 Welcher Sport mit Knieproblemen?? [Beitrag #155452] |
Sa, 24 März 2007 19:23  |
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Hallo ihr Lieben!
Ich habe seit 3 Jahren Knieprobleme, mein rechtes Knie ist ein bisschen instabil, da die Bänder nach einem Sturz überdehnt sind. Zu wenig für OP, zu viel, um es nicht zu merken.
Ich dachte mir, ich könnte Schwimmen und Fahrrad Fahren, aber auf was muss ich achten, wenn ich zu Hause Sport treibe? Aerobic z.B. funktioniert gar nicht, denn das Hüpfen ist nicht so richtig mein Fall mit dem Knie. 
Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps geben??
Viele liebe Grüße,
Softie
Ihr aber seht und sagt: Warum?
Aber ich träume und sage: Warum nicht?
(George Bernard Shaw, irischer Dramatiker, 1856-1950)
Start 24.03.07: 105,9 kg
erstes Etappenziel: wieder auf 90 kg kommen!!!
[Aktualisiert am: Sa, 24 März 2007 19:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Welcher Sport mit Knieproblemen?? [Beitrag #155514 ist eine Antwort auf Beitrag #155452] |
So, 25 März 2007 13:27  |
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Herbstzeitlose
Beiträge: 27
Registriert: März 2007
Ort: 36
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Junior Member |
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Hallo SoftAngel...
Ich habe auch Probleme mit den Knien...
Wobei mein linkes mittlerweile operiert ist.
Schwimmen ist in diesem Fall eigentlich eine gute Wahl.
Walken könntest du auch, mein Arzt hat zumindest gesagt, dass dies ein kniefreundlicher Sport wäre.
Vor einigen Jahren hab ich mal Callanetics(?) gemacht, sind gymnastische Übungen, die eigentlich nicht auf die Knie gehen.
Mfg
[Aktualisiert am: So, 25 März 2007 13:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Welcher Sport mit Knieproblemen?? [Beitrag #155553 ist eine Antwort auf Beitrag #155452] |
So, 25 März 2007 16:02 |
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Vielen Dank für eure Hilfe!
Das mag jetzt vielleicht doof klingen, aber ich hab keine Ahnung, was Crosstrainer sind?? 
Meint ihr, es würde sich lohnen, mich im Fitnessstudio anzumelden, oder wäre das aufgrund der eingeschränkten Nutzbarkeit der Geräte Geldverschwendung?
Danke an euch alle, fühl mich pudelwohl hier! 
Ihr aber seht und sagt: Warum?
Aber ich träume und sage: Warum nicht?
(George Bernard Shaw, irischer Dramatiker, 1856-1950)
Start 24.03.07: 105,9 kg
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| Re: Welcher Sport mit Knieproblemen?? [Beitrag #155643 ist eine Antwort auf Beitrag #155614] |
Mo, 26 März 2007 08:33 |
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SonjaH
Beiträge: 259
Registriert: November 2006
Ort: Südhessen
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Senior Member |
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Sowas ähnliches wie Stepper oder Fahrrad im Stehen, dabei werden zusätzlich mit den Händen Hebel vor und zurück bewegt, damit auch der Oberkörper was zu tun hat. Die Fußbewegung geht mehr im Kreis, nicht nur auf und ab wie beim Stepper. Wirklich sehr gelenkschonend.
Für die Knie ist es auch wichtig, dass eine starke Oberschenkelmuskulatur vorhanden ist. Ich will jetzt keine Schleichwerbung machen, aber in der letzten Runner's World waren en paar gute Übungen für die Knie...
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
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| Re: Welcher Sport mit Knieproblemen?? [Beitrag #162904 ist eine Antwort auf Beitrag #155452] |
Do, 26 April 2007 13:01 |
lovely-mandy
Beiträge: 10
Registriert: April 2007
Ort: Dresden
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Junior Member |
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hab auch knieprobleme, meine knieschiebe sitzt etwas locker und rutscht leicht raus.
mit knieproblemen auf keinen fall fahrradfahren oder rennen. schwimmer dürfte ok sein
ich jogg allerdings auch gerne, ziemlich langsam allerdings, und dabie war mein knie bis jetzt immer ok
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Banane: das einzige legale krumme Ding.
[Aktualisiert am: Do, 26 April 2007 13:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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