|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Butterblümchens Staffellauf...
| Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #373786] |
Sa, 25 Juli 2009 11:21  |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Erstmal Hallo!
Ich habe jetzt kürzlich auch angefangen mal ein bischen mehr auf meine Ernährung und Bewegung zu achten.
Ich werde hier auflisten, was ich so den ganzen Tag esse und was ich an dem Tag mehr oder weniger an sportlichen Aktivitäten geleistet habe...
Wenn euch irgendetwas auffällt, was ich verbessern kann dann lasst es mich bitte wissen! Ich wäre euch dankbar 
Alles Liebe
Silvia
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #373788 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Sa, 25 Juli 2009 11:23  |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Also mein Startgewicht lag bei 83,9 kg.
(Di 21.7.2009)
gegessen: 1 Apfel, 4 Birnen, 1 Banane, Trauben, Hühnersupper, 1 Putenbrustfilee ohne jegliche Soße nur gut gewürzt mit viel Salat.
Aktivitäten: ca. 40 min Radfahren bei mittelmäßiger Geschwindigkeit
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #373790 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Sa, 25 Juli 2009 11:26 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Mi, 22.7.2009
gegessen: 3 Birnen, 2 Bananen, 2 Äpfel, ca 200- 300 ml Joggurtdrink (ca. 213kcal), großer Salat (mit wenig Dressing), 1/4 Wassermelone
Aktivitäten: ca. 30 min Joggen, ca. 40 min. Radfahren bei mittlerer Geschwindigkeit
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #373791 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Sa, 25 Juli 2009 11:30 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Do, 23.7.2009
gegessen: 1/2 Wassermelone, 4 Birnen, Volkornbrot mit Kräuterquark, Volkornbrot mit Leberwurst, Eis (199kcal), Folienkartoffel, 1 Würstchen und Salat
Aktivitäten: 2 Stunden im Schwimmbad und wirklich geschwommen 5 Bahnen recht schnell, 20 min. Treppenlaufen
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #373792 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Sa, 25 Juli 2009 11:34 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
SÜNDE!
Fr, 24.7.2009
gegessen: Volkornbrot mit Frischkäse und Tomate, 3 Birnen, 1 Apfel, Käsebrötchen mit Leberwurst (ja das schmeckt^^), Chokles (ca. 200kcal), 1/2 Portion Kirmes-Chamignons, Schokobanane, 1/2 Big King XXL Menü
Aktivitäten: Arbeiten (6 Stunden stehen und durch die gegend laufen)
Zu viel Quatsch gegessen und zu wenig getan meiner Meinung nach...
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #374638 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Mi, 29 Juli 2009 19:00 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
DANKE! Find ich super die Seiten!
Sa, 25.7.2009
gegessen: 1 Apfel, 2 Bananen, 4 Nektarinen, 5 Chokles (eine Art M und MŽs) ca. 50kcal, 2 Raffaello, 1 Glas Milch, Salat, Putenfleisch, eine mit Schafskäse gefüllte Paprika, 1 Glas Wein, kl. Heiße Birne mit einem Stück Schoki 
Aktivitäten: 1/2 Tag Hausarbeit
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #374639 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Mi, 29 Juli 2009 19:02 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
So 26.7.2009
gegessen: 1 Joggurt (179 kcal), Nudelsalat, Kinder Pingui (133kcal), 2 gegrillte Maiskolben, eine gefüllte Paprika, Cafe de Pais- Schnecken, 3 Pralinen
Aktivitäten: ca.40 min. Joggen
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #374640 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Mi, 29 Juli 2009 19:06 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Wiegetag!!! 82,1 (-1,8kg) 
Mo, 27.7.2009
gegessen: 2 Nektarinen, 1 Apfel, 2 Bananen, viele Trauben, 1 Glas Milch, ein kl. "Küchlein" (ähnlich Muffin), 5 Chips, Nudel- Gemüse-Pfanne, ein paar Weingummis, ein bischen Schoko (ich kanns einfach nciht lassen )
Aktivitäten: ca 20 min. Joggen, ca 10 min. Treppen laufen, Arbeiten und etwa 10 min Rad fahren
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
| Re: Butterblümchens Staffellauf... [Beitrag #374641 ist eine Antwort auf Beitrag #373786] |
Mi, 29 Juli 2009 19:09 |
Butterblümchen
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Di, 28.7.2009
gegessen: 2 Äpfel, 1 Birne, 6 kl. "Birnen", ein bsichen Schoki, etwas Süß, 2 Brötchen (ca 235 kcal), 2 Bananen, 2 Nektarinen, Salat, Nudel-Gemüse-Pilz-Pfanne, ein paar Chips
Aktivitäten: ca 10 min Radfahren (zur Arbeit hin), Treppen laufen ca 5 - 10 min.
Fauler Tag^^
Startgewicht(21.7.2009) : 83,9 kg
1.Zwischenziel: 79kg
2.Zwischenziel: 74kg
3.Zwischenziel: 69kg
4.Zwischenziel: 64kg
Wunschgewicht: 58 kg
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Do Apr 25 18:57:58 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 1.07990 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
