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Ich mache es euch nach! [Beitrag #479728] Sa, 18 Juni 2011 07:16 Zum nächsten Beitrag gehen
Orly ist gerade offline  Orly
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Hallo ihr Lieben,

ich bin eine 23jährige Studentin und zur Zeit damit beschäftigt mir zu überlegen, wie ich am Besten meine über die Jahre angefutterten Kilos loswerden soll. Mittlerweile habe ich 74,5 davon. Ich habe allerdings schon etwas abgenommen in den letzten Wochen. Nun möchte ich aber mit eurer Unterstützung durchstarten, denn die Erfolgsstories hier haben mich echt umgehauen.

Ich hoffe, dass ich genauso energisch und diszipliniert sein kann. Drückt mir die Daumen. Wink

Für jegliche Tips bin ich gerne dankbar...freu mich aber auch um jeden, mit dem man nicht nur übers Abnehmen reden kann.

Bis bald!

Orly


Re: Ich mache es euch nach! [Beitrag #479732 ist eine Antwort auf Beitrag #479728] Sa, 18 Juni 2011 08:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
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Hallo Orly!

Herzlich Willkommen im Forum und zu deinen bereits abgenommenen Kilos.
Wie hast du diese in den letzten Wochen abgenommen. Sport? Ernährung? Würde mich freuen mehr von dir zu hören.

LG

...ZaZou... Smile


Re: Ich mache es euch nach! [Beitrag #479737 ist eine Antwort auf Beitrag #479728] Sa, 18 Juni 2011 09:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Orly ist gerade offline  Orly
Beiträge: 73
Registriert: Juni 2011
Ort: Frankfurt
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Hallo ZaZou,

noch eine Frühaufsteherin. Smile

Mein Problem bisher war einfach, dass ich Abends gerne nochmal mehr gegessen habe und auch viel Nudeln und Reis. Ich hab einfach gemerkt, dass mein Körper sehr stark auf Kohlenhydrate am Abend reagiert und ich Spaghetti nur ansehen brauche und schon zunehmen. Die gehen von der Gabel direkt auf die Hüfte. Very Happy

Also habe ich in letzter Zeit versucht das zu reduzieren und meist komplett auf KH am Abend zu verzichten. Also gab es in den letzten Tagen bei mir nach der Arbeit Salat oder eine Gemüsepfanne, Spiegeleier oder Fleisch. Viel Eiweiß, möglichst wenig Fett und keine Kohlenhydrate.
Und das funktioniert echt gut bisher!

Außerdem versuche ich viel zu trinken. Das fällt mir recht schwer, aber ich merke, dass mir das guttut. Deswegen sind jetzt 1,5l am Tag das Minimum.

Sport ist so eine Sache für sich. Wochentags arbeite ich sehr viel und bin Abends oft zu platt um irgendwas zu machen. Aber ich habe mir vorgenommen meine Laufschuhe rauszuholen und langsam wieder mit dem Joggen anfangen...vielleicht erstmal Walking. Ich hab ein schönes Stückchen Wald vor der Tür. Das bietet sich gut an. Smile

Wie sieht es denn bei dir aus? Was ist deine Geschichte?

Vielen Dank für dein Interesse. Smile

Ganz liebe Grüße,
Orly


Re: Ich mache es euch nach! [Beitrag #479784 ist eine Antwort auf Beitrag #479737] Sa, 18 Juni 2011 18:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
Beiträge: 660
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Hy Orly,

Die gehen von der Gabel direkt auf die Hüfte. Very Happy So geht es mir auch, wenn ich die abends futtere. Laughing

Aber das klingt doch gut, das du das reduzierst und dich fettarm ernährst.

Das mit dem "ausreichend" trinken klappt bei mir recht gut. Auf Arbeit koche ich mir frühs immer eine Kanne Tee ( Pfeffi+Kamille, 1 Liter )und dann bringe ich mir noch jeden Tag eine Flasche Mineralwasser (1,5 Liter) mit. Das sind dann schon 2,5 Liter die ich alleine auf Arbeit trinke. Dann noch Nachmittags+Abends und ich komme so auf meine 3 Liter.

Wenn es dir recht schwer fällt, dann stelle dir am besten überall was hin, sodass du ständig daran erinnert wirst, was zu trinken. Smile

Ja zum Thema Sport: Ich gehe Di immer zum Rehasport (Muskelaufbau für meinen Rücken) und Donnerstag Schwimmen (Rückenschwimmen) Cool. Zwischendurch walke ich dann noch.

Und jetzt habe ich noch was tolles entdeckt! Und zwar habe ich mir für die Wii - Zumba gekauft (gestern mit der Post angekommen). Das macht total viel Spaß, und man tut was gegen die Pfunde. Surprised Kann ich nur empfehlen.

Dann bis zum nächsten Mal! Dir noch einen schönen Samstag!

Liebe Grüße,
ZaZou


Re: Ich mache es euch nach! [Beitrag #479980 ist eine Antwort auf Beitrag #479728] Mo, 20 Juni 2011 10:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
magnolie69 ist gerade offline  magnolie69
Beiträge: 24
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Hallo
ich schließe mich auch an und gratuliere schon mal für die geschafften kilos...smile
werd dir auch weiterhin die Daumen drücken

lieben Gruß von mir
Ute


Körpergröße:
172 cm
Startgewicht am 1.3.2011 138.8 Kilo

1.Ziel: U120 Kilo:
2.Ziel: U115 Kilo:
3.Ziel: U110 Kilo:
4.Ziel: in eine ganz bestimmte Bluse passen
5.Ziel: U105 Kilo:
6.Ziel: U100 Kilo:
7.Ziel: U 95 Kilo:

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Re: Ich mache es euch nach! [Beitrag #480350 ist eine Antwort auf Beitrag #479728] Mi, 22 Juni 2011 14:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Orly ist gerade offline  Orly
Beiträge: 73
Registriert: Juni 2011
Ort: Frankfurt
Member
Danke für eure lieben Einträge!

Also ich hab hier gerade echt Angst, dass gleich der Himmel über mir einstürzt. Very Happy Was ist denn das für ein Wetter?
Ich sitze noch auf der Arbeit und es wird immer dunkler. Wir mussten schon Festbeleuchtung anmachen. Smile

So...genau in diesem Moment schüttet es wie aus Eimern. Soviel zum Thema Sommeranfang. Ich hoffe bei euch sieht es etwas besser aus.

Liebe Grüße,
Orly


Re: Ich mache es euch nach! [Beitrag #480353 ist eine Antwort auf Beitrag #480350] Mi, 22 Juni 2011 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Bei uns ist ähnlich. Dunkel, Gewitter und Regen...Sommeranfang sieht normal anders aus Laughing

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
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