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icon7.gif  Sandra`s Tagebuch [Beitrag #56746] Mo, 26 September 2005 16:07 Zum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
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Ort: Hildesheim
Member
Hallo!

So dann werde ich mir jetzt erst einmal ein Tagebuch anlegen und dann schauen wir weiter wie es denn so klappt mit dem abnehmen.


Also das ganze noch einmal von vorne:

Körpergröße: 1,75m
Körpergewicht am 23.09.05: 112,7kg
derzeitiges Gewicht: 110,4kg
Ziel zum ersten: 100kg
Ziel zum zweiten: 80-75kg
In einer Zeit bis: ?????


Ich werde jetzt mich mehr bewegen, das heisst mehr spazieren gehen, zwischendurch spazieren gehen oder besser gesagt täglich und einen Stepper werde ich mir zulegen.

Meine Ernährung muss ich noch ein wenig umstellen, aber die habe ich ja schon fast komplett umgestellt.

Einmal pro Woche, das heisst immer Montags werde ich den Gang auf die Waage antreten und euch berichten, was ich für Fortschritte gemacht habe.

Wenn ihr noch fragen habt, dann schreibt ruhig. Ich werde euch gerne alles beantworten.

LG Sandra


Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #56750 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Mo, 26 September 2005 17:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Blume ist gerade offline  Blume
Beiträge: 418
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Ort: Wien
Senior Member
Hallo liebe Sandra!

schön, dass du ein TB angelegt hast! ich hoffe du kommst deinem Ziel bald ganz nahe - wenns mal nicht so klappt, meine Unterstützung ist gesichert! Smile

darf man fragen wie alt du bist?

finde es sehr gut, dass du täglich spazieren gehen möchtest - Sport ist beim Abnehmen einfach ein wichtiger Faktor (das musste ich zwar auch erst lernen, aber der Erfolg kommt dadurch immer näher! Very Happy )

wünsche dir hier auf alle Fälle ganz viel Spaß und dass deine Motivation noch lange aufrecht bleibt!

lg Blume


Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: Wink erreicht am 25.10.08
U75:
U70:

Neustart: 12.11.2006
U75 am:
U70 am:
U65 am: hoffentlich bis 05.02.2007
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;53;104;1;1/c/78/t/65/s/81/k/ecdd/weight.png

erreicht im Jahr 2005 :
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;90;1;1/c/70/t/65/s/90/k/ad5b/weight.png


Größe: 174 cm
Alter: 23
Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg

** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #56754 ist eine Antwort auf Beitrag #56750] Mo, 26 September 2005 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
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Ort: Hildesheim
Member
Ich bin 23 Jahre alt!

Und danke für die Unterstützung!!


Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #56758 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Mo, 26 September 2005 21:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo und Willkommen hier bei uns. Hab schon bei deiner Vorstellung gelesen und gesehen, dass du ja schon sehr viel in Bewegung gesetzt hast, dir recht viel überlegt hast hinsichtlich Ernährung und so. Ich denk mir, du wirst dich hier bei uns recht wohlfühlen. Spassfaktor ist hoch, und wenn nötig, wird auch der Tritt in den gewissen Körperteil verabreicht Very Happy.
Außerdem sind wir gewissermaßen ein kompletter Zoo und Katzen sind hier sowieso in rauen Mengen vertreten.
Alles Liebe
Stine



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDKAmc9/weight.png

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #56920 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Di, 27 September 2005 18:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
(url=http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/992/23/]Sandras Tagebuch[/url)

So müßte es gehen und du kannst das oben Kopieren in deine Signatur (unter Profil) setzen, du mußt nur vorne und hinten die runden Klammern durch eckige ersetzen. *winke*

P.S. Du kannst dein TB natürlich auch anders nennen.*grins*


LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







[Aktualisiert am: Di, 27 September 2005 18:32]

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Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #58258 ist eine Antwort auf Beitrag #56920] Sa, 08 Oktober 2005 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
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Ort: Hildesheim
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Hallo!
Mad Ich richtig sauer und enttäuscht von mir.Crying or Very Sad Ich konnte das naschen nicht sein lassen und was hbe ich jetzt davon? 111,9kg zeigt die Waage an. Das ärgert mich ohne ende. Ich könnte mich dafür selber in aller wertesten beissen.

Mein Mann musste unbedingt süßigkeiten kaufen und dann kan ich doch immer nicht wiederstehen.

Aber jetzt muss schluss sein. So kann es nicht weiter gehen.

Schöne Grüße Sandra


Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #63115 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Sa, 12 November 2005 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Hab gerade das Bild von dir und deinem Baby angeschaut - ganz ganz lieb. Und du brauchst dich gar nicht hässlich oder sonst was finden. Du hast ein sehr liebes Gesicht!
Aber ich seh, dass du recht wenig dazukommst, ins Tagebuch zu schreiben. Das ist sicher schade, aber ich versteh, dass ein Baby natürlich sehr viel Zeit braucht. Na, vielleicht kannst du ja doch das eine oder andere Mal reinschauen und reinschreiben. Es hilft nämlich wirklich, mal so einen Überblick über die eigenen Gewohnheiten zu kriegen.



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Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #63199 ist eine Antwort auf Beitrag #63115] Mo, 14 November 2005 08:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
Registriert: September 2005
Ort: Hildesheim
Member
Vielen Dank für die Aufmunterung. Du hast recht, ich komme so gut wie nie zum schreiben. Irgendiwe habe ich einfach keine Zeit, aber ich werde mir mühe geben jetzt etwas mehr dran zu bleiben.
Lg Sandra


Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #74882 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Mo, 06 Februar 2006 15:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
Registriert: September 2005
Ort: Hildesheim
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Hallo!

Will mich mal wieder zurück melden! Muss leider sagen, dass ich meine guten Vorsätze vom letzten Jahr kein Bisschen eingehalten habe. Embarassed Embarassed Crying or Very Sad Embarassed

Nun möchte ich es auf ein neues versuchen. Razz


Ich habe heute um 13.30Uhr neu gestartet mit 114,6kg. Als erstes habe ich einen Spaziergang mit meinem Sohn gemacht, der eine 3/4 Stunde gedauert hat. Hätte auch noch länger gedauert, wenn es nicht so sehr geschneit hätte. Smile

Würde mich wieder riesig freuen, wenn ihr mich alle unterstützen würdet. Denn unterstützung kann ich sehr gut gebrauchen.

Lg Sandra


Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #74884 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Mo, 06 Februar 2006 15:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
Beiträge: 8477
Registriert: Januar 2006
Ort: bei Bremen
Senior Member

Hallo!

Ich wollte Dir ein paar liebe Grüße senden! Lass Dich nicht entmutigen, dann geht es halt jetzt wieder richtig los!

Ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass es so klappt, wie Du möchtest.
Bei mir ist es ja auch noch ein langer Weg!

Liebe Grüße
Corinna


Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #74887 ist eine Antwort auf Beitrag #74884] Mo, 06 Februar 2006 15:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
Registriert: September 2005
Ort: Hildesheim
Member
Vielen Dank für die Aufmunterung, werde versuchen durch zu halten

Lg Sandra


Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #75747 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Fr, 10 Februar 2006 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
Beiträge: 8477
Registriert: Januar 2006
Ort: bei Bremen
Senior Member

Mir fällt es im Moment auch nicht leicht, denn ich war diese Woche ständig auf irgendwelchen Feiern eingeladen. *grummel* Und da habe ich schon gegessen und getrunken. Na und jetzt ärger ich mich... aber ich versuche jetzt wieder meinen Plan einzuhalten!

Ich denke für mich ist es am Besten, wenn ich es langsam aber dafür ohne Jojo-Efekt angehe, denn den bekomme ich sonst, dass weiß ich.
Und für den Sommer mache ich mich persönlich auch noch nicht verrückt. Das war ich letzten Sommer auch schon so. Dafür wird der nächste dann besser! Very Happy

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!

Corinna


Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #102829 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Sa, 22 Juli 2006 10:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
Beiträge: 42
Registriert: September 2005
Ort: Hildesheim
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Hallo, habe mich schon sehr lange nicht mehr blicken lassen, dabei wollte ich das eigentlich ja machen. Embarassed

Habe am 01.07.2006 einen Neustart mit 117,2kg gemacht meine Ziele hatte ich ja am Anfang meines Tagebuches schon beschrieben. Diese möchte ich nach wie vor immer noch schaffen. Nur mit dem Unterschied das ich bis zum Jahresende sehr gerne auf 110kg kommen möchte. Ich denke das ist zu schaffen. Oder wie seht ihr das? Also bitte unterstützt mich wieder. Ich verspreche euch auch mich ab jetzt öfter zu melden.

Wir sind im Moment beim renovieren bei dieser Wärme. Na ja eigentlich ist es eine Grundsanierung. Zum Glück sind wir bald fertig und dann noch der Umzug und dann bin ich froh, wenn das erst einmal wieder alles vorbei ist.Smile

Macht euch auch dieses Wetter so fertig? Mir ist das eindeutig zu warm.
Das Essen schmeckt nicht so richtig und hunger habe ich auch nicht so richtig, demnach esse ich kaum was. Soviel ich schwitze kann ich gar nicht trinken. Ja ja so ist das. Geht es euch auch so? Oder habe nur ich das Problem????


[Aktualisiert am: Sa, 22 Juli 2006 10:53]

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Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #102842 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Sa, 22 Juli 2006 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
Beiträge: 1423
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
Senior Member

Ich muß zugeben, daß es mir ähnlich geht wie Dir. Ich habe nicht viel Hunger, trinke zwar einiges, aber so viel, wie ich schwitze - da ist das bestimmt auch ganz schnell wieder draußen.

Aber daß ihr bei DIESER Hitze renoviert - liebe Güte, da habt ihr euch ja was vorgenommen! Shocked Ich schwitze ja schon, wenn ich nur hier vor dem PC sitze und tippe... Confused Also bitte denkt daran, immer ganz viel zu trinken (auch isotonische Sachen und so, damit die Mineralien wieder nachgefüllt werden, Wasser allein hilft da nicht unbedingt), daß ihr bei der Hitze nicht umkippt!



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-r10701P_i5P_83.9_82.2_64_abs.png

Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
Re: Sandra`s Tagebuch [Beitrag #102854 ist eine Antwort auf Beitrag #56746] Sa, 22 Juli 2006 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehen
katzenherz ist gerade offline  katzenherz
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Registriert: September 2005
Ort: Hildesheim
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Ich sage ja, ist nicht mehr viel. Nur noch Schlafzimmer, Flur und Stube tapezieren. Im Schlafzimmer und Stube Laminat verlegen und zum Schluss noch im Flur Fliesen legen, dann haben wir es geschafft. Dann kann der Umzug losgehen.
Wir müssen ja leider bei der Hitze was machen, damit wir so schnell wie möglich dann umziehen können.


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