|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Hallo und guten Morgen!! [Beitrag #520344 ist eine Antwort auf Beitrag #520300] |
Do, 02 August 2012 22:28   |
 |
stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Willkommen Chillie,
Habe Deine Vorstellung mit großem Interesse gelesen, weil es mir in den letzten Jahren ähnlich ergangen ist wie Dir.
Erstens mal bin ich nur etwas älter als Du (nächste Woche 60). Zweitens war auch mein Cholesterin zu hoch. Drittens bin ich an der Kippe zu Diabetes Typ 2 (ohne allerdings derzeit Medikamente nehmen zu müssen - nur Zucker soll ich meiden und das tu ich auch weitestgehend). Und viertens habe ich letzten September ein neues Hüftgelenk bekommen, nachdem ich fast zwei Jahre davor schon kaum mehr gehen konnte.
Also - wir haben einiges gemeinsam. Etwas allerdings: ich habe in den letzten ca 20 Jahren keine Extremdiäten gemacht, weil die entweder dicker oder krank machen. Ich versuche, mich vernünftig und gesund zu ernähren, Zucker zu meiden und möglichst nicht allzuviel zwischendurch zu naschen. Und - seit ich die OP hatte und anschließend auf Reha war betreibe ich Sport. Nicht im Freien, das ist nicht wirklich mein Ding, sondern im Fitnessstudio. Und wer mich kennt,weiss, dass ich DER Sport- und Bewegungsmuffel war. In der Folge hab ich im letzten halben Jahr fast 7 kg abgenommen und bin jetzt auf immer noch stolzen 84. Die Diabetesgefahr ist verringert und ich konnte auch das Cholesterinmedikament absetzen.
Was ich Dir mit all dem sagen will: Deine und meine Ausgangsposition ist ähnlich und so wie ich es sehe, ist eine Kombination aus vernünftiger Ernährung und Bewegung (regelmäßig) der richtige Weg.
Du siehst, Chillie - wir antworten hier schon, manchmal dauerts halt ein bissl länger, aber dafür ists dann ausführlich.
Liebe Grüße
Stine
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Ich habe vor 3,5 jahren mit dem Rauchen aufgehört und gleichzeitig Hüftbeschwerden bekommen. vor 2 jahren wurde dann meine linke hüfte operiert. Bis dahin konnt ich mich aber kaum noch bewegen - naja son bischen mit dem hund gehen und fertig. Leider habe ich da 26 kg zugenommen. 10 sind davon wieder weg aber der rest sitzt ziemlich fest.
