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| Sport: Opium für das Volk [Beitrag #221300] |
Di, 18 Dezember 2007 22:25  |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
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Ort: Schweizerländle
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Senior Member |
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Hallo,
nun denn,ich benötige mal einen Neuanfang.
Mir gehts ja seit einiger Zeit nicht so toll,körperlich sowie auch psychisch.
Deswegen habe ich nun einen neuen Plan,bevor ich zu Medikamenten greifen muss und riskiere wieder noch mehr zuzunehmen! Um diese Idee nicht wieder aus den Augen zu verlieren,ein neues Tagebuch dafür.
Bis am Wochenende will ich mich auf die neuen Sachen beginnen einzustimmen.
-Erstmal werde ich die nächste Zeit nur das allernötigste erledigen (mich auch in Foren,Mails,-Handys sowieso ect eine Weile so rar wie möglich machen)
-TV aus! Lesen stattdessen!
-Dann will ich jeden Morgen meditieren,und wenns nur 5Minuten sind
-Essen: Obst/Gemüse u.ä. Trinken: Viel Wasser und Tee
-Sport,täglich! Jede einzelne Übung ist schon etwas.. Kniebeugen nach dem Meditieren
-Jeden Tag eine gute Tat(seis auch nur die Pflanzen zu düngen,das macht ja auch Pflanzen glücklich und ist somit eine gute Tat  )
-Regelmässige Bäder,Peelings... Aber auch Duftlämpchen,Kerzen und andere Sachen die einen seelisch "streicheln".
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muß eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern " sagte schon Sebastian Kneipp. Sokrates,Paracelsus,Galina Schatalova,Mikhael Aivanhov ect sagten es auch seit je her. Und mein Gefühl ist es auch,deswegen muss ich nun wirklich mal umsetzen was ich schon lange vor hatte. Und zwar noch,bevor ich dann vom Schicksal noch mehr dazu gezwungen werde.. 
Hier noch ein paar andere Weisheiten,die mich momentan nachdenklich machen:
"Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen, einmal daraus zu erwachen" Josephine Baker
"Krankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich aus täglichen Sünden wider die Natur. Wenn sich diese gehäuft haben, brechen sie unversehens hervor."
"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
Eure Nahrung soll eure Medizin sein und eure Medizin soll eure Nahrung sein .
Ah ja: BIN DANKBAR FÜR JEDEN LIEBEVOLLEN (virtuellen) A-TRITT ODER SONSTIGE UNTERSTÜTZUNG (damit ich mich an meine Vorhaben halte)!! 
Lübbe Grüssle,
Eure Obsti
Fange mit dem Notwendigen an,
dann das Mögliche
und plötzlich tust du das Unmögliche!
[Aktualisiert am: Di, 18 Dezember 2007 23:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222016 ist eine Antwort auf Beitrag #221975] |
So, 23 Dezember 2007 12:02  |
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Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
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Hallo Obsti!
Ich drück Dir ganz fest die Daumen. Kann mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen, setz Dich nicht zu sehr unter Druck. Ich kenn das, bin auch immer viel zu hart zu mir selbst und bin dann enttäuscht, wenn ich meine hohen Anforderungen nicht gerecht werde.
Mach lieber einen Schritt nach dem anderen und pack Deinen Rucksack ganz langsam und leg erst wieder etwas Neues rein, wenn Du die Dinge, die Du schon reingepackt hast (meditieren etc.) gewöhnt hast.
Ich wünsch Dir einen schönen vierten Advent!
LG Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222357 ist eine Antwort auf Beitrag #222284] |
Mo, 24 Dezember 2007 14:53 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
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Ort: Schweizerländle
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Hallo ihr liebsten Liebenden! 
Bin ganz gerührt *snif* das hier alles zu lesen!! Ihr seid Schätze,danke für die Tipps und lieben Zusprüche 
Ich muss sagen,so einfach ist es gar nicht,wirklich alles schleifen zu lassen. Die Menschen melden sich nähmlich genau dann am meisten  Und auch sonst,schon nur das Einkaufen "müssen" (Essen und so meine ich) stresst mich irgendwie (und heute und gestern auch noch offen,was ja früher ganz anders war). Aber ich bin daheim geblieben und habe mich gegen alle "Verführungen zur Ablenkung" ausgeschlagen 
Wünsche euch allen eine wunderschöne Weihnacht,und besonders viel Liebe!!
@Tagebuch; Habe mir heute eine Suppe gekocht,aus alten Tomaten (schon noch essbar),Zitronensaft,Bouillon,einem winzigen Schuss Ketchup und einer Packung Fertigtomatensuppe. Nicht übel,wenn nicht zwischendurch ganz kurz am Boden etwas festgekokelt wäre.
Ansonsten gabs bisher heute: 1Milchkaffe, 1O-Saft-Pack 25cl.
PS: Ich schwanke zwischen "ich habe Hunger auf Schoki" und "ich will Schoki nie mehr sehen und nur gesundes Essen"..
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[Aktualisiert am: Mo, 24 Dezember 2007 14:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222367 ist eine Antwort auf Beitrag #222362] |
Mo, 24 Dezember 2007 16:16 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
Registriert: September 2007
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@Naschkatze1: Danke schön! Hab dir gleich in deinem Tb geantwortet
@Tagebuch: War drauf und dran noch schnell in den Laden zu rennen,bevor er um 17Uhr zu macht. Dann hab ich überlegt,wenn,dann würde ich bestimmt nix gescheites kaufen und die tolle Idee gehabt,aus der einen Banane hier,Kiwis,Mandarinen und 1Dose zuckerfreiem Obstcocktail einen Obstsalat zu schnibbeln. Der steht nun im Kühlschrank um die Süsse der Banane ect ein bisschen ineinander einzufliessen. Schon nur das zubereiten hat mir wundervollerweise die Gelüste genommen und ich wärme gerade wieder die Tomatensuppe auf!!! *Schulterklopf* Falls ich später also wieder Lust auf Süsses habe,kann ich mit super Laune (ohne schlechtes Gewissen) vom Obstsalat löffeln,judihuii
PS: Ab sofort will ich nur noch vollständige Foodlisten für den jeweiligen Tag (nicht mal da,mal dort notieren,sondern eben halt in einer Liste). Deswegen für heute nochmal neu:
- 1(Milch-)Kaffe
- 1 O-Saft 25cl (ohne Zuckerzusatz)
- 1kleine Mandarine
- 3Teller Tomatensuppe
- kleinen Teller Obstsalat,danach 1 LC-Shake Vanille
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[Aktualisiert am: Mo, 24 Dezember 2007 17:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222372 ist eine Antwort auf Beitrag #222370] |
Mo, 24 Dezember 2007 17:26 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
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Danke Dröppsche..
Ha,siehste - das ist doch gleich die Bestätigung,dass ich es garantiert auch so gemacht hätte! Mir fällt grad nochmal ein Stein von Herzen,dass ich es nicht getan habe..
Aber tröste dich,ihr seid zu zweit (oder mehr),von da her,fütter doch deinen Schnuckel (5Bissen für ihn,1Bissen für dich,5 für ihn..).Dann nimmst du sicher nicht zu davon
PS: Wenn du den "Obstcocktail" (ungezuckert,Dose) aus der Migros nimmst,und das ganze mit Frischobst "streckst" hast du schnell einen leckeren Salat zusammen. Besonders Banane gibt dem ganzen eine superfeine Konsistenz samt Geschmack
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[Aktualisiert am: Mo, 24 Dezember 2007 17:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222503 ist eine Antwort auf Beitrag #222485] |
Mi, 26 Dezember 2007 17:00 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
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Kuckuck ihr Süssen!
Herzlich Willkommen,na endlich hast du auch hergefunden,Andy!!
Mir gehts ganz gut,danke. Habe gestern fleissig Gallentee getrunken,ein paar Streckübungen gemacht und die Schmerzen sind schon weniger. Mein Weihnachtstag? Ich feiere keine Weihnachten (bis auf ein paar Weihnachtsgrüsse austauschen per Email,Sms u.ä.)  Aber s'ist ganz ok
@Droplet: Wie ich soeben auch Andy schrieb,-dank ein paar Übungen und Gallentee gehts mir schon besser und ich spüre es meist nur noch beim singen o.ä.. Ja,da ich ja schon seit längerem ständig herumkränkle war ich schonmal beim Arzt in den letzten Monaten. Aber gefunden wurde nix,ausser immer Grippe und Erkältungen,Eisenpräparate habe ich auch angefangen zu nehmen.
Keine Angst,wenn ich Erstickungsanfälle hätte oder ähnliches,würde ich garantiert in den Spital rennen,wenn kein Arzt da wäre
Bin etwas zerstreut,aber ich denke,es würde auch helfen,wenn ich endlich den Chemineespezialisten für einen Termin anrufen würde,dann wäre schonmal ein "Krankheitsherd" weg (der Kamin mit Durchzug).
@Tagebuch:
Gestern kam noch eine Tasse voll Porridge mit etwas Rhabarberkonfitüre drin in den Magen.
Heute:
- 1 Tasse Milchkaffe
- 1 Tasse Porridge,mit Rhabarberkonfi
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222505 ist eine Antwort auf Beitrag #221300] |
Mi, 26 Dezember 2007 17:13 |
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Irgendwas stimmt nicht und von Deinem Essen muss man ja Mangelerscheinungen kriegen. Wenn Du Fleisch oder Eier nicht vertraegst oder nicht magst, dann informiere Dich wie man sich als Vegetarier richtig ernaehrt. Das was Du da machst ist ja schon an der Grenze von Essstoerung. Wenn dich eine Ernahraehrungsberatung nicht versteht, dann such die Naechste. Vielleicht hast Du Unvertraeglichkeiten und die solltest Du isolieren und dann aus dem Rest einen lebenstauglichen Ernaehrungsplan aufstellen. Das ist alles was ich noch zu sagen habe.
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222513 ist eine Antwort auf Beitrag #222505] |
Mi, 26 Dezember 2007 17:33 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
Registriert: September 2007
Ort: Schweizerländle
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Du unterstellst mir,nachdem ich mich nichtmal eine Woche so ernähre und noch dazu krank bin "an der Grenze zur Esstörung" zu sein?? 
Wenn du genau gelesen hättest,hättest du festgestellt,dass ich jeweils am nächsten Tag geschrieben habe,dass noch was dazu kam
Sorry,bei solchen Worten fühle ich mich recht vor den Kopf gestossen,da es ein vorschnelles Urteil ist.
PS; In einem anderen Thread sah ich,dass du was von irgend einer Verwandten schriebst,die sich beruflich runterhungerte. Vielleicht deswegen kommst du so schnell auf sowas. Aber bitte sich länger mit etwas befassen,bevor du urteilst Ich nehme an,das ist dir auch lieber,wenns um dich geht
| vashonisland schrieb am Mi, 26 Dezember 2007 17:13 |
Irgendwas stimmt nicht und von Deinem Essen muss man ja Mangelerscheinungen kriegen. Wenn Du Fleisch oder Eier nicht vertraegst oder nicht magst, dann informiere Dich wie man sich als Vegetarier richtig ernaehrt. Das was Du da machst ist ja schon an der Grenze von Essstoerung. Wenn dich eine Ernahraehrungsberatung nicht versteht, dann such die Naechste. Vielleicht hast Du Unvertraeglichkeiten und die solltest Du isolieren und dann aus dem Rest einen lebenstauglichen Ernaehrungsplan aufstellen. Das ist alles was ich noch zu sagen habe.
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[Aktualisiert am: Do, 27 Dezember 2007 11:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222526 ist eine Antwort auf Beitrag #222523] |
Mi, 26 Dezember 2007 18:02 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Juhuu, dann bin ich ja beruhigt, wenn es Dir langsam wieder besser geht. Und wenn Du so hartes Zeugs nimmst, wie Du erzählst (mir sagen die Namen, die Du da aufgeschrieben hast, schlicht weg gar nix ), dann schau, dass es nicht auf nüchternen Magen ist, das verträgt sich nicht so gut.
Solltest aber schon schauen, dass Dein Vitamin- und Mineralienhaushalt im Einklang bleibt
Du musstest Weihnachten alleine verbringen??!! Mir ekelts zwar schon jedes Jahr vor dem Familiengetummel, aber irgendwie ist es schon auch schön, all die Leute mal wieder zu sehen. Na dann schicke ich Dir mal ganz liebe weihnachtliche Grüsse und eine virtuelle Weihnachtsfamilie:
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222613 ist eine Antwort auf Beitrag #222609] |
Do, 27 Dezember 2007 11:39 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
Registriert: September 2007
Ort: Schweizerländle
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Senior Member |
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Foodliste :
-Milchkaffe 2mal
Edit :
-1 kleines Sandwich,Migros,Laugen Caprese
-1 kleiner Schokidrink light
-zwei Reihen Suchard rot (Schoki)
-2Stück Torte (Tortenboden weggelassen,mehr von einer Art Zwetschgenquarkcréme obendrauf hab ich gegessen),lecker Zwetschge (mit echten Scheibchen drin,mmhhmm)
Ja,heute wars mir egal. Heute habe ich bewusst dieses Jahr das letzte mal "gefressen",morgen wirds zwar hoffentlich nix süsses geben,aber Pitta mit Füllung. Und übermorgen gehts weiter mit Healthfood
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[Aktualisiert am: Do, 27 Dezember 2007 23:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222686 ist eine Antwort auf Beitrag #222622] |
Do, 27 Dezember 2007 22:01 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
Registriert: September 2007
Ort: Schweizerländle
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Senior Member |
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Danke liebe Andy Hoffe,du hattest auch nen schönen Tag. Ganz ehrlich,nachdem es mir so endlos besch..ging,habe ich mit meinem Chef (da ich eh noch in der Probezeit war) abgemacht,mich auszukurieren und dann wieder zu kommen.. Deswegen hab ich "frei". Habe jetzt Medikamente gekriegt,müsste nur noch zum Doc wegen Gallensteinen(na ja,voll Gallensteine kurz vor der Kolik wirds wohl kaum sein,aber trotzdem),den Kamintypen wegem Durchzug anrufen,und dann sollte ich hoffentlich wieder regelmässiger auf den Beinen sein
GLG
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222774 ist eine Antwort auf Beitrag #222686] |
Fr, 28 Dezember 2007 20:17 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu obsti eine gute idee noch ein paar tage zu hause zu bleiben kurier dich richtig aus damit du im neuen jahr wieder fit bist , ohne tiere würde mir auch was fehlen    wünsche dir einen guten start ins we liebe grüsse andy
p.s bin froh wenn der süsskram endlich leer ist
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222886 ist eine Antwort auf Beitrag #222774] |
Sa, 29 Dezember 2007 14:32 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
Registriert: September 2007
Ort: Schweizerländle
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Andy,sei froh,dass ich deine Adresse nicht habe,sonst würde ich dir zum Hochzeitstag vermutlich noch mehr Süsskram schicken!
Danke,dir auch ein wundervolles Weekend
@Tagebuch:
-4 Pittataschen aus dem Backofen,gefüllt mit Sandwichspread v.M.,roten Zwiebelstücken und Salat.Mhhmmm..
-1 Joghurtdrink von Slimeline,Mangoananas
-Polenta-"wurst" (so eine Wurstform mit Polenta drin,was in Scheiben geschnitten gebraten wird) mit Ratatouille,mmhhhmmmm.. (Edit: Habe dann doch das Ratatouille weggelassen und dafür Ketchup genommen)
Vorgestern habe ich ein Medikament verschrieben bekommen gegen depressive Verstimmungen,ein SSRI. Nun habe ich gerade erfahren,dann dürfte ich nicht mehr meine heissgeliebten Sporteiweissshakes mit Tryptophan nehmen!!!  Die nehm ich doch um besser abzunehmen! *snüf*
Nun weiss ich nicht
-soll ich das Medikament (Fluctine) doch nicht nehmen und hoffen,dass Sport,die Eiweissshakes und Meditation mich wieder aus dem Loch herausbringen,mittels "natürlich vom Körper selbst aufgebauter 'Drogen'(Glückshormone)"?
-soll ich es nehmen und tatsächlich auf meine geliebten Shakes verzichten? (vielleicht nehme ich dann weniger leicht ab..Wobei man von dem Medi eh ein bissel abnimmt)
-oder soll ich beides nehmen? Weiss nur nicht,was ich dann riskiere,vielleicht das sogenannte "Serotonin-syndrom"
MIST!
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[Aktualisiert am: Sa, 29 Dezember 2007 18:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Sport: Opium für das Volk [Beitrag #222917 ist eine Antwort auf Beitrag #222914] |
Sa, 29 Dezember 2007 18:01 |
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Dr.Obstfreak
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Registriert: September 2007
Ort: Schweizerländle
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Senior Member |
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Hallo Naschkatze Steffi,
danke für deine Tipps
Also,die Abnehmhilfedinger sind nicht unbedingt nur zum besseren Fettverbrennen,sondern sie bringen einen auch besser drauf (Tryptophan zB.). Aus Erfahrung weiss ich,dass diese Präparate wirklich super sind (sofern es auch von guten Firmen ist,natürlich).
Glaub mir,ich hasse Medikamente,aber es zieht sich nun schon eine Weile hin,dass ich irgendwie nix wirklich und dauerhaft auf die Reihe kriege (ja,ich bin auch viel körperlich Krank,aber das sollte kein Hinderungsgrund sein).. Eine ausgereifte Depro hab ich wohl nicht(eher eine ausgereifte depressive Verstimmung),da ich noch aus dem Bett komme und zumindest zwischendurch mal ein grinsen von der Backe kriege(und dann dafür supereuphorisch bin). Aber trotzdem gehts so nicht weiter.
Hm,ok,danke. Ich glaube,ich tendiere auch eher da hin wie du. Wenns anders klappen würde,hätt ichs schon vorher geschafft..
Ein schönes Weekend wünsch ich dir
GLG,
Obsti
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Leider ist die ganze Woche durchgeplant 
Aber ich machs,muss mich nur etwas aufraffen.. 
schön das es dir besser geht 
wünsche dir einen schönen tag 