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Jetzt bin ich heir gelandet [Beitrag #495099] Do, 06 Oktober 2011 12:32 Zum nächsten Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
Beiträge: 7
Registriert: Oktober 2011
Ort: Halle
Junior Member
Hallo,
nach langem Suchen bin ich hier gelandet.
Mein Name ist Antje und ich habe ein Gewichtsproblem.
Ich habe im letzte halben Jahr schon 30KG abgenommen,(von 156kg auf 126kg) aber jetzt geht es im moment nicht weiter und ich weiss nicht mehr was ich noch machen soll. Ich hab meine Ernährung schon soweit umgestellt. Nicht mit Zwang. Bin schon stolz das ich nicht mehr Gr.60 sondern Gr.52 trage. Möchte aber gern auf eine 42/44 kommen.
LG
Re: Jetzt bin ich heir gelandet [Beitrag #495103 ist eine Antwort auf Beitrag #495099] Do, 06 Oktober 2011 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Hi Priya

Willkommen bei uns.
Du hast ja schon ne Menge geschafft. Surprised

Wie hast Du den die 30 Kilo abgenommen? Hast Du ausser der Ernährungsumstellung auch Sport gemacht?

Ich hoffe, Du findest hier neue Motivation und Ideen und wünsche Dir ganz viel Erfolg für die weiter Abnahme.

Du schaffst das bestimmt! Du bist ja schon so weit gekommen, sei ruhig stolz drauf! Nod

Liebe Grüsse
Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 01.04.2017 mit 82.4 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 80 Kilo:
2. wieder unter 75 Kilo:
3. wieder unter 70 Kilo:
3. unter 64 Kilo = normaler BMI
und dann sehen wir mal weiter...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!

[Aktualisiert am: Do, 06 Oktober 2011 12:43]

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Re: Jetzt bin ich heir gelandet [Beitrag #495104 ist eine Antwort auf Beitrag #495103] Do, 06 Oktober 2011 12:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
Beiträge: 7
Registriert: Oktober 2011
Ort: Halle
Junior Member
Hallo Tinwe
danke für den Willkommensgruss Very Happy

naja angefangen hab ich nicht gut. Durch die Trennung von meinem Mann hab ich mit 2 Monaten Null-Diät angefangen. Hab mich aber wieder gefangen.
Jetzt versuche ich mich Gesund zu ernähren. Achte schon auf Fett und auf kcal in der gekauften Nahrung.
Wenn du möchtest dann kann ich dir ja mal aufschreiben was ich so für mich einkaufe und wann ich das esse.
LG Priya
Re: Jetzt bin ich heir gelandet [Beitrag #495106 ist eine Antwort auf Beitrag #495104] Do, 06 Oktober 2011 13:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Huhu und willkommen!!

Aufschreiben was man so zu sich nimmt ist immer gut. Wir machen das alle unter der Kategorie 'Tagebücher'.

Mit 30 Kilo hast du ja schon wirklich viel geschafft!! Und ich glaube wenn du dir mal deine Kalorienbilanz über ein paar Tag hinweg anschaust und vielleicht dir einen Sport suchst, der dir Freude bereitet wirst du sicher weiter kommen Wink


Re: Jetzt bin ich hier gelandet [Beitrag #495108 ist eine Antwort auf Beitrag #495106] Do, 06 Oktober 2011 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Priya ist gerade offline  Priya
Beiträge: 7
Registriert: Oktober 2011
Ort: Halle
Junior Member
danke, ich weiss nur noch nicht wie ich zu dem Tagebuch komme Crying or Very Sad . Sport ist allerdings noch nicht so mein ding dafür trage ich noch zuviel mit mir rum. was ich aber mache ist, ich laufe fast alle strecken zu fuss und benutze auch nicht mehr den Fahrstuhl(wohne in der 6. Etage) sonder laufe hoch und runter. Leider hab ich asthma und bin dadurch immer schnell aus der Puste.
Re: Jetzt bin ich hier gelandet [Beitrag #495114 ist eine Antwort auf Beitrag #495108] Do, 06 Oktober 2011 13:27 Zum vorherigen Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Also das normale Tagebuch zum reinschreiben, da gehst du einfach im Forum unter entweder 'öffentliche' oder 'nicht öffentliche' tagbücher und schreibst einen neuen Beitrag, da kannst du dann mehr von dir erzählen usw...

Den Nährwertrechner verwende ich selber nicht Rolling Eyes


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