Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » tagebuch von salomea
tagebuch von salomea [Beitrag #424577] Mi, 05 Mai 2010 12:08 Zum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
hallööle...

mein name ist salomea und ich möchte wie alle die hier sind abnehmen!!!

ich habe schon wirklich sehr viele verschiedene sachen ausprobiert und ich werde immer dicker und dicker Sad

ich habe seitdem ich klein bin immer ein bisschen mehr auf den rippen gehabt und war damit sehr sehr unglücklich!!!

vor ungefähr 7 Jahren habe ich 30kg sehr schnell abgenommen und war sehr stolz schlank zu sein!!!!

nu ist aber das passiert wo ich immer angst vor hatte!!!

ICH HABE WIEDER ZUGENOMMEN Surprised

ich wünsche mir nichts mehr als wieder schlank zu sein!!!

ich hoffe ich finde hier ein paar nette leute die sich mit mir austauschen möchten!!!

salomea:D

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Tagebuch ; Essen u Trinken [Beitrag #424585 ist eine Antwort auf Beitrag #424577] Mi, 05 Mai 2010 12:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
Gestern(04.05.2010)

Morgens 8.30
1 1/2 Brötchen mit Lätta
1 davon mit Nutella
1/2 mit Ei
1 Kaffe Senseo Schoko MuZ

Mittags 11.00
1 kl Kaffee MuZ
5 stck Russisch Brot

Mittags 13.00
1 grosses Brötchen mit Lätta
3 Scheiben fettarmer Schinken
1 Scheibe fettarmer Käse

Mittags 15.00
1kl Kaffee
5stck Russisch Brot

Mittags 17.00h
500ml Buttermilch

Abends 20.00h(Sport)
30min Laufband (geschwindigkeit 5, steigung 5)
20min Crosser (schwierigkeit 3)
dannach kl Kaffee MuZ

Abends 22.30h
1 grossen Teller Gemüsesuppe mit 1 Bockwurst

Trinken: 4 Liter Wasser


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Tagebuch ; Essen u Trinken [Beitrag #424589 ist eine Antwort auf Beitrag #424585] Mi, 05 Mai 2010 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
Heute 05.05.2010

8.30h
1 1/2 kleine Aufbackbrötchen
1/2 mit Lätta und Nutella
1/2 mit Lätta und Ei
1/2 mit kör. Frischläse und Marmelade (selbstgemacht)
1 Senseo Kaffee mit MuZ

11.00h
1kl Kaffee MuZ
5Stck Russisch Brot

12.30h
1 kl. Aufbackbrötchen mit Lätta
4 kl. Scheiben Fettarmer Wurst
1/2 Scheibe Käse

14.00h
5stck russisch brot

16.00
eine kleine Portion Chinanudeln mit gegartem Fleisch und Gemüse Razz

20.15h
1 Putenschnitzel (gegrillt)
8 mini türkische Köfte (gegrillt)
keine beilagen kein Brot unw.
bis jetzt ca. 4 Liter Wasses getrunken! Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

[Aktualisiert am: Mi, 05 Mai 2010 21:14]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #424599 ist eine Antwort auf Beitrag #424577] Mi, 05 Mai 2010 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Huhu Salomea!
Herzlich Willkommen hier im Forum!
Ich habe mir gerade mal deine Tagespläne von gestern und heute angeguckt.
Will dir nicht zu nahe treten, aber finde die Pläne zum Abnehmen nicht gerade tauglich und auch nicht sehr gesund! Wink

Versuche viel Obst und Gemüse in deinen Tageplan einzubauen und soetwas wie Nutella und Backbrötchen dafür auszulasseN!

Hast du denn schon eine Idee wie du sonst abnehmen möchtest?

Liebe Grüße
Lisa

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #424669 ist eine Antwort auf Beitrag #424599] Mi, 05 Mai 2010 16:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
hallo lisa...Surprised)

ja wie gesagt ich hab sauvieles ausprobiert und weiss mom nicht mehr was ich machen soll!!
die brötchen esse ich nur zum frühstück weil helle brötchen schneller von körper verbrannt werden als andere!!!
die nutella muss sein!!! sonst werde ich Evil or Very Mad !!!
und wenn ich morgens was süsses bekomm dann denk ich nicht den ganzen tag an die blöde schoki Very Happy


ausserdem wenn ich das morgens esse verbrennt mein körper das über den tag besser als wenn ich es doch mittags/abends esse!?!

ich versuche jetzt abends so wenig kohlenhydrate zu mir zu nehmen wie es nur geht!

das sind ja nur 1 1/2 tage die ich bis jetzt geschrieben habe...ich esse sonst auch viel gemüse und auch obst!!!

ich habe mir jetzt vorgenommen min 3Liter wasser zu trinken und nicht mehr sooo spät zu essen wie ich es mom tue!!!

ich freue mich über alles tips die ich bekommen kann!!!

wie machst du es denn???

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #424678 ist eine Antwort auf Beitrag #424577] Mi, 05 Mai 2010 18:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24373
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
ich hab mir erlaubt deinen beiden Threads zusammenzubasteln

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #424682 ist eine Antwort auf Beitrag #424678] Mi, 05 Mai 2010 18:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
oh cool...danke Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #424774 ist eine Antwort auf Beitrag #424682] Do, 06 Mai 2010 08:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Guten Morgen Salomea,

also ich habe da jetzt nicht den allzu großen Plan mit den Brötchen, aber ich glaube was du da sagst, dass die hellen Brötchen schneller verbrannt werden, ist Quatsch. Also, vielleicht ist das so, aber dafür ist es ungesund oder naja ungesünder als Vollkornbrötchen! Und es sättigt eben auch nicht so gut, wie Volkornbrötchen! Das Nutella kannst du ja auch weiter essen, nur eben nicht in Maßen und dann noch in Kombination mit nicht so gesunden Brötchen! Wink

3 Liter sind schon eine Menge, ich trinke meistes 1,5 Liter am Tag, aber wenn du das schaffst, ist das durchaus in Ordnung denk ich Wink

Also, ich versuche über den Tag verteilt gesund zu trinken und eben eher gesunde Sachen zu essen. Dunkles Brot, viele Vollkornsachen, Salate, Gemüse, Obst. Vor allem Gemüse & Obst als Snacks zwischendurch. Es fällt nicht immer leicht, aber mit der Zeit schmeckt eine Birne auch viel besser als ein Snickers oder so! Very Happy

Einmal in der Woche, gibt es bei mir einen Ausnahmetag (meistens Samstags oder Sonntags) an dem ich schlemmen kann und mir auch mal etwas mehr zu essen gönne bzw. mehr solche Sachen, die eben in Maßen dick machen. Bis jetzt fahr ich mit der Schiene eigentlich ganz gut! Wink

Achja, und Sport nebenbei macht das ganze natürlich noch einfacher!

Liebe Grüße!!

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425030 ist eine Antwort auf Beitrag #424774] Do, 06 Mai 2010 15:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
06.05.2010

9.00h Frühstück
1 1/2 Vollkornbrötchen mit Lätta
2 wirklich kleine Smile Eier (gekocht)
1 mit Nutella Rolling Eyes
1/2 mit Marmelade


11.00h
1 portion selbstgemachten Quark mit Obst

15.00h
1 portion Gemüsesuppe mit 1/2 Bockwurst

19.00h
1 Cupnudeln scharf
1 Schwarztee MuZ

Bis jetzt getrunken: 2,5 Liter Wasser

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

[Aktualisiert am: Do, 06 Mai 2010 19:40]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425032 ist eine Antwort auf Beitrag #425030] Do, 06 Mai 2010 15:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
Hey lisa...Smile)

also das mit den brötchen ist wirklich so...ich hab zu hause einen ernährungsberater und der sagt das der körper morgens kohlenhydrate einfach braucht...denn wenn du keine oder sehr wenig kohlenhydrate zu dir nimmst dann verlangt dein körper diese im laufe des tages und bei mir ist das so das ich total heisshunger auf schoki und ungesunde sachen bekomme!!!

ich habe schon mal sehr schnell sehr viel abgenommen, da hab ich morgens auch kaum was gegessen und immer super aufgepasst das ich wenig esse...klar hab ich da viel abgenommen...aber das alles war auch sehr schnell wieder drauf als ich wieder "normal" gegessen hab!! ich möchte das so nicht mehr...ich hab keine lust immer dünn und wieder dick und wieder dünn und wieder dick zu werden!!!

ich hab mir jetzt vorgenommen einfach weniger zu essen aber öfter kleine mahlzeiten!...abends nicht mehr so spät zu essen und wenn dann versuchen nur eiweissreiche sachen zu essen!!!

ausserdem möchte ich mehr sport machen und wie gesagt mehr trinken!

joa so hab ich mir das vorgestellt Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425049 ist eine Antwort auf Beitrag #425032] Do, 06 Mai 2010 16:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
salomealisa schrieb am Do, 06 Mai 2010 15:41


also das mit den brötchen ist wirklich so...ich hab zu hause einen ernährungsberater und der sagt das der körper morgens kohlenhydrate einfach braucht...denn wenn du keine oder sehr wenig kohlenhydrate zu dir nimmst dann verlangt dein körper diese im laufe des tages
Müsli mit Obst, bzw. Vollkornbrot wären allerdings eindeutig die gesünderen KHs ...

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425076 ist eine Antwort auf Beitrag #425049] Do, 06 Mai 2010 17:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
Very Happy das weiss ich doch^^ nur wird ein helles brötchen schneller vom körper verbrannt und der körper braucht morgens zucker!!!

ausserdem von müsli werd ich nicht satt...und dann ess ich davon recht viel und müsli ist ne richtig fette kalorienbombe!!!

ich bleib bei meinen aufbackbrötchen Very Happy

so es wird zeit wieder was zu trinken ^^

ps. hey gouvi...wie hast du denn abgenommen???
was hast du gemacht?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

[Aktualisiert am: Do, 06 Mai 2010 17:33]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425094 ist eine Antwort auf Beitrag #424577] Do, 06 Mai 2010 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
mit dem Nutella hast Du doch ganz flott Zucker (und Fett) im System Morgens, da macht das "normale" Brötchen dann allerdings auch nicht mehr den Rieseunterschied (obwohl ein Vollkornbrötchen schon besser wäre)

wie auch immer, meiner Meinung nach geht vernünftig abnehmen und das Gewicht später halten nur über eine ausgewogene, gesunde und regelmäßige Ernährung (von allem etwas) plus Bewegung

ich habe meine Ernährung umgestellt, und esse immer die gleichen Komponenten (sozusagen) zu den Mahlzeiten, das funktioniert prima, und ich habe nie das Gefühl auf irgend etwas verzichten zu müssen

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425104 ist eine Antwort auf Beitrag #425076] Do, 06 Mai 2010 20:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
salomealisa schrieb am Do, 06 Mai 2010 17:31

Very Happy das weiss ich doch^^ nur wird ein helles brötchen schneller vom körper verbrannt und der körper braucht morgens zucker!!!
Den "schnellen" Zucker bekommst Du durch das Obst im Müsli. Und wenn ich Müsli schreibe, dann meine ich Müsli (und nicht Cornflakes o.ä.). Das man davon nicht satt würde, wäre mir sehr neu. Wenn Du keine Vollkornflocken magst, könntest Du Frischkornbrei versuchen. Man muß allerdings ausreichend dazu trinken, denn sowohl Vollkornmüsliflocken wie Frischkornbrei brauchen die Flüssigkeit, um im Magen auszuquellen.

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425108 ist eine Antwort auf Beitrag #425104] Do, 06 Mai 2010 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
hmmm mit vollkornbrot/brötchen hab ich ja kein problem....ich mag die echt sehr gerne...aber morgens nur n müsli???? neeeee das geht gar nicht..vorallem weil ich morgens immer mit schatzi zusammen frühstücke und wenn der lekker brötchen sich reinhauen würde und ich dann müsli essen müsste Crying or Very Sad nee dann hätt ich voll schlechte laune!!! ich finde das was man morgens isst das ist das wichtigste!!! ich hab früher nie gefrühstückt und es ging mir nicht gut damit!!! damals hab ich sehr stark geraucht und massen kaffee getrunken, ich war richtig grau im gesicht( war damals zwar dünn aber gut gings mir nicht!!!)

nee ich möchte auf mein ausgibiges frühstück nicht verzichten!!!

dann lieber abends nicht mehr so viel essen als morgens auf was zu verzichten!!!

ich möchte gesund leben und auch gesund abnehmen (auch ohne müsli) Smile

joa...Very Happy

jetzt sagt doch was ihr denn so macht!!!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425110 ist eine Antwort auf Beitrag #424577] Do, 06 Mai 2010 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24373
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
und es ist sowieso ein, weit verbreiteter, Irrtum das helles Brot schneller Energie liefert als Vollkorn. Hab ich leider auch jahrelang gelaubt Sad

Zitat:

1. „ Vermeiden von raffinierten Produkten“ Weißes Brot wird z.B. als das ultimative „raffinierte“ Lebensmittel angesehen, wohingegen Vollkornbrot als weniger raffiniert betrachtet wird. In Hinblick auf den GI dieser Produkte weisen Vollkornbrot, brauner Reis und dunkle Spaghetti jedoch die gleichen Werte auf wie deren „weiße“Pendants.

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub087.pdf

Aber die Vollkornvariante ist nährstoffreicher und hat mehr Ballaststoffe. Wenn du es verträgst und wenn du es magst ist es die sinnvollere Alternative

Mal ganz angesehen davon wird dein Blutzuckerspiegel durch die in der Leber gespeicherte Glukose stabil gehalten, die du z.b. am Vorabend gegessen hast.
Du könntest also auch "langsamere" Kohlenhydrate essen. Im wesentlichen kommt es drauf an das es über den Tag genug sind.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425114 ist eine Antwort auf Beitrag #425108] Do, 06 Mai 2010 20:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
salomealisa schrieb am Do, 06 Mai 2010 20:34



jetzt sagt doch was ihr denn so macht!!!


hab ich doch, und in den persönlichen Tagebüchern findest Du ganz viele Anregungen Wink


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425119 ist eine Antwort auf Beitrag #424577] Do, 06 Mai 2010 21:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Was ich gemacht habe? Im Tagesschnitt 500kcal unter dem Gesamtumsatz, nie weniger als 1500kcal. Vollwertig, lokal/regional/saisonal und nach Möglichkeit Bio.
Alltagsbewegung: viel Fahrrad, viel zu Fuß. Manchmal - je nach Lust - zuhause Kurzhanteltraining, sonst kein Sport
Meine Schokolade ist im übrigen fair trade: http://www.zotter.at - die beste Schoki der Welt Smile

Toptip: Geduld, Geduld, Geduld ... Rolling Eyes

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425120 ist eine Antwort auf Beitrag #425110] Do, 06 Mai 2010 21:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
also ich esse beide sorten gerne...vollkorn und helle...ausserdem gibts ja auch müslibrötchen...die mag ich sehr gerne^^


ich finde ich ernähre mich gesund im gegensatz zu früher...das was ich echt ändern müsste meiner meinung nach ist die bewegung!!! ich finde das ich recht faul geworden bin und mich selten sportlich betätige!!! früher war das fitnessstudio mein zu hause und heute bin ich froh wenn ich es 1-2 mal in der woche schaffe mich dort hinzuzwingen!!! ich bin füher auch jede woche min 1 mal in der woche schwimmen gewesen und das dann auch min 1std mit bahnenschwimmen...das mach ich heut auch nicht mehr...Sad

grund ist denk ich auch, das ich weggezogen bin und ne ganze zeit keine leute um mich rum hatte die mit mir zusammen was machen...also bin ich zu haus geblieben und hab mir essen gemacht!
und leider gibts hier auch kein schwimmbad in der nähe so wie wo ich vorher gewohnt hab Crying or Very Sad

joa so sieht das leider aus...aber ich habe mir vorgenommen das ich nach meiner hochzeit...die ist in einer woche...bald wieder schlank sein möchte!!!

der grösste grund warum ich es auch so sehr möchte ist weil ich schwanger werden will und das was ich jetzt wiege soll doch nicht mein startgewicht sein!!!! Shocked

nee das würd ich nicht überleben...und dann nochmal 20-30kg mehr drauf...omg...nee das will ich nicht!!!

so genug geschrieben...bis morgen ihr lieben:D

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425412 ist eine Antwort auf Beitrag #425120] Sa, 08 Mai 2010 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
07.05.10

12.30h
1/2 brötchen mit lätta, schinken und Käse

14.00h 1 kl. Latte m 1 Zucker (burger king)

15.00h 2 Leibnitz keks schoko

16.30h 1/2 Brötchen mit Lätta, Schinken und Käse

18.00h 1kl Portion Bratkartoffel und 1 Frikadelle von Omi:D

22.30h Activia Pfirsich

Getrunken ca 2 Liter (nur)

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: tagebuch von salomea [Beitrag #425413 ist eine Antwort auf Beitrag #425412] Sa, 08 Mai 2010 13:47 Zum vorherigen Beitrag gehen
salomealisa ist gerade offline  salomealisa
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2010
Ort: Mainz
Junior Member
8.05.10

9.30h
1 Brötchen mit Nutella und Margarine
1 Schwarztee MuZ

13.30h
1 Portin Lasagne
1 Maracujaschorle

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/81930/.png

[Aktualisiert am: Sa, 08 Mai 2010 13:47]

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema: Kastanienweibchens Buch
Nächstes Thema: Ernährunsplan
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Apr 19 14:54:00 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.18301 Sekunden

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner

.:: Kontakt :: Abnehmforum Startseite :: Gesünder Abnehmen Startseite ::.