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Wie lange kann man wirklich laufen? [Beitrag #537795]

Mi, 03 April 2013 01:15

mynameisiris
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Ich hab mich schon oft gefragt wie lange man wirklich laufen kann. Wenn man sagt "ich kann nicht mehr" heißt das nur, dass man dieses umangenehme Gefühl nicht mehr aushält, das man wenn man an sein Limit geht bekommt...
Wie lang man also wirklich laufen kann hängt denke ich von der Motivation&Einstellung ab...ist Kopfsache...
Wenn man also sagt, dass man nicht mehr kann, kann man doch noch...das merkt man z.B. bei Wettkämpfen...man läuft weiter und weiter obwohl man beim Training schon längst unter dem Vorwand nicht mehr zu können aufgegeben hätte...
Aber wie lange klappt das?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/118342/.png

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Re: Wie lange kann man wirklich laufen? [Beitrag #537811 ist eine Antwort auf Beitrag #537795]

Mi, 03 April 2013 09:56

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

100km Läufe sind einen normale Distanz für Ultras, es gibt aber auch z.b.24 Stunden Läufe. Es geht also trainiert recht viele

Das hängt von beidem der Physis und der Psyche. Aber was man körperlich nicht drauf hab kann man auf nicht abrufen.

Zitat:

...das merkt man z.B. bei Wettkämpfen

Bei Wettkampf ist es noch was anders hier geht es darum zumindest gegen ende am Limit zu laufen. Laufen an sich wäre das nicht das Problem. Da muss man unangenehmen Gefühlen oder gar schmerzen widerstehen, die man einfach beseitigen könnte in dem man einen Tick langsamer läuft.
Aber an hält das durch weil einen "Belohnung" winkt

PS:
http://de.wikipedia.org/wiki/Ultramarathon

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Mein Tagebuch

[Aktualisiert am: Mi, 03 April 2013 11:51]

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Re: Wie lange kann man wirklich laufen? [Beitrag #538399 ist eine Antwort auf Beitrag #537795]

Mi, 10 April 2013 12:40

CrossSkater
Beiträge: 36
Registriert: Juni 2012

Member

mynameisiris schrieb am Mi, 03 April 2013 01:15

Ich hab mich schon oft gefragt wie lange man wirklich laufen kann. W....
Aber wie lange klappt das?

Das klappt solange, bis entweder Dein Kreislauf völlig zusammenbricht, oder Deine Muskeln ihren Dienst versagen.
Wie lange (Km oder Tage)hängt von Deinem körperlichen Zustand ab, das kann niemand pauschal vorraussagen.

Es gibt zum Beispiel Läufe die gehen über 2 Monate(Transeuropelauf: http://www.transeuropalauf.de/tel_new/index.php). Die laufen da fast jeden Tag Marathondistanzen und darüber, und die auch noch ziemlich zügig.

Viel Spass beim Ausprobieren Wink

CrossSkater

Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
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Re: Wie lange kann man wirklich laufen? [Beitrag #538406 ist eine Antwort auf Beitrag #537795]

Mi, 10 April 2013 14:44

mynameisiris
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Senior Member

Wahnsinn!

Also bei mir wars bis jetzt nur mal der Kreislauf...
Kann man da so nen durchschnittlichen Prozentwert ermitteln wie viel länger als normal man laufen kann?