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Hi [Beitrag #512589] Fr, 04 Mai 2012 08:41 Zum nächsten Beitrag gehen
Juli82 ist gerade offline  Juli82
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2012
Ort: München
Junior Member
Im Grunde weiss ich, was gesunde Ernährung ist. Leider fehlt mir oft die Motivation es doch anders zu versuchen. Nein ich esse kein Fastfood. Bei uns wird meist frisch gekocht. Unterschiedlich nach Tagesform abhängig esse ich dann meist mehr (oder weniger). Ich sollte mir angewöhnen mehr Salat vor den Hauptmahlzeiten zu essen. Und wahrscheinlich wieder mehr ohne Sahne, weniger Fleisch mehr Fisch, Obst und Gemüseteller für den Hunger zwischendurch usw. Hoffe ich schaffe meine Vorhaben mit eurer Unterstützung! Irgendwie bin ich gesundheitlich auch ein wenig angekratzt. Ziehe seit 1 Woche einen Infekt hinter mir her. Mit Vitamin B Komplex schienen meine Fingernägel wieder besser zu werden. Aber jetzt hab ich einen eingerissenen Mundwinkel auf der rechten Seite. Bin ständig müde. Habe zuviel Wasser in Beinen und Armen/ Fingern. Zeigt sich bei meiner Uhr - schneidet ein, mein Ehering geht nicht mehr vom Finger - nur mit Gewalt oder Seife.
Aber wirklich erschreckend finde ich die Tatsache, dass mir alte Hosen wieder passen. Hatte schon einmal 10 Kilo abgenommen. Habe letzte Woche eine Hose vom Dachboden herausgekramt. Voila sie passt und ist 2 Nummern größer als meine andere. O.o!
Heute hab ich mich mal gewogen. Mir gingen fast die Augen über und ich dachte ich hätte mich verschaut. Shocked Shocked Shocked 82 kg!

Mein Entschluß steht fest! Ich muss mehr machen. Ernährung umstellen und mehr Sport.

Vor ein paar Tagen kam eine ältere Frau aus unserem Viertel zu mir und meinte, ob`s denn schon da wäre das Baby... Oder ob`s bald soweit wäre... *Hahahaha!* Confused Shocked Confused
Nein, ich erwarte kein Kind?!?!
Schreck lass nach!
Ich hab mich also doch wieder gehen lassen. Ohhh man! Sad
Mein weiteres Problem liegt daran, dass ich viel zu wenig Trinke. Wenn es hinkommt, dann erreiche ich meist 1 Liter Wasser am Tag. Das möchte ich steigern.

Bis bald!

lg


Alle Menschen werden als Unikat geboren, doch die meisten sterben als Kopie
Re: Hi [Beitrag #512753 ist eine Antwort auf Beitrag #512589] So, 06 Mai 2012 18:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
Senior Member
huhuuus

na dann viel Glück beim Abnehmen. Und Erfolg beim Durchhalten.
Fies, wenn man so offen angesprochen wird, ob man denn schwanger sei. Mir zum Glück noch nicht passiert, wobei, manch einer wird sich wohl schon gedacht haben: 3./4. Monat...... :roll



Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
Re: Hi [Beitrag #512856 ist eine Antwort auf Beitrag #512753] Mo, 07 Mai 2012 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Na ja, Deine Beschwerden sind recht "diffus". Da kann man schon als Laie unendlich viele "Ursachen" in Betracht ziehen.

Großes Labor beim Internisten würde ich zunächst mal vorschlagen. Das sollte man ohnehin ab und an mal gemacht haben.
Ich mache das so alle Jahr, spätestens alle 2 Jahre.

Ständig müde??? -- Erschöpfungssyndrom? --- wobei sich die Frage stellt, wer in der heutigen Zeit (mit allen negativen Auswirkungen der Globalisierung, insbesondere auf die Anforderungen bei der täglichen Arbeit) überhaupt noch nicht mal einen mehr oder weniger stark ausgeprägten Durchhänger/Burnout hat Rolling Eyes )

Oder übersäuerter Körper als Ergebnis von zu viel Weißmehlerzeugnissen, Fleisch, Süßigkeiten, Kaffee, etc. (kannst Du ja auch beim Arzt prüfen lassen über den ph-Wert im Urin zu verschiedenen Tageszeiten).

Gut ist ja schon mal die Erkenntnis: ich muss jetzt was tun!

Grüße,

Tara

Re: Hi [Beitrag #513190 ist eine Antwort auf Beitrag #512589] Do, 10 Mai 2012 07:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mamavon2
Beiträge: 3
Registriert: Mai 2012
Junior Member
hallo...
ja,ja ich kenne das.
den ganzen tag überlegt man was darf ich essen, was nicht.
bis zum nachmittag geht alles gut und dann geht das große genasche los und alle kalorien die gespart wurden sind plötzlich doch gegessen,und meistens noch mehr als überhaupt gewollt.der schweinehund hat so viel macht... Rolling Eyes
ich wünsche dir viel erfolg

lg mamavon2


..... besser das gewicht halten mit sport, als das gewicht halten ohne sport .....
Surprised
Re: Hi [Beitrag #513206 ist eine Antwort auf Beitrag #513190] Do, 10 Mai 2012 10:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
camassia ist gerade offline  camassia
Beiträge: 18
Registriert: Mai 2012
Junior Member
Hi Juli82,

ich bin auch seit 3 Tagen hier im Forum aufgrund der Erkenntnis, dass auch bei mir nur langfristig eine Umstellung der Ernährung UND der Einstellung erfolgreich sein kann.
Auch ich habe nicht nur Übergewicht (will von ca. 90 kg auf 70 kg kommen) sondern bin auch sehr oft müde und schlapp, antriebslos und schnell genervt. Ich denke, das hängt auch viel mit dem Übergewicht und der Ernährung zusammen. Mir fehlt es sicherlich auch nicht an Vitaminen, ich koche auch gerne frisch, aber es ist einfach das viele Fett am Leib, was einen so träge macht.

Also, auf in bessere Zeiten!

Ich wünsche Dir auch viel Erfolg dabei.

LG, CAMASSIA


Liebe Grüße

C A M A S S I A


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9.12.2012: 92 kg
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