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Guten Tag [Beitrag #505153] Mi, 08 Februar 2012 13:33 Zum nächsten Beitrag gehen
Monti ist gerade offline  Monti
Beiträge: 4
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Junior Member
Guten Tag,
ich bin Monti und ich möchte hier versuchen ein Ernährungstagebuch zu führen, um zu sehen, was ich falsch mache. Habe den Link in einem LC Forum gefunden und es hat mich neugierig gemacht. Möchte unbedingt wieder abnehmen, es fällt mir schwer, eigentlich weiß man ja wie es geht, aber.... genau dieses aber - da zieht man es nicht konsequent durch und schon sind die Kilos wieder da. Ich mag nicht nur die Schilddrüsenmedikation dafür verantwortlich machen, aber das hat mich Sicherheit auch etwas damit zu tun..... Habe seit Anfang Dezember rund 5kg zugenommen.... und dabei wollte ich weiter abnehmen.....
Bin weiblich und fast 59 Jahre alt und wäre gerne schlank. Mein Mann und ich verreisen gerne, er fotografiert und ich filme. Außerdem lese ich gerne und schaue gerne spannende Filme.
Sollte ich noch etwas anderes von mir schreiben??? Fragt mich ruhig...
Viele Grüße
Monti
Re: Guten Tag [Beitrag #505164 ist eine Antwort auf Beitrag #505153] Mi, 08 Februar 2012 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
KaDa_2529 ist gerade offline  KaDa_2529
Beiträge: 53
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Member
Was machst du denn an Sport. Vllt liegt es ja auch mit an mangelnder Bewegung..

Das war nämlich auch mein Problem.


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Re: Guten Tag [Beitrag #505175 ist eine Antwort auf Beitrag #505153] Mi, 08 Februar 2012 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
french-bulldog-lady ist gerade offline  french-bulldog-lady
Beiträge: 26
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Ort: Bautzen
Junior Member
Hallo Monti Smile

herzlich Willkommen hier im Forum.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/111605/.png


Größe 1.76m
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Startgewicht 160,9 kg
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Re: Guten Tag [Beitrag #505182 ist eine Antwort auf Beitrag #505164] Mi, 08 Februar 2012 18:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Monti ist gerade offline  Monti
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2012
Junior Member
Hallo KaDa,
Ich gehe 2-3x mindestens (versuche 1 über den anderen Tag) ins Fitti, 45 min Kraft und 50-60 min Fahrrad oder Laufband....
Wenns Wetter mitmacht gehe draußen Nordic walken, zwischen 4 und 8 km. Im Dez. War ich jedoch aus Zeitgründen nur 1x in der Woche im Fitti....
Viele Grüße
Monti
Re: Guten Tag [Beitrag #505190 ist eine Antwort auf Beitrag #505175] Mi, 08 Februar 2012 23:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Monti ist gerade offline  Monti
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2012
Junior Member
Herzlichen Dank, für die nette Begrüßung,
Viele Grüße und einen schönen Abend
Monti
Re: Guten Tag [Beitrag #505225 ist eine Antwort auf Beitrag #505190] Do, 09 Februar 2012 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
KaDa_2529 ist gerade offline  KaDa_2529
Beiträge: 53
Registriert: Februar 2012
Member
Also mangelnde Bewegung scheint es nicht zu sein.
Dann vllt noch die Ernährung. Vllt isst du auch zu wenig, mir hat man geraten dem Gesamt und Grundumsatz berechnen zu lassen, das geht hier auch auf der Seite. Das sind allerdings nur Richtwerte.


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Re: Guten Tag [Beitrag #505259 ist eine Antwort auf Beitrag #505225] Do, 09 Februar 2012 19:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Monti ist gerade offline  Monti
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2012
Junior Member
Dankeschön, ich werd mal schauen. Hab bei fddb schon seit längerem immer mal wieder meine Nahrungsmittel eingetragen. Muss dass wohl wirklich ganz akribisch tun.
Viele Grüße
Monti
Re: Guten Tag [Beitrag #505266 ist eine Antwort auf Beitrag #505153] Do, 09 Februar 2012 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehen
KaDa_2529 ist gerade offline  KaDa_2529
Beiträge: 53
Registriert: Februar 2012
Member
Genau, mach doch hier einfach ein Tagebuch, das die anderen auch lesen können. Dann fällt jemand anderem vllt etwas auf, was einem selber gar nicht so bewusst ist.

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