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| Tobias Tagebuch [Beitrag #181848] |
Di, 31 Juli 2007 11:09  |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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hallo und schönen guten Morgen,
also heute soll es losgehen - nach dem Motto "ungewöhnliche Umstände erfordern ungewöhnliche Massnahmen"
darf mich kurz vorstellen
Tobias
38 jahre
1,86 m gross
107,4 kg lebendgewicht 
das langt habe ich mir gesagt -obwohl ich eigentlich sportlich unterwegs Žbin und die ganzen jahre zwischen 90/100kg gewogen habe kann ich mich dem eindruck nicht verschliessen das ich wohl in der letzten zeit einiges verkehrt gemacht habe !!
ich werde meine erfahrungen hier (1 mal online) ablegen und hoffe darauf gleichgesinnte zu treffen denen es ähnlich geht.
Meine Strategie sieht wie folgt aus:
1. Disziplin (ha, leichter gesagt als getan)
2. Sport (dafür braucht`s Disziplin )
3. Kalorienreduzierung ohne markante Verbote
4. Motivation ( tägliches Wiegen / Forum )
mein Wunschgewicht sind 88kg das heisst es werden knapp 20kg (nicht so pingeling)weniger auf der Waage zu finden sein !
Massnahme 1
Seit gestern bleibt der Wagen für den Weg zur Arbeit in der Garage - einfache Strecke(eben) von SP nach LU 25km - macht pro Tag 50km mit dem Bike! Sollte ein Anfang sein - diese Sache fällt mir relativ leicht da ich gerne Rad fahre und ich alle Möglichkeiten habe mich frischzumachen.
Problem: den Arsch um 05.15h aus der Müffelkiste zu kriegen und ihn auf das Bike bekommen 
allerdings werde ich damit zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen-mit einer stunde früher aufstehen bekomme ich ca.2 std. sport gratis dazu (nur so als Motivationsschub) die anderen Nebensächlichkeiten (staunende Kollegen,Geldersparnis usw.) gleichen sich mit den Unannehmlichkeiten (Regen,Unlust,Frühes Aufstehen usw.) wieder auf. Sodas unterm Strich ein positives Ergebnis erscheinen wird!
Mein Restprogramm an Sport wird um eine Stunde gekürzt ( statt 3Std. Spinnning etwas anderes z.B. wandern/schwimmen) und dafür mit wöchtlich einem Saunagang belohnt (bisher gerne aber unregelmässig)
Muss sagen das hört lecker an .. so gehts an die Buletten..
die Sache mit der Kalorienreduzierung wird dagegen ein Kinderspiel (HA) - isch bin ein Süssmann, also ein EIS (eher grösser wie kleiner) kann ich nur sehr schlecht widerstehen - denke das das mein Problem ist. DAS werde ich nicht mit verbieten in den Griff kriegen - es wird Alternativen geben (Quiark Joghurt usw.)
Problem: Abends kommen die Heisshungerattacken - denke das hier der Hase im Pfeffer liegt! Was tun? das erste Mal ratlos..
So das wars mal für erste und ich werde dieses tagebuch weiterführen bis ich die besagten 20!!!! verloren habe!
Würde mich sehr freuen wenn der eine oder die andere mal reinschauen würden (Motivation) 
danke
Tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
Wunschgewicht 85kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #181859 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Di, 31 Juli 2007 11:38  |
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ricky80
Beiträge: 162
Registriert: Juli 2007
Ort: Sachsen
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Senior Member |
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Hallo und herzlich willkommen hier. 
Bin selbst noch nicht lange hier und habe auch schon immer mal wieder nen Rückschlag erlitten. 
Ich kann dein Problem mit dem Süßkram vollkommen nachvollziehen, liebe auch alles was süß ist. Den ultimativen Tipp um den dem Süßhunger zu entgehen hab ich leider nicht. Ich gesteh mir meist etwas zu, wenn der Appetit zu groß wird, überlege mir dann aber ganz genau was es sein soll, damit es dann auch bei dem eine bleibt. Aber davon dann natürlich auch keine Massen wie z.B. ne ganz Tafel Schoki. Ich sehe zu, dass ich mir wenn schon Süßkram, dann welchen mit nicht ganz so viel kcal und vorallem Fett kaufe. Ess ganz gerne nen Müsli Riegel z.B. Corny free, oder auch mal nen fettarmen Joghurt oder Pudding abends vorm Fernseher. Der Ersatz von Schoki usw. mit Obst z.B. funktioniert bei mir überhaupt nicht.
Vielleicht hilft dir das ja Žn bissl. Drück dir die Daumen, dass du dein Ziehl erreichst.
1,67 m
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #181865 ist eine Antwort auf Beitrag #181859] |
Di, 31 Juli 2007 11:56 |
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Hallo auch von mir,
25 km mit dem Rad zur Arbeit - wow!
Ich schaff noch nicht mal acht Kilometer 
Du klingst auf jeden Fall sehr motiviert und ich hoffe das bleibt so und wir sehen die Kilos purzeln!
Gruß Irene
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #181945 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Di, 31 Juli 2007 17:01 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Hallo Tobias,
schließe mich meinen Vorrednern an mit einem herzlichen Willkommen und einem bewundernden Blick auf die 50 km Radfahren täglich. Wie lange willst Du das durchziehen? Jetzt ist es ja frühmorgens noch hell, aber im späten Herbst? Im Winter?
Was soll's, da bist Du bei Deiner Motivation wahrscheinlich schon rank und schlank und kannst es Dir leisten, ausnahmsweise bei Glatteis mal das Auto zu nehmen...
Der Sport wird Dir helfen. Ich laufe ca. 30 bis 40 km die Woche, ohne diese Bewegung wäre ich viel schwerer.
Herzlichen Gruß
von
Sunrise
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
13. August: 63,9 kg.
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #182326 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Do, 02 August 2007 08:04 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Hallo Tobias
Auch ich möchte dich herzlich begrüßen bei uns. Du strahlst ja echt eine ganze Menge Ehrgeiz und Motivation aus. Super!
Du sagst, dein Problem ist der abendliche Heißhunger, und fragst, ob wir eine Idee haben. Da kommt es drauf an, wie du das meinst. Ist es wirklich Hunger? Dann könnte es sein, dass du tagsüber zu wenig oder das falsche isst. Wenn es aber nur der leidige, gemeine Appetit abends vor dem Fernseher ist, dann bist du mit dem gleichen Schicksal geschlagen wie viele hier (mich eingeschlossen) . Da gibt es viele Tips und Tricks, aber da muss letztlich jeder versuchen, sich selbst zu überlisten, weil das irgendwie eine Sache ist, wo es leider kein ultimatives Patentrezept gibt (Schade eigentlich  ).
Ansonsten wünsche ich dir, dass du durchhältst und bald wohlverdiente Erfolge verbuchen kannst. Solltest du speziell dein alltägliches "Mit-dem-Rad-zur-Arbeit-fahr-Programm" nicht durchhalten, dann steck nicht den Kopf in den Sand. Denn das ist wirklich schon ein immenses Vorhaben, was wohl wirklich schwer durchzuhalten ist.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
[Aktualisiert am: Do, 02 August 2007 08:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #182357 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Do, 02 August 2007 09:43 |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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hi und guten Morgen,
nochmals vielen herzlichen dank für eure anteilnahme - es ist um es mal gelinde zu sagen .. phänomenal 
kurze antworten zu euren fragen:
- meine strecke ist flach von Speyer nach Ludwigshafen
..lange Gerade 14km nach Neuhofen über Waldsee die restlichen km an der bahnschiene und die letzten 2km durch die Stadt (gutes Netz)
- klasse: morgens meist Rückenwind (kann man noch ein Nickerchen machen) zeit unter 59min - nach hause meist gegenwind etwas über ne std. pimaldaumen 1std. im tagesschnitt, muss gestehen das ich die ganze zeit mich mit spinning in form (107,3kg ) gehalten habe..naja mehr oder weniger. also von daher langts mal für eine std. speed zu geben ganz gut.
muss euch sagen das selbst um diese uhrzeit unheimlich viele freaks mit dem bike auf tour sind-wahrscheinlich leidensgenossen! aber keiner sieht nach leiden aus!! das gibt natürlich auch mut für mehr..
zu den fakten:
gestern noch ein paar extra km draufgelegt und siehe da
106,2 kg es geht doch
aber was für mich viel wichtiger ist - keinen heisshunger am abend!! habe mal am Nachmittag eine büchse Thunfisch(o.Öl) mit einem Körnerbrötchen vertilgt-vielleicht hielt das so lange an?
auf alle Fälle musste noch ein kleenes gläschen Weissherbst herhalten (es konnten auch 2 gewesen sein)
meine motivation ist gut, fühle mich ausgesprochen wohl, noch sehe ich die Sonne aufgehen (belohnung)aber licht wird schon wichtig um gesehen zu werden. Bisher noch keinen regen erlebt aber, da mach ich mir nix vor das kommt auch mal, wie so`n tag wo man überhaupt keine lust hat-da muss man durch.
denke das ich aufŽn guten weg bin und das die tour zu routine wird-das wärs- so normal als wenn`s nichts anders gäbe..
Eins noch: heute morgen überholte mich ein Motorroller,ca.5km/h schneller, mit schätzungsweise 150kg lebengewicht! in den abgasen biste bald erstickt (verrückte welt)
vielen dank nochmal an euch
bis denne
tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
Wunschgewicht 85kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #182705 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Fr, 03 August 2007 10:17 |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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Die Welt ist ein Dorf - freut mich jemanden aus meiner Heimat zu treffen !!
also die erste woche neigt sich dem Ende - auf dem tacho sind
248 km
Gewicht:
106,5  das heisst 800gr. verloren-nicht gerade viel
aber ....
mir gehts bestens - ich fühle mich pudelwohl, bin in den Beinen ziemlich müde, ein bisschen wie permanenter kleiner Muskelkater.
schlafe wie ein stein und habe ungemeines glück mit dem wetter!
Apropo Wetter-ich halte es da mit den nordischen "wetter is halt wetter"weisheiten! ganz davon abgesehen könnte man viele sachen finden um etwas "nicht" zu tun. man muss halt umdenken und sich zwei grundsätzliche fragen stellen..
1.was will ich?
2.was bin ich bereit dafür zu tun?
wenn mein ziel für mich sehr attraktiv/positiv ist - werde ich auch bereit sein einen grossen Einsatz zu bringen - es liegt
nur an MIRselbst wie ich die Dinge sehe.
Im moment ist mir der gewichtsverlust eher nebensächlich ich weiss das sich das alles von ganz alleine einstellt wenn ich diese Tour weiterhin bestreite-was heisst eigentlich bestreite?
gestern habe sind mir auf der heimfahrt (starker gegenwind) so einige gedanken durch den Kopf gegangen, wie.. "wie glücklich kann man sich schätzen das man diese freiheit hat, wie luxuriös sind da diese probleme?" Körperstraffung/Abnehmen/Fitness.. Wieviel menschen gibt es auf unserem planeten die morgens wachwerden und nicht wissen wie sie was zu essen für sich und ihre kinder bekommen?
da könnte man schonmal ein schlechtes gewissen bekommen mit was wir uns hier manchmal rumschlagen..irgendwie wird ab einem gewissen punkt in der belastung nachdenklich
die erste woche ist vorbei- mein fazit ist..
1. diziplin brauchte ich keine grosse (gut motiviert/knackig wirds erst später)
2. eine gewisse routine kehrte ein
3. habe keine nachteile erlebt
4. gutes gefühl über tag/fitter - aber abends wunderbar früh müde
5. kleiner gewichtsverlust
6. keine geldersparnis - da in funktionsunterwäsche investiert
7. das FORUM hier ist KLASSE !!
ok das wars, ich sagen euch allen ein schönes Wochenende voraus und wünsch euch was !
lasst es euch gutgehen, ach ja am Sonntag ist in Mannheim CST mit grosser parade - nur so als TIP !!
gruss
Tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #182885 ist eine Antwort auf Beitrag #182876] |
Sa, 04 August 2007 15:49 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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finde lustig, dass jetzt wohl ein Name eingedeutscht wird, den es (lt. wikipedia) sowieso nur in Deutschland und der Schweiz so gibt.
eigentlich wollte ich zu dem Thema ein Bild einstellen, habe es aber leider nicht gefunden.
zwei Leute begegnen sich auf der Straße, ein Grufti und ein Rasta-Typ. Beide teilen sich eine Gedankenblase: "Oh Mann, was für deprimierende Farben". Fand ich lustig zu dem Thema.
Update: habs doch noch gefunden.
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Start 13.12.05
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[Aktualisiert am: Sa, 04 August 2007 15:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #183096 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Mo, 06 August 2007 10:28 |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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guten morgen tagebuch - liebe leser !
die tour geht in die nächste runde - beginnend mit gemessenen 106kg lebengewicht und einer gehörigen portion spass an der sache!
kein wunder denn es war ein wunderbares weekend, baggerweiher und sonne was brauchts mehr um sich pudelwohl zu fühlen ?
also nach dem Wochenende ohne Sport-faulenzen am See is kein sport- fängt die woche wieder wunderbar an!
dieser sonnenaufgang heute morgen, ein träumchen, eine belohnung wie sie besser nicht sein könnte. wie gesagt 106kg immerhin 0,5kg weniger als am freitag trotz normaler ernährung,was ist da los? wiege mich immer regelmässig täglich direkt nach dem aufstehen, auch so eine Neuerung die ich für mich eingeführt habe-früher habe ich das eher gescheut,könnte ja nach oben gehen ..damit ist schluss es wird gewogen,basta-aber ich glaube einige von euch kenne das auch ..
Noch etwas seltsames ist passiert-merke an den schuhen das ich die schnürung enger ziehen muss soll heissen habe mehr platz in den schuhen,seltsam? war am freitagabend richtig müde und brauchte das wochenende um mich zu regenerieren-anscheindend sind die einheiten doch ganz schön anstrengend, mehr als gedacht, in der summe. Tja das waren mal 10! stunden sport in der Woche, sonst komme ich höchstens auf 4 wenn überhaupt regelmässig. diese woche fallen die ersten 500km, wie sich die km zusammenläppern ist schon wahnsinn.
auf alle fälle fühle ich mich heute wunderbar frisch und freue mich schon wieder auf die rückfahrt heute nachmittag.
wäre so klasse wenn uns der sommer noch ein bissle erhalten bliebe für uns alle...na ja die hoffnung soll man nicht aufgeben!
wünsche allen einen guten,sonnigen start in die woche und lasst euch nicht stressen-es lohnt nicht !!
gruss
Tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #183632 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Mi, 08 August 2007 09:48 |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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guten morgen,
tja zum griechen würde ich auch gerne mal wieder, aber im Moment schaff ich es einfach nicht!
30 meter, das waren heute morgen áuf 25km die einzigen trockenen Meter !! es hat geregnet was das Zeug hielt.. brauchte 10 min länger wie üblich und war nass bis auf die knochen. allerdings bei den temperaturen noch erträglich, wenns kälter wird kommt mal richtig freude auf
die waage ein dilemma 105,5 konstant-als wenn das ding festgeschweisst ist! habe nichts schwerwiegendes gegessen allerdings viel getrunken (Wasser). Fahre allerdings meine strecke wirklich leichter von mal zu mal und benötige, subjektiv gesehen, weniger kraft!
trotz des wetters, oder vielleicht aus trotz ,bin ich hoch motiviert und sehe, das auch das, mit entsprechender kleidung, zu bewältigen ist.
jetzt werde ich heute abend mal auf meine ernährung achten und vielleicht gehts in die sauna..
wünsch euch was + einen guten start in den tag
tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
Wunschgewicht 85kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #183824 ist eine Antwort auf Beitrag #183632] |
Mi, 08 August 2007 17:33 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Member |
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Hei, Tobias,
mit täglichem Wiegen kann man sich aber auch verrückt machen....Gewichtsschwankungen von Tag zu Tag sind völlig normal. Ich glaube, wenn man salzhaltig gegessen hat, dann speichert der Körper vermehrt Wasser. Außerdem isst und trinkt man ja auch nicht jeden Tag exakt die gleiche Menge.
Früher habe ich mich auch immer täglich gewogen (ganz früher auch mehrmals täglich, bescheuert oder??). Seit ungefähr einem Jahr wiege ich mich konsequent jeden Montag. Für den Rest der Woche ist mir die Waage egal. Klappt wirklich! Ich möchte die Waage nicht zum Herrscher aller Reusen machen, und letztendlich zählt das gute (oder schlechte) Körpergefühl.
Ich kann trotzdem verstehen, dass Du Dich jeden Tag wiegst, am Anfang ist der Gewichtsverlust ja auch echt motivierend. Lass Dir aber von der Waage nicht den Tag verderben.
Liebe Grüße
Sunrise
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
13. August: 63,9 kg.
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #183957 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Do, 09 August 2007 09:39 |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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hallo und guten morgen,
mit dem wiegen das stimmt wohl, es kann wie ein fluch sein - man denkt man müsste es sofort sehen aber das funktioniert nicht immer denke ich !
also heute morgen hat mich der wettergott in die knie gezwungen, es regnet bei uns wie aus eimern.
es ist ein unterschied ob man mal in einen regen kommt oder von anfang an durch einen fährt.-ok es gelten keine ausreden aber es sei mir verziehen aus gründen des materials und der freude am fahren-umso lieber werde ich morgen wieder trockenen fusses auf`s bike steigen um dann die letzten 50km dieser woche auszuradeln. morgen solls wieder trocken sein und nächste woche zumindest die ersten tage besseres wetter.. 
die waage bewegt sich in 100gramm schritten nach unten 105,4, ich glaube die is kaputt oder steht schlecht..
bin guten mutes und eigentlich froh einen tag pause erhalten zu haben-tut auch mal gut!
gruss
tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
Wunschgewicht 85kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #184232 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Fr, 10 August 2007 09:03 |
tobias13
Beiträge: 105
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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guten morgen,
jetzt mit ticker, das macht spass ! danke euch für die hilfe
der freitagmorgen fängt ja gut an- 104.5kg ! trotz pause beim fahrradfahren, wahrscheinlich esse ich jetzt doch automatisch bewusster-gestern abend gar nichts mehr da noch eine kleine runde im schwimmbad gedreht. Mehr geplantscht als geschwommen aber hat einfach mal freude gemacht.
Danach wunderbar geschlafen und siehe da-es zahlt sich aus ! Was komisch ist, die gedanken kreisen sehr oft ums essen, warum eigentlich da ich mir ja nichts verbiete?
ab montag gibts wieder gutes wetter da geht die Tour wieder los. im moment ist bei uns eher herbstwetter angesagt, voll deprimierend und wenn man überlegt das der neue Wein schon geerntet wird (voll verrückt 4-5wochen früher als sonst, das gab es noch nie) ist alles auf den kopf gestellt.
vorgenommen habe ich mir für sonntag eine tour von Speyer nach Karlsruhe, wohl etwas länger aber wunderbar zu fahren. Aber erst mal abwarten was der Wetterfrosch so sagt - wahrscheinlich wirds überall schön nur hier zieht der winter ein
auf alle fälle euch allen ein wunderbares wochenende
tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
Wunschgewicht 85kg
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #184408 ist eine Antwort auf Beitrag #184377] |
Fr, 10 August 2007 20:59 |
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StrangeOne
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Ort: Karlsruhe
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das find ich lustig - von speyer nach karlsruhe... ich möchte am sonntag eine radtour von karlsruhe nach speyer machen, hehe. habe aber auch respekt vor dem wetter. so auf halbem weg von dauerregen überrascht zu werden wäre sehr unschön.
fährst du allein oder mit begleitung?
update: meine tour war schon in unstadt-weiher beendet bzw wir haben dort gewendet. bist du auch diese route gekommen? es gibt ja einige möglichkeiten?
Start 13.12.05
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[Aktualisiert am: So, 12 August 2007 21:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #184721 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Mo, 13 August 2007 09:43 |
tobias13
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..es wurde leider nix mit der tour, technische schwierigkeiten habe den plan zunichtegemacht-wirklich schade..
die tour geht von SP an dem rhein entlang über germersheim lindenfeld leimersheim fähre und dann gerade durch den forst in den schlosspark von KA. wunderbare strecke wenn denn das wetter mitspielt
so, die kilos sind geblieben, kein wunder nach diesem wochenende, gestern abend weinfest in deidesheim krönender abschluss mit allem was dazugehört, eigentlich verwunderlich das da nicht mehr auf der waage steht. da ich do/fr mit meiner arbeitstour ausgesetzt hatte gings am sonntag in spinning (tat dem gewissen gut) und welch eine enttäuschung heute morgen..regen..in SP also noch einen tag warten bis meine Tour wieder beginnt.
brenn jetzt geradezu wieder darauf mein rädel zu benutzen! war garnicht so schlecht bei schlechtem wetter ne pause einzulegen.
wünsche euch einen schönen wochenanfang
Tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
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2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
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| Re: Tobias Tagebuch [Beitrag #185801 ist eine Antwort auf Beitrag #181848] |
Fr, 17 August 2007 10:46 |
tobias13
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hallo am Freitag,
was für ein wunderschöner Morgen-ein Traum zum Rad fahren, weder zu kalt noch zu warm-herrlich
meine Waage muss kaputt sein, es geht gerade mal in Gramm schritten abwärts zu wenig um sie zu dokumentieren - aber ich wiege mich jeden Tag komme was wolle. Es stehen 104 auf der Waage, allerdings wenn ich nachdenke das ich jetzt wirklich sehr viel sportlich unterwegs war und mir auch mein geliebtes Eis versagt habe..dann.. bin ich schon frustriert das es nicht schneller geht bzw. mehr Gewicht verloren habe.
Habe mir jetzt mal 3,3 Liter Wasser in Flaschen abgefüllt um den jetzigen Fortschritt mal vor Augen zu haben.
Hört sich wenig an sieht aber schon ganz gut aus die Kilos mal zu sehen die man sonst mit sich herumgetragen hat.
Bissle Angst wird mir vor dem Wochenende da jetzt die Weinfeste wieder richtig losgehen und das Fleisch schwach wird
wünsch euch alle ein schönes Wochenende
gruss
Tobias
29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg
Wunschgewicht 85kg
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