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icon6.gif  so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186467] Mo, 20 August 2007 00:39 Zum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
Beiträge: 49
Registriert: August 2007
Ort: Hamburg/Heidelberg
Member
Hallo an euch alle Razz!

Ich bin neu bei euch angekommen und hab mich hier überall mal eingelesen Wink. Vor allem die Idee mit den Tagebüchern find ich spitze, deshalb muss ich auch gleich eins anfangen.

Zuerst mal möchte ich mich kurz vorstellen, damit ihr wisst wer ich eigentlich bin.
ich heiße Jana bin 18 jahre alt und komme aus Heidelberg. Eigentlich bin ich schon mein ganzes Leben ziemlich kräftig, und in den letzten jahren hab ich kräftig zugenommen, momentan sind es 72 kg bei einer Größe von 1.65 m.
Aber so kanns echt nicht mehr weitergehen, ich fühl mich in meinem Körper überhaupt nicht wohl und hab absolut kein Selbstbewusstsein..

Ich hoff ihr könnt mir beim abnehmen helfen undmich unterstützen Smile

Ich hab mir jetzt fest vorgenommen dass sich ab morgen, bzw heute was ändern. ich habe heute auch schon mal einen "Probedurchlauf" gemacht und versucht mich gesund und kalorienarm zu ernähren, was mir nicht wirklich gelungen ist, leider....


in den letzten drei wochen hb ich immerhin 2 kg abgenommen...trotz viel sport wars leider nciht mehr...


So sah mein Tag heute aus:

Frühstück:

naja, etwas übertrieben, ich hab bis um 12 geschlafen und dann so um 13.00 uhr ne schale müsli gegessen..war nicht die ideale sorte, owas mit schoko und hatte viel zu viele kalorien..aber war das einzige müsli das da war..morgen früh geh ich als allererstes einkaufen und hol mir was kalorienärmeres, dazu ess ich dann frisches obst.

mittagessen. naja, ds gabs heute nicht, da ich so spät aufgestanden bin Wink

nachmittags dann ein kleines eis, weil so schönes wetter war, aber ds hatte auch 100 kalorien...

abends dann gabs salat und ne Mualtaschensuppe, bzw maultaschen in brühe, davon hab ich aber viel zu viel gegessen....2 teller...*schäm*

und vorhin vorm tv konnte ich mich nicht beherrschen und hab n paar haribo und ein mini-hanuta gegessen...

getrunken hab ich so ca. 2.5 liter, hauptsächlich wasser und auch n bissl apfelsaft schorle, aber dabei ne mischung von nur ca. 15 % Apfelsaft.

Ja, ansonsten hab ich eigentlich den tag am Schreibtisch bzw vorm oc verbracht, nur war ich nachmittags ne stunde inline skaten.


Ich werde mich auch noch im Fitness-studio anmelden und versuchten öfter inliner fahren zu gehen....


so, das war jetzt echt ganz schön viel...ich hoff ich hab euch damit nicht "überfordert" und freue mich auf die nächsten Monate des abnehmens und hoffe auf eure tipps und unterstützung Smile

lg Jana




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1. Ziel: 69,9 kg--> erreicht am 31.08.07 =)
2. Ziel: 66 kg
3. Ziel: 63 kg
4. ZieL: 58 kg
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186516 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mo, 20 August 2007 09:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
Beiträge: 8477
Registriert: Januar 2006
Ort: bei Bremen
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Huhu! http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c009.gif

Ich schick Dir mal viele Grüße und bin die Erste in Deinem TB! Very Happy


Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186539 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mo, 20 August 2007 09:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Hi Jana

Zweite!!! Very Happy

Ich wünsche Dir einen tollen Start und ganz viel Durchhaltevermögen!!

Gruss, Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186746 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mo, 20 August 2007 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xanthara ist gerade offline  Xanthara
Beiträge: 6
Registriert: August 2007
Junior Member
Ich habe mich auch gerade angemeldet und wünsche dir viel durchhalte vermögen und hoffe du findest hier auch genügend unterstützung für dein Vorhaben.

Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186776 ist eine Antwort auf Beitrag #186746] Mo, 20 August 2007 17:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu herzlich willkommen hier im forum Very Happy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186782 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mo, 20 August 2007 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
Beiträge: 533
Registriert: August 2007
Ort: Groß-Umstadt/Darmstadt/M...
Senior Member

hey

willkommen hier

ich bin auch relativ neu hier und habe wie du das gleiche gewicht und die gleiche größe

wir können uns ja gegenseitig motivieren Smile

was ist denn so dein ziel? ah 59kg - ich sehe Wink



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Nächstes Ziel:


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1.Ziel: U65 - √ 19.4.08
2.Ziel: U60
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[Aktualisiert am: Mo, 20 August 2007 18:17]

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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #186845 ist eine Antwort auf Beitrag #186782] Mo, 20 August 2007 20:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Micha_183 ist gerade offline  Micha_183
Beiträge: 1396
Registriert: August 2007
Ort: Würzburg
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Hallo!!

Von mir auch viel Erfolg Very Happy


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U90: erreicht 22.08.07
Neutstart mit Fice 22.08.08 bei 89kg
2.Ziel: U80


Mein Tagebuch


~★GIVE EVERY DAY THE CHANCE TO BE THE BEST DAY OF YOUR LIFE!★~
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187158 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Di, 21 August 2007 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
Beiträge: 49
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Ort: Hamburg/Heidelberg
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Hi,
danke für eure liben worte Smile

ich hätte ja gar nicht mit so viel Unterstützung gerechnet Wink

@ Dickerchen: gerne, find ich ne tolle idee...hiermit wünsch ich auch dir viel glüclk und erfolg beim abnehmen...wobei ich auch nicht böse wäre wenn es bei mir auch 58 kg werden würde Wink

So, mein tag gestern war nicht allzu erfolgreich....

Frühstück ging noch, konnte mich allerdings nicht motivieren einkaufen zu gehen und mir mein müsli zu kaufen.zudem hatte mein freund brötchen mitgebracht..davon gabs dann eins, allerdings pur..hört sich vllt komisch an, aber ich ess brötchen lieber ohne alles Wink

mittags hab ich nur ne banane gegessen, da ich eben spät aufgestanden bin und nicht irklich hhunger hatte...
nachmkittags war ich dann bei meiner oma eingeladen, zum kaffe...und dann könnt ihr euch ja denken dass ich da nicht kalorienarm wieder rausmaschiert bin Wink..ich hab mich aber eingermaßen beherrscht und anstatt dem schokocroissant lieber den einback gegessen, hab mir allerdings später noch ein halbes quark-pudding-stück aufschwatzen lassen...

abends hab mich maiskolben gekocht und davon 2 gegessen...wobei einer wahrscheinlich auch genug gewesen wäre..dazu gabs n bissl kräuterbutter und ca. 100 g kräuterquark..

abends war ich dann so demotiviert und überzeugt dass es eh nicht klappt was ich vorhabe, vor allem weil ich den tag über keinen sport gemacht habe...also hab ich mir als krönenden abschluss ein eis gegönnt, denn auf die 100 kcal kams mir dann auch nicht mehr an...

und was muss ich sagen..heute läufts auch nicht viel besser..zum frühstück ein bröcthen mit dem rest nutella (das glas ist jetzt leer und es wird auch kein neues aufgemacht Wink ) und 2 vollkornkekse..ich will nicht wissen wie viele kalorien das waren..

aber vorhin war ich 1,5 stunden inline-skaten..immerhin..mal sehen was der tag heute noch bringt, aber ich befürchte nichts gutes..heute abend fiert ne freundin, mit pizza, eis und allem..da muss ich mich ganz schön zurückhalten..gar nichts essen will ich auch nicht..ist ja auch blöd..meint ihr ich kanns riskieren? oder soll ich lieber gleich daheimbleiben????

danke schonmal fürs lese..und hoffentlich kann ich euch bald erfreulichere dinge mitteilen Wink

lg jana



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187227 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Di, 21 August 2007 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
Beiträge: 533
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mh - vielleicht isst du morgends zu wenig? vllt kriegst du deshlab abends irgendwie lust/appetit?

und warum hast du kekse gegessen? aus lust oder weil sie darum lagen?

jaja die omas,... so ist das

mh mit den geburtstagen - das kenne ich zu gut. also nicht hin gehen ist ja doof, aber ich kann mich da auch nie zurückhalten.. da ist eiserner wille und disziplin gefragt ..

ich wünsche dir viel spaß und vorallem einen eisernen willen, um nicht zuviel zu naschen Wink



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187447 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mi, 22 August 2007 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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Huhu!

Ich denke Du kannst schon riskieren etwas bei Deiner Freundin zu essen. Es muss ja nicht so viel sein, halt alles in Maßen.

Und ist doch klasse, dass Du schon sportlich warst, denn so ist ein Teil vom Nutella schon wieder weg. Wink


Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187473 ist eine Antwort auf Beitrag #187447] Mi, 22 August 2007 13:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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Ort: Hamburg/Heidelberg
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hallo,

ich trau mich ja schon fast nicht mehr hier zu schreiben...zuerst mal was Positives; trotz meiner Nascherei hat mir die wage heute morgen wieder 1 kg weniger angezeigt Very Happy

jetzt das weniger Gute....der geburstag war ganz schön und ich hab mich auch versucht zurückzuhalten..statt der üblichen ganzen pizza die ich locker plus Nachtisch verdrücken kann hab ichgerstern nur ne halbe gegessen, allerdings danach noch ne hand voll smarties und 4 !!!! Stück Schokolade..man, wo soll das noch hinführen...

Und heute morgen hab ich dann uach noch ein lang versprochenes Versprechen eingelöst und bin mit einer guten Freundin frühstücken gewesen..mit spiegelei, brot, brötchen, wurst, amrmelade und allem drum und dran..aber immerhin hab ich die nutella nicht gegessen und statt der heißen schokolade ein glas orangensaft getrunken Wink immerhin..aber ich glaub das wars für heute..heute abends will mein freund mit mir und ein paar freunden cokctails trinken gehen....
da fällt mir ein, ich hab mal wo gelesen dass ein cosmopolitan realtiv enig kalorien haben soll. weiß da jemand von euch was nähres? wäre echt toll Smile

so, ich geh jetzt erst mal wieder inliner fahren, irgendwie muss ich die kalorien vom frühstück wieder loswerden Wink

@dickerchen: mmh, das mit dem zu wenig essen morgens glaub ich eher nicht, ich bin ein morgenmuffel und kann morgens echt nichts essen, erst so nach 2 oder 3 stunden..ich zwing mich dazu wenigstens ein glas fruchtschorleoder so zu trinken, aber das ist dann auch echt die granze Wink

lg Jana


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187499 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mi, 22 August 2007 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
Beiträge: 533
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mach dich nicht selbst fertig - aller anfang ist schwer!!

du musst es aber auch wirklich wollen! und mache nicht zuuu viele außnahmen Smile

du schaffst das schon

und das mit dem sport klappt ja ganz supa!



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187577 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mi, 22 August 2007 19:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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hi, danke für deine lieben worte Smile

wollen tu ich es wirklich...aber es ist für mich verdammt schwer bei solchen sachen nein zu sagen..

außer dem frühstück heute morgen hab ich mich ganz gut gehalten...fast 2 stunden inline-skaten, und vorhin zum abendessen 2 teller suppe, ok, ich geb zu die ar aus der tüte, dafür pro üortion nur 50 kcal..also ca. 100 kcal..alllerdings konnt ich ncht anders und muuste ein brot dazu essen, aber ich hab wenigetstens aufs toastbrot verzichtet und stattdessen ein richtiges vollkornbrötchen gegessen..zwar nicht optimal, aber immerhin Wink


und des allerschlimmste: ich wurde heute beim arzt gewogen. und was zeigt mir diese blöde wage an?? 74 kg!!!und dass, obwohl ich ne stunde vorher nur 71 kg gewogen hab, allerdings auf meiner wage... ich konnts dann nicht glauben und bin später bei ner freundin nochmal auf die wage, genauer egsagt auf 2: und was zeigen die alle an?: 74kg!!! das hat mich ganz schön derpimiert..aber an den 3 kg abnehemn hat sich ja trotzdem nix geändert, nur, dass ich jetzt noch 3 mehr abnhemen muss....ich glaub ich kauf mir ne neue wage...

so,jetzt geh ich auch schon wieder sündigen--> nämlich coktails trinken Confused ich weiß gar net ob ich mich drauf freuen soll....

lg jana


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187578 ist eine Antwort auf Beitrag #187577] Mi, 22 August 2007 19:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Micha_183 ist gerade offline  Micha_183
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Ort: Würzburg
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drum steh ich NUR auf meine Waage... lass mich von anderen nicht beirren LOL

Lass dir die Coctails schmecken! Immerhin warst heute 2h Skaten, das ist ja auch nicht ohne!!
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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187634 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mi, 22 August 2007 20:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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Ort: Oberallgäu
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erstmal herzlich willkommen hier......hast ja nicht sooo viel Gewicht zu verlieren also das wird schon.

Versuch dir doch einen Termin in der Woche zu machen in der du dir was besonderes goennst, also brunchen mit der Freundin aber dann eben keine Cocktails am Wochenende.



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187669 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mi, 22 August 2007 21:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Na da will ich auch mal ein paar Willkommensgrüsse loswerden... Also... ein herzliches Hallo! Und viel Erfolg beim Abnehmen.
Du schaffst das schon mit der Ernährungsumstellung und so. Aller Anfang ist schwer. Vielleicht kannst Du Dir ja auch ein paar Tipps und Tricks aus den anderen TB holen. So als Unterstützung. Viele haben hier auch leckere und kalorienarme Kochrezepte hinterlegt.
ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen.
LG Biene


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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187686 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Mi, 22 August 2007 22:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
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hey,... neeeee

falsch!!! wenn du auf deiner 71 wiegst und auf der anderen 74, dann hättest du vorher auf der anderen 77kg gewogen!!!! also die 3kg sind trotzdem weg Razz

ja beim arzt - ich war vor nem jahr beim werksarzt, der hat mich gemessen udn gewogen und was kam raus?

1,60m und 67kg Shocked Shocked Shocked *lol*
war ich beim hausarzt und der sagte (wie es auch ist) 1,65m und (damals) 57kg Laughing Laughing komische sache,...

achso und warum sagst du:

Zitat:

ich MUSSTE einfach Brot dazu essen
???

wer verbietet dir denn brot?



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187817 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 12:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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hey danke an euch alle Smile

ja, wer verbietet mir brot? ich selbst Embarassed ...weil ich denke dass das eigentlich unnötige kalorien sind, ich hätte genausogut obst doer gemüse essen können...

stimmt, die 3 kilo sind immerhin schon weg..aber ich bin geschockte bei dem gedanken dass ich 77 kg gewogen ahbe... Confused

Ich hab auch noch mal gegooglet und eine siete gefunden, auf der ziemlich viel zu verschiedenen coktails und die jeweiligen kcal steht..und siehte da, laut dieser seite hat ein cosmopolitan 48 kcal pro 100 ml...den hab ich dann gleich mal probiert abend..denn nur mit meinem waser oder cola light wollte ich nicht da rumsitzten...vor allem dachte ich dass da bestimmt weitaus weniger kalorien drin sind als in einem sahne-irgendwas cokctail Wink außerdem war ich bei den nachos mit dip standhaft und hab kein einzigen gegessen Smile

ganz ohne was hab ichs dann aber auch nicht ausgehalten, so um halb 12 sindwir dann noch so subway (ich hatte aber uach schon seit 18.00 uhr nichts mehr gegessen), da hab ich dann einen salat gegessen, mit ein bisschen chicken drauf..

so insgesammt dürfte ich wohl wieder bei +- Null rausgekommen sein, also hab ich zumindest nicht zugenommen Wink

so, ich geh dann mal, wollte noch n bissl shoppen gehen und mich für die 3 kilo belohnen Smile
durchs laufen bzw spazierengehen in der innenstadt verlier ich hoffentloh auch ein paar gramm

lg jana


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187848 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 13:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
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na aber ganz auf kohlehydrate verzichten? hm, ich glaube vorallem wenn du sport machst brauchste ja was,..

und nur obst und gemüse? näää davon werd ich nich satt



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187855 ist eine Antwort auf Beitrag #187848] Do, 23 August 2007 13:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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hi, nunja, ganz auf kohlehydrate verzichten tu ich ja nicht..nur hab ich gestern morgen schon 1 brötchen und mehrer sceiben toast beim frühstück verdrückt..und eigentlich solle dass reichen..

und nur von obst oder gemüse werd ich auch nicht satt..aber wenn ich schon suppe ess in der nudeln drin sind, dann hätt ich mir des brötchen sparen könnnen und lieber danahc, falls ich noch hunger gehabt hätte nen apfel oder so gegessen Wink

ich hab auch mal in ein paar anderen tagebüchern gelesen, war richtig interessant und ich hab auch schon einige rezepte usw gefunden.

jetzt geh ich aber einkaufen ich denk ich hol mir unterwegs ein belegtes vollkornbrötchen oder so..hat hoffentlich nicht zuuu viele kalorien Wink

lg Jana


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187859 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 13:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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asooooo Smile okay *erlaubt* Wink

mit den belegten brötchen muss man aufpassen

meistens ist da dick butter drauf und dann auch noch remoulade oder majo oder sowas



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187864 ist eine Antwort auf Beitrag #187859] Do, 23 August 2007 13:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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mmh, stimmt, da hab ich gar nicht drangedacht... Embarassed

dann ess ich das brötchen lieber "pur" Wink

oder hast du noch ne idee? früher bin ich zu McDoof und & Co, aber heute solls schon etwas gesüdner sein Wink

danke

lg jana


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187871 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 13:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
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mh, kannst ja zB auch in nem supermarkt beim bäcker das brötchen holen und beim metzger dir ne scheibe wurst drauf legen lassen - das machen die ja immer !

oder du isst einfach daheim was - belegst dir dort was mit salat etc

du gehst shoppen? ich nicht. ich hoffe ja, dass ich noch abnehme und dann passt wieder gar nichts mehr



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187876 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 13:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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mmh, das ist auch ne gute idee..

ja, ich geh shoppen, aber eher kiene Klamotten oder so...vllt ein T-shirt, wenn überhaupt..und dann muss es mir aber besonders gut gefallen

meine problemzonen sind auch eher beine und po.."obenrum" bin ich eigentlich ziemlic dünn..okay, ein bisschen ist schon zu viel, aber bei esprit und so pass ich locker in M..wenn die dann nicht so kurz wären dass sie meine Problemzonen betonen betonen...Rolling Eyes



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187878 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickerchen ist gerade offline  Dickerchen
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ohhhh, okay, dann ist es besonders schwer - wenn man nur alles an den zönchen hängen hat Sad

hast du ein foto?



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187896 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
arcadia ist gerade offline  arcadia
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Hi!

Mach dir doch keinen kopf von wegen " verbotene oder schlechte lebensmittel"!
Iss einfach ausreichend gemüse,obst, trinke weiterhin viel...

und toast und weissmehlprodukte kannste ja in maßen essen.

vorsicht ist bei fertigprodukten geboten- voll die kalorienfalle und auch ja net grade gesund.

toll finde ich daß du so sportlich bist, inlineskaten macht aber auch wirklich viel spaß bei schönem wetter.

lg,

Andrea


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187948 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 20:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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Hey,

mmh, ja , ihr habt wohl recht...aber ich hab immer so ein schlechhtes Gewissen wenn ich wieder ein Brötchen oder so gegessen habe.

dickerchen: nee, fotos hab ich keine, die hab ich alle vernichtet, weil ich mich nicht mehr sehen konnte...

arcadia: findest du echt dass ich sportlich bin? ich hab immer so das Gefühl dass das, was ich an Sport mache geradeso das Minimum ist und ich viel mehr machen sollte. Allerdings geh ich ab nächster Woche ins Fitnessstudio, ne Fahrradtour und Inlineskaten auf dem Hockenheimring sind auch schon geplant.

So, heute war ich shoppen und hab mir 3 Oberteile gegönnt Wink, allerdings 2 zum Sport machen...

gegessen hab ich heute:

Frühstück/Mittagessen:
1 großen Pfirsich geschnitten, ca. 50 g Kelloggs Special K (heißt das so??) und ein bisschen h-milch dazu ("frischmilch" geht leider nicht, da ich wahrscheinlich ne Laktoseintoleranz habe und mir sonst immer n bissl schlecht wird..)
Außerdem bin ich erst um 11 uhr aufgestanden (ja, die liebe Ferienzeit Wink ), da ist halt das mittagessen ausgefallen

und vorhin, so um 19.00 uhr hab ich einen vegetarische, gemischten Salat gegessen, den ich mir im Supermarkt gekauft habe ..ja, ich weiß, selbstgemacht ist besser, aber der sah so lecker aus mit Cocktailtomaten, mais, radiesschen, Gurken usw...as Dressing hab ich auch dazu gekauft, war so ein Joghurtdressing, hatte aber so um die 150 kcal 8das dressing Wink) dabei fällt mir ein: ist selbstgemachtes dressing mit essig und öl deutlich kalorienärmer? ich wehcsel eigentlich immer mal ab, mal ein joghurtdressing (fertig gekauft), dann mal wieder selbstgemacht (so halb aus der tüte, falls ihr die kennt Wink )

Sport hab ich heute keinen gemacht, außer ca 3,5 h einkaufen..wobei das ja auch schon fast sport ist Wink


und heute Abend bin ic schojn wieder bei Freunden eingeladen..das ist das "Blöde" an der Feriezeit: man trifft sich mit vielen leuten weil man sich vorgenommen hat endlich mal wieder was mit denen zu machen...
vor allem wird es bestimmt wieder jede Menge Knabberzeug gebe...ich hab extra fettarme chips gekauft (117 kcal pro 100g und die tüte hat 200 g, als 234 kcal), vor allem weil ich sowiso kein chips-fan bin, zwar ein paar davon esse und dann wohl genug habe...drückt mir die daumen dass mein Plan aufgeht Wink



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187949 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 20:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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nachtrag:

getrunken hab ich heute:

ca. 1,5 l Apfelsaft schorle (wobei da wirklich nur ein Schuss saft drin ist, damit das wasser nach was schmeckt Wink, an einer 1-liter schon saftschorle-flasche drinke ich ca.2-3 tage...)

und (leider) 0,5 l cola light (ich kann momentan kein Wasser mehr sehen)

aber noch ist der Tag ja nicht zuende und ich noch viiiieeeel trinken Smile


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187955 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 20:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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Ort: Oberallgäu
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Brot ist auch meine Schwachseite, ich kann einfach nicht widerstehen, deshalb schau ich das ich immer nur zuhause hab was ich auch wirklich an einem Tag esse, so ein ganzer Brotlaib waere mein Tod Evil or Very Mad

Statt Butter tu ich gern Tomatenmark auf das Brot, schmeckt lecker unter einer Scheibe Kaese oder Schinken.



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #187957 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Do, 23 August 2007 20:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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mmh, gute Idee, das werd ich auch mal ausprobieren!

inzwischen bin ich ja schon fast zum vegetarier geworden Embarassed ..das liegt zum einen daran dass in salami usw unheimlich viel fett ist, und zum anderen dass es mir größtenteils nicht mehr schmekct..das einzige was ich an fleisch noch esse, ist Pute... Very Happy



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188028 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Fr, 24 August 2007 02:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Liz86 ist gerade offline  Liz86
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Ort: Philadelphia
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hallo! Very Happy

wollt dich auch mal noch willkommen heissen;-) ich bin auch 1.65 gross und habe ungefaehr das gleiche zielgewicht und nur ein geringfuegig niedrigeres ausgangsgewicht!
ich kenn diese ganzen einladungsprobleme nur zu gut, in gesellschaft isst es sich halt doch am besten*g*

da hilft nur eisern sein Rolling Eyes meine disziplin ist aber auch nicht immer die beste.

morgen hab ich ein abschiedsessen hier in den usa, wird sicher auch wieder viel zu viele geile sachen geben....

lg, lisa


Groesse: 1,64m

Zielgewicht: 58 kg
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188126 ist eine Antwort auf Beitrag #188028] Fr, 24 August 2007 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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Ort: Hamburg/Heidelberg
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hi,

naja, gertn abend war so lala...ich habs mit eiserner disziplin versucht, ist aber nicht ganz aufgegangen..an schokolade kann ich aber nicht vorbeigehen Razz

aber immerhin hab ich wesentlich weniger gegessen als noch vor ein paarwochen..da wär ich die gaze zeit dagesessen und hätte gemampft..insofern war es zumindest ein kleiner erfolg Wink


gegessen hab ich heute nur wieder mein müsli mit pfirsich, aber diesmal hab ich abgemessen:

100g Milch
35 g Kellogss Special K
1 großer Pfirsich, 155 g


@liz: wo hist du denn in den USA ? warst du nur zum urlaub oder für längere zeit?

so, ich mach mich dann mal wieder auf den weg, heute ist wieder inlineskaten angesagt, und das bie den Temperaturen *schwitz*


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188132 ist eine Antwort auf Beitrag #187955] Fr, 24 August 2007 15:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
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BigB schrieb am Do, 23 August 2007 20:30


Statt Butter tu ich gern Tomatenmark auf das Brot, schmeckt lecker unter einer Scheibe Kaese oder Schinken.


oder Senf - schmeckt auch sehr gut Smile


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Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188178 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Fr, 24 August 2007 18:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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naja, senf ist nicht so mein fall, aber danke für den Tipp Smile

ich bin richtig k.o, nasch 1 Stunde inline skaten in der hitze..

gegessen hab ich heute:

Frühstück--> müsli, prfirsich, milch
Mittag--> 1 bröcthen
18.00 uhr: gaaanz viel Wassermelone Wink
und nachher gibts noch einen Salat mit Putenstreifen

ich denk bis auf das brötchen wars ganz okay Wink



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188182 ist eine Antwort auf Beitrag #188178] Fr, 24 August 2007 18:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sarajane ist gerade offline  sarajane
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hallo!
wieso war das brötchen denn nicht ok? mach dir mal nicht zuuu viel stress - aber zum mittagessen ein brötchen - vor allem wenns morgens nur müsli und abends nur salat gibt ist doch absolut in ordnung


Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188186 ist eine Antwort auf Beitrag #188182] Fr, 24 August 2007 18:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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naja, ich denk mir dann halt immer im nachhinein dass es jtzt nicht notwenidg gewesen wäre..

aber alles rumjammern bringt nix, nächstes mal weiß ich es (hoffentlich) Wink besser Smile


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188215 ist eine Antwort auf Beitrag #188186] Fr, 24 August 2007 22:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Micha_183 ist gerade offline  Micha_183
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Mach dich mal net Irre wegen dem Brötchen! Ich zähl zwar keine Kalorien/ Punkte aber das hört sich doch vollkommen normal an!
Zu wenig sollste ja auch nich essen.

Skaten war ich vorhin auch... aber erst nach 7 da wars OK. Wobeis bei mir im Auto immer noch 27 Grad angezeigt hat! Perfektes Wetter um an See zu fahren morgen Very Happy

Wünsch dir noch n schönes Wochenende!!


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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188236 ist eine Antwort auf Beitrag #186467] Sa, 25 August 2007 01:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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ja, has ja recht Wink ch mach mich schon nicht mehr verrückt Wink

kleiner nachtrag zum Abendessen: ich wat spontan mit ner Freundin essen, in meinem lieblingsrestaurant..aber ich bin standhaft geblieben und habe einen riesigen salat mit putenbrust gegessen..aber da war echt viel fleisch drauf, die hälfte hätte auch gereicht. dazu noch 2 kleine stücke baguette und 0.5 l cola light. das war so um 21.00 uhr und ich bin immernoch pappsatt Wink

zwischendrin haben wir noch ne kleine fahrradtour gemacht, die aber max. 20 minuten gedauert hat Wink

Für morgen hab ich mir auch ne Fahrradtour mit meinem Freund vorgenommen, am wochenende hat er ednlich mal zeit für mich ;-)hoffentlich wird es nicht zu warm, sonst seh ich schwarz mit ca. 30 km fahrradtour..



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snowpeace ist gerade offline  snowpeace
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sheute wird wohl ein richtiger faulenz-tag Wink ich kannmich überhaupt nicht sazu aufraffen sport zu machen, daszu ist es viel zu warm..dafür hab ich schon ne ganze menge gegessen heute *schäm*

nämlich:

1 stück wassermelone
1 Laugenbrötchen
10 kleine salzbreeln (die zum kanbbern, ich hoffe ihr wisst was ich meine) Wink
4 Käsewürfel
1 Vollkornkeks

mal shen was der tag noch bringt Wink



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Re: so kanns nicht mehr weitergehen: ab morgen wird alles anders ;-) [Beitrag #188280 ist eine Antwort auf Beitrag #188278] Sa, 25 August 2007 15:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Micha_183 ist gerade offline  Micha_183
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haha Ich komm grad vom See und hab tierisch gefroren LOL Rolling Eyes

Bin aber mit m Rad hin und zurück das war echt hart, hast scho recht!! Aber die Strecke is schön am Main entlang mit viel Schatten dann gings.
Aber der See BOAHHHHH ... echt hammer kalt Wink

Genieß deinen Tag noch!


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