| Hanna´s Diary [Beitrag #316990] |
Do, 08 Januar 2009 22:58  |
hannagirl
Beiträge: 12
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ja wir kennen das alle ... an einem tag läufts am anderen nicht ...
und sind wir mal ehrlich zu lesen das es anderen genauso geht wie uns bringt uns bestätigung. es ist immer wieder schön zu lesen, dass man nicht die einzige ist, die keine Bikinimoden-Model ist!
viel spaß beim lesen
über konstruktive kommentare freue ich mich immer
Yes, we can!
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| 08.01 [Beitrag #316992 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Do, 08 Januar 2009 23:08  |
hannagirl
Beiträge: 12
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es ist zum futtern. ich habe jede menge prüfungen und hausarbeiten ... und natürlich noch nichts gemacht. da meine motivation sowas von im keller ist, liegt der kühlschrank nicht weit bzw. die ferrero küsschen die mir ein unkluger freund im anfall von nettigkeit mal wieder schenken musste. Ich sags ja immer wieder ... der Diatkiller schlecht hin ist Frust und Langeweile ... nicht der Hunger.
Angefangen hat das ganze natürlich mit einem Mann. Wie solls auch anders sein, er schlägt mir aufs Gemüt. Deshalb beziehe ich positive Gefühle aus dem Essen.
Vor einer Woche war ich noch so stolz auf mich! Zum ersten Mal seit Jahren wog ich 63,5 bei einer Größe von 1,63. Es war himmlisch. Mein Bauch fühlte sich etwas flacher an und ich war happy. Doch kaum ist der seelische Stress da und die Grippe verflogen ist sie auch schon wieder da: die Fresslust. Wie unterbinde ich das??? Ich kann es mir momentan einfach nicht leisten mich ständig rumzuärgern. Ich muss lernen und schreiben. Und da ist schoki einfach klasse. Doch nachdem ich nun wieder 65 kilo wiege und mein bauch sich dicker anfühlt denn je ( mir ist immer noch ein rätsel wie ich mich mit 90 kilo gut fühlen konnte???? heute wäre es ein grund mich für immer einzuschliesen) macht mir das noch mehr zu schaffen. Und wie soll man es sagen ... der teufelskreis beginnt.
Doch ich muss runter!!! hat jemand gute tipps? denn ich weis nicht wie ich das während der prüfungszeit schaffen soll und über 65 darf ich einfach nicht kommen!
liebe grüße und viel erfolg beim fett einschmelzen
eure hanna
PS: was ist das wirksamste gegen Schwangerschaftsstreifen und Cellulite ... das wollte ich schon immer mal wissen. Denn mit 19 ist das einfach abartig.
Yes, we can!
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| tage die es nicht geben sollte! [Beitrag #317208 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Fr, 09 Januar 2009 18:14 |
hannagirl
Beiträge: 12
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danke, das ist eine echt gute idee!!!
aber ich merke an tagen wie heute, dass essen doch glücklicher machen kann.
Der heutige Tag ist echt wie verhext!!! es fing schon beim aufstehen an, seit langem hab schon nicht mehr soo schlecht geträumt und dann musste ich auch noch früh raus zu einem ganztägigen seminar. juhu ...
das seminar war natürlich irre trocken und langweilig und ich hab mich natürlich an den rumgereichten süßigkeiten gütlich getan. mittagessen die nächste katastrophe ... es gibt nichts für mich zu essen. ich wurde richtig knatschig. also in die nächste bäckerei gestiefelt und mir eine laugenstange und ein käsebrötchen geholt. wie immer sehr intelligent aber mehr zeit hatte ich einfach nicht.
kaum hatte ich endlich das seminar überstanden und dachte es kann nur noch besser werden - warfen meine freunde unsere abendplanung um und zickten mich dann auch noch blöd an, als ich mit den neuen plänen nicht einverstanden war. Nur weil ich ein ehrlicher mensch bin, immer meine meinung sage und einfach keinen bock hab es immer allen recht zu machen!!!
ist es denn zuviel verlangt einfach mal über seinen eigenen tellerrand hinauszuschauen und dabei trotzdem die eigenen bedürfnisse klar abzustecken. Natürlich ... echt manchmal sind mitmenschen einfach das letzte.
und nun bin ich wahnsinnig wütend und stopfe mir wahllos kekse rein und werde mir jetzt beim sport wahrscheinlich wieder irgendwas zerren.
es gibt tage ... da sollte man einfach im bett bleiben!
ich hoffe ich treibe später noch eine anständige dvd auf!
wünsch euch noch einen schönen abend ... ich hoffe euer tag war besser als meiener!
liebe grüße eure hanna
Yes, we can!
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| Re: Hanna´s Diary [Beitrag #317293 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Sa, 10 Januar 2009 10:34 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Guten Morgen Hanna
Du arme, da hat es Dich gestern ja ganz übel erwischt.
Hoffentlich hast Du wenigstens den Sport ohne Zerrung oder sonstige Verletzungen überstanden, denn sowas kann man ja ganz schlecht gebrauchen, wenn man gerade mit dem Abnehmen durch starten will. 
Ich hatte gestern auch einen miesen Tag. Das passiert ja jedem mal. Ich versuche das dann immer so zu sehen:
Gibt Dir das Leben eine Zitrone, mach Limonade draus! 
Also einfach immer das positive in einer Sache sehen (oder es wenigstend versuchen).
Achja, es gibt auch viele andere Dinge die Glücklich machen ausser Essen. Gegen Frust hilf mir Sport ganz gut (hat aber auch gedauert, bis ich das rausgefunden habe) oder ich mach mir einen schönen Abend mit meinem Lieblingsfilm, manchmal hilf auch ein schönes Schaumbad bei Kerzenschein. Oder ich telefoniere stundenlang mit meiner besten Freundin/Schwester/Mum. Dann ist mein Mund auch beschäftigt und hat gar keine Zeit zum essen. 
Versuch mal für Dich selbst raus zu finden, was Dich glücklich macht und vom essen ablenkt. Du findest bestimmt etwas!
Oje, wollte Dich nicht so zu texten!
Ich wünsche Dir ein super tolles Wochenende!!
Grüessli, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| es gibt menschen ... die sollten nicht in meiner nähe existieren! [Beitrag #317861 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Mo, 12 Januar 2009 21:51 |
hannagirl
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2009
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halli hallo ihr gewichtsreduzierInnen da draußen im netz
ich hoffe ihr hattet alle einen schönen tag!
meiner hat echt gut angefangen. Ich muss morgens immer etwas länger zu meiner hochschule laufen und obwohl es so kalt ist hat es echt spaß gemacht. auf dem weg hab ich dann eine freundin getroffen und wir haben richtig nett geratscht. beim kurzen abstecher bei der bank gabs eine freudige überraschung - nicht im minus juhu!!!!
daraufhin kaufte ich mir gleich im bioladen äpfel und bananen damit mein vitaminhaushalt gut in schuss bleibt!
meine vorlesung war dann ganz gut! das essen in der mensa nicht so! vor allem sehr fett!! Moussaka und gitterkartoffeln. gar nicht gut! zudem musste ich noch unbedingt eine halbe breze und ein echt leckeres balisto in mich reinstopfen ... gut gemacht ;(
danach hatte ich eine echt beschissene gesprächsrunde in der ich mir anhören musste ich würde nicht ich selbst sein! ich hätte immer einen teil von mir unter verschluss und wenn ich nicht aufpassen würde käme es irgendwann ganz böse raus!
wie bitte? was erlauben sich menschen eigentlich. kennen mich kaum aber erzählen mir so einen bullshit!! und sagen mir dann auch noch vor allen anderen ich wäre für meinen beruf nicht geeignet. WUTANFALL!!!
ich reagierte sehr gelassen aber dennoch wurmte mich das! was sich durch eine käsestange ( warum müssen so kcal-reiche Nahrungsmittel soo lecker sein???), yoghurt gums und einen kinderriegel. ich hoffe meine waage verzeiht mir das morgen!
ich wünschte ich könnte euch endlich mal einen positiven tag mit gewichtsreduktion beschreiben! aber was noch nichts ist wird noch werden oder?
wie läufts bei euch so?
alles liebe eure hanna
Yes, we can!
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| Re: Hanna´s Diary [Beitrag #318147 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Di, 13 Januar 2009 23:02 |
hannagirl
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2009
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Junior Member |
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hallo ihr hübschen
heut war ein stressiger tag aber ich hab ihn mal ganz relaxt ausklingen lassen und hab mir ein paar folgen meiner lieblingsserie angeschaut. herrlich ...
essen war heut mal wieder nicht der hammer aber was solls! morgen wirds besser! ich hab ein ziel! bis sonntag will ich wieder 63.5 wiegen! ich schaffe das!
ich werde auch am wochenende meine hausarbeit schreiben und endlich richtig anfangen zu lernen. und ich werde zum friseur gehen! meine momentane frisur ist einfach nicht zum aushalten!
ihr seht ... im moment befinde ich mich auf dem weg der besserung
bin gespannt was der morgige mittwoch so bringt
wünsche euch einen tollen tag!
denn wie marc twain schon sagte:
"Gibt jedem Tag die Chance der schönste deines Lebens zu werden!"
bis dann eure hanna
Yes, we can!
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| es kann nur besser werden! [Beitrag #319305 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Mo, 19 Januar 2009 22:26 |
hannagirl
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2009
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hallo ihr lieben
@tinwe danke für deine Grüße!wie geht es dir?
mir gehts eigentlich ganz gut und bin nur froh das wochenende überstanden zu haben und diese sehr bescheidene woche damit endlich ein ende hatte!
normaler weise bringt mich nichts aus der fassung. aber die erlebnisse der letzten woche, schlafmangel und der prüfungsstress haben schon sehr an meinen nerven gezerrt. Als sich dann ein mir sehr wichtiger freund, der ins ausland geht, nicht einmal gescheid von mir verabschiedet hat, gab mir das den Rest. Ich hänge sehr an meinen Freunden und wenn man sich für sehr lange Zeit nicht mehr sieht, sollte doch wenigstens eine anständige Verabschiedung drin sein, oder?
Ich beruhige mich leider dann immer noch mit essen. ich hatte schon wieder viel zu viel schokolade und pizza! aber ich hatte einen mini-erfolg! am freitag hab ich wenigsten für ein paar stunden wieder 63.5 gewogen. bin mir jetzt auch nicht sonderlich böse! bei einer blöden woche darf man auch einmal sündigen! doch diese woche wird es besser! ich nehme die 63.5 wieder in Angriff und hoffe euch schon bald tolle Ergebnisse präsentieren zu können!
viele grüße
eure hanna
Yes, we can!
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| SOS [Beitrag #320641 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
So, 25 Januar 2009 09:57 |
hannagirl
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2009
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hallo abnehmer da draußen,
ich krieg die krise!!! ich hab mein neujahrsgewicht (unter 65 zu bleiben) überschritten ... das sollte nie passieren!!!
gestern wog ich noch 63.9 und heute 65.5!! ist das denn zu glauben ... wie kann denn das gehen???
ich weiß das ich gestern abend ganz schön gefutter hab: Brezen, Brie, Popcorn, Pudding, Apfelküchle ... aber des ist doch kein Grund für 1.6 Kilo!!!
Hilfe!!!! und heute muss ich den ganzen Tag Hausarbeit schreiben und lernen. Dann noch ständig dran zu denken "Ich darf jetzt nichts essen! ich darf DAS nicht essen!" des geht einfach nicht!!
ich brauche tipps wie ich die nächsten Tage überstehe!!!
Liebe Grüße
eure hanna die total verzweifelt ist
Yes, we can!
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| Re: Hanna´s Diary [Beitrag #320717 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
So, 25 Januar 2009 16:25 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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Karotten, mal einen Apfel zwischendurch, eine Tomate ..... gibt doch schon einiges, was Du kauen kannst, ohne das es gleich ansetzt 
totale Verbote und Verzicht funktionieren einfach nicht - es geht wirklich nur über Ernährungsumstellung, konsequent und langfristig, und Disziplin
es gilt einen Teufelskreislauf zu durchbrechen, der Einem ja die lästigen Pfunde und Kilos erst eingebracht hat - das ist nicht ganz einfach, zugegeben, aber irgendwo her kommen die Fressattacken und Gelüste ja - da heißt es im Kopf umprogrammieren - und das geht nicht von jetzt auf gleich ......
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Hanna´s Diary [Beitrag #321035 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Mo, 26 Januar 2009 22:41 |
hannagirl
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2009
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hey leute,
ich fühle mich gewichtstechnisch grässlich! Fühle mich momentan dicker denn je obwohl ich früher 26 kilo mehr gewogen habe. ist es denn möglich? ist mir heute ein totales rätsel wie ich mich überhaupt noch unter menschen trauen konnte! ich kann nur hoffen, dass das mit erreichen meines zielgewichts endlich besser wird! ...
heute war ein echt witziger tag! meine lerngruppe war bei mir und wir hatten jede Menge Spaß! Musik ist echt was tolles! sie entspannt jede Situation und macht Laune! Leider haben wir nicht wirklich dabei gelernt^^
Essensmäßig wars heut nicht so toll! Aber anstatt mir beim dvd-schauen noch grissinis oder ein brot reinzuschaufeln hab ich gurken gegessen. bin schon mal sehr stolz auf mich!
ich hoffe es wird die nächsten tage besser und ich bekomme meinen momentanen rießen hunger unter kontrolle!
schreib morgen eine wichtige prüfung - wünscht mir glück!
alles liebe
hanna
Yes, we can!
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| oh happy day [Beitrag #321995 ist eine Antwort auf Beitrag #316990] |
Do, 29 Januar 2009 23:26 |
hannagirl
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hallo leutz
heut war eun super tag! bin schon mit einem lächeln aufgestanden und habs den ganzen tag über nicht mehr verloren!
hab gestern mich endlich von dem typen richtig verabschieden können. Natürlich musste ich anrufen, aber dann wars super. seitdem fühl ich mich endlich viel freier!
schreib morgen prüfung, gelernt hab ich eigentlich nicht, aber was solls! meine gute laune konnte heute nichts trüben.
Abends war ich noch auf einem tollen fest. leider mit unsagbar guten essen. da hab ich einfach mal auf meine pfunde gepfiffen. war ja heute früh wieder auf 64! aber morgen wird das schon wieder anders aussehen, deswegen stell ich meinen ticker sicherheitshalber noch nicht um!
hoffe ihr hattet einen mindestens genauso tollen tag wie ich!
wünscht mir ganz viel glück für meine morgige prüfung, die muss ich schaffen!
alles liebe und ganz viel Diziplin
wünscht euch
eure hanna
Yes, we can!
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