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New New New [Beitrag #423326] Mi, 28 April 2010 10:15 Zum nächsten Beitrag gehen
Klunker ist gerade offline  Klunker
Beiträge: 6
Registriert: April 2010
Junior Member
Hallo alle zusammen!

Ich bin 23 Jahre alt und stecke mitten im Studium. Nachdem ich mein halbes Leben mit vielen bescheuerten Diäten zugebracht habe, habe ich vor einiger Zeit beschlossen es nun "einfach" mit gesunder ernährung zu versuchen. Bei einer Größe von 168cm wiege ich z.Z. 72,5 Kilo - ichc würde mich über 7-8 kg weniger sehr freuen!!
Seit ich gemerkt habe, dass Zucker für mich ein echter Suchtfaktor ist, lasse ich ihn ganz weg - und das klappt recht gut!
Meine größte Schwäche ist mein innerer Schweinehund: Der verjagt oft ganz schnell jeden Gedanken an Sport!!!


Re: New New New [Beitrag #423362 ist eine Antwort auf Beitrag #423326] Mi, 28 April 2010 11:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
güegi ist gerade offline  güegi
Beiträge: 514
Registriert: März 2010
Ort: schweiz
Senior Member
hallo klunker Smile
gesunde ernährung tönt schon mal sehr gut Very Happy
nur leider funktionniert es ohne sport nicht.. gibt es nichts, was was du gerne machst?
liebe grüsse & viel erfolg
nicole


Neustart
Januar 2014 --> 97.5
22.08.2014 --> 87.5 (10 Kg erreicht)
Zwischenziel
28.11.2014 --> U85
Ziel
31.12.2014 --> U82

Endziel --> U66 (BMI < 25)

Traum: 60kg

güegi's Tagebuch & güegi's bilderbuch
Re: New New New [Beitrag #423384 ist eine Antwort auf Beitrag #423326] Mi, 28 April 2010 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Klunker schrieb am Mi, 28 April 2010 10:15


Meine größte Schwäche ist mein innerer Schweinehund: Der verjagt oft ganz schnell jeden Gedanken an Sport!!!
Willkommen!
Ich kenne das: "Sport" ist für mich ein absolutes Unwort...
Aaaaaber: Bewegung ist es nicht. Ich mache keinen expliziten Sport, aber ich bewege mich im Alltag, soviel es geht, und da kommen pro Tag im Schnitt 6-8 flott gelaufene Fußkilometer zusammen und oft auch noch ca. 10km Fahrrad. Fahrrad darf am WE auch gern mehr sein, v.a. wenn das Wetter schön ist. Dabei habe ich keine sportlichen Ambitionen, d.h. einen 17er Schnitt finde ich völlig ausreichend, ich will ja auch noch etwas von der Landschaft sehen.
Wann ich das letzte Mal einen Fahrstuhl von innen gesehen habe? Lang her Wink
(sprich: Treppensteigen ist auch Bewegung und macht fit)
... und wenn es schön warm ist, ziehe ich auch gern meine meditativen Bahnen im Freibad Smile

Also: keine Chance dem Schweinehund, Bewegung ist immer möglich!


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: New New New [Beitrag #423452 ist eine Antwort auf Beitrag #423326] Mi, 28 April 2010 19:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Klunker ist gerade offline  Klunker
Beiträge: 6
Registriert: April 2010
Junior Member
@nicole:
naja, ich laufe ganz gerne, wenn ich schon fit bin... Die ersten male macht es einfach keinen spaß, wenn ich die hinter mir habe geht es! und kraftträinig mag ich auch (halt ,mal so richtig den körper spüren). Das Problem ist eher, dass ich andere Dinge (wie Studium) wichtiger nehme Sad

@gouvi:
Ja, danke...du bringst mich auf was! Ich LIEBE nämlich die Fahrstuhle inner Uni...okay, Zeit sich von ihnen zu verabschieden! und in zukunft gibts wohl auch keinen bus mehr zur uni Wink Ja, das is n Plan!

Ich werde mein bestes versuchen, um dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen! laufen und Krafttraining versuche ich wieder in den Alltag zu integrieren!

Danke euch!


Re: New New New [Beitrag #423517 ist eine Antwort auf Beitrag #423452] Do, 29 April 2010 07:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
güegi ist gerade offline  güegi
Beiträge: 514
Registriert: März 2010
Ort: schweiz
Senior Member
guten morgen Smile
na das mit dem laufen ist doch schon mal gut.. ich kenne das auch. wenn man keine kondition hat macht es wirklich keinen spass. kennst du niemanden der mit dir laufen möchte? ich gehe seit 3 wochen regelmässig mit meinem freund und merke von mal zu mal das ich mehr kondition bekomme.. wenn man dran bleibt und regelmässig joggt, geht es doch ziemlich schnell voran mit der kondition..
klar ist das studium wichtiger, aber ich konnte mich nach dem sport jeweils viel besser aufs lernen konzentrieren

viel erfolg beim kampf gegen den schweinehund wünsche ich dir Wink
liebe grüsse nicole


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