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Hallo :) [Beitrag #457648] Mo, 27 Dezember 2010 19:04 Zum nächsten Beitrag gehen
evelyna ist gerade offline  evelyna
Beiträge: 2
Registriert: Dezember 2010
Ort: Österreich
Junior Member
Guten Abend zusammen,

mein Name is Evelyn und bin 24 Jahre als. Ich bin seit 5 Jahren verheiratet und hab einen 5 Jahre alten Sohn.

Seit der Geburt meine Sohnes hab ich immer wieder ein paar KiloŽs zuviel auf den Rippen, die ich immer wieder versuch zu bekämpfen! Ich hatte es schon mal geschafft, dank dem Durchhalt, Abends nix mehr zu essen! Leider beginnt bei mir der Appetit wieder zu wachsen, sobald es draußen wieder früher dunkel wird Cool

und daher hab ich seit ende september wieder um die 8 Kilo zugenommen! die will ich jetz aber ein für alle mal loswerden und suche hier Motivation und Erfahrungsaustausch!

Ich beginne mich jetzt auch selber wieder zu motivieren, wieder mit schwimmen und laufen zu beginnen, das mir die "gemütliche" Herbstzeit leider abgewöhnen konnte Wink

8 Kilo sind ein realistisches und schnell zu erfüllendes Ziel denke ich und ich freue mich, meine Erfahrungen hier teilen zu dürfen!!

lg evi
Re: Hallo :) [Beitrag #457655 ist eine Antwort auf Beitrag #457648] Mo, 27 Dezember 2010 21:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo evi,

ich habe auch einen Sohn von 5 Jahre, bin seit 4 Jahren verheiratet und habe letztes Jahr nochmal einen Sohn bekommen. Seit dem hänge ich an den letzten 8kg, die ich einfach nicht loswerde. 2010 war so stressig, so dass ich keinen Elan hatte dieses Projekt in Angriff zu nehmen. Aber nach den Tagen kehrt hier wieder Normalität ein und ich möchte dringend diese 8kg loswerden.

Wie willst du es machen? Hast du schon einen Plan?

Lg
beautiful
Re: Hallo :) [Beitrag #457680 ist eine Antwort auf Beitrag #457655] Di, 28 Dezember 2010 10:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
evelyna ist gerade offline  evelyna
Beiträge: 2
Registriert: Dezember 2010
Ort: Österreich
Junior Member
Hallo Beauiful,


also...mein Plan ist, ab 16.00 Uhr nix mehr zu essen! und dazu möchte ich wieder regelmäßig Sport treiben, sprich laufen und schwimmen (meiner Meinung nach am effektivsten)!!

Momentan stehe ich bei 63kg bei einer Größe von 168cm! Ist zwar noch im Normalbereich, fühle mich damit aber nicht wohl, weil ich eben weis, wie es ist, nicht so moppsig zu sein Wink

Da der Plan mit abends nix essen und regelmäßigen Sport schon mal super geholfen hat, möchte ich das wieder so angehen! Leider fehlt mir nur oft die Motivation dazu und die möcht ich mir in einer Runde "Gleichgesinnter" holen Smile

Und bei dir!? Hast du auch schon Pläne, wie du dein Traumgewicht erreichen willst!?

lg evi
Re: Hallo :) [Beitrag #457862 ist eine Antwort auf Beitrag #457648] Sa, 01 Januar 2011 10:17 Zum vorherigen Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
Senior Member
Halloo

warum ab 16 Uhr nichts mehr essen?? Gehst du um 20 Uhr spätestens schlafen?
Das mit dem "Abends nichts mehr essen" ist so ne Sache...man sagt als Fausregel halt, dass man vor dem Schlafen gehn nix mehr schweres essen soll. Wenn du also sagen wir um 10 Uhr schlafen gehst ist es natürlich ungünstig, wenn du dir um 9 noch ordentlich was fettiges reinziehst....darum gehts eigentlich am Meisten - ansonsten ist es für die Abnahme - oder nicht - vollkommen unerheblich, was du wann isst.



Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
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