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Neu hier ._. [Beitrag #473233] Do, 12 Mai 2011 23:47 Zum nächsten Beitrag gehen
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
Junior Member
Hi
Ich heiße Jasmin
Bin 16 Jahre alt
1.77 groß
und möchte aus gesundheitlichen Gründen abnehmen.

Was ich mir erhoffe,
vielleicht Hilfe zu bekommen, von Leuten denen es genauso geht wie mir, die mich motivieren können ^^

Liebe Grüße


Größe:
1.77
Startgewicht: 119.3
1. Ziel : U 110
2. Zeil : U 100
Traumgewicht: 85 kg
icon7.gif  Re: Neu hier ._. [Beitrag #473382 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Fr, 13 Mai 2011 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
abnehmerin1010 ist gerade offline  abnehmerin1010
Beiträge: 97
Registriert: Mai 2011
Member
Hallo, Jasmin,

herzlich Willkommen hier im Forum und alles Gute für Dich!

Wünsche Dir hier die Hilfe, die Du brauchst Smile

Magst Du Dein Gewicht schreiben?

Fängst Du gerade an oder hast Du schon etwas unternommen?


Mit freundlichen Grüßen
abnehmerin1010

Gewichtsabnahme unter ärztlicher Aufsicht mit Ernährungsumstellung u. Fitnessstudio
Vorerkrankung: Schilddrüse: Hashimoto / Unterfunktion
Größe: 150cm
Startgewicht Okt.2010: 105,1
Zwischenziel: U80 erreicht am:
Zwischenziel: U70 erreicht am:
Mein Tagebuch
Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. – Jim Rohn
(engl.: Take care of your body. It’s the only place you have to live.)

http://www.diaetticker.de/T_715e6019610524d2a384d484957d50a0.png
Jedes Gramm weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität.

Re: Neu hier ._. [Beitrag #473390 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Fr, 13 Mai 2011 11:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
CoxOrange ist gerade offline  CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
Senior Member
Hallo Jasmin!
Von mir auch herzlich willkommen und einen guten Start!
LG
Jessica


Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/97123/.png

CoxOranges Tagebuch
icon7.gif  Re: Neu hier ._. [Beitrag #473432 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Fr, 13 Mai 2011 17:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
Beiträge: 660
Registriert: Mai 2011
Ort: Berlin
Senior Member
Hallo und herzlich Willkommen!

Mir geht es auch so, ich möchte auch aus gesundheitlichen Gründen abnehmen - wie so ziemlich jeder hier.

Hast du denn schon Vorstellungen, wie du dein Ziel erreichen kannst / willst?

LG Smile


Re: Neu hier ._. [Beitrag #473448 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Fr, 13 Mai 2011 23:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
Junior Member
Naja auf jeden Fall mal mehr Sport...
Weil ich wirklich Null Ausdauer hab.
Und ich vermute, dass es bei mir viel am Essen liegt,
weil ich einen sehr komischen Schlafrythmus habe.


UNd mein Gewicht beträgt im Moment 119.3


Größe:
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Re: Neu hier ._. [Beitrag #473474 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Sa, 14 Mai 2011 08:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
Beiträge: 660
Registriert: Mai 2011
Ort: Berlin
Senior Member
Hallo!

Was meinst du denn mit komischen Schlafrhytmus?

Ich habe 2006 ein ähliches Gewicht gehabt, wie du. (115 kg). Ich hatte auch null Ausdauer, und nicht wirklich lust auf Sport Rolling Eyes
ABER: Mir hat ein Aquafitness-Kurs super geholfen fit zu werden, und die Lust am Sport neu zu endecken entdecken Im Wasser merkst du deine Kilos nicht, und du schonst deine Gelenke. UND verbrennst unheimlich Kalorien. Smile

LG

...ZaZou...


Re: Neu hier ._. [Beitrag #473483 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Sa, 14 Mai 2011 11:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
Junior Member
Wie teuer ist sowas denn ?
Weil wir haben nicht sonderlich viel Geld.

Ich schlafe tags über mindestens 2 Stunden sonst bin ich tot nach 9 h Schule.
Und Nachts meistens so 4 h.
Wenn ich frei hab meistens den ganzen Tag und bin Nachts wach.


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Re: Neu hier ._. [Beitrag #473485 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] Sa, 14 Mai 2011 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
Beiträge: 660
Registriert: Mai 2011
Ort: Berlin
Senior Member
Also die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühren in der Regel bis zu einem Betrag von 80 Euro. Voraussetzung dafür ist die nachgewiesene regelmäßige Teilnahme - mindestens 80% der Termine müssen besucht werden.

Am besten fragst du bei deiner Krankenkasse mal nach.

Aber dein Schlafrhythmus klingt nicht gut. Da würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen, vielleicht hat dieses ja auch ganz andere Ursachen, und ist jetzt nicht unbedingt auf dein Gewicht zurück zuführen.

LG


Re: Neu hier ._. [Beitrag #473553 ist eine Antwort auf Beitrag #473483] So, 15 Mai 2011 11:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
2825flipper ist gerade offline  2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve
Member
Huhu!!!
Auch ich möchte dich hier recht herzlich begrüssen. Smile
Aus Gesundheitlichen Gründen?Das kenne ich,hatte erhöhte Zuckerwerte und musste 10 Jahre ,Blutdruck senkende Mittel nehmen.
Bin im Mai 2010 von 1 er auf der anderen Stunde angefangen meine Ernährung zu ändern,und nun als Fazit 1 Jahr später :Gute 40 Kilo weniger ,keine Blutdrucktabletten mehr ,Zucker deutlich besser und ich fühle mich viel besser nichtnur körperlich auch mein Selbstbewusstsein ist gestiegen!! Cool Binaber noch nicht am Ziel ,so 6 Kilo müssen noch weichen!!!!!Wenn ich fragen darf wie sieht es den mit deiner Ernährung so aus.War vorher ein echter Fast Food Junkie und Süsses mhhhhhhhhhhhhhhh.Nun bin ich zum Huhn geworden (Grünzeug und co)!
Mit dem Schlafen solltest du dringend was unternehmen.4 Stunden schlaf nachts ist zu wenig ,kein wunder das du mittags kaputt bist.Sprich doch mal mit deninen Hausarzt ,der dann dir sicher helfen!!!!
Wünsche dir auf jeden Fall viel Durchhaltevermögen.
Wenn du Rat oder irgendwelche Tip benötigst melde dich doch einfach!! Rolling Eyes


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/88199/.png [/url]
Re: Neu hier ._. [Beitrag #473569 ist eine Antwort auf Beitrag #473233] So, 15 Mai 2011 16:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kakuzu
Beiträge: 4
Registriert: Mai 2011
Junior Member
MIt dem Essen bei mir unterschiedlich.
Ich denke generell, ich esse zu viel.. ( ich kann kein Essen stehen lassen, wenn noch ein halber teller suppe dea ist, ess ich ihn.. )
Und ich nasche zu oft >>....

Und das mit der Krankenkasse klingt schonmal gut,
weil Fitnessstudio alleine bezahlen...
teuer....

Und an dem Schlafrythmus..
er ist komisch
aber ich finde es besser so
hab oft genug versucht ihn umzustellen
und so ging es mir nur schlechter
hab es zwei Monate durchgehalten
danach war ich so kaputt, dass ich drei Wochen ärztlich entschuldigt wurde von der Schule.
Es geht eigentlich
ich komme damit klar.


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Re: Neu hier ._. [Beitrag #473587 ist eine Antwort auf Beitrag #473569] So, 15 Mai 2011 19:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
2825flipper ist gerade offline  2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve
Member
Huhu
Zuviel und Süsses????
Das war auch bei mir das Problem!!!
Da hilft nur verzichten.So war das bei mir ,habe direkt auf alles Süsskram verzichtet und gönne mir Sonntags 1 Kugel Eis!!!!
Es geht wenn man will.Bist noch so jung,habe eine Tochter in deinen alter und eine 1 Tochter die 19 ist .Die haben es auch geschafft nicht mehr soveil zu essen ,vorzugsweise gibt es jeden Tag Salat als Beilage (immer in anderen Variationen.)Beilagen wie Nudeln ,Reis und Kartoffeln.......gibt es so gut wie garnicht mehr.Ein Tag sieht bei uns essentechnisch so aus.
morgens .1Knäcke mit Hüttenkase und Pfefferminztee
mittags.Grünen Salat mit 1 Kugel Mozarella.,Tomaten soviel du magst dazu ein Putenschnitzel
Nachmittags Obst
Abends 4 Esslöffel Quark ,1 Teel.Marmelade,3 Essl.Müsli gesüsst mit Süssstoff
So genug geschrieben ,es ist am anfang schwer aber von Woche zu Woche wird es einfacher.Glaub mir mach es für dich und nicht für andere .Du fühlst dich immer besser.Und wenn du dann nicht mehr bei Mode für mollige schauen musst!!Schon geil!!!!
Schöne Grüsse


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