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icon7.gif  Und noch eine Neue [Beitrag #474449] Fr, 20 Mai 2011 19:24 Zum nächsten Beitrag gehen
ola_sch ist gerade offline  ola_sch
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2011
Junior Member
Hallo zusammen,

ich bin auch neu hier Smile
Ich bin 29 und wiege echt ne Menge... Ich habe innerhalb von 2 Jahren ca. 25 KG zugenommen...
Die müssen jetzt langsam aber sicher weg!

Ich treibe 3x die Woche Sport und versuche meine Ernährung umzustellen.
Dshalb bin ich mal so gespannt, was Ihr für Erfahrugen hier gemacht hatbt und bin für Tipps und Anregungen offen Smile

Einen schönen Abend
Re: Und noch eine Neue [Beitrag #474844 ist eine Antwort auf Beitrag #474449] Di, 24 Mai 2011 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehen
2825flipper ist gerade offline  2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve
Member
Huhu
Herzlich Willkommen im "Club" Very Happy
25 Kilo das ist doch zu schaffen!!!
ERnährung umstellen ein wenig bewegung und schon klappt es.
Hört sich einfach an ,ist es eigendlich auch,wenn da nicht dieser "Schweinehund "wäre. Twisted Evil
Musste ihn auch erst mal überwinden,die ersten 2-3 Wochen sind am schwierigsten,aber dann hat dein Körper sich daran gewöhnt.
Wie möchtest du die "Sache den angehen?
Am besten alles aufschreiben was du so isst ,du wirst sehen das ist so eine ganze Menge die man sich so reinschiebt!
Dann reduzire (Süsses,Öl,Butter,Beilagen(Nudeln,Pommes.....)
Nur Wasser oder Apfelschorle ,keine Cola usw... Confused
Fleisch sehr wenig ,dann klappt das schon.
Wünsche dir viel Erfolg,wenn du irgendwelche Tips oder so benötigst ,melde dich doch einfach Smile


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