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Guten Morgen! [Beitrag #512960]

Di, 08 Mai 2012 10:42

camassia
Beiträge: 18
Registriert: Mai 2012

Junior Member

Hallo zusammen,
nachdem ich einige Zeit damit verbracht habe, ein sympathisches Forum zu finden, welches sich mit dem Abnehmen beschäftigt, bin ich letztendlich hier gelandet und habe mich soeben registriert.

Kurz zu mir: ich bin 45 Jahre alt, 171 cm große und wiege -glaube ich- ca. 92 kg (morgen früh werde ich es genau wissen). Ich möchte schon lange abnehmen, ca. 20 kg wären mein Wunsch. Ich habe auch schon viele Diäten und Ansätze probiert, meist scheiterte es an der mangenlnden Disziplin oder irgendwann daran, dass ich keine Lust mehr hatte auf "Punkte zählen", "grammgenau wiegen" etc. Auch das addieren der Kalorien ist mir lästig. Zuletzt habe ich es mit dem "Lebe leichter" Konzept probiert, ich weiss nicht, werŽs von Euch kennt. Aber auch das hat bei mir aus unterschiedlichen Gründen nicht funktionert.

Nun möchte ich einfach meine Ernährung Schritt für Schritt umstellen, mich mehr mit den einzelnen Lebensmitteln auseinandersetzten und mich mehr Bewegen. Kein Extremsport, einfach mehr laufen, radfahren, wandert etc.

Von dem Wunschgedanken, ganz schnell mein Ziel zu erreichen habe ich mich so langsam gelöst, eine dauerhafte Umstellung sollŽs werden mit langanhaltendem Erfolg.

Auf den Weg gebracht hat mich ein Buch, welches ich seit gestern in den Händen halte: das Plus-Minus-Prinzip. Ich denke, das ist ein toller Einstieg. Ich hatte mir zwar vorgenommen, nie wieder nach irgendwelchen "Diätrezepten" zu kochen, aber die dort enthaltenen Rezepte sehen so lecker aus und die Hintergrundinfos sind so einleuchtend, dass es bestimmt eine gute Basis ist für den Beginn einer Veränderung.

So hoffe ich, hier nette Leute zu finden, mit denen ich mich regelmäßig austauschen kann, egal mit welcher Diät oder Umstellung sie sich befassen und Erfolg haben.

Ich freue mich auf einen regen Austausch,

C A M A S S I A

Liebe Grüße

C A M A S S I A