| ID | Aktivität | MET | Kcal |
|---|---|---|---|
| 5010 | Teppich kehren, Boden kehren | 3,3 | 0 |
| 5020 | größere oder schwere Reinigungsarbeiten (z.B. Auto waschen, Fenster putzen, Garage reinigen), starke Belastung | 3,0 | 0 |
| 5021 | Aufwischen | 3,5 | 0 |
| 5025 | verschiedene Haushaltsaktivitäten, gleichzeitig, leichte Belastung | 2,5 | 0 |
| 5026 | verschiedene Haushaltsaktivitäten, gleichzeitig, mittlere Belastung | 3,5 | 0 |
| 5027 | verschiedene Haushaltsaktivitäten, gleichzeitig, starke Belastung | 4,0 | 0 |
| 5030 | Reinigung von Haus oder Hütte, allgemein | 3,0 | 0 |
| 5040 | Reinigung, leicht (Staub wischen, Ordnung machen, Betten überziehen, Müll hinaustragen) | 2,5 | 0 |
| 5041 | Geschirr waschen - stehend oder allgemein (nicht in Steh- und Gehkomponenten aufgeteilt | 2,3 | 0 |
| 5042 | Geschirr waschen, Esstisch abräumen - gehend | 2,5 | 0 |
| 5043 | Staub saugen | 3,5 | 0 |
| 5045 | Tiere schlachten | 6,0 | 0 |
| 5050 | Kochen oder Vorbereitung des Essens - stehend oder sitzend (nicht in Steh- und Gehkomponenten aufgeteilt | 2,0 | 0 |
| 5051 | Essen servieren, Tisch decken - Gehen oder Stehen impliziert | 2,5 | 0 |
| 5052 | Kochen oder Vorbereitung des Essens - gehend | 2,5 | 0 |
| 5053 | Füttern der Tiere | 2,5 | 0 |
| 5055 | Einkäufe verstauen (z.B. Tragen der Lebensmittel, Einkauf ohne Einkaufswagen, Tragen von Paketen | 2,5 | 0 |
| 5056 | Lebensmitteleinkäufe nach oben tragen | 7,5 | 0 |
| 5057 | Brotbacken im Freien | 3,0 | 0 |
| 5060 | Lebensmitteleinkauf mit oder ohne Einkaufswagen, stehend oder gehend | 2,3 | 0 |
| 5065 | Einkauf anderer Waren, stehend oder gehend | 2,3 | 0 |
| 5070 | Bügeln | 2,3 | 0 |
| 5080 | sitzend: stricken, nähen, verpacken (Geschenke) | 1,5 | 0 |
| 5090 | stehen impliziert: Wäsche machen, Bekleidung zusammenlegen oder aufhängen, Wäsche in Waschmaschine oder Trockner füllen, Koffer packen | 2,0 | 0 |
| 5095 | gehen impliziert: Bekleidung wegräumen, Wäsche zum Einpacken zusammenstellen, Wäsche wegräumen | 2,3 | 0 |
| 5100 | Bett machen | 2,0 | 0 |
| 5110 | Herstellung von Ahornsirup/Zuckerextraktion (einschließlich Tragen von Kübeln und Holz) | 5,0 | 0 |
| 5120 | Möbel, Haushaltsgegenstände umstellen, Tragen von Kisten | 6,0 | 0 |
| 5130 | Boden auf Händen und Knien schrubben, Badezimmer, Badewanne scheuern | 3,8 | 0 |
| 5140 | Garage, Gehsteig oder um Haus herum kehren | 4,0 | 0 |
| 5146 | stehend: Ein- und Auspacken von Kisten gelegentliches Heben von Haushaltsgegenständen - leichte bis mittlere Belastung | 3,5 | 0 |
| 5147 | gehen impliziert - Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mäßige Belastung | 3,0 | 0 |
| 5148 | Pflanzen gießen | 2,5 | 0 |
| 5149 | drinnen Feuer machen | 2,5 | 0 |
| 5150 | Haushaltsgegenstände, Kisten oder Möbel nach oben tragen | 9,0 | 0 |
| 5160 | stehend - leicht (Gas pumpen, Glühbirne auswechseln, usw.) | 2,0 | 0 |
| 5165 | gehend - leicht, keine Reinigung (Fertigmachen zum Weggehen, Türen schließen, versperren, Fenster schließen, usw. | 3,0 | 0 |
| 5170 | sitzend - mit Kind(ern) spielen - leicht, nur aktive Perioden | 2,5 | 0 |
| 5171 | stehend - mit Kind(ern) spielen - leicht, nur aktive Perioden | 2,8 | 0 |
| 5175 | gehend/laufend mit Kind(ern) spielen - mäßig, nur aktive Perioden | 4,0 | 0 |
| 5180 | gehend/laufend mit Kind(ern) spielen - stark, nur aktive Perioden | 5,0 | 0 |
| 5181 | kleine Kinder tragen | 3,0 | 0 |
| 5185 | Kinderpflege: sitzend/knieend - anziehen, baden, pflegen, füttern, gelegentliches Heben des Kindes - leichte Belastung | 2,5 | 0 |
| 5186 | Kinderpflege: stehend - anziehen, baden, pflegen, füttern, gelegentliches Heben des Kindes - leichte Belastung | 3,0 | 0 |
| 5187 | Altenpflege, Pflege von behinderten Erwachsenen, nur aktive Perioden | 4,0 | 0 |
| 5188 | Zurücklehnen mit dem Baby | 1,5 | 0 |
| 5190 | sitzen, spielen mit Tieren, leichte Belastung, nur aktive Perioden | 2,5 | 0 |
| 5191 | stehen, spielen mit Tieren, leichte Belastung, nur aktive Perioden | 2,8 | 0 |
| 5192 | gehen/laufen, spielen mit Tieren, leichte Belastung, nur aktive Perioden | 2,8 | 0 |
| 5193 | gehen/laufen, spielen mit Tieren, mäßige Belastung, nur aktive Perioden | 4,0 | 0 |
| 5194 | gehen/laufen, spielen mit Tieren, starke Belastung, nur aktive Perioden | 5,0 | 0 |
| 5195 | stehen - den Hund baden | 3,5 | 0 |