| Minnie's Tagebuch [Beitrag #50923] |
Fr, 12 August 2005 23:39  |
Minnie
Beiträge: 3
Registriert: August 2005
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Junior Member |
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Hi, ich bin Minnie, hab mich vorhin vorgestellt.
Die Idee mit dem Tagebuch finde ich prima. 
Ich schreib mal nochmals kurz was zu meiner Person:
Alter: 27
Größe: 1,58 m
Gewicht:63 kg
Zielgewicht: 52 kg
Habe vor kurzem angefangen, meine Ernährung umzustellen. Also weniger Süßes (ganz ohne schaffe ich nicht  ), mehr Obst und Gemüse usw. Seit April mache ich wieder Sport, nachdem ich fast ein Jahr keinen mehr gemacht habe: mittwochs Laufkurs und donnerstags Aerobic. Viel hat es bisher leider nicht gebracht. Aber immerhin, seit den letzten 2 Wochen habe ich 2 kg abgenommen, das ist ja schon mal was. Irgendwie spinnt auch meine elektronische Waage, vorgestern hat sie nämlich 61,5 kg angezeigt. Vielleicht schwächeln ja die Batterien
So dann fang ich mal mit dem Tagebuch an:
Essen:
Frühstück: eine Schale Müsli ohne Zucker
gegen 11 Uhr: ein Apfel
mittags: eine Portion Ratatouille und ein Brötchen
nachmittags: Frust-Arbeits-Mars-Mandel (Pfui, ich weiß)
Abends ca. 19 Uhr: eine Brezenstange mit Käse
Sport:
heute 40 min am Stück laufen ohne Pause dazwischen. Bin mächtig stolz auf mich  Am Sonntag geh ich wieder
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| Re: Minnie's Tagebuch [Beitrag #50992 ist eine Antwort auf Beitrag #50927] |
Sa, 13 August 2005 21:07  |
Minnie
Beiträge: 3
Registriert: August 2005
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Junior Member |
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Hallo Hardy und Osso,
danke für die nette Begrüßung!
Mein BMI liegt bei 26, als ich ihn das letzte Mal ausgerechnet habe. Das ist leichtes Übergewicht. Ich fühl mich halt nicht mehr wohl und will wieder soviel wiegen wie vor fast 10 Jahren. In den letzten Jahren hab ich mir halt viel angefressen...
Ich habe auch Freunde, die stark übergewichtig sind und die immer sagen, Du brauchst doch nicht abnehmen, aber mir hat es in letzter Zeit schon Angst gemacht. 65 kg waren einfach zu viel.
Tja, das mit dem zeitlichen Ziel ist so eine Sache, ich hab keine Ahnung wie viel man in welcher Zeit abnehmen kann. Und was, wenn ich mein geplantes Ziel nicht erreiche? Dann ist man ja auch frustriert. Ich will erstmal so weiter machen wie bisher und gucken, was sich tut.
Heut war ich schon den ganzen Tag eher schlapp und müde.
War immerhin einmal um den Block und hab was eingekauft.
Nachmittags war ich ca. 1 Stunde Rollerbladen, aber bin eher gemütlich gefahren. Ich fand es schon anstrengend genug, bin schon lange nicht mehr gefahren, weil das Wetter so schlecht war.
Heute habe ich auch recht wenig gegessen und hab so ein blödes Hungergefühl. Aber ich nehme mich jetzt zusammen und esse nichts.
Habe heute im Prinzip dasselbe gegessen wie gestern (vom Ratatouille ist immer noch was übrig), außer dem Schoko-Riegel.
Dafür ein Brötchen mehr am Nachmittag und ne Handvoll Erdnuss-Flips.
Wenn es nicht zu arg schüttet, will ich morgen vor dem Frühstück laufen gehen. Mal sehen.
Tja und gewichtsmäßig hat sich auch nicht viel getan, 62,7 kg waren es heute früh.
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| Re: Minnie's Tagebuch [Beitrag #51526 ist eine Antwort auf Beitrag #50992] |
Mi, 17 August 2005 14:20 |
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Hi Minnie,
nur nicht aufgeben.
Bei mir hat die Waage auch immer mal unterschiedliche Sachen angezeigt, aber davon darf man sich nicht beeinflussen lassen.
Ich schauen jetzt immer drauf ob meine Hosen lockerer sitzen und dann passt es. Die Waage darf nicht dein Leben bestimmen. Ich weiß wovon ich spreche.
Mach einfach Sport, aber übertreib es zu Beginn nicht. Fang langsam an und dann findest Du schon eine Sportart die Dir gefällt.
Ich geh ab und an zum walken und radeln sehr gerne. Im Winter dann Eislaufen und im Sommer Inlinen.
Muss auch versuchen meine 2 kg wieder runter bekommen, dann hab ich so 58 kg bei einer Größe von 1,65. Ich denke das ist okay.
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