| Ran an den Sommerbody [Beitrag #317339] |
Sa, 10 Januar 2009 14:21  |
Louisau
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2009
Ort: Hamburg
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Junior Member |
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Hallo,
ich wiege bei einer größe von 1,82 85 kg .
ich würde gerne so auf 70-76 kg kommen da ich in den sommerferien nicht mit so einer wampe rumzulaufen. Sportlich gesehn würde ich gerne anfangen zu laufen ich hatte mir das auch vorgenommen jeden tag 5 km zu laufen aber im letzten monat wurden daraus nur 8 mal ^^. Zu meiner Ernährung: Morgens vor der Schule esse ich nichts in der schule esse ich drei scheiben brot. Und zu Hause dann vernünftig mittag und abends so um 6 halb sieben einen apfel oder eine banane. Ich würde denke ich sportlich gesehen so gut wie alles machen bis auf ins fitnessstudio zu gehen. Ich wäre für jede art von tips dankbar für Ernährungstips aber vor allen Dingen für Sporttips. Danke und liebe grüße
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| Re: Ran an den Sommerbody [Beitrag #320558 ist eine Antwort auf Beitrag #317339] |
Sa, 24 Januar 2009 18:37  |
Melody0
Beiträge: 9
Registriert: Januar 2009
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Junior Member |
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Lieber Louisau
Ich finde deine Methode eigentlich ganz recht gut, ungefähr so mache ich es auch nur das ich vor der Schule ein Brötchen oder Brot esse und während der Schule einen Apfel.
Auch habe ich mir vor genommen drei Mal in der Woche joggen zu gehen, doch leider ist immer mein innere Schweinehund schuld, dass ich dann doch nicht dazu komme, obwohl ich es eigentlich schon gerne machen würde.
Ich finde jedoch, dass du dir zu viel Sport vorgenommen hast.
Vielleicht solltest du am Anfang erst was weniger Sport machen und mit der Zeit bekommst du bestimmt auch mehr Lust und dann kannst du ja öfters laufen gehen.
Deine Melody0
[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 11:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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