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Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526729]

Mo, 08 Oktober 2012 09:49

Evchen
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Hallo,

mein Freund und ich haben vor uns für den X-Cross run Vienna anzumelden, der im Frühling stattfindet. Da ich aber bis jetzt keine Erfahrung habe mit Hindernisläufen und ich mir dort nix brechen will, sollte ich dafür trainieren. Rolling Eyes

Jetzt stellt sich nur die Frage: Wo?
Google hat mich leider nicht schlau gemacht, deswegen: Weiß vielleicht wer von euch wo es in Wien (oder Umgebung) einen Platz wo man sowas trainieren kann?
Und wenn nicht, gibt es Trainingsalternativen?

LG Eva

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526731 ist eine Antwort auf Beitrag #526729]

Mo, 08 Oktober 2012 10:04

osso
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vor allem würde ich einfach mal im Wald im Gelände, auch wenn es nass ist, zu laufen, das bringt schon sehr viel.
Das Nervensystem lernt sehr schnellt mit ungewohnten und unerwarteten Untergründen zurechtzukommen. Auch im Winter auch mal bei Schnee laufen. Die Hindernisse die ich im Video gesehen hab sind ja nicht schwer, sondern eher unangenehm. (ich hasse es in eingemaschten Schuhen zu laufen)

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[Aktualisiert am: Mo, 08 Oktober 2012 10:05]

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526735 ist eine Antwort auf Beitrag #526731]

Mo, 08 Oktober 2012 10:24

Evchen
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Nein 'schwer' sind die Hindernisse nicht. Aber da ich seit meiner Jugend sowas nichtmehr gelaufen bin - also 'kreativer' gelaufen als nur geradeaus, dachte ich ein bisschen Vorbereitung wird nicht falsch sein - vor allem um Verletzungen zu vermeiden.
Vor allem dieses: 'Wo runterspringen' hab ich seit Ewigkeiten nichtmehr gemacht Rolling Eyes

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526737 ist eine Antwort auf Beitrag #526729]

Mo, 08 Oktober 2012 10:29

osso
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genau, lauf mal wieder auf tiefen Laub. Du wirst dich dei ersten Meter sehr wundern. Und spring mal über einen umgestürzten Baum
Ich vermute du wirst es wird die sehr unsicher vorkommen. war zumidnst bei mir so. Aber das ändert sich auch extrem schnell

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526739 ist eine Antwort auf Beitrag #526737]

Mo, 08 Oktober 2012 10:31

Evchen
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Ja, genau diese Unsicherheit will ich ein bisschen wegtrainieren... Nur wo ist die Frage - in Wien liegen leider so wenig umgestürtze Bäume rum Laughing

Müsste mir ansehen wo ich von hier aus halbwegs schnell einen Wald erreichen könnte Confused

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526740 ist eine Antwort auf Beitrag #526729]

Mo, 08 Oktober 2012 10:36

osso
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hab ich nicht mal was von Stadtwald gehört und hab ihr noch auch noch einen hausberg ?
Alles ordentlich aufgeräumt ?

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526744 ist eine Antwort auf Beitrag #526740]

Mo, 08 Oktober 2012 11:00

Evchen
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ja, die 'Hausberge' sind ledier von mir aus gesehn, am anderen End von Wien Confused

. Da brauch ich mindestens eine Stunde hin... wenn nicht sogar mehr.

Am Wienerberg wo ich normalerweise unterwegs bin, ist leider weniger Wald (eigentlich kaum) als mittelhohes Buschwerk. Und 'Berg' ist es in dem Sinn auch keiner - nennen wirs Hügerle Laughing

.
Aber ich werde mir mal anschaun, ob man abseits der Wege laufen kann für den Anfang bis ich was anspruchsvolleres finde!

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526772 ist eine Antwort auf Beitrag #526744]

Mo, 08 Oktober 2012 18:41

Evchen
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Nagut, also das war ja irgendwie ein Fail Rolling Eyes

.

War gerade Laufen im Lainzer Tiergarten, was für das Vorhaben eine akzeptable bis gute Wahl war.
Aber so einfach wars dann doch nicht so ganz ungehämmt tote baumstämme zu erklimmen oder irgendwo durchs Gebüsch zu laufen.
Hab mir das einfach vorgestellt, aber anscheinend bin ich da gehemmter als gedacht und doch nicht so kreativ... Rolling Eyes

(Außerdem hab ich auf den ersten 100m schon ein Riesen-Wildschwein mitten am Weg stehen sehn, das einfach nicht aus dem Weg gehen wollte - ganz schön gruselig Rolling Eyes

)

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526773 ist eine Antwort auf Beitrag #526729]

Mo, 08 Oktober 2012 19:29

chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012

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urgs, 'ner Wilsau wollt ich beim Laufen auch nicht wirklich begegnen Shocked

!
Angeblich hat es bei uns auch welche, aber gesehen hab ich so ein Viech hier zum Glück noch nicht!!! Nur einen Dachs und Rehe, aber die sind ja nicht so beängstigend...

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir ~~bekämpfen~~ erziehen
3.) ~~... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber~~ den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526774 ist eine Antwort auf Beitrag #526729]

Mo, 08 Oktober 2012 19:43

osso
Beiträge: 24387
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ja nu, so einfach ist das nicht. Wenn du es länger nciht gemacht hast ist die Hemmung ein sinnvolle Reaktion. Aber dafür trainiert man ja,
Ich hätte man fast eine Windsau mit dem MTB umgefahren. Bis 10-15 blieb die einfach stehen um dann zum Glück weg zu sprinten. Da war ich auch leicht unter Schock,
Zum Glück sind die Wildschweine in meinen Wald eher scheu, Man sieht normalerweise nur ihre Spurten

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Re: Hindernisparcour trainieren - aber wo? [Beitrag #526843 ist eine Antwort auf Beitrag #526729]

Di, 09 Oktober 2012 16:00

SophieSilber
Beiträge: 1005
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Eva ich hab mit den Wildschweinen im Lainzertiergarten immer: Du oder ich gespielt. "Entweder du läufst oder ich?" Meistens war ich es. Die Wildschweine dürften mich nicht verstanden haben.

Du ich habe topmotivierte Kids. Wo genau hättest du denn die umgelegten Baumstämme?? Very Happy

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