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Re: Laufclub [Beitrag #90716 ist eine Antwort auf Beitrag #90697] |
Do, 18 Mai 2006 21:36 |
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hexe333
Beiträge: 1211 Registriert: April 2006 Ort: eckernförde
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Senior Member |
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So!Heute war ich wieder mit meiner wilden Horde los! War geil!Erste Runde war ganz schön hart,weil -wieder etwas schnell,aber durchgehalten!Dann kam Alex doch noch aus ner Seitenstraße geschossen,zweite Runde(steuerten also die 8,4km an)!Geil,Alex und ich in trauter Zweisamkeit,sie am quatschen über den Kindergeburtstag,ich am "Runteratmen"(weil,zu schnell die erste Runde )Geil!Da Wölki und Co allerdings schon weit vor uns waren(Männer ),haben Wir uns gedacht:"Gut dann nehmen wir halt DIE TREPPEN" ,geil,geil,geil!Man wird uns beide wohl für geistig umnachtet erklären,aber das wars Wert!Die anderen Mädels gaben Gas,wir ließen unsere Waden krachen- !Kann ich nur jedem empfehlen,danach waren meine Schritte wieder locker,die Muskeln warm und die Ermüdung wie weggeblasen!Freu mich schon aufs nächste Mal!
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beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
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Re: Laufclub [Beitrag #91628 ist eine Antwort auf Beitrag #91356] |
Do, 25 Mai 2006 00:01 |
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hexe333
Beiträge: 1211 Registriert: April 2006 Ort: eckernförde
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Senior Member |
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HäH?Wieso Tempogebolze,gedehnt hab ich mich nach den Treppen,danach waren die letzten knappen 2km locker zu Laufen.Mein Problem war ,das ich superflockige Tage hab,wo ich vom locker aber schnellen Laufen nicht genug kriegen kann & dann halt die nicht so leichten Tage.Wir starten als Mannschaft aber immer ganz slow,die Jungs ziehen dann irgendwann ganz automatisch davon.Da jeder mittlerweile sein Tempo läuft, ziehen sich alle 20 Läufer natürlich auseinander.Aber da wir nach dem Lauf uns noch über unsere Form ,und wie die Strecke heute so war unterhalten,kommt das wohl so rüber,als ob wir "Tempo bolzen".Sei beruhigt Osso,ich sehne mich nur nach meinem nächsten Runner`s High-das ist alles!
beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
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Re: Laufclub [Beitrag #92813 ist eine Antwort auf Beitrag #92645] |
Do, 01 Juni 2006 22:49 |
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hexe333
Beiträge: 1211 Registriert: April 2006 Ort: eckernförde
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Senior Member |
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Jo,JO,JO!Heute war Alex-fröhlicher-Ausdauerlauf-Tag !Voll fett,sind die 11km gelaufen und haben 3(!!!)Treppensprints eingebaut-geil!Danach sind die Beine erst Pudding-aber dann nach dem nächsten Kilometer wird man immer schneller!Fett,dann die nächste Treppenrunde,das ist ein Grashügel mit Treppen auf beiden Seiten-heftig! Cool!Hab nicht einmal geschwächelt,und das war jetzt mit einem Tag(wo ich 24km geradelt bin)Pause,die 3te Laufeinheit diese Woche ohne Pause!Hab genau wie Alex damit gerechnet ,das ich heute voll rumschwächel...aber wir sind wohl gut(und vorallem relaxt )gestartet.Meine Beine fühlen sich fit an-und die Steigungen hab ich alle gepackt! FETT-GEILER TRAININGSTAG HEUTE!Danach bin ich noch ne kleine Runde mit dem Rad (zur Entspannung)gefahren-voll super heute!
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beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
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