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Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506604]

Di, 28 Februar 2012 07:00

Brummsummsel
Beiträge: 51
Registriert: Februar 2012
Ort: Gladenbach

Member

Hallo zusammen,

ich weiß noch nicht genau wie, aber ich will abnehmen!!! Mein Gewicht hat sich nun bei 108,0 kg eingependelt Shocked

Wie schrecklich!!

Im Sommer wollen mein Schatz und ich nach Italien zum Badeurlaub bis dahin muß sich dringend etwas tun. SOO will ich sicher nicht an den Strand. Diäterfahrung habe ich schon einige. Meistens habe ich sie nicht durchgehalten. Vor 2 Jahren habe ich mit kcal zählen mal 17 Kilo abgenommen. Das war für mich ein toller Erfolg. Nur leider, warum auch immer, bin ich wieder in meine alte Ernährungform zurück gefallen. Aber dahin will ich wieder zurück.

Ich hoffe hier Unterstützung zu finden, Lob Very Happy

und auch wenn es mal nicht so toll läuft einen A....tritt Twisted Evil

So nun mal schauen, was der Tag so bringt.

Liebe Grüße
Brummsummsel

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Ich möchte abnehmen, nicht aufhören zu leben!!!

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506613 ist eine Antwort auf Beitrag #506604]

Di, 28 Februar 2012 07:44

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Hallo und willkommen hier Surprised

fehlgeschlagene Diäterfahrungen haben hier ja einige gemacht!
Vielleicht hilft es dir, einfach hier einige Beiträge oder auch Tagebücher durchzuschmökern. Ideen findest du hier genug - rauslaufen tun sie fast alle in eine dauerhafte Ernährungsumstellung und Bewegung Wink

Viel Glück und Motivation Surprised

LG Eva

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506620 ist eine Antwort auf Beitrag #506613]

Di, 28 Februar 2012 07:58

Brummsummsel
Beiträge: 51
Registriert: Februar 2012
Ort: Gladenbach

Member

Hallo Evchen,

danke für die Begrüßung. Ja eine Ernährungsumstellung hatte ich auch im Sinn. Langfristig eben. Ich denke da an viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Geflügelfleisch, viele Salate und eben Wasser und Tee. Ich habe einige alte Diätkochbücher von den Punktezählern etc. Ich denke daraus kann ich auch einiges verwenden. Nur habe ich keine Lust, mich an irgendwelche starren Pläne zu halten, das geht nie gut bei mir. Lieber ....ich weiß auch nicht. Na eben gesund und so weiter.

Werde nun mal in den Tagebüchern stöbern.

Liebe Grüße
Brummsummsel

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506630 ist eine Antwort auf Beitrag #506620]

Di, 28 Februar 2012 08:49

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Das hört sich ja schonmal vernünftig an Wink

Fraglich ist halt meistens wie man es angehn will. Manche tun sich leichter wenn sie Stück für Stück umsstellen. Also zuerst immer mehr Gemüse als Beilagen kochen und dann schön langsam mal die Süßgetränke abgewöhnen usw...
Andere hingegen tun sich viel leichter indem sie gleich alle Sündenfallen aus dem Kühlschrank verbannen und ab sofort nurmehr gesund kochen!
Beide Möglichkeiten bergen Fallen in sich, denen man sich bewusst sein sollte, damit man sie umgehen kann Wink

Aber du wirst sehn: Dein Körper wird glücklich über mehr Obst und Gemüse sein!!

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506634 ist eine Antwort auf Beitrag #506604]

Di, 28 Februar 2012 09:29

Brummsummsel
Beiträge: 51
Registriert: Februar 2012
Ort: Gladenbach

Member

Ja das ist wirklich eine gute Frage. Um die Motivation zu steigern ist denke ich ein schnelles Ergebnis in die richtige Richtung wichtig für mich, also denke ich bin ich ein Kandidat für die radikale Umstellung. Eigentlich esse ich ja gesund, jedenfalls Frühstück und Mittagessen. Bei mir ist das *Zwischendurch* und auch ab und an das Abendessen das Schlimme.Wenn ich die viele Schoki durch Obst ersetzen könnte, wäre ich schon einen gewaltigen Schritt weiter, denke ich.

Liebe Grüße
Brummsummsel

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506656 ist eine Antwort auf Beitrag #506634]

Di, 28 Februar 2012 13:36

KaDa_2529
Beiträge: 53
Registriert: Februar 2012

Member

Von mir auch ein herzliches Willkommen Smile

Ich habe auch über 10 kg mit kcal zählen abgenommen.
Damals von 88 kg auf 76 kg..
Bei mir war es dann genauso wie bei dir, ich bin in den alten Ernährungstrott zurückgefallen und habe Sport auch ganz schön schleifen lassen Sad

Und ich will im Oktober mit meinem Schatzi in die Türkei und bis dahin will und muss ich auch Strand-tauglich sein Wink

**********************
01/2012 - 96 kg
02/2012 - 94 kg
03/2012 - 93 kg
04/2012 - 95 kg
05/2012 - 94 kg
06/2012 -
07/2012 -
08/2012 -
09/2012 -
10/2012 - Strandfigur erreicht!? Türkei Urlaub steht an Smile

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506745 ist eine Antwort auf Beitrag #506656]

Mi, 29 Februar 2012 15:49

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Auch von mir herzlich willkommen!

Ich mache auch schon lange rum. Hab schon zwei Mal viel abgenommen und bin dann auch rückfällig geworden. Du bist hier, wie du siehst, in bester Gesellschaft.

Kuck dich um und stöber ein bisschen, dass hilft wirklich. Wenn du auf Lob und/oder einen A-tritt hoffst meldest du dich am besten bei einem oder mehreren Clubs hier an. Mir hilft das sehr und man sieht das es bei anderen auch nicht immer so rund läuft.

Ich wünsch dir ganz viel Erfolg!

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506765 ist eine Antwort auf Beitrag #506745]

Mi, 29 Februar 2012 20:03

Brummsummsel
Beiträge: 51
Registriert: Februar 2012
Ort: Gladenbach

Member

Halli Ivee,

auch Dir vielen Dank für die Begrüßung.
Kann man bei den Clubs einfach so mit machen? Die sind doch zum Teil schon sehr lange zusammen oder?

Liebe Grüße
Brummsummsel

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506772 ist eine Antwort auf Beitrag #506765]

Mi, 29 Februar 2012 20:42

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Das macht doch nix. Jeder hat sich ja mal neu hier angemeldet und ist irgendwo dazu gestoßen. Denke bei den meisten, wenn nicht sogar bei allen kann man einfach einsteigen.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

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Re: Brummsummsel will leichter werden [Beitrag #506783 ist eine Antwort auf Beitrag #506772]

Do, 01 März 2012 06:31

Brummsummsel
Beiträge: 51
Registriert: Februar 2012
Ort: Gladenbach

Member

Na dann werde ich mich heute noch auf die Suche nach einen geeigneten Club für mich machen. Ich benötige nämlich ab und an mal einen A...tritt Laughing

Außerdem macht es auch mehr Spaß, sich mit anderen auszutauschen. Wenn jemand noch einen Platz im Club für mich habt, dürft Ihr Euch auch gerne bei mir melden. Ich mache mich jedenfalls mal auf die Suche.

Danke Ivee.

Liebe Grüße
Brummsummsel

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