| Zunahme von Sport? [Beitrag #418117] |
So, 28 März 2010 07:06  |
Melanie34
Beiträge: 48
Registriert: März 2010
Ort: Ratingen
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ICh muss euch hier nochmal fragen..ich bin echt shcon ganz verzweifelt..ich hab in dne letzten Wochen ja für meine Verhältnisse..richtig losgelegt mit Sport..heisst..1 Stunde oder 1,5 Stunden Crosstrainer am Tag..jetzt seit 1 woche gehe ich joggen..noch sind es kleine Runden..ich muss das ja erst langsam steigern..aber ich mache jeden tag was und bin auch immer richtig durchgeschwitzt und habe Muskelkater..aber ich nehme zu! Das macht mich echt ziemlich fertig momentan ..weil ich heute 60,7 Kilo wiege! und sonst immer um die 58,5-59 hatte..und ich hab auch am Umfang nicht ab sondern zu genommen.
Was mache ich falsch??
KEnnt ihr sowas mit Zunahmen nach Sport?
Liebe Grüsse
Melanie
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| Re: Zunahme von Sport? [Beitrag #419978 ist eine Antwort auf Beitrag #418136] |
Do, 08 April 2010 22:11  |
Triathlet82
Beiträge: 45
Registriert: April 2010
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hallo,
ich schließe mich da an. keine panik. bei deinen beschriebenen gewichtsschwankungen in kurzer zeit würde ich auch auf wassereinlagerungen tippen.
bei deinen beschriebenen sportaktivitäten wird das ganz schnell kippen.
d.
Frauen sind dazu da um geliebt, nicht um verstanden zu werden. (Oscar Wild)
Start: 8.4.2010: 70 kg inkl post-oster kilos, also eher 68,...
68kg erreicht am: 14.4.
66kg erreicht am:
64kg erreicht am:
63kg erreicht am:
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| Re: Zunahme von Sport? [Beitrag #427500 ist eine Antwort auf Beitrag #423971] |
Di, 18 Mai 2010 15:16 |
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eisenbaer78
Beiträge: 120
Registriert: Februar 2010
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Senior Member |
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Am Anfang nimmt man schnell zu, das ist aber keine Muskelmasse sondern Wassereinlagerungen. Wo die genau sind, hat das schlaue WWW noch nicht preisgegeben, aber es berichten so viele Leute darüber, das ein Fünkchen Wahrheit darin liegen muss.
Da Du erst mit Sport begonnen hast und dafür aber ziemlich Gas gegeben hast, solltest Du auch Übertraining nicht ausschließen! Ich bin da selbst schon öfter, vor allem am Anfang, reingeschlittert. Die Folge waren ein über Tage bis Wochen geschwächtes Immunsystem (Halsschmerzen, teilweise Fieber, Grippeähnliche Symptome), Dauerdurst als hätte ich Diabetes und ich war auch leicht aufgedunsen.
Du solltest zwar schon ein intensives Programm betreiben, aber dazwischen immer einen Tag Pause einlegen! Dein Körper wird's Dir danken 
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