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Ein Neuer [Beitrag #532951] Fr, 01 Februar 2013 18:15 Zum nächsten Beitrag gehen
rimy ist gerade offline  rimy
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2013
Ort: Österreich
Junior Member
kurz zu meiner Person, ich bin männlich 55 jahre und leide an Diab. und habe seit April einen Stent in der Pumpe bekommen. War auf Kur habe dort auf 98 kg abgenommen und habe heute 114 kg und jetzt reichts!
Muss doch möglich sein längerfristig und für immer abzunehmen. Ich bin recht zornig auf mich weil es mir offensichtlich nicht gelingt.
Habe dieses Forum gefunden und werde mal schaun obs hier geht.

Also dann schau ma mal ob die Össis kinsequent sind (bisher offensichtlich nicht)

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Re: Ein Neuer [Beitrag #532961 ist eine Antwort auf Beitrag #532951] Sa, 02 Februar 2013 07:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SophieSilber ist gerade offline  SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
Senior Member
Hier ist mal meine konsequente Ösifrau .... Punkt 1: Ohne zu verzichten setze dir realistische Ziele ( Prinzip der kleinen Schritte .. in deinem Fall: zum Beispiel erstes Ziel: 110kg)
Punkt 2: Schreibe auf was du isst. Also alles, auch das was zwischendurch in dich reinwandert.
Punkt 3: Und dann denk mal nach, wovon könnte es weniger sein.

Und dann, also das ist mein Tipp: Bei mir gibts 3 Mahlzeiten am Tag. Schoki? Kein Problem, gönne dir nach dem Mittagessen ein bisschen.

Und das ist wirklich das Umundauf: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Ohne die wäre bei mir nichts gegangen.

Also, rein in die Sache und das mit erhobenen Haupt!



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/104228/.png

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Re: Ein Neuer [Beitrag #532990 ist eine Antwort auf Beitrag #532951] Sa, 02 Februar 2013 13:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
Herzlich Willkommen,
es muss doch auf die Dauer ...
Ich wünsch Dir viel Erfolg ...
Erzähl 'mal (in einem Tagebuch) von Deinen konkreteren Vorhaben.
Mit 55 und wohl schon der einen oder anderen Ernährungsberatung ist die Theorie ja in groben Zügen klar, jetzt kommt das Umsetzen in den persönlichen Alltag.
LG
hardy

Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)

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Re: Ein Neuer [Beitrag #533002 ist eine Antwort auf Beitrag #532961] Sa, 02 Februar 2013 18:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
rimy ist gerade offline  rimy
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2013
Ort: Österreich
Junior Member
hallo sophie,

danke für deine aufmunternden Worte und deine Tipps werden es jetzt mal angehen und umsetzen

wo hast du die schöne Gewichtsliste am ende deiner Nachrichten her???

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Re: Ein Neuer [Beitrag #533003 ist eine Antwort auf Beitrag #532990] Sa, 02 Februar 2013 18:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
rimy ist gerade offline  rimy
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2013
Ort: Österreich
Junior Member
tja hardy, dass umsetzen *ggg

ich werde mein bestes geben

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Re: Ein Neuer [Beitrag #533012 ist eine Antwort auf Beitrag #532951] Sa, 02 Februar 2013 21:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
SophieSilber ist gerade offline  SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
Senior Member
Die Tabelle hab ich mit der Signatur gemacht . aber ich kann da nicht hineinschreiben .. Überblick verloren ..

Öhh Wink .. wie wärs mit 110 kg bis Mitte März .. also so habe ich das gemeint .. und vergiss nicht .. Bewegung .. wird dir die Pumpe auch danken .. wie wärs mit locker flockig spazieren .. fürn Anfang ..

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