| Mag mich nicht mehr mit meinem Gewicht [Beitrag #540076] |
Do, 09 Mai 2013 07:44  |
Musica45
Beiträge: 10
Registriert: Mai 2013
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Junior Member |
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Hallo zusammen
Eigentlich war ich bis vor kurzem recht selbstsicher und habe mich schön gefühlt. Lange, bis nach den 5 Kindern war ich schlank, 178 cm, 62 kg. Erst nach psychischen Problemen und Antidepressiva (Lithium war am schlimmsten) habe ich zugenommen und irgendwie die Fähigkeit verloren "automatisch" richtig zu essen.
Heute leide ich darunter, dass ich mich zu gross und zu dick fühle... So wie ein Wal, den die Greenpeace bei nächster Gelegenheit ins Meer zurückschieben würde..
Übrigens bin ich 95 kg schwer und bewege mich auch zu wenig.
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| Re: Mag mich nicht mehr mit meinem Gewicht [Beitrag #540219 ist eine Antwort auf Beitrag #540076] |
So, 12 Mai 2013 08:40  |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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Senior Member |
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Okay du Gute ich kann dir das nachfühlen, ging mir auch so.
Hmm? Wo fangen wir an? Wie immer glaube ich, dass es gut wäre,wenn du ein Tagebuch machst ( muss ja nicht hier sein, wenn du das nicht willst) und dann schreib mal auf, was du isst. Es geht nicht um jetzt esse ich nichts mehr, sonder einfach einmal nur darum, was du so den lieben langen Tag isst.
Und die Bewegung? Gibts was, was dir Spaß macht? Oder hast du es mit Bewegung überhaupt nicht so? Wenn das so ist, dann beginne einmal nur Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Also mal zu Fuß gehen, oder kleine Strecken mit dem Fahrrad oder so. Nichts besonders .. wirklich und ehrlich glaub mir, du wirst irgendwann an den Punkt kommen, wo du Bewegung magst.
So also guten Start, wo immer dein Ziel ist.
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