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Collies Tagebuch [Beitrag #105552] Mi, 09 August 2006 22:01 Zum nächsten Beitrag gehen
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Hallööö Very Happy
Ich bin 21 Jahre alt und weiblich, und bin momentan 96 kilo schwer mit einer größe von 1,80 m( habe schon 5 Kilo abgenommen, Höchsgewicht war also 101 KIlo) Mein Traum ist es wieder mehr Kondition zu bekommen und nicht gleich schwarz zu sehen wenn ich beim Fahrrad fahren bin und einen großen Anstieg vor mir habe und man keuchend nach Luft schnappt, ich möchte einfach spüren das Sport auch wieder Spaß machen kann.. so wies mal vor langer Zeit gewesen ist.
Ich versuche meine Ernährung mit gesunder Ernährung umzustellen, das ich dann bis an mein Lebensende beibehalten möchte. Das ist mein Ziel und ich hoffe auf eure intensive unterstützung.

Hier erstmal was ich heute so gefuttert habe:

Frühstück: 500g helle Weintrauben
Mittag: 3 Bananen
Nachmittag: 1 trockenes Brötchen
Abendbrot: 1 Portion Nudel Schinken Gratin ( mit Milch statt Sahne zubereitet)

Und dann bin ich noch ca. 20 Kilometer Fahrrad gefahren, das Wetter war so schön, da wollt ich mein Zugticket heute mal sparen und bin von der Arbeit wieder zurück geradelt, hat wirklich Laune gemacht, hinterher fühlt man sich so schön entspannt und erschöpft.

Soviel zum ersten Tag...

LG Franzi



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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #105592 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Do, 10 August 2006 09:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Guten Morgen allerseits,

meine Waage zeigte heute Morgen leider 96,6 kilo an Mad
aber ich denke das war gestern das Nudel schinken gratin, haben ja auch ziemlich spät gegessen, 20 Uhr... war wohl wirklich etwas mächtig... Rolling Eyes
was solls werd ich heute wohl ausgleichen müssen...

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #105594 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Do, 10 August 2006 09:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das-bu ist gerade offline  das-bu
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hm,..

wieg dich am besten nicht jeden tag! Das schwankt total - einmal die woche reicht!
Ich finde das ist nicht so die motivation, wenn man denkt der gestrige tag war abnehmtechnisch total gut und dann zeigt die waage mehr an ,.. Sad Sad

nach ner woche hat man auf jeden fall (wenn man sich an die regeln hält) etwas abgenommen und das motiviert ja aif jeden fall!

achso und erstmal Herzlich Willkommen hier Wink

und - ich finde den tag über hast du gar nicht viel gegessen - abends das gratin - okay das hats bestimmt in sich, aber dafür hatteste tagsüber ja gegessen wie en spatz,.. müsste sich ja eigentlich ausgleichen!

Krissi Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #105600 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Do, 10 August 2006 09:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ja darum das hatte ich eigentlich auch gedacht, außerdem bin ich ja auch noch 20 kilometer fahrrad gefahren... bei mir ist das nur immer so blöd mit den arbeitszeiten, weil ich im dreischichtsystem arbeite deswegen ist es irgendwie schwierig sich einen bestimmten Wiegetag auszusuchen in der Woche, weil ich ja nicht weis welchen Dienst ich habe. Beim Frühdienst steh ich ja schon um 4 uhr auf und da wiege ich mich aber nicht, weils viel zu früh ist...
aber im grunde hast du natürlich recht, ich hab nur immer das verlangen danach mich zu wiegen, das ist richtig schlimm Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #105775 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Do, 10 August 2006 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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Heute habe ich gefuttert:

Frühstück: 2 Bananen
Mittag: 1 Schüssel Fitness Kornflakes mit Rosinen
Abendessen: 3 Scheiben Knäcke mit Bauernkäse, 2 Tomaten
Zwischendurch: 2 Hände Gummibärchen (konnt nicht wiederstehn Wink

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #105779 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Do, 10 August 2006 22:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
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Hallo und ein spätes, aber herzliches Willkommen im Forum Smile.
Muss aber gleich "schimpfen" (nicht wirklich Smile). Du hast heute auf jeden Fall zu wenig gegessen. Da war doch keine einzige echte Mahlzeit dabei. Ich nehme an, dass das aber eher die Ausnahme ist. Meine Erfahrung ist ganz einfach, dass ich dann zu viel esse, wenn ich eine zeitlang zu viel zurückgeschraubt hatte. Außerdem gewöhnt sich der Körper auch an die Reduktion und schaltet in den Stoffwechselsparmodus.
Aber du wirst dich da sicher einpendeln können. Ich machs zwar selber nicht, aber ich denke, das WW Konzept (wobei man sicher nicht hingehen muss - machen viele hier so) ist da doch eine Hilfe.


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Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #105786 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Do, 10 August 2006 22:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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ich habe noch eher den eindruck das ich zuviel esse, da ich meist auch manchmal keinen Hunger habe, und auch nur esse wenn andere auch essen ( bsp. im spätdienst auf arbeit) aber eigentlich soll man ja nur essen wenn man Hunger hat, oder nicht? Rolling Eyes Rolling Eyes

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106046 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Fr, 11 August 2006 22:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ich hab heut auch viel zuviel gegessen, wie ein totaler fressanfall am abend.

Frühstück: 500 g helle Weintrauben
Mittag: 3 Schnitten mit Leberwurst
Nachmittag: 5 normale Stücken Pflaumenkuchen Mad (die hätten wirklich nicht sein müssen)
Abendbrot: 5 Knäcke mit Magarine + Senf ( und das obwohl ich keinen hunger hatte)

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[Aktualisiert am: Fr, 11 August 2006 22:24]

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106047 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Fr, 11 August 2006 22:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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vor allem eine etwas merkwürdige Zusammenstellung Rolling Eyes

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106048 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Fr, 11 August 2006 22:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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wieso? ich esse gerne senf... so als brotaufstrich Wink

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106053 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Fr, 11 August 2006 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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das meinte ich auch garnicht, sondern so über den Tag verteilt. Immer von einem viel, anstatt von jedem etwas.

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106055 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Fr, 11 August 2006 22:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ich hatte ja auch keine wahl, ich war auf arbeit und konnte nur das essen was zur auswahl stand Razz

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106097 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Sa, 12 August 2006 17:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute hab ich wieder ganz schön zugelangt.. aus frust warscheinlich.

Frühstück: 1 Hand voll Weintrauben, 1 1/2 Brötchen
- 1 Hand voll Gummibärchen
- 1 Tafel Alpenmilch schokolade
- 3 Teelöffel Eiersalat
- 1/2 Leckermäulchen
- 1 Liter Alpro Soja Erdbeermilch
- 1 Packung Körniger Frischkäse Viva vital
- 250 g Tomaten

Ich setz mich jetzt aufs Rad und fahre ein wenig, um den Frust zu vergessen...
Ich trau mich garnicht auf die Waage, Montag stell ich mich wieder drauf...
Abendessen wird heute ausfallen, davon abgesehen habe ich sowieso keinen Hunger... Evil or Very Mad

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106104 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Sa, 12 August 2006 18:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Bin schon wieder zurück vom radeln, das wetter hat mich abgehalten. hat angefangen zu regnen und da hab ich gedacht:" was solls wirst du eben nass!" nach 3 kilometern hats dann aber wirklich deftig angefangen mit regnen, da bin ich umgedreht. naja was solls bin ja trotzdem fast 30 minuten gefahren und ich fühl mich jetzt auch wirklich besser und irgendwie erholt. zwar nass und durchgeschwitzt aber naja.. morgen mach ich eine lange fahrradtour mit meinem freund und der hat ausdauer der lässt dann nicht locker und das ist auch gut so Wink

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106131 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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Ich muss für gestern noch einige sachen hinzufügen die ich gegessen habe:

- 1 Kinder Maxi King
- 1 Viva vital Tomatensuppe
- 5 Scheiben Putenwurst
- 2 Gläser coca cola

und dennoch eisern bin ich heute morgen auf die waage gestiegen und die meint es wirklich gut zu mir: 96,7 kg

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106139 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 10:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo Collie!
Erstmal Respekt dafür wie schonungslos Ehrlich Du hier Dein Essen protokollierst! Find ich toll. Ich bin allerdings auch der Meinung, dass Du manchmal gar nicht genug isst und vielleicht daher zwischendurch das Bedürfnis nach mehr!?! Dass Du soviel Rad fährst ist bewundernswert!!
Du hast am Anfang geschrieben, dass Du Dir unterstützung wünscht. Was kann ich also für Dich tun?
Have a nice day.
Neli


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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106140 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 11:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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Hallo Neli,

danke das hat mir auch wirklich überwindung gekostet das hier alles aufzuschreiben, ist mir ja sehr unangenehm.
Unterstützend finde ich es wenn man wie mein freund dem ich das natürlich auch erzählt hab mich einfach in den arm nimmt und sagt:" morgen ist ein neuer Tag" Und mir einen Kuss auf die wange gibt.
aber sowas kann ich hier natürlich nicht erwarten Wink
in welcher richtung genau ich unterstützung brauche kann ich auch nicht sagen, ich brauch einfach ein paar aufmunternde worte, das sich jemand überhaupt damit beschäftigt und auseinandersetzt.

LG Franzi

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106144 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

morgen ist ein neuer Tag

wo er recht hat, hat er recht !!
Es ist schon wichtig so ehrlich zu sich zu sein wie du es bist, aber wichitg ist was man schaft zu verbesseren. Das geht halt manchmal nur schritt für schritt.

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106154 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 12:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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man kann auch langsam ans ziel kommen, schlimmer kann es sowieso nicht mehr werden wie bisher Very Happy es kann nur Berg auf gehen..

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106155 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das-bu ist gerade offline  das-bu
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ja, und das wird es auch mit dem willen und ein bisschen disziplin Wink

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106191 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 16:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Neli ist gerade offline  Neli
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*collieganzdollknuddel*
Du hast den wichtigsten Schritt schon gemacht: Du hast überhaupt erst angefangen. Und der Rest klappt ganz bestimmt auch. Du weißt doch: der WEG ist das Ziel. (Hat sehr lange gedauert bis ich diesen weisen Spruch kapieren wollte *lol*
Nur Mut!


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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106207 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 19:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo ihr Süßen,

hab ja heute die Mega Radtour mit meinem Freund gemacht. Sind ca. 3 Stunden nur gefahren und haben 40 Kilometer an Weg zurückgelegt. Wir haben uns extra eine Tour ausgesucht wo es nicht immer Bergauf und Berg runter geht. wo man kontinuierlich immernur gerade aus fährt. Hat wirklich spaß gemacht... auch viel gesehen und gelacht Wink und wir haben auch beschlossen das jetzt alle 2 Wochen zu machen so eine große Tour. Meine Beine waren etwas schlapp hinterher und mein Hintern hat fürchterlich weh getan Very Happy

Gegessen hab ich heute:

Frühstück: 1 Brötchen mit Putenwurst, 1 Brötchen mit Eiersalat. 5 normale Tomaten
Mittag: 1 Banane ( die 2te haben mir die Pferde auf der Radtour weggefuttert, hab ja gerne was abgegeben *g)
Nachmittag: 1 Kugel Vanilleeis + 1 Kugel Mangoeis
Abendessen: weis ich noch nicht was ich da essen soll, mir fällt schon was ein Wink

Mein Freund und ich haben uns den Spaß gemacht nach der Radtour mal zu wiegen. Heute Morgen zeigte die Waage noch 96,7 kg an und nach der Tour 95,8 kg ganz schön heftig was? ich hab nur gestaunt und war superglücklich Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106214 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Zum Abendbrot hab ich eine 500g Viva vital brokkolisuppe gegessen mit einer scheibe mischbrot + margarine *jam jam*

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106221 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Zitat:

Heute Morgen zeigte die Waage noch 96,7 kg an und nach der Tour 95,8 kg ganz schön heftig was? ich hab nur gestaunt und war superglücklich

ICh will dich ja nicht enttäuschen, Sad aber die Differnz ist zu mindestens 90% Wasserverlust. 1 Kg Fett hat rund 7000 Kcal, damit schaft man locker eine Tour de France Etappe.
Gilt aber auch umgekehrt, wenn man mal morgens plötzlich ein Kg mehr wiegt ist das auch keine plötzlicher Verfettung Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106222 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] So, 13 August 2006 21:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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schon komisch wie dich die waage täuschen kann was??

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106235 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Mo, 14 August 2006 08:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Morgen ihr Süßen,

also meine Waage zeigte heute morgen noch genausoviel an wie gestern nach der radel tour 95,8 kg. ich schwing mich jetzt gleich auf mein rad und fahre einkaufen. ich fahre heute mit meinem freund nach augsburg zum auftaktspiel der 2ten Liga ( Augsburg-1.fc köln) ich bin nämlich köln fan und fahre fast zu jedem Spiel, und freue mich so wahnsinnig auf heute abend, sommerpause war ja lang genug ( spiel ist 20:15)

LG Franzi

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106237 ist eine Antwort auf Beitrag #106235] Mo, 14 August 2006 08:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Morgen Collie!!

also meine Waage zeigte heute morgen noch genausoviel an wie gestern nach der radel tour 95,8 kg.


macht nichts, immer dran denken: durch sport baust du Muskeln auf und die sind sogar schwerer als Fett. Ich machŽs auch nicht so an der Waage fest, sondern mehr an meinen Klamotten, dass die lockerer sitzen und so....

Viel Spaß beim Fußball!!! Very Happy


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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106288 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Mo, 14 August 2006 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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morgen nicky,

ja das meine klamotten langsam lockerer sitzen ist mir schon aufgefallen, 5 kilo machen sich ja doch bemerkbar Very Happy es ist mir auch später egal was meine waage mir sagt, hauptsache ich fühle mich rundum wohl, das mache ich nicht an einem zielgewicht fest Smile

Oh ja der tag wird super werden, vorausgesetzt das wir auch gewinnen. Hab schon Sandwiches vorbereitet mit Gurke, Salat, Käse + etwas remuladensoße... für die lange autofahrt ( 5 stunden hin + 5 stunden zurück )

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106290 ist eine Antwort auf Beitrag #106288] Mo, 14 August 2006 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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So, so. Remuladen-Sauce!!! Rolling Eyes Naja, manchmal muss manŽs einfach haben!!!
Und: immer optimistisch, klar gewinnt ihr!!!! (Daumendrück)

LG nicky

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106294 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Mo, 14 August 2006 10:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ja ich weis die hat es wirklich in sich die remuladensoße, aber die muss einfach auf ein sandwich, sonst schmeckt das doch nicht. dafür habe ich am käse gespart mit 13 % fett im Milchanteil Razz und ordentlich salat und gurke... das wird lecker.. *g
zum Frühstück hab ich ne Mango gegessen, die war sooo lecker, ich liebe mangos. Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106353 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Mo, 14 August 2006 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallöchen. Ich war noch nie bei dir, das hol ich jetzt mal nach. Habe mich gestern hier durch gelesen und dachte mir jetzt muss ich mal meinen Senf dazu geben Nod

Finde du hast wirklich eine merkwürdige Essenszusammenstellung irgendwie. (Nicht dass ich vorbildlich essen würde... Rolling Eyes ). Aber irgendwie ist das so wenig, und wenn dann irgendwie nichts richtiges manchmal.. weiß auch nicht. Komisch irgendwie. Vielleicht solltest du ein bisschen mehr Sytem reinbringen... ich weiß, du sagtest wegen Wechselschicht ist das schwierig... kenn ich ja auch.. naja, weiß auch nicht. Trotzdem wünsche ich dir viel Erfolg und viel Spaß beim Fußball.

Schönen Gruß
Zwerg


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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106544 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Di, 15 August 2006 11:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo Zwerg,

du meinst das sicher weil ich häufig immer Obst zum Frühstück esse stimmts? Versuch du mal nur Obst zu essen, Bananen machen extrem satt und haben ja auch von den meisten Obstsorten die meisten kcal.

Das habe ich gestern gegessen:

Frühstück: 1 Mango, 1 banane
Mittag: 2 große Sandwiches mit Käse, salat und Gurken
Abendbrot: 2 Hamburger ( da sind wir gerade vom Fußball zurück gefahren und ich hatte so einen Hunger Very Happy

Heute abend geh ich für 7 tage in die nachtschicht, bin ja mal gespannt wie sich das auf mein gewicht auswirkt... denn soviel ißt man ja nicht wenn man nachtdienst hat. manchmal schläft man sich den ganzen tag aus... da bleibt keine zeit zum essen, da ist nur die nacht dafür da *g und dann hatte ich mir ja vorgenommen die ersten paar tage mit dem rad zu arbeit zu fahren ( 15 km hin + 15 km zurück) ich werd mich jetzt auf die socken machen mit meinem rad, bissel einkaufen gehen, salat und obst zum frühstück Smile

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106547 ist eine Antwort auf Beitrag #106544] Di, 15 August 2006 12:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Da bin ich ja mal gespannt, ob du wirklich die ganze Woche Rad fährst!! Smile
Viel Erfolg wünsche ich dir dabei!! und viel Glück, dass du einigermaßen normal essen kannst.
(übrigens, das Rezept der Lachsröllchen habe ich jetzt eingestellt)

LG nicky

P.S. Bin heute auch mit dem Bus gefahren, liegt aber daran, dass ich meine Tochter noch treffe und die ist mit Bus unterwegs.

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106557 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Di, 15 August 2006 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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ja ich hab schon überlegt damit ich keine ausreden habe mir einfach mein ganzes geld für den Zug und meine EC Karte einfach zu hause lasse, dann bleibt mir ja garnichts anderes über als mit dem fahrrad zu fahren. ich glaube das ist dann aber bitter wenn es dann heftig regnet... Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106561 ist eine Antwort auf Beitrag #106557] Di, 15 August 2006 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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TuŽs nicht!! Shocked
Manchmal ist es praktisch, wenn man so ne karte hat!! Ich bin oft ganz schön froh, dass ich auf Bus und Bahn ausweichen kann! Surprised
Aber ich nutze so oft wieŽs geht mein Rad. Bin bis vor kurzem teilweise mit dem Bus (Haltestelle fast direkt vor unserer Haustür) bis zu uns in Dorf gefahren. Das sind nur 1,5km aber ich war halt einfach faul. Jetzt fahre ich immer schön mit Rad!! WennŽs aber in Strömen gießt, nehme ich auch weiter den Bus. Wenn ich zum gemütlichen Kaffeetrinken will und es gießt, hallo, will doch nicht tropfnass am Tisch sitzen, oder Very Happy

LG nicky

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106571 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Di, 15 August 2006 12:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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ja das wäre ganz schön hart stimmt schon... oder ich nehme geld mit für nur 1 zugticket, damit könnt ich leben Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106645 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Di, 15 August 2006 17:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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also zur arbeit fahr ich bestimmt mit dem rad, hab ich mir wirklich vorgenommen, morgen früh werd ich noch sehen.
naja hab ja schließlich 7 nächte zeit zum radeln *hehe*

Heute Hab ich gefuttert:

Frühstück: 1 Banane ( heut morgen um 5 uhr als wir vom Fußball heim kamen)
Mittag: 1 große portion Paprika Reis salat (hier das rezept: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1827/872/ )
Mittag habe ich auch sehr spät gegessen, so 15 uhr. weil ich so lange geschlafen hab.
für die nacht hab ich mir nochmal 1 große portion salat eingerechnet, aber statt reis dann mit Ebly Hartweizen. das dürfte langen Wink

über den Tag + nacht verteilt dann 3 1/2 Liter Wasser... Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106909 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Mi, 16 August 2006 16:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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Guten Morgen ( bin erst aufgestanden, durch den Nachtdienst)

Ich bin gestern auch wie versprochen mit dem Rad zur arbeit die 15 km gefahren und nach dem Nachtdienst auch wieder brav zurück ( nochmal 15km) Very Happy das würde erklären warum ich so gut geschlafen habe *hehe*
wenns das wetter zulässt werd ich heute abend auch nochmal hin und zurück fahren... Very Happy

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106932 ist eine Antwort auf Beitrag #106909] Mi, 16 August 2006 17:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Bravo!!! Der erste Schritt ist doch getan, alles andere ist doch easy, oder Laughing
Bin gerade etwas nass geworden ,weil meine Tochter meinte, wir müssten so langsam fahren, dass wir immer schön in der Regenwolke geblieben sind. Etwas schneller und wir hätten sie überholen können, aber mein Kind (15) ist heute etwas unpässlich Sad

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Re: Collies Tagebuch [Beitrag #106991 ist eine Antwort auf Beitrag #105552] Mi, 16 August 2006 21:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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vor allen gleich 30 km, das bringt ordentlich was. Wenn du das öfter hinkreigst ddann hast du richtig was geschafft.
Weiter so !!

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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