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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » hallo, bin neu hier (möchte dieses jahr mind. 20 kg abnehmen)
icon7.gif  hallo, bin neu hier [Beitrag #419630] Di, 06 April 2010 20:04 Zum nächsten Beitrag gehen
tabi ist gerade offline  tabi
Beiträge: 1
Registriert: April 2010
Ort: wittenberg
Junior Member
hi, ich bin claudia, 38 jahre, 1,68 groß und wiege 102 kg. ich möchte dieses jahr wenigstens noch 20 kg abnehmen, und wenn es mehr wird, wär ich auch nicht böse. ich hoffe nur noch, daß bald die ganzen zucchinis und beeren reif werden, daß ich richtig durchstarten kann. voriges jahr im sommer habe ich schon in 3 monaten auf diese art 13 kg abgenommen und das gewicht über dem winter mit den ganzen feiertagen gehalten, was ja auch schon was ist und der jo-jo effekt nicht zugeschlagen hat. ich hoffe, ich finde hier unterstützung und motivation, und leute, die das gleiche problem haben.
lg claudia
Re: hallo, bin neu hier [Beitrag #419664 ist eine Antwort auf Beitrag #419630] Mi, 07 April 2010 06:02 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
Hallo und willkommen

13 Kilo in 3 Monaten finde ich etwas viel, Gewicht gehalten ist natürlich gut!

ich denke mal eine wohlüberlegte langfristige Ernährungsumstellung, auf gesund und ausgewogen plus Bewegung, wird mittel- und langfristig am Ehesten zum gewünschten Erfolg führen, und dann natürlich auch dazu, dass erreichte Wunsch- Wohlfühlgewicht (dann auch) halten zu können

viel Erfolg!


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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