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genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #540822] Di, 28 Mai 2013 20:00 Zum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Ich trinke viel zu wenig. Seit einer Woche trinke ich am Abend 1 Liter Tee. So komme ich auf die empfohlenen 2 Liter am Tag. Vielleicht hat sonst noch jemand Lust, mit mir am Abend 1 Liter Tee zu trinken.

[Aktualisiert am: Mi, 05 Juni 2013 19:33]

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Re: genug trinken [Beitrag #540869 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 29 Mai 2013 20:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Einen Liter habe ich bis jetzt getrunken. Vielleicht schaffe ich noch einen. Und du?
Re: genug trinken [Beitrag #540870 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 29 Mai 2013 20:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Ich trink viele mehr. Allein nach dem Essen 2 Pott (0,3l) grünen Tee. Aber rein aus Genuss Smile

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Re: genug trinken [Beitrag #540888 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 30 Mai 2013 15:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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gestern kam noch ein Liter dazu. Heute hoffe ich auch wieder auf zwei Liter. Bin schliesslich erkältet. So kommt mir das gut.
Re: genug trinken [Beitrag #540889 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 30 Mai 2013 15:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Hallo melson

Ich bin eine ausgeprägte "Wasserpflanze", und trinke schon immer recht viel. 2 Liter pro Tag sind bei mir das Minimum. Wenn ich Sport mache oder es warm ist (oder auch wenn ich einfach nur Lust auf eine grosse Tasse Tee habe), dann wird das locker mehr.

Keine Ahnung, ob man "mehr trinken" trainieren kann, bei mir war das noch nie ein Thema.

Gruss, chutto


Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: genug trinken [Beitrag #540890 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 30 Mai 2013 16:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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bei mir ist auch kein Thema, weil ich einfach gerne trinke.
Aber ich denke wenn man immer was zu trinken greifbar hat, dürfte das eigentlich kein Problem sein


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Re: genug trinken [Beitrag #540905 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 30 Mai 2013 22:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
FriedaFröhlich ist gerade offline  FriedaFröhlich
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Trinken war bei mir immer ein heikles Thema. Ich war froh wenn ich 1 Liter geschafft hab. Jetzt bin ich in der Regel bei 2-2 1/2 Liter.

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Re: genug trinken [Beitrag #540922 ist eine Antwort auf Beitrag #540905] Fr, 31 Mai 2013 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Huhu,
ich trinke auch recht viel. Das musste ich mir aber auch erst angewöhnen Wink
Bin zu einem Teejunkie geworden! Habe viele verschiedene probiert und trinke nun locker 2L am Tag.
Probier dich einfach durch, es gibt so viele verschedene Sorten!


Re: genug trinken [Beitrag #541007 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mo, 03 Juni 2013 18:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Ich mag Kamillentee am liebsten. Jetzt werde ich wieder einen Liter machen.
Re: genug trinken [Beitrag #541016 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mo, 03 Juni 2013 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Jetzt bin ich schon am zweiten Liter. Es ist ja auch gar nicht so einfach, gesund und günstig sowie abwechslungsreich zu essen. Von da her habe ich mal den heutigen Tag aufgeschrieben. Auch wenn die Freilandeier fast das Zehnfache kosten, man sieht es eben einfach an, an der hellen Farbe des Eidotters. Es schmeckt einfach nach Ei. So, und nun zum heutigen Tag.

Morgen:
3 Sandwiches mit Schinken, zwei davon mit einer Scheibe Toastkäse.

Mittag:
Teigwaren (Vollkorn) mit Tomatensosse (unbearbeitet, ohne Fett und so)

Abend:
2 Stück Hochseelachs mit Rahmspinat und 2 Spiegeleier.

Nach der Arbeit:
1 Apfel mit 1 Banane gewürfelt, mit 1EL Honig und Zimt gesüsst.
Re: genug trinken [Beitrag #541019 ist eine Antwort auf Beitrag #541016] Mo, 03 Juni 2013 21:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Zitat:

Es ist ja auch gar nicht so einfach, gesund und günstig sowie abwechslungsreich zu essen.

Jein, es dauert halt einfach ne Zeit bis man einen neuen Satz an gerichten zusammen hat. Aber im Prinzip ist es auch nicht sooo schwer. Kommt natürlich auch ein bisschen drauf an wie günstig es sein muss.


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Re: genug trinken [Beitrag #541020 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mo, 03 Juni 2013 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Tiefkühlprodukte sind günstig, Spinat gibt es in grossen Mengen. Günstig sind Karotten. Teuer sind Tomaten. Jetzt weiss ich nicht ob Tomatensosse als Fertiggericht zählt. Aber alles selber herstellen ist ja auch sehr zeitaufwändig. Auch der Apfelmus den ich sonst immer aus der Kartonpackung nehme sei nicht so gut da er viele Zusatzstoffe enthält, auch der künstliche Zucker, Farbstoffe etc. Zwei Äpfel sind von da her schnell gerieben. Nun weiss ich nicht, ob dann noch genug Vitamine enthalten sind. Vor allem wenn ich Vorkoche und eben das Birchermüesli erst am nächsten Tag, also in ca. 14 Stunden, esse. Ist zwar lichtgeschützt abgepackt in einer Konserve. Dort kann ich über den Mittag draus essen. Habe viel schlechtes von Fertigprodukten gelesen. Auch bei Babynahrung sei nur billiges Zeug drin enthalten. Dosen sind im allgemeinen billig, aber nicht gesund, da bevorzuge ich eher Tiefkühlkost. Noch eher als frisches Gemüse im Regal. Mein Birchermüesli ist übrigens auch günstig. Enthält Naturjoghurt, 1EL Blütenhonig, 1EL getrocknete Weinbeeren, Zimt, 2 Äpfel mit Schale und ab und zu noch paar Kernen die mitrein rutschen, Sojakörner oder wie das heisst, und Vollkornhaferflocken. Das ist alles günstiges Zeug und ohne Fett und schlechten Zucker.
Re: genug trinken [Beitrag #541022 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mo, 03 Juni 2013 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Zitat:

Teuer sind Tomaten.

Für Soße geht aber auch tomatenmark oder Tomaten aus der Dose

Zitat:

Auch der Apfelmus den ich sonst immer aus der Kartonpackung nehme sei nicht so gut da er viele Zusatzstoffe enthält, auch der künstliche Zucker, Farbstoffe etc. Zwei Äpfel sind von da her schnell gerieben

Grade zu kochen gibt es auf den Markt Äpfel 2.wahl zb. weil sie klein sind. Bei uns gibt es für 1 Euro 2kg. Das ist spotbillig
Zitat:


..Vollkornhaferflocken

ist z.b. auch billg und gesund zusammen mit den Äpfeln wäre das auch ne basis für ein Müsli.
Vollkornmehl ist auch recht billig. Eier und Milch sind auch nicht teuer.

da böte sich z.b. mal Apfelpfannkuchen an.

Zitat:


Dosen sind im allgemeinen billig, aber nicht gesund, da bevorzuge ich eher Tiefkühlkost.

Ist,mit wenigen Ausnahmen, beides teurer als frisches Saisongemüse. Vor sachen wie erbsen mal abgesehen.
Mann muss halt dann gucken was grad im Angebot gibt.

Zitat:

Nun weiss ich nicht, ob dann noch genug Vitamine enthalten sind.

Wenn du eine Mischung von Obst und gemüse, mal Frisch und mal gegart isst, brauchst du dir da keinen Kopf zumachen. In der Summe passt das schon

Ich kaufe viel Obst übrigens in einem türkischen Supermarkt der reife Ware günstiger anbietet. Die sachen sind da zum teil sporttbillig, müssen aber am selben Tag gegessen werden.
Musst dich mal umschauen on es bei dir auch solchen Quellen gibt


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Re: genug trinken [Beitrag #541023 ist eine Antwort auf Beitrag #541016] Di, 04 Juni 2013 01:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
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melson schrieb am Mo, 03 Juni 2013 20:44

Auch wenn die Freilandeier fast das Zehnfache kosten, ...

Wo musst du denn einkaufen?
Das Billig-Bio-Ei gibt es bei uns schon für unter 30ct, und selbst bei dem Hof meines Vertrauens kriege ich das für 55ct.
Bei Tomaten jetzt sowieso noch besser Dosen.
Immer abwägend zwischen Bio- und Ökobilanz.
Ein Apfel im Mai ist halt so etwas wie Erdbeere zu Weihnachten.
Aber man muss halt immer Kompromisse schließen.
Noch läuft bei mir die Sprossenzucht. Übrigens auch für's Müsli hin und wieder Getreidekeime.
Weiterhin viel Erfolg!


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Re: genug trinken [Beitrag #541028 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 04 Juni 2013 09:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
malou
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[Aktualisiert am: Di, 24 September 2013 01:48]

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Re: genug trinken [Beitrag #541029 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 04 Juni 2013 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Zitat:

Das Billig-Bio-Ei gibt es bei uns schon für unter 30ct,

Bie mir im Supermarkt kostet ein Bioland ein knapp 40 cent


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Re: genug trinken [Beitrag #541053 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 04 Juni 2013 19:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Danke für die vielen Antworten.

Ich kaufe im Gross Supermarkt ein. Jetzt habe ich tatsächlich Tomaten in der Dose ohne Zusatzstoffe entdeckt. Es steht da nur, passterisiert drauf. Frisches Gemüse schmeckt mir eigentlich auch besser. Das TK Gemüse ist oft so matschig. Das Gleiche auch bei TK Obst.

Heute morgen gab es:
3 Sandwiches mit 70% Vollkornanteil mit Schinken und zwei davon zusätzlich mit einer Scheiben Toastkäse.

Mittag:
500g Naturjoghurt, 1EL Honig, 1EL Haferflocken, Sojakeime und 1EL Weinbeeren sowie wieder zwei Äpfel mit SChale.

Abend:
1 Kohlrabi mit 2 Scheiben Raclettekäse überbacken und mit Mohn und Pfeffer gewürzt.
Karottensuppe aus zwei Karotten und mit Ingwer und Kurkuma gewürzt.
1 Teller grüner Eisbergsalat mit 1EL Olivenöl

und jetzt mache ich meinen Tee parat.
Re: genug trinken [Beitrag #541059 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 04 Juni 2013 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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TK Obst ist ja echt nur ne Notlösung für den Winter. Beeren für Pfannkuchen oder zu Eis finde ich ganz ok,
Gemüse ist bei den meisten Sachen auch nicht schön. Wird wohl maschinell verarbeitet und oft ist das dann so Bruch. Und die nehmen sorten die maschinell gut zu verarbeiten sind, Bohnen sind dann oft hart.
Frosta hatte mal sehr schönen Brokkoli, der war aber auch schweineteuer.


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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541080 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 05 Juni 2013 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Morgens habe ich wieder das Brot gegessen. Beim Schinken sah ich, dass überall diese E Nummern sind. Die sind ja nicht so gut. Morgen versuche ich mal, ein Naturjoghurt als Frühstück zusammen mit Vollkornflocken zu nehmen. Dann noch etwas Weinbeeren rein und so sollte es bis Mittag reichen. Am Mittag werde ich halt etwas warmes essen.

Nebst den Brötchen mit Schinken und zwei davon mit Käse, gab es am Mittag wieder Naturjoghurt mit den zwei Äpfel und den anderen Zutaten wie gestern.

Nach der Arbeit ass ich eine ganze Melone. Die war so lecker, da habe ich gleich noch eine gekauft für morgen.

Dann ging ich schwimmen. Das Wasser hat 16 Grad und ist sehr erfrischend. Und joggen ging ich auch noch 3 Mal ums Fussballfeld.

Nach dem Schwimmen gab es Abendessen also zwei Zuchetti 1 Pack Pilze und 50g Käse gerieben. Als Dessert dann eine Birne. Jetzt hab ich noch etwas Blumenkohl das ich später noch essen werde. Aber zu erst gibt es 1 Liter Tee.

So, jetzt aber genug gesportelt. Ging noch 1 Stunde joggen. Aber ganz langsam. Jetzt mache ich nochmals Tee.

[Aktualisiert am: Mi, 05 Juni 2013 21:03]

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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541088 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 05 Juni 2013 21:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Oh, heute habe ich gelesen, dass Mikrowellenfood keine Nährstoffe mehr haben da sie durch die Strahlen zerstört werden. Und dabei zählen auch schonend gedämpfte Brokkolie und alle anderen Sachen. Wenn das stimmt, dann mache ich nie wieder etwas in der Mikrowelle.
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541089 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 05 Juni 2013 21:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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das MUSS Quatsch sein. Mag sein das die einen oder andern Vitamine hopps gehen. Aber Mineralstoffe kann das mit Sicherheit nichts anhaben.Das scheint mir doch ein sehr ideologisch geprägte Behauptung zu sein

Zitat:


Wenn das stimmt, dann mache ich nie wieder etwas in der Mikrowelle.

Musst ja nicht s bevorzugt in der Mikrowelle machen.Wenn das eine,unter vielen Garmethoden ist, macht das nichts, wenn ein bisschen kaputt geht.
Mal schnell Gemüse zu essen ist sicher besser als sonst nicht zu machen

PS: kurz mal bei der DGE geguckt
Hier mal schnell ne seriöse info:
Zitat:

Zahlreiche Untersuchungsergebnisse beweisen, dass sich die Lebensmittelinhaltsstoffe bei der Mikrowellenanwendung nicht anders verhalten als bei anderen Garmethoden. Entscheidend ist, wie bei konventionellen Zubereitungsverfahren, das sachgerechte Vorgehen. Auch bei diesen konventionellen Verfahren ist auf schonende Zubereitung zu achten: Werden Gemüse-Portionen von 200-400 g in sehr wenig Flüssigkeit gegart, ist die Vitaminerhaltung mindestens genauso hoch wie beim Dünsten



http://www.dge.de/modules.php?name=News&file=article& ;amp ;sid=268


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[Aktualisiert am: Mi, 05 Juni 2013 21:50]

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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541093 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 05 Juni 2013 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Danke. Jetzt bin ich sehr froh darüber, weil es wirklich am einfachsten ist, in der Mikrowelle zu garen. Vor allem für mein Gemüse.

Jetzt habe ich eben in der Pfanne TK Blumenkohl aufgewärmt. Gut, ich musste sie noch schön zuschneiden. Ich werde eher wieder frischen Blumenkohl kaufen. Aber dazu ass ich Knoblauchsauce. Soll ja gesund sein. Auf 1EL hat es zwar 60 Kalorien, aber wenn man das Gemüse dazu zählt, fällt das nicht ins Gewicht. Nur steht da von oben bis unten wieder mal E415 Säurungsmittel, zitronensäure, Konservierungsmittel E202 und noch anderes Zeug. Sind da die Mengen zu klein um schädlich zu sein oder sollte man diese Lebensmittel stark einschränken?
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541094 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 05 Juni 2013 22:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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das sind ja ganz normale Konservierungsmittel,da wird die Gefahr sicher immer masslos überschätzt.
Ich persönlich reduziere sowas, hab aber keine Paranoia es auch mal zu essen.
Vieles schmeckt aber frisch einfach viel besser. Grade Knoblauch ist so ein Kandidat. Aber das ist ein kulinarisches Argument.


Zitat:


1EL hat es zwar 60 Kalorien, aber wenn man das Gemüse dazu zählt, fällt das nicht ins Gewicht

Bei mir kommt auch gerne ein Hieb Butter ans Gemüse. Das soll ja auch schmecken und Blumenkohl ans ich ist ja fast gar nichts.


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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541096 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 06 Juni 2013 03:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Das ist eben nicht nur die Frage ob da ein E vorsteht, sondern was es ist und warum es drin ist.
Meine Lieblingsnummer ist E300. Sollten Naturprodukte auch mal E Nummern deklarieren müssen, würden wir wohl kein Obst und kein Gemüse mehr essen, (E300 = Ascorbinsäure = Vitamin C).
Wenn man mit frischen Produkten arbeitet, sind Konservierungsmittel aber weitgehend überflüssig, also warum (die letztlich wohl harmlose Sorbinsäure.
Und Xanthan als Verdickungsmittel, naja, es gibt Schlimmeres, oder?
Weiter viel Erfolg


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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541117 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 06 Juni 2013 19:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Gut, dann bin ich froh, dass es nicht so schädlich ist.

Heute Morgen ass ich 500g Joghurt mit 60g Vollkornflocken. Ist aber nicht so mein Geschmack. War eben mal wieder ein Test. Werde weiterhin mein Brot essen. Ab und zu aber auch mit Lachs. Das schmeckt mir und ist sogar noch gesund. Und es ist ein Fisch aus geschützter Tierhaltung.

Mittag gab es 1 Pack Kartoffelstock. Dazu Bratensosse. Das ist sehr gut. Das werde ich wieder einbauen in meinen Ernährungsplan.

Nach der Arbeit eine ganze Melone und dann ging es

für zwei Stunden ins Schwimmbad. Gestern war es kälter. Da verliert man schon 1kg alleine wenn man drinnen steht Smile Aber heute waren es schon zwei Grad mehr. Bin auch wieder ca. 8 Längen geschwommen. Dann gehe ich auch oft ins Whirlpool. Das ist auch so 20 auf 10 Meter lang. Und dort hat es auch einen Wasserstrom wo ringsherum geht und man mitschwimmen kann. Ein richtiges Wellnessbad halt. Habe gleich eine Saisonkarte gelöst. Das ist günstiger als ein Fitnessabo. Und schöner auch. Da Laughing


Abend mache ich Fisch und Spinat. Dann natürlich wieder Salat und dann wieder meinen Tee.
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541224 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mo, 10 Juni 2013 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Guten Abend. Heute Morgen habe ich zwei Käsesandwiches gegessen und ein Salzrundeli. Vor dem Mittag wurde ich noch eingeladen und dort gab es nochmals drei STück Brot mit Rohschinken. Mittags dann 100g Vollkornteigwaren mit Speckwürfeli. Abend eine Banane und dann Spinat mit Fisch und zwei Spiegeleier. Ab Morgen gehe ich wieder schwimmen. Habe schon mal Melone gekauft. Sind wieder aktion. Schade dass die ein Ablaufdatum haben. Und jetzt trinke ich meinen Tee

[Aktualisiert am: Mo, 10 Juni 2013 19:39]

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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541279 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 11 Juni 2013 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und guten Tag. Heute Morgen 3 Sandwiches wie immer und dann am Mittag ein 500g Joghurt mit einem Apfel und 1EL Haferflocken und Soja. 1EL Rosinen.

danach 1 Melone, die Netzmelone oder wie die heisst. War lecker und gab Energie für

7 Runden schwimmen. Ist eine Länge 60 Meter lang? Aber Schwimmen gibt Hunger. So beschränkte ich mich auf nur zwei Scheiben Raclettekäse über 600g Kartoffeln am Abend und nen halben Blumenkohl mit 1 Teelöffel Knoblauchsosse. 1 Salat mit 1EL Olivenöl. Jetzt trinke ich 1 Liter Tee und habe immer noch Hunger.
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541282 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 11 Juni 2013 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Zitat:

Ist eine Länge 60 Meter lang?

50m sind Standard
Zitat:


Aber Schwimmen gibt Hunger.

geht mir auch so, vom Abnehmen her scheint es mir der ungünstige Sport zu sein. macht aber viel Spass Rolling Eyes


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Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541366 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Do, 13 Juni 2013 19:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute Morgen 3 Schinkenkäsesandwiches

Mittag:
Dosenbohnen und mexikanischer Salat aus der Dose.

Nach der Arbeit:
1 Melone

Nach dem Schwimmen:
3 Salamikäse Sandwiches.

Hoffentlich verträgt sich das, aber da ich ja nicht so viel am Mittag ass, finde ich es noch recht i.o.
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #541773 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 25 Juni 2013 20:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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So, habe grade gesehen dass die Haut viel besser ist wenn man jeden Abend 1 Liter Kamillentee trinkt. Hatte immer ausgetrocknete und jetzt so geschmeidig. Und günstiger als teure Creme ist es auch.
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #542030 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Di, 02 Juli 2013 19:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute ging ich joggen. Am Morgen gab es 3 Schinkensandwiches mit Käse und am Mittag bekam ich Kartoffelsalat mit Rollschinkli. Am Abend 1 Apfel, 2 Tomaten und wenig Kartoffelstock.

Morgen mache ich zum Mittag nur noch Kartoffelsalat mit Rollschinkli. Dann am Abend wieder Obst und Gemüse. Und wenn es nicht regnet, gehe ich wieder joggen. Morgen ist Wiegetag.
Re: genug trinken, mein TB und Sportbuch [Beitrag #542101 ist eine Antwort auf Beitrag #540822] Mi, 03 Juli 2013 21:00 Zum vorherigen Beitrag gehen
melson ist gerade offline  melson
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Ich bin wieder am Trinken. 1Liter Tee. Konnte leider nicht joggen gehen da es eben geregnet hat. Hoffe, morgen kann ich dann wieder gehen.
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