| Zielgewicht anstreben [Beitrag #382671] |
Di, 15 September 2009 09:28  |
stefbit
Beiträge: 6
Registriert: September 2009
Ort: gmunden
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Junior Member |
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also gestern war ich bei ww wieder wiegen. beginn der 14. woche. in der zwischenzeit habe ich 8,1 kg abgenommen. bin total glücklich darüber und hoch motiviert.
bei den gruppentagen bekommt man immer total gute tipps. so z.bps gestern , dass wir uns auf keinen fall kasteien sollen, auf nichts verzichten sollen. denn das sei eine sackgasse.
habe mir gestern die schoko von ww mitgenommen- ma, total gut ! schmeckt wie pralinen !
heute ist wieder bewegungstag. mein freund unterstützt mich ja sehr beim abnehmen und eben sucht er eine route aus, die wir heute gemeinsam gehen wollen.
heute mittag gibt es leberkäse (light leberkäse einer bestimmten marke) und kartoffelpüree sowie gemüse und salat dazu.
mein motto heute : bewegung bringt den stoffwechsel in schwung und hebt die laune.
lg chris
schönen tag für euch alle !
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| heute [Beitrag #382765 ist eine Antwort auf Beitrag #382671] |
Mi, 16 September 2009 05:43  |
stefbit
Beiträge: 6
Registriert: September 2009
Ort: gmunden
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Junior Member |
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mein tag gestern war in jeder hinsicht positiv.
mein essensplan:
frühstücke selten, trinke aber morgens kaffee mit 1/4l magermilch
mittagessen meist zwischen 12 und 13 uhr
gestern: leberkäse light mit kartoffeln und gemüse sowie salat, dessert: himbeeren aus dem eigenen garten mit bisethaube
nachmittag: kaffee mit 1/8 l magermilch sowie 4 vollkornbiskotten
abends: 3 scheibe vollkornbrot dünn mit quark (topfen in Österreich  ) und je einer scheibe lightschinken, dazu tomaten
sowie 1 eck lightstreichkäse, dessert: 1/8l magerjoghurt gemischt mit ww mousse, 1 stück ww schokolade.
alles im grünen punktebereich !
nachmittag war ich dann bei meiner ganzheitlichen kosmetikerin, verwöhntag !
am abend vor dem abendessen machten mein lebensgefährte und ich einen 1 stündigen flotten spaziergang. händchenhaltend ))
und meine kleine malteserhündin sprang beglückt in der hohen wiese herum
glücksgefühle am abend - weil der tag so gut verlaufen ist !
für heute plane ich mittagessen: vollkornnudeln mit schinken , salat, dessert obstsalat
freue mich schon auf die gartenarbeit heute. soll ja sonnig werden !
habe heute morgen ein mail von meinem rechtsanwalt vorgefunden- soll mich bei im melden wegen meinem scheidungsverfahren, dass seit 3 jahren läuft. hoffe, dass das thema heuer noch abgeschlossen wird ! zieht sich hin wegen einer lächerlichen summe, die ich beanspruche.
na ja, ich denke positiv - alles regelt sich irgendwann von selbst. es kommt, wie es kommen soll !
chris
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| Re: heute [Beitrag #382777 ist eine Antwort auf Beitrag #382765] |
Mi, 16 September 2009 08:59 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai Chris,
das liest sich ja gut bei dir, bist richtig motiviert.
Leider hab ich auch was nörgeln  : Schreib nicht für jeden Tag ein neues Thema, sondern klick einfach immer auf antworten im letzten Beitrag, dann kannst du das Tagebuch immer weiter führen. So machen wirŽs alle. Ansonsten haben wir hier bald nur 3 Seiten gefüllt mit deinen Einträgen 
Klar, ist etwas verwirrend hier alles am Anfang, aber dafür sind wir "Alten" ja da
Schönen Tag und weiterhin viel Erfolg
LG
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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