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Auch neu hier [Beitrag #503743] Mi, 25 Januar 2012 11:21 Zum nächsten Beitrag gehen
raser2 ist gerade offline  raser2
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2012
Junior Member
Was soll ich groß über mich schreiben? Ich bin Mitte 40, 183 cm und hatte zum Jahreswechsel knapp 117 kg angefressen. Ergeben hat sich das durch klassisches Fehlverhalten: vie Arbeit, kein Sport mehr, Abends gut gegessen, Wein und Bier, Naschen auf der Couch, sehr gehaltvolles Essen usw.

Jetzt müssen 20 bis 25 kg weg, damit ich wieder meine "normale" Figur von vor sieben Jahren bekomme.

Zum Jahreswechsel habe ich die Ernährung umgestellt und Alkohol weg gelassen. Bis zum Sommer hoffe ich, dass sich die ersten Erfolge einstellen und ich wieder Lust auf Sport bekomme.
Re: Auch neu hier [Beitrag #503918 ist eine Antwort auf Beitrag #503743] Do, 26 Januar 2012 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo Ralf,

bei Deinem Nick ist mir gerade meine Geschwindigkeitsüberschreitung von 21 km/h außerorts in den Sinn gekommen - macht inkl Gebühren knapp 100,-- EURONEN und einen Punkt in der Verkehrssünderkartei. Asche über mein Haupt.

Ich hab's gelöhnt und werd's vergessen.

Ansonsten: mit Deinem Herzweh bist Du hier nicht alleine. Lies mal quer - es gibt eine Fülle sachlicher Infos und ganz nebenbei wirst Du erkennen - dass Jeder hier sein Packerl zu tragen hat.

Aber alle sind auf dem Weg ... step by step.

Gesunde Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zum Wohlbefinden.

Viel Spaß im Forum!

Tara

Re: Auch neu hier [Beitrag #503925 ist eine Antwort auf Beitrag #503743] Do, 26 Januar 2012 22:22 Zum vorherigen Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
Herzlich willkommen!
Zitat:

Zum Jahreswechsel habe ich die Ernährung umgestellt und Alkohol weg gelassen.

Ernährung umstellen - was machst Du konkret?
Alkohol weglassen - das bringt einiges.
Beide Aspekte - Essen und Trinken wieder richtig genießen lernen. Ein Glas guter Wein zu einem vernünftigen Essen ist ja nicht das Problem, aber ... das kenn' ich gut
Am Besten klingt aber
Zitat:

... und ich wieder Lust auf Sport bekomme.

Dann hattest Du ja schon Spaß daran, gute Voraussetzungen.
Ich wünsch' Dir viel Erfolg, würde mich freuen mehr von Dir zu lesen.
hardy


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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