gesund abnehmen logo

Hinweise zum BMI-Rechner

Die Aussagekraft des Body Mass Indexes ist nicht unumstritten. Dieser BMI-Rechner sollte deshalb nicht unkritisch angewendet werden. Die wichtigsten Kritikpunkte und Relativierungen am Body Mass Indexes sind:

  • Die Grenzwerte sind willkürlich
  • Der BMI unterschiedet nicht zwischen Männern und Frauen
  • Der Body Mass Index beachtet nicht das Sportler eine größere Muskelmasse haben
  • Die Fettverteilung wird vom BMI nicht berücksichtigt.

Unbeachtet diese Kritik kann man durch den BMI Rechner einen ersten, realistischen Überblick darüber bekommen inwieweit man übergewichtig ist.

Wer mehr wissen will: Der Body-Mass-Index (BMI): Definition, Geschichte, Kritik

BMI Rechner

  Frauen Männer Komentar
starkes Untergewicht < 17,5 < 18,5 Dein BMI ist akut gesundheitsgefährdend, du solltest dringend überlegen professionelle Hilfe zu suchen.
Untergewicht 17,5-19 18,6-20 Du solltest auf deine Essgewohnheiten überprüfen um die Ursachen für dein Untergewicht zu ergründen
Normalgewicht 19,1-25 20,1-25 Versuche dein Gewicht zu halten
Übergewicht 25,1-30 25,1-30 Wenn du keine gesundheitlichen Probleme, wie z.B. erhöhte Zuckerwerte, Bluthochdruck, hast brauchst du nicht unbedingt abzunehmen
starkes Übergewicht (Adipositas) 30-40 30-40 Dein Gewicht stellt eine gesundheitliche Gefährdung da. Du solltest dringend dein Gewicht reduzieren.
starke Adipositas >40 > 40 Dein Übergewicht ist akut gesundheitsgefährdend. Du solltest ärztliche Hilfe aufsuchen.
In wieweit Übergewicht gesundheitsgefährdend ist hängt zum Teil von der Fettverteilung ab. Die Fettverteilung wird durch das sogenannte Waist-to-Hip Ratio bestimmt. Zum Waist-to-Hip Ratio Rechner.