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Hallo ich bin Kathrin und will etwas abnehmen [Beitrag #471617] Di, 03 Mai 2011 15:13 Zum nächsten Beitrag gehen
KathrinS ist gerade offline  KathrinS
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2011
Junior Member
Hallo alle,
ich bin Kathrin und bin ab heute neu im Forum.

Ich habe vor etwas abzunehmen und freue mich auf eure Hilfe.
Hoffentlich kann ich euch auch mal weiter helfen!!! und freue mich sehr auf das forum!

Mir fällt besonders der Start sehr schwer, hat jemand einen Vorschlag wie ich beginnen könnte?
Liebe Grüße

Kathrin
Re: Hallo ich bin Kathrin und will etwas abnehmen [Beitrag #471636 ist eine Antwort auf Beitrag #471617] Di, 03 Mai 2011 17:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hallo Kathrin,

herzlich Willkommen!
Zum Anfangen ist es sehr hilfreich, einfach mal ein Tagebuch anzulegen und aufzuschreiben, was du heute gegessen hast. Das hilft dir, dir ein Bild zu verschaffen, was du so zu dir nimmst und an welcher Stelle du ansetzen kannst, um deine Ernährung zu "optimieren". Mir hilft es auch, dazu aufzuschreiben, wieviel Sport ich gemacht habe. So kann man das prima gegenüber stellen und sieht, welche Stellschraube angezogen werden muss Smile

Viel Spaß hier und viel Erfolg!
mirabelle


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
icon7.gif  herzlich willkommen [Beitrag #471637 ist eine Antwort auf Beitrag #471617] Di, 03 Mai 2011 17:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
Beiträge: 662
Registriert: Mai 2011
Ort: Berlin
Senior Member
Hallo Kathrin!

Schön das du auch dabei bist. Smile
wie viel möchtest du denn abnehmen?
Deine frage war ja,wo du am besten anfangen solltest.also am besten mache dir Gedanken was du an gesunden Sachen gerne isst, und baue diese in deinen Alltag ein.welcher Sport passt zu dir?was macht dir
Spaß?alle diese Dinge musst du dir im Vorfeld zurecht legen damit der Start gut klappt!
Viel Erfolg!

Gruß
zazou


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