|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 30 weg [Beitrag #244267 ist eine Antwort auf Beitrag #240197] |
Mi, 27 Februar 2008 21:35   |
 |
StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
da ist der letzte eintrag hier doch schon glatt wieder zwei wochen her. bei mir ist es vermutlich wie bei den meisten, dass man an der anzahl der beiträge im tagebuch die disziplin bei der ernährung ableiten kann.
aus den üblichen zeit/lustproblemen läuft es lange nicht so rund, wie ich das gern hätte.
nur exemplarisch der montag: früh zur arbeit, müsliriegel eingesteckt. kundentermin eigentlich um 9:30, der aber schon um 8:45 eintraf, keine zeit zum müsliriegelessen(und der riegel verschwand aus dem gedächtnis), um 11 kam ich kurz in die küche, wo normalerweise brot & wurst auf mich wartet, die ich aber aufgrund des meetings nicht kaufen konnte. aber es stehen zwei geburtstagskuchen, die in ermanglung von alternativen in meinem bauch verschwinden. um 12:30 gings dann mit den kunden zum italiener... nudeln mit champignons bestellt, übersehen dass noch sahnesosse dabeistand. 18 uhr daheim, eine stunde auf den hometrainer gesprungen, direkt an den abendessentisch, freundin hatte gekocht, kann man schlecht ablehnen. vom tisch aufgestanden, mit den kunden in die kneipe, ein liter guinness später war der abend dann beendet, wobei ich beim abschliessenden mac-besuch nur schmückendes beiwerk war. will garnicht wissen, wieviele kalorien an dem tag überflüssig waren... auf andere art geht es recht oft so in letzter zeit, aber wer hat gesagt, dass es leicht wäre. kampf gehört auch dazu. verlieren tut aber im moment klar der sport, die letzten 3 wochen war ich je nur einmal im fitnessstudio, was mich tirisch angurkt, aber ich bekomm die termine anders schlecht zusammen. naja.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 30 weg [Beitrag #251536 ist eine Antwort auf Beitrag #248579] |
Di, 25 März 2008 22:44 |
|
StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
ich habs geahnt und wohl auch gewußt, warum ich meinen ticker solange nicht aktualisiert hatte. sobald bei mir sowas wie zufriedenheit aufkommt, gehts den bach runter. über ostern habe ich es glatt geschafft, mein gewicht auf 87,2 zu heben! waren 4 tage im schwarzwald, wellnesshotel mit halbpension und buffet morgens und abends, dazwischen kuchenbomben. und 30cm schnee, so dass die geplanten weiten läufe/wanderungen ausfallen mussten. so ein käse! die erste gewichtszunahme, seit ich mit abnehmen begonnen habe. jetzt muss es sich zeigen, ob ich etwas dazugelernt habe! kompensieren wäre jetzt angesagt.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 30 weg [Beitrag #257005 ist eine Antwort auf Beitrag #255334] |
Di, 22 April 2008 21:48 |
|
StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
heute war teil 4 der wenig-ess-tage. wie üblich kam das hungerloch, dass ich mit schnöden nackten spaghettis gefüllt habe. parallel versuche ich ebenfalls, wieder in ein regelmässiges 3+1+3+1 Programm hineinzukommen Laufen, Fitness, Laufen, Ruhe, Fitness, LangLaufen, Fitness, Ruhe
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 30 weg [Beitrag #279910 ist eine Antwort auf Beitrag #271882] |
Di, 15 Juli 2008 20:44 |
|
StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
wieder einiges hier an zeit im tagebuch vergangen, nur keine kilos. immer noch bzw wieder auf 82,1. aber ich kenne die "angst vor der schwelle" bzw die gefährliche zufriedenheit kurz vor einem zwischenziel ja schon, darum setzte ich mir eigentlich auch kein zwischenziel. blöd war nur, dass eben diese 82 lange mein endziel waren. die 75 dienten nur der übertreibung und damit das ziel nicht zu nah liegt. erreichbares interessiert mich nicht besonders, wo ist denn dann die herausforderung? jedenfalls bin ich mit dem momentanen nicht zufrieden, also geht es noch weiter. dafür müsste man allerdings nur etwas weniger essen... heute waren wieder zwei geburtstage im büro, viel zu viel essen war da und mein magen leer. schlechte kombination.
vielleicht wirkt mein lauftraining, das in den nächsten wochen etwas intensiviert wird, ja ein wenig in die richtige richtung.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 30 weg [Beitrag #295104 ist eine Antwort auf Beitrag #293461] |
So, 14 September 2008 13:48 |
|
StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
Irland ist so ähnlich verlaufen wie vermutet. Morgens das kalorienreiche Frühstück, zwischendurch einige Snacks. Und das einzig bezahlbare sind Chips oder Schokoriegel bzw Burger, wenn es etwa handfestes sein soll(auf die Bananenidee kam ich erst Tage später). Wenigstens habe ich mir das Bier gespart.
Dafür habe ich allerdings einige Deluxe-Dessertkreationen von Marks&Spencer gegessen. Sündhaft teuer und sündhaft gut(2 - 3,49 für Sherry-Trifle und diverses Schokozeugs, allein 40 Punkte bei einem Abendessen)
Vom Gewicht hat sich zwar nicht viel getan, aber durch Krafttrainigsabstinenz lagert sich da etwas um, jedenfalls bemerke ich deutlich mehr Masse im Bauchbereich.
Nicht besonders optimal eine Woche vor dem Marathon, aber nun bleiben noch 7 Tage zur Gewichtskorrektur. Eine Woche lang keine großen Sünden mehr und viele Kohlenhydrate.
Nach dem Marathon gibt es dann 2 Wochen Abnehmpause. 2 Wochen lang einfach Essen, auf das ich seit 3 Jahren großflächig verzichtet habe. Mal wieder eine Pfanne mit Hackfleisch, die Friteuse aus dem Keller geholt, ein Schweinesteak auf dem Grill und davon nicht nur eins, eine Käsekruste auf dem Auflauf und auch mal wieder Pommes als Beilage. Das darf mich dann auch gern 2,3 Kilo kosten.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
|
|
|
|
| Re: 30 weg [Beitrag #295109 ist eine Antwort auf Beitrag #295104] |
So, 14 September 2008 14:57 |
schnups
Beiträge: 408
Registriert: August 2008
|
Senior Member |
|
|
| StrangeOne schrieb am So, 14 September 2008 13:48 |
Nach dem Marathon gibt es dann 2 Wochen Abnehmpause. 2 Wochen lang einfach Essen, auf das ich seit 3 Jahren großflächig verzichtet habe. Mal wieder eine Pfanne mit Hackfleisch, die Friteuse aus dem Keller geholt, ein Schweinesteak auf dem Grill und davon nicht nur eins, eine Käsekruste auf dem Auflauf und auch mal wieder Pommes als Beilage. Das darf mich dann auch gern 2,3 Kilo kosten.
|
darf ich fragen, warum Du das machen möchtest? Also 2 Wochen lang wieder rauf futtern was Du vorher geschafft hast?
Und würde ich gerne noch fragen, warum Du die beschriebenen Lebensmittel seit 3 Jahren nicht gegessen hast? Hackfleisch aus der Pfanne ist doch echt ok, kann man doch mal essen auch wenn man abnimmt? Eigentlich kann man doch alles essen was Du da nennst, nur eben nicht jeden Tag und in kleineren Mengen?
Habe jetzt nicht dein ganzes TB gelesen, kann gut sein dass meine Fragen dumm sind weil Du sie vorher schon mal irgendwo erklärt hast?
Grüsse,
Schnups
Edit: ich finde sowohl Hackfleisch als auch Schweinesteak ausgezeichnete Lebensmittel fürs Abnehmen. Es kommt auf die Tageskalorien an, und ich jedenfalls ziehe sehr viele Tageskalorien aus Fleisch.
[Aktualisiert am: So, 14 September 2008 15:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Kopf hoch Süßer!Wird schon wieder ,nimm halt mal ne Banane zwischendurch anstatt Brot!Oder ein Salat!Sei lieb und bleib sportlich dran Baby!Denn Du weißt ja -Big Girl is watching You!
Bin schneller gelaufen! 
