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Re: Erfolgsaussichten mit meinem Plan? [Beitrag #468842 ist eine Antwort auf Beitrag #468839] |
Mo, 11 April 2011 23:07 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072 Registriert: April 2009 Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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ich denke, es ist der falsche weg sich zu geißeln und zu meinen man müsste besonders streng oder diszipliniert sein. das geht früher oder später eigentlich immer nach hinten los. es muss ein umdenken stattfinden. der eigene körper und dessen wohlbefinden muss einem was wert sein. auch arbeit. denn sport ist arbeit, aber es kann spaß machen. und diesen spaß sollte man für sich entdecken, finde ich.
abgesehen davon halte ich nicht viel davon, reines ausdauertraining zu praktizieren. zumindest ergänzend sollte immer krafttraining gemacht werden.
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
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