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Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487152] Mi, 03 August 2011 11:03 Zum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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Hi Leute, ich versuche mir grad folgenden Zustand an mir zu erklären und hoffe ihr wisst vielleicht rat.

seit knapp 4 wochen habe ich stark an umfang verloren. insgesamt fast 20cm ( wenn man oberschenkel, bauch u. hüfte zusammenzählt) und auch wirke ich deutlich schlanker..
"witzigerweise" wiege ich aber nicht weniger, eher ganz leicht mehr.
ich betreibe ja seit Nov 2010 sehr exzessiv kampfsport, inklusive muskelaufbau sowie ausdauertraining.....
jedoch habe ich stark das gefühl, dass ich momentan , obwohl ich kaum trainiere und kein krafttraining betreibe extrem an muskeln zulege.
vorallem mán den oberamen sieht man es deutlich, aber auch die wade werden immer dicker...

gibt es solche muskelzuwachs- schübe? oder ist es doch nur einbildung..
Es würde ja erklären wieso das gewicht nicht schwindet, aber der umfang.

hat vielleicht jemand ne idee?

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Re: Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487171 ist eine Antwort auf Beitrag #487152] Mi, 03 August 2011 15:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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meiner erfahrung nach kommt das durchaus schubweise. vor allem wenn du eine ruhepause hast in der sich der körper belastungsfrei adaptieren kann.

btw du widersprichst dir: die waden werden "dicker" aber du verlierst an umfang...

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Re: Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487188 ist eine Antwort auf Beitrag #487152] Mi, 03 August 2011 18:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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dicker bzgl. muskelwachstum...
solangsam kommt dieser doppelte wadenkopf zum vorschein Shocked
und kaum einer misst doch den wadenumfang als relevanten schönheitsfaktor Wink

ich hab an oberschenkel jeweils 5 cm, an der hüfte 4 und am bauch 6cm verloren, jedoch kein gewicht.

kann soviel umfang durch einen muskel-schub ausgeglichen werden?

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Re: Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487221 ist eine Antwort auf Beitrag #487152] Do, 04 August 2011 09:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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naja du vergleichst da äpfel mit birnen. gewicht und umfang korrelieren zwar miteinander stehen aber nicht im direkten zusammenhang.

guck einfach in den spiegel und bewerte, ob die entwicklung positiv ist. wenn ja gut, wenn nein, solltest du was ändern.

ansonsten kenne ich die faustformel, dass angespannter oberarm dem umfang der dicksten stelle der wade und des halsumfangs entsprechen sollte. das soll ein einheitliches körperbild ergeben. ich finde, das kommt ganz gut hin +/- 1 oder 2 cm.

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Re: Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487230 ist eine Antwort auf Beitrag #487152] Do, 04 August 2011 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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vielleicht bei einem mann Wink

bei frauen ist da hoffentlich noch spielraum, sonst müssen bald alle frauen kräftig gewichtheben ^^ oder nicht mehr laufen, damit die wadenmuskulatur abbaut *kleiner spaß*

aber daniel ich glaub du verstehst nicht ganz worauf ich hinaus will...

mir nützt es herzlich wenig im spiegel gut auszusehen, ich hab ein kampfgewicht zu erreichen....
und na klar mess ich umfänge, ich bin trotzdem noch ne frau...

ich kann mir nur einfach nicht erklären wie 20cm umfang ind 2 wochen durch muskelzuwachs ausgeglichen werden können...
bzw wo der umfang hin ist, wenn doch das gewicht gleich bleibt..

und da ich lange sport treibe, kann man das nicht damit begründen, das dass SOOOOO normal ist...

ich bau doch nicht in 2 wochen 2kg muskeln auf....

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Re: Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487236 ist eine Antwort auf Beitrag #487152] Do, 04 August 2011 10:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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woher soll ich wissen, worauf du hinauswillst, wenn dus nie sagst? meine kristallkugel ist gerade in der reinigung...

2kg sind locker als schwankung drin. das kann an hydration, mageninhalt, glycogenspeicher, menstruation oder sonstwas liegen.

auf deine eigentliche frage, ob Muskelzuwachs schubweise erfolgt (wie es im Titel steht) habe ich geantwortet.

die 20 cm, die du angibst sind übrigens sehr willkürlich. wenn du mehr oder weniger stellen misst, schwankt das leicht um 100 oder 200%

die einzig validen ergebnisse, die du angeben kannst wären zb bauch -3cm, oberarme -1cm etc.

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Re: Muskelzuwachs schubweise? [Beitrag #487244 ist eine Antwort auf Beitrag #487152] Do, 04 August 2011 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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habs doch gesagt, ihr männer verstehts nur wieder nicht ^^ Laughing

arme swind gleichgeblieben, 30cm und 31cm (so sind sie seit 3monaten)
Hals (unter Kehlkopf) auch gleich geblieben seit wochen
brust minimal mehr, zyklusbedingt
bauch wie geschrieben 6cm
hüfte 4cm
oberschenkel mess ich immer an der rel. gleichen stelle (messe von slip aus ab)
tallie auch gleichbleibend

und das ausschlaggebenste ist, das jeder sagt ich hätte abgenommen....

wenn ich mehr wasser hätte hätte ich ja auch mehr umfang...

es geht ja darum, dass ich "wesentlich" schnlanker wirke, aber eben erst seit 2 wochen...
und in dieser zeit aber das gewicht gleich geblieben ist, bzw minimal gestiegen.
da ich natürlich bevor ich mich wundere auch auf die idee komme, das es wasser, darminhalt oder sonsitges sein könnte, wieg ich mich näturlich nicht nur einmal und poste gleich...
immer zu gleichen zeit....

also ich hab definitiv nicht abgenommen, mit und ohne darminhalt nicht...
aber der umfang ist weg..(seit 2 wochen!!!! nicht seit heute morgen)

Very Happy jetzt verständlicher? Very Happy

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