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4 Wochen Powerabnehmen [Beitrag #443587] Sa, 21 August 2010 15:09 Zum nächsten Beitrag gehen
Miss_Honey
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2010
Junior Member
Hallo zusammen!

Ich habe noch genau 4 Wochen Urlaub und diese 4 Wochen möchte ich so intensiv wie möglich nutzen. Der tägliche Fitnessstudiobesuch funktioniert eigentlich schon ganz gut, nur einmal die Woche kann ich mich meistens nicht dazu motivieren.
Ich habe schon vieles versucht von David Kirsch bis Glyx Diät.

Ich nehme mir mal vor 1 Woche lang die Kohlsuppendiät durchzuziehen. So wie ich mich kenne werde ich täglich wieder etwas sündigen, aber ich werde mein bestes geben.

Heute bin ich erst um halb 1 nach hause gekommen, da ich einen anstrengenden Arbeitstag hatte und schlief daraufhin bis halb 1 zu mittag.
Das erste was ich aß war ein halber Toast, 5 EL Landliebe Joghurt, 1 Stück Topfenstrudel (ich weiß nicht unbedingt das beste zum abnehmen, jedoch habe ich jetzt den Schlussstrich gezogen) Ich werde jetzt noch ins Fitnessstudio gehen um ein paar Kalorien wieder abzubauen Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/87561/.png
Re: 4 Wochen Powerabnehmen [Beitrag #443589 ist eine Antwort auf Beitrag #443587] Sa, 21 August 2010 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
*kopfkratz

wenn Du auf 44 Kilo runter möchtest, wie groß und wie alt bist Du denn????

Diäten Rolling Eyes das bringt doch mittel- und langfristig gar nichts!

bewußte Ernährungsumstellung auf gesund, ausgewogen und regelmäßig, und Bewegung (in vernünftigem Umfang)- dann wird ein Schuh daraus


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: 4 Wochen Powerabnehmen [Beitrag #443609 ist eine Antwort auf Beitrag #443589] Sa, 21 August 2010 23:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Miss_Honey
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2010
Junior Member
ja groß bin ich nicht ich bin 1,58 m Smile
und bin 23 . ich weiß die 44 kg kann ich zwar erreichen aber halten werde ich sie auf keinen fall. zufrieden wäre ich auch schon mit 47 kg eigentlich. und ich hoffe dass es meine waage auch mir bald wieder anzeigen wird !!!
Re: 4 Wochen Powerabnehmen [Beitrag #443613 ist eine Antwort auf Beitrag #443587] So, 22 August 2010 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Syralir ist gerade offline  Syralir
Beiträge: 669
Registriert: August 2010
Ort: Schleswig-Holstein
Senior Member
Hallo Miss-Honey!

Ich bin noch nicht so lange hier, kenne mich also Ernährungs- Sport- und sonst alles -technisch noch nicht so aus.

Habe aber deine "Wunschwerte" mal in einen BMI-Berechner eingegeben.
Was da herauskam fand ich jetzt ehrlich gesagt eher etwas erschreckend.
Normaler BMI wären 19-24 in deinem Alter, dein aktueller wäre bei 53kg rund 21, also mitten im Normbereich. Mit 44 kg wärst du bei 17,6 -> untergewichtig, auch die 47kg wären noch drunter. Ich würde mir an deiner Stelle dein Vorhaben vielleicht nochmal überdenken, abnehmen muss nicht immer gesund sein Confused


Rieke

Ausgangsgewicht: 76,6kg
Größe: 1,69m

Zwischenziel unter 73kg erreicht am: 5.8.2011 Smile
Zwischenziel unter 70kg erreicht am: 2.9.2011 Smile
Zwischenziel unter 67kg erreicht am: 30.3.2012 Smile
Zwischenziel unter 64kg erreicht am: ///
Re: 4 Wochen Powerabnehmen [Beitrag #443615 ist eine Antwort auf Beitrag #443613] So, 22 August 2010 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
Senior Member
Ich schließe mich Syralir voll und ganz an.

Vor allem verstehe ich ganz und gar nicht, warum Du überhaupt vorhast, Dich auf 44 kg runter zu ackern, wenn Du eh nur bei den 47 landen möchtest. Dann mach das doch lieber mit ein bisschen "Köpfchen", damit Du dann bei dem Gewicht, das Du haben möchtest einpendelst und dann auch leichter hältst.
Ich finde es höchstgefährlich, was Du Dir da vorgenommen hast. Du planst ja quasi einen gewissen Anteil an JoJo-Effekt schon mit ein. Wenn Du da nicht aufpaßt, dann ist somit ja auch der Frustfaktor, der damit zustande kommt schon sichere Sache... und 3 kg bei den eh schon wenigen Kilos, die Du hast finde ich das echt bedenklich.
Ich würde Dir auch dringend raten, daß Du das nochmal in Ruhe überdenkst.


Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.


*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
Re: 4 Wochen Powerabnehmen [Beitrag #444237 ist eine Antwort auf Beitrag #443615] So, 29 August 2010 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
Registriert: April 2009
Senior Member
Meine Vorrednerinnen haben schon alles gesagt Nod


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

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Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
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