Hi [Beitrag #512589] |
Fr, 04 Mai 2012 08:41 |
Juli82
Beiträge: 1 Registriert: Mai 2012 Ort: München
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Junior Member |
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Im Grunde weiss ich, was gesunde Ernährung ist. Leider fehlt mir oft die Motivation es doch anders zu versuchen. Nein ich esse kein Fastfood. Bei uns wird meist frisch gekocht. Unterschiedlich nach Tagesform abhängig esse ich dann meist mehr (oder weniger). Ich sollte mir angewöhnen mehr Salat vor den Hauptmahlzeiten zu essen. Und wahrscheinlich wieder mehr ohne Sahne, weniger Fleisch mehr Fisch, Obst und Gemüseteller für den Hunger zwischendurch usw. Hoffe ich schaffe meine Vorhaben mit eurer Unterstützung! Irgendwie bin ich gesundheitlich auch ein wenig angekratzt. Ziehe seit 1 Woche einen Infekt hinter mir her. Mit Vitamin B Komplex schienen meine Fingernägel wieder besser zu werden. Aber jetzt hab ich einen eingerissenen Mundwinkel auf der rechten Seite. Bin ständig müde. Habe zuviel Wasser in Beinen und Armen/ Fingern. Zeigt sich bei meiner Uhr - schneidet ein, mein Ehering geht nicht mehr vom Finger - nur mit Gewalt oder Seife.
Aber wirklich erschreckend finde ich die Tatsache, dass mir alte Hosen wieder passen. Hatte schon einmal 10 Kilo abgenommen. Habe letzte Woche eine Hose vom Dachboden herausgekramt. Voila sie passt und ist 2 Nummern größer als meine andere. O.o!
Heute hab ich mich mal gewogen. Mir gingen fast die Augen über und ich dachte ich hätte mich verschaut. 82 kg!
Mein Entschluß steht fest! Ich muss mehr machen. Ernährung umstellen und mehr Sport.
Vor ein paar Tagen kam eine ältere Frau aus unserem Viertel zu mir und meinte, ob`s denn schon da wäre das Baby... Oder ob`s bald soweit wäre... *Hahahaha!*
Nein, ich erwarte kein Kind?!?!
Schreck lass nach!
Ich hab mich also doch wieder gehen lassen. Ohhh man!
Mein weiteres Problem liegt daran, dass ich viel zu wenig Trinke. Wenn es hinkommt, dann erreiche ich meist 1 Liter Wasser am Tag. Das möchte ich steigern.
Bis bald!
lg
Alle Menschen werden als Unikat geboren, doch die meisten sterben als Kopie
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Re: Hi [Beitrag #512856 ist eine Antwort auf Beitrag #512753] |
Mo, 07 Mai 2012 12:47 |
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Na ja, Deine Beschwerden sind recht "diffus". Da kann man schon als Laie unendlich viele "Ursachen" in Betracht ziehen.
Großes Labor beim Internisten würde ich zunächst mal vorschlagen. Das sollte man ohnehin ab und an mal gemacht haben.
Ich mache das so alle Jahr, spätestens alle 2 Jahre.
Ständig müde??? -- Erschöpfungssyndrom? --- wobei sich die Frage stellt, wer in der heutigen Zeit (mit allen negativen Auswirkungen der Globalisierung, insbesondere auf die Anforderungen bei der täglichen Arbeit) überhaupt noch nicht mal einen mehr oder weniger stark ausgeprägten Durchhänger/Burnout hat )
Oder übersäuerter Körper als Ergebnis von zu viel Weißmehlerzeugnissen, Fleisch, Süßigkeiten, Kaffee, etc. (kannst Du ja auch beim Arzt prüfen lassen über den ph-Wert im Urin zu verschiedenen Tageszeiten).
Gut ist ja schon mal die Erkenntnis: ich muss jetzt was tun!
Grüße,
Tara
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Re: Hi [Beitrag #513206 ist eine Antwort auf Beitrag #513190] |
Do, 10 Mai 2012 10:12 |
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camassia
Beiträge: 18 Registriert: Mai 2012
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Junior Member |
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Hi Juli82,
ich bin auch seit 3 Tagen hier im Forum aufgrund der Erkenntnis, dass auch bei mir nur langfristig eine Umstellung der Ernährung UND der Einstellung erfolgreich sein kann.
Auch ich habe nicht nur Übergewicht (will von ca. 90 kg auf 70 kg kommen) sondern bin auch sehr oft müde und schlapp, antriebslos und schnell genervt. Ich denke, das hängt auch viel mit dem Übergewicht und der Ernährung zusammen. Mir fehlt es sicherlich auch nicht an Vitaminen, ich koche auch gerne frisch, aber es ist einfach das viele Fett am Leib, was einen so träge macht.
Also, auf in bessere Zeiten!
Ich wünsche Dir auch viel Erfolg dabei.
LG, CAMASSIA
Liebe Grüße
C A M A S S I A
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9.12.2012: 92 kg
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