| Ein letzter Versuch grüße aus der Karibik [Beitrag #538672] |
Sa, 13 April 2013 17:39  |
henryL
Beiträge: 11
Registriert: April 2013
Ort: Mexiko
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Junior Member |
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Hallo,
über 20 Jahre erfolglose Diäten haben mich etwas geprägt und möchte mal ganz anders an die Sache heran gehen.
Ich lebe und arbeite in der Karibik , wo leichte Kleidung alltäglich sind.
Wo man seinen Körper nur schwer verstecken bzw die ungeliebten Stellen nicht kaschieren kann.
Ich werde es erst mal ohne Sport und ohne eine bestimmte Diät versuchen.
Ich werden langsam etwas an meiner Ernährungsweise ändern und schauen wie weit ich damit komme.
Sollte ich nicht damit abnehmen können , werde ich zusätzlich Sport treiben.
Aber das Thema Diät bleibt für mich erst mal bis zum Schluss ein Tabu.
lg
Henry
91.0 am 13.04.2013 Startgewicht
88.4 am 20.04.2013
87.5 am 27.04.2013
88.4 am 04.05.2013
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| Re: Ein letzter Versuch grüße aus der Karibik [Beitrag #538689 ist eine Antwort auf Beitrag #538672] |
So, 14 April 2013 01:45  |
henryL
Beiträge: 11
Registriert: April 2013
Ort: Mexiko
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Junior Member |
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Hallo Soralein,
ich danke Dir ganz herzlich.
Ich habe die gleichen Erfahrungen wie Du gemacht und nicht umsonst scheitert jeder zweite von hundert an einer Diät.
Wenn Du Heißhunger auf Fastfood hast iss Fastfood.
Die ganzen Zwänge brinen uns in eine unwohle Situation.
In der sich unser Körper gar nicht gerne befinden will und wird alles daran tun um da wieder heraus zu kommen.
Mit dem Sport habe ich immer gute Erfahrungen gemacht , leider aber auch wie beim Diäten hört man damit auf kommen die Pfunde wieder.
Daher probiere ich es mal wie weit ich ohne komme und steige dann mit Sport ein.
Ich hoffe so auf 10 Kilo ohne Sport, dann noch einmal 5 mit viel Sport und dann im Erhalt etwas gesundes wie Yoga, Walking oder Zumba oder so.
Ich halte euch auf dem laufenden.
Henry
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| Re: Ein letzter Versuch grüße aus der Karibik [Beitrag #538785 ist eine Antwort auf Beitrag #538689] |
Mo, 15 April 2013 11:10 |
Soralein
Beiträge: 60
Registriert: April 2013
Ort: Hamburg
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Member |
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| henryL schrieb am So, 14 April 2013 01:45 |
Hallo Wenn Du Heißhunger auf Fastfood hast iss Fastfood.
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Ja, das will auch tun. Aber halt alles in Maßen.  Mein Problem war immer, dass ich ein paar Wochen gut "durchgehalten" hab, immer schön nach der Arbeit Gemüse geschnibbelt und frisch gekocht habe. Dann kam ein Tag, wo ich so gar keine Lust darauf hatte (extrem später Feierabend, Ärger im Büor...): Lösung war dann Tiefkühlpizza oder ähnliches. Am nächsten Tag hatte ich aber wieder keine Lust, mich nach der Arbeit noch in die Küche zu stellen und so weiter... So hat sich dann immer recht flott wieder der Schlendrian eingeschlichen...
Aber nun wird ja sowieso alles anders... 
Lg in die Sonne (die sich hier im Norden heute aber auch mal zeigt).
Start: 08.04.13 --> 97,7 kg
U 95: 02.05.13 --> 94,5 kg
U 90:
U 85:
U 80:
U 75:
U 70:
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| Re: Ein letzter Versuch grüße aus der Karibik [Beitrag #540699 ist eine Antwort auf Beitrag #538672] |
Sa, 25 Mai 2013 21:46 |
henryL
Beiträge: 11
Registriert: April 2013
Ort: Mexiko
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Junior Member |
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Hallo Liebe Leute,
Mein erster Monat ist mit 4 Kilo weniger gut angelaufen.
Mein zweiter Monat schleift dafür ganz schön. Aber jedes Gramm Verlust bringt mich meinem Ziel näher.
In der 5. Woche habe ich 600 Gramm abgenommen und in dieser Woche leider nischte.
Aber immernoch ohne Sport
lg
Henry
Soralein eine Tiefkühlpizza muss halt auch mal sein. 
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