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Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #56929] Di, 27 September 2005 22:27 Zum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
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Sooo, ganz neu hier und gleich mal ein Tagebuch zugelegt Smile


Starte ich doch gleich mal mit meinem heutigen Essen (würde mich freuen über Verbesserungsvorschläge Smile )
Morgens habe ich einen Apfel und eine Scheibe Vollkornbrot mit Natreen Marmelade gegessen.
Mittags gabs dann 70 g Kartoffeln, 100 g Bohnen, 100 g Erbsen, 50 g Paprika mit Diät Ketchup (klingt eklig, ist aber echt lecker Very Happy ). Als Zwischenmahlzeit nochmal einen Apfel und eine erneute Scheibe Vollkornbrot. Abends mag ich eigentlich nichts essen, aber leider waren wir von dem Vater meines Freundes zum Essen eingeladen *seufz* Nyu, da hab ich ein bischen Reis und gaaanz wenig Hähnchenfleisch gegessen und dazu Tomaten/Gurken Salat. Ach und ab und zu gönn ich mir Bonbons Smile

Würd mich echt freuen wenn ihr Euren Senf dazu geben würdet, was ihr davon haltet *für Vorschläge immer offen ist* Dankööö, Bye Sheba Smile


*~wer schläft sündigt nicht, aber wer sündigt schläft besser~* Twisted Evil

Startgewicht: 95 kg
akt. Gewicht: 75 kg
Wunschgewicht: 60 kg *träum*

Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #56931 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Di, 27 September 2005 22:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Hi Sheba, herrlich Willkommen auch von mir-

Zitat:

Würd mich echt freuen wenn ihr Euren Senf dazu geben würdet,


na dann will ich mal meckern Embarassed
Das ist einfach viel zu wenig. Gerade was die Kohlenhydrate angeht. 70 gramm Kartoffeln ist nix. Da solltest du deutlich mehr essen. Wenn du so wenig isst mag ich garnicht glauben das du abends keinen Hunger hast. Und es ist auch gut das du da nicht ein bischen Hähnchen bekommen hast, sonst wäre es wohl auch ein bischen wenig Eiweiss dabei gewesen.
Was aber gut ist das du relativ viel Gemüse isst. ich hoffe du machst da auch eine bischen Öl oder Butter dran, Fett ist ist auch lebensnotwendig. Und die Bonbons auch Smile

Sei nicht so streng zu dir
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #56933 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Mi, 28 September 2005 00:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
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Danke für die schnelle Antwort Smile

Hmmm... aber wie soll ich denn mehr essen ohne jetzt wieder zuzunehmen? Sad Mein Körper hat sich daran doch schon gewöhnt. Hab ja hier viel über Ernährung & Co. gelesen und schon gemerkt dass das ein bischen wenig ist, aber ich weiß nicht wie ich das ändern soll. Danke auf jeden Fall Smile

Grüßchen, Sheba


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Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #57055 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Mi, 28 September 2005 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Huhu Sheba,
ich wollte dich auch nur schnell in deinem Tagebuch begrüßen. Machst du eigentlich Sport?
Liebe Grüße,
Dingeli


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #57200 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Do, 29 September 2005 01:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
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Hmmm... so richtig sport nicht, mehr so alltagszeugs Smile Also eine haltestelle früher aussteigen (hab noch keinen führerschein-vielleicht auch ganz gut so Very Happy ). Dann versuch ich halt mit dem Fahrrad einkaufen zu gehen oder statt mit dem Bus zu meinem Freund laufe ich halt (ist aber nur eine 3 km strecke). Ach ja und ab und an (es sollte öfter sein) steig ich auf den heimischen Stepper. Wie siehts bei dir aus? Bist bestimmt motivierter als ich Smile

Liebe Grüße, Sheba


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Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #57207 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Do, 29 September 2005 08:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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huhu sheba! Smile

vom mir auch ein liebes

"HALLÖCHEN UND HERZLICH WILLKOMMEN!"

wenn auch etwas verspätet! Embarassed

liebe grüße, tanni* Wink


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: Do, 29 September 2005 08:12]

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Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #57224 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Do, 29 September 2005 09:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
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Moin Sheba,

na, ein bisschen Sport ist auch Sport, selbst 3 km sind 3 km, ist doch schonmal ein toller Anfang.
Ich und Sport? *hust* Naja, ich wollte wieder mit Laufen anfangen, ebenso mit Schwimmen, aber irgendwie.. ich bin erkältet derzeit *röchel*, ist das ne gute Ausrede?
Aber ich hab dennoch ausreichend Auslauf, bin viel zu Fuß unterwegs, immerhin etwas Wink.
Liebe Grüße,
Dingeli


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #57388 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Fr, 30 September 2005 00:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
Beiträge: 17
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So jetzt muss ich doch mal wieder was schreiben...

Heute war ein richtiger blöööder Tag Sad Hat den ganzen Tag nur geregnet. Dann hab ich mich auch noch mit meinem Freund gezofft und die verd... Waage will auch nicht weniger anzeigen *grr*
Nyu, ich habs geschafft 1 Kilo Trauben in weniger als zwei Tagen zu verputzen... Embarassed Ich glaub ich bin süchtig nach denen Very Happy Ach und am Sonntag sind mein Freund und ich zu einer Party eingeladen *panik* Da gibts bestimmt millionen von Versuchungen *schluchz* Das gemeine ist das mein Freund (der kann essen was er nur will- und nimmt auch noch ab!!! Shocked ) mir dauernd was süßes vor die Nase hält und dann noch fragt ob ich nicht was will Confused Meistens schaffe ich es auch nein zu sagen *stolz guck* Nyu aber eben nur meistens Very Happy Was sollŽs. Wünsch euch alleine eine Guuuute Nacht und schon mal eine schönes Wochenende Smile

Grüßchen, Sheba

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Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #57824 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Di, 04 Oktober 2005 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
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Hallööchen ^^

Hab länger nüx mehr geschrieben. Am Sonntag waren wir bei einer Freundin eingeladen. Haben Raclett gemacht *jammi* Nyu, hab ordentlich zugelangt Rolling Eyes Besonders die Tacos waren toll*lecka* Die Quittung hab ich natürlich am Montag auch gekriegt (ein Kilo mehr). Aber was soooolls ^-^

Heute gabs Bohnen, Erbsen und Paprika mit Nudeln und meinem Lebenselexier namens Ketchup Very Happy Dann noch Trauben, stückchen frische Ananas, zwei Äpfel und zwei Scheiben vollkornbrot. Achja und bei meinem Freund habe ich ein bischen Ciabatta Brot gegessen (weiß jmd. wie viel Fett und Kcal das hat? Habs in keinem Nährwertrechner bis jetzt gefunden).

Wünsch euch allen noch einen schönen abend und viel spaß bei Desperate Housewives (werŽs gern anguckt Smile)

Bye Sheba


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Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #58150 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Fr, 07 Oktober 2005 01:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
Beiträge: 17
Registriert: September 2005
Junior Member
Hmmm... so einsam mein Tagebuch *snief*

Nyu, heute gabŽs seit langem mal wieder Reis*jammi*
Dazu noch Erbsen, Paprika, Zucchini und als Farbhighlight Tomaten reingeschnibbelt Smile Zum Frühstück hab ich mir Vollkornhaferflocken, 1/2 Banane, Apfel, Schoko Cornflakes und Rosinen mit 0,1 % Milch gemacht. Zwischendurch gabs nochmal einen 0,1 % Joghurt mit Rosinen (Ich liebe sieee Very Happy ) und nochmal einem Äpfelchen reingeschnitten.

Gesamtkalorien: ca. 760 kcal und 5 g Fett(zu wenig - ich weiß Sad )

Sportlich hab ich nur 20 minuten lang meinen Stepper gequält. Ach ja ich hab mir heute einen Schrittzähler gekauft der auch die Kalorien anzeigt (hoffentlich ruh ich mich darauf nicht aus, wenn ich sehe das ich auch nur durchs laufen was verbrenne XD)
In weniger als 3 Wochen schon wieder ein Jahr älter Rolling Eyes
Und ich weiß nicht wie man seinen 19. feiert, Vorschläge?? ^-^


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Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #58157 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Fr, 07 Oktober 2005 08:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
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Ort: Augsburg
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mal überlegen... wie hab ich denn meinen 19. Gefeiert???
Ich glaub eigentlich so gar nicht wirkilch...
Nachmittags gabŽs mit der Familie Kaffee und Kuchen und ansonsten hab ich mir nen ruhigen gemacht. Damals hatte sich nämlich mein Freund gerade von mir getrennt und ich war noch nicht lange aus dem Krankenhaus.... Rolling Eyes
War also bei mir nicht wirklich ein toller Geburtstag...
Lad doch einfach ein paar Freunde erst zu ner kleinigkeit zu essen ein und hinterher kann man ja dann irgendwas trinken gehen...
So hab ich das an meinem letzten (war der 22.) Geburtstag gefeiert und fandŽs echt toll.


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/120694/.png
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #58165 ist eine Antwort auf Beitrag #58157] Fr, 07 Oktober 2005 09:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JanaM ist gerade offline  JanaM
Beiträge: 711
Registriert: September 2004
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
Senior Member
Wir haben ja beide am gleichen Tag Geburtstag - iss ja witzig. Allerdings vom 19. habe ich mich schon ein paar Jährchen entfernt. Deshalb habe ich auch keine Tips für dich, ist zu lange her.

Einen schönen Freitag wünscht dir
Jana


Jana´s TB

Anfangsgewicht im Juli 2004 113,0 Kilo
Gewicht am 30.01.2005 104,7 Kilo
Gewicht am 01.01.2006 111,0 Kilo - NEUSTART!!! - das war nix...
Gewicht am 24.07.2010 107,8 Kilo -
mal wieder NEUSTART!
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/86181/.png




Neuer Start - neues Ziel: bis Jahresende UHU!
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #58221 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Fr, 07 Oktober 2005 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
Beiträge: 17
Registriert: September 2005
Junior Member
Juchu! Tagebuch nicht mehr einsam Very Happy

Des Problem ist nur ich darf nicht mehr zu Hause feiern (der Mann meiner Mama hats mir verboten). Hab meinen 18. nämlich zu Hause gefeiert und des war gegen Ende nicht so toll... einer meiner Freundinnen hatte zu viel getrunken und es nicht mehr auf die Toilette geschafft *ieeeh* Confused

19 ist echt blöd, das ist so "unbedeutender" Geburtstag, wobei man doch nur einmal 19 wird *grübel* Egaal mir fällt schon was ein. Auf jeden Fall danke für eure antworten *freu* Smile

Schönes Wochenende


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Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #58229 ist eine Antwort auf Beitrag #58221] Fr, 07 Oktober 2005 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Blume ist gerade offline  Blume
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mhmm mein 19er is noch gar net soooo lang her!

ich feiere jeden Geb. mit meinen FreundInnen (meistens in nem Keller, auf nem Fest oder im Jugendheim) bis zum Umfallen - mit Torte, Bier, Wein (sag ma mal a sehr feuchtfröhliche Runde immer Very Happy ) dann wird Stimmung gemacht..... durch die Gegend hüpfen, alte Geschichten werden wieder herausgekramt, wo man sich dumm und dämlich lachen kann... Laughing
(eigentlich feier ich meinen GEb. immer 4 mal: 1x am richtigen Geb.tag, 1x mit den Freunden am Freitag, 1x mit den Freunden die ich erst immer Samstags seh und Sonntags mit der Familie Very Happy - kann ziemlich anstrengend werden!

tja so läuft das jedes Jahr bei mir... einfach nur feiern, egal wie alt man wird! und der 19te ist kein unbedeutsamer Geburtstag Shocked - absolut nicht! Jedes Jahr ein Stückchen reifer (bei den meisten zumindest Rolling Eyes Very Happy )und du hast sicher auch viel in dem Jahr erlebt,was für die Zukunft vielleicht wichtig sein könnte!

Vielleicht findest du ja irgendwo eine Möglichkeit eine kleine Party zu schmeißen. Wenn nicht setzt euch in nem gemütlichen Lokal zusammen, da feiert sichs auch recht schön!


Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: Wink erreicht am 25.10.08
U75:
U70:

Neustart: 12.11.2006
U75 am:
U70 am:
U65 am: hoffentlich bis 05.02.2007
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;53;104;1;1/c/78/t/65/s/81/k/ecdd/weight.png

erreicht im Jahr 2005 :
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;90;1;1/c/70/t/65/s/90/k/ad5b/weight.png


Größe: 174 cm
Alter: 23
Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg

** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #62180 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Mo, 07 November 2005 01:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheba ist gerade offline  Sheba
Beiträge: 17
Registriert: September 2005
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Hallöchen ^^

So hab ja ewig nüx mehr von mir hören lassen(PC hat gestreikt). Also an meinem Purzeltach hab ichs Essenstechnisch krachen lassen und gleich mal 2 kg drauf gekriegt wovon ich jetzt wieder 1,2 kg weg habe*aufatme* Ich gehe jetzt jeden Tag konsequent mind. 30 min auf den Stepper und jeden Samstag eine Stunde Badminton(meint ihr das reicht od. sollte ich noch zusätzlich was machen?)
Mit dem essen hab ich noch so meine Probleme (zu wenig Kalorien). Aber denke mit dem Sport kann ich mir langsam mehr erlauben Smile

Nyu falls ihr mich net vergessen habt, würde ich mich total über antworten freuen ^-^

Grüßchen, Sheba


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Wunschgewicht: 60 kg *träum*

Sheba´s Tagebüchlein
Re: Sheba´s Tagebüchlein [Beitrag #62215 ist eine Antwort auf Beitrag #56929] Mo, 07 November 2005 08:56 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Huhu Sheba

Ob das reicht musst du ganz allein wissen. Sort ist ja nicht (nur) Mittel zum Zweck, sondern es soll dir Spaß machen und du sollst dich damit nicht herum quälen. Wenn dir dein derzeitiges Sportpensum Spaß macht und dich subjektiv genug fordert, dann ist es ok. Wenn du selbst Lust auf was anderes oder mehr hast, dann probier es aus. Wink

Schön, dass du wieder hier bist Smile

Alles Liebe
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


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