| Auch meine Kilos müssen runter [Beitrag #519791] |
Sa, 28 Juli 2012 09:32  |
gubanski
Beiträge: 1
Registriert: Juli 2012
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Junior Member |
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Bin 46 Jahre, Größe 176cm und habe nun ein Gewicht von 99 kg. Mein Wunschgewicht wäre 80 Kg.
Könnt ihr mir Tipps geben wie ich das angehen soll.
Wie Ernährung umstellen.
Welche Sportarten helfen am besten.
Usw.
Habe noch nie ernsthaft dies angepackt. Mein Schweinehund war bisher immer stärker. Ich möchte aber nun langfristig so mein Ernährung umstellen, dass es Spaß macht und zum Erfolg führt.
Bin dankbar um jede Unterstützung.
Liebe Grüsse
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| Re: Auch meine Kilos müssen runter [Beitrag #520017 ist eine Antwort auf Beitrag #519791] |
Mo, 30 Juli 2012 18:20  |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Ich wünsche Dir auch viel Erfolg, Du startest ja da, wo ich nun nach einem Jahr angekommen bin.
Der Geschmack muss sich sicherlich langsam aber sicher umstellen, wenn man offen ist für Neues, und nicht nur den Bratwürsten - oder was immer es bei dir sein mag - nachtrauert, dann kann das was werden.
Und mit der Bewegung klappt es bei vielen hier gut, andere sind immer noch auf der Suche nach der optimalen Lösung. Auch hier gilt wohl: Ausprobieren und nicht Aufgeben.
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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