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Elli's Sportbuch^^ [Beitrag #463167] Fr, 18 Februar 2011 07:17 Zum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Denn schreib ich auch mal auf, was ich so an Sport mache, denn hab ich auch eine kleine Übersicht, was ich wann gemacht hab^^ Mal schauen, wie viel es wird Very Happy

Aller anfang macht dieses Jahr der Februar

Kalenderwoche 07:
Di: 15.02. -> 90min Stepaerobic
Mi: 16.02. -> 90min Yoga
Do: 17.02. -> 90min Stepaerobic


Kalenderwoche 08:
Di: 22.02. -> 90min Stepaerobic
Mi: 23.02. -> 90min Yoga
Do: 24.02. -> 90min Stepaerobic


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Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten

[Aktualisiert am: Mi, 02 März 2011 06:04]

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Re: Elli's Sportbuch^^ [Beitrag #463197 ist eine Antwort auf Beitrag #463167] Fr, 18 Februar 2011 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keona ist gerade offline  Keona
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2011
Junior Member
Hallo Elli,

darf ich fragen ob du für die Stepaerobic in einen Kurs gehst oder das bei dir zu Hause nach einer DVD machst?
Re: Elli's Sportbuch^^ [Beitrag #463487 ist eine Antwort auf Beitrag #463167] Mo, 21 Februar 2011 19:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

ich mach das im Kurs. Hab das Glück, dass wir Studenten hier in MD nen ziemlich großes Sportangebot haben und da fast alle Kurse kostenlos sind. Zu hause würde mir nach einigen Tagen die Motivation fehlen

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2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli's Sportbuch^^ [Beitrag #464378 ist eine Antwort auf Beitrag #463167] Mi, 02 März 2011 06:07 Zum vorherigen Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Nun folgt schon der nächste Monat *trommelwirbel*...März

Kalenderwoche 09:
Di: 01.03. -> 90min Stepaerobic
Mi: 02.03. -> 90min Yoga
Do: 03.03. -> 90min Stepaerobic
So: 06.03. -> 15min Joggen, (60min Spaziergang)

Kalenderwoche 10:
Mo: 07.03. -> 30 Hantelüb. je Seite (Bizeps), 100 Crunches,
30 Liegestütze
Di: 08.03. -> 90min Stepaerobic
Mi: 09.03. -> 90min Yoga
Do: 10.03. -> 90min Stepaerobic


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1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten

[Aktualisiert am: Mo, 07 März 2011 05:42]

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