| ID | Aktivität | MET | Kcal |
|---|---|---|---|
| 12010 | Joggen/Walken (die Joggingeinheit kürzer als 10 Minuten) | 6,0 | 0 |
| 12020 | Joggen, allgemein | 7,0 | 0 |
| 12025 | Joggen auf der Stelle | 8,0 | 0 |
| 12027 | Joggen auf einem Minitrampolin | 4,5 | 0 |
| 12030 | laufen ca. 8 km/h (7:30 min/km) | 8,0 | 0 |
| 12040 | laufen ca. 8,5 km/h (7:04 min/km) | 9,0 | 0 |
| 12050 | laufen ca. 9,5 km/h (6:19 min/km) | 10,0 | 0 |
| 12060 | laufen ca. 11 km/h (5:27 min/km) | 11,0 | 0 |
| 12070 | laufen ca. 11,5 km/h (5:13 min/km) | 11,5 | 0 |
| 12080 | laufen ca 12 km/h (5 min/km) | 12,5 | 0 |
| 12090 | laufen ca 12,5 km/h (4:48 min/km) | 13,5 | 0 |
| 12100 | laufen ca. 13 km/h (4:36 min/km) | 14,0 | 0 |
| 12110 | laufen ca.14 km/h (4:17 min/km) | 15,0 | 0 |
| 12120 | laufen ca. 15 km/h (4 min/km) | 16,0 | 0 |
| 12130 | laufen ca. 16 km/(h (3:45 min/km) | 18,0 | 0 |
| 12140 | laufen, querfeldein | 9,0 | 0 |
| 12150 | laufen (Taylor Code 200) | 8,0 | 0 |
| 12170 | laufen, Treppauf | 15,0 | 0 |
| 12180 | laufen, auf der Bahn, Gruppentraining | 10,0 | 0 |
| 12190 | laufen, Training, einen Rollstuhl schieben | 8,0 | 0 |