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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #177640 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Do, 12 Juli 2007 08:30   |
student1105
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Guten Morgen,
Dein Essen von gestern hört sich doch echt gut an. Ist super mit dem TK-Gemüse, denn meistens sind dort sogar noch mehr Vitamine und Nährstoffe als im Gemüse vom Markt, da das TK-Gemüse ja schockgefrostet wird. Leider haben wir keine Kühltruhe, sondern nur so ein kleines Fach im Kühlschrank, wo kaum was reinpasst.
 Aber das wird die nächste Anschaffung, wenn ich mal richtiges Geld verdiene 
Ich finde es auch super, dass Du Dich morgens schon zum Sport aufraffen kann. Wenn ich das mal schaffe, dann fühle ich mich echt gut. Und wenn ich es für abends einplane, fällt es leider auch viel zu oft aus. Aber morgens ist es echt schwer für mich. Ich kann quasi die Jogging-Schuhe schon neben dem Bett stehen haben und dennoch siegt oft der innere Schweinehund 
Na ja, aber diesmal habe ich mir echt den Druck rausgenommmen und mache nur Sport, wenn ich Lust dazu habe. Früher habe ich immer gedacht, Du musst Sport machen. Und das hat mich tierisch demotiviert. Jetzt klappt es viel besser.
Wünsche Dir einen schönen Tag.
Viele grüße Christiane
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178295 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 09:02 |
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ricky80
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Samstag
75 min. Crossi
Frühstück nix
Mittag
Griesbrei aus 0,5 l Wasser, 0,5 l Milch 3,5%, 2 Tüten Vanillinzucker, dazu Zimt ohne Zucker und Kirschen mit 50% weniger Kcal (Das Glas kostet zwar doppelt so viel wie eins mit viel Kcal, aber was macht man nicht alles)
30 min Crossi
Nachmittag
2 Stück Bitterschokolade, Linessa Schokopudding mit Žn paar Vollkornflakes
Abend
Grillen, na super. Hab mir extra Spieße aus Fisch und Pute mit Gemüse gemacht, hab mir Vollkornsemmeln mitgenommen und mein Salat für alle war mit extra weniger Olivenöl gemacht. Auch hab ich mir mein Wasser mitgenommen, hab mich also wie Žn Gast benommen den eigentlich keiner haben will, aber wir haben ja "nur" mit meinem Vater, seiner Freundin, meinem Bruder und seiner Freundin gegrillt. Ach so, zum knabbern hatte ich Reiscräcker mit, damit ich nicht in Versuchung komme Flips und Co. zu essen. Bis hier hin Diättechnisch sehr vorbildlich denk ich, aber leider hab ich es nicht durchgehalten.
2 Fischspieße
1 Putenspieß
Portion mein Salat
3 Vollkornbrötchen
2 Portionen Nudelsalat
Zatziki
Marshmallows keine Ahnung wieviele, aber zu viele
2 Tüten Reiscräcker
2 handvoll Erdnussflips
2 handvoll Salzstangen
1 Glas alkoholisches Blubberzeugs
1 Glas Bailys
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178296 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 09:03 |
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ricky80
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Sonntag
Frühstück
200 g Naturjoghurt 0,1% mit Vollkornflakes und frischen Heidelbeeren
Mittag
Hähnchen Mediteran, allerdings mit Pute, mit Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln, davon hatte ich einen Teller, mit mehr Gemüse wie Fleisch
Nachmittag
1/4 Oblate mit Schokofüllung
1/2 Oblage mit Nussfüllung
1 Eisschokolade, da war 1 Kugel Schokoeis drin
Über den Tag verteilt
ca. 1/2 Packung Doppelkeks
ca. 1/4 Packung Soft Cake
1 Tafel Ritter Sport Bitterschokolade
Abend
3 Schüsseln Salat mit Thunfisch und kcal-,fettreduziertem Schafskäse
1/2 dunkle Semmel mit Harzer Käse
1/2 dunkle Semmel trocken
Vorm Fernseher
Žn großen (250g) fettreduziertem Joghurt von Baur mit Körnerzeugs drin
1 Nektarine
1 Kinder Pingui
Also so ziemlich alles gegessen, was man nicht sollte.
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178301 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 09:10 |
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ricky80
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Hallo wer auch immer,
heute bin ich richtig sauer auf meine Waage, auf mich, auf alles und jeden. Ich kann mich nicht leiden, weil ich zur Zeit echt die Oberzicke bin und mich wie ein Pottwal fühle. 
Naja egal, is wurscht.
60 min Crossi
Frühstück
250g Linessa Quark Pfirsich-Maracuja mit frischen Heidelbeeren, 1 Nektarin und ner großen handvoll Vollkornflakes
Mittag
1 Glas Diät Fruchtbuttermilch
Ich hoffe, dass da heute nichts mehr dazu kommt, is nicht gesund aber die Kilos vom WE müssen jetzt schnell runter. Soll ja wieder nicht ewig warm bleiben, also muss ich bald raus ausm Rock und meinen fetten Arsch wieder in meine Jeans pressen.
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178305 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 09:29 |
Anna
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Oh je Ricky  . Also ich möchte wirklich kein Salz in offene Wunden streuen, aber auf deine Waage musst du nun wirklich nicht sauer sein. Die letzten Tage waren ja wirklich nicht gut. Und dann jetzt deine Nahrungsaufnahme so runter zu fahren ist eine Strafe für deinen Körper, der dafür aber auch nichts kann. Die letzten Tagen waren nicht ok. Also, dumm gelaufen und ab heute GESUND weiter machen.
Was ich mich allerdings frage ist, wieso du viel verschiedenes Süßkramzeugs zu Hause hast, wenn du doch recht anfällig dafür bist? Wenn man mal über die Stränge schlägt und eine Packung Kekse isst, ist das halt doof, aber zu verstehen, wenn man halt eine Packung Kekse zu Hause hat. Aber du hast ja haufenweise Vorräte, also haufenweise verschiedenes Zeugs. Das ist natürlich absolut nicht förderlich.
Tu dir einfach den Gefallen, und geh das ganze mit ein bisschen mehr Sinn und Verstand an. So quälst du dich, wirst aber wohl keine wirklichen Erfolge verzeichnen können. Und das ist deiner Stimmung garantiert nicht zuträglich.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178335 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 10:35 |
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ricky80
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Ich habe zwei Kinder und einen Mann und die möchten schon gern was Süßes essen, ausserdem geb ich dem Großen zum Vesper auch mal Žn Keks mit in die Schule.
Was ich nicht verstehe und warum ich so sauer bin ist, dass ich heute mit Sicherheit die einzige von unserer Grillrunde bin, die es auf der Waage sieht. Jeder isst doch Nachmittags mal Süßkram und damit meine ich nicht ganz diszipliniert ein halbes Kekslein. Wieso klebt es an mir neuerdings wie Žn Kaugummi? Es kann doch nicht normal sein, dass man sich ständig alles verkneifen muss und sich fast wieŽn Irrer benimmt und alles vorher durchrechnet und zum grillen das eigene Essen mitbringt. Welcher normale Mensch stellt sich denn auf der Mc Doof-Seite sein Menü zusammen um zu sehen wieviele Kcal es hat!? In meinem Umfeld kein Mensch und trotzdem sind es alles keine Fettsäcke, sie können essen was sie wollen, ohne extrem zuzunehmen. Wenn ich jetzt ne Woche mal 3 Mahlzeiten am Tag essen würde, so wie es der normal Durchschnittsbürger tut, damit meine ich nicht übertrieben fettig, aber z.B. auch Schnitzel mit Pommes, mal ne Pizza usw. Da würde in meinem Bekannten-, Verwandenkreis keiner zunehmen, aber ich jede Wette mindestens 10 Kilo. Viele schreiben hier, die Kilos gehen langsam, sie sind ja auch über Jahre drauf gekommen. Wäre das bei mir so würde ich das alles einsehen, aber ich nehme von jetzt auf gleich zu. Offensichtlich verbraucht mein Körper nix, sondern behält alles. Am Samstag kann ich doch eigentlich trotz grillen nicht so viel zugenommen haben, ich habe bald 2 Stunden aufŽm Crossi gestanden, hab über 30 km zurückgelegt. War 2 Stunden power shoppen, habe 3 Maschinen Wäsche gewaschen, aufgehängt. Habe Mittagessen gemacht, habe die Sachen fürŽs grillen vorbereitet usw., ich habe bis 18 Uhr an diesem Tag höchstens 1 Stunde gesessen! Da muss ich doch irgendwie Kcal verbraucht haben!? Meinem Mann gehe ich am WE auf die Nerven, weil ich von einer Ecke zur anderen renne und nicht mal still irgendwo sitzen kann.
Naja wie gesagt, is ja egal kann ich nicht ändern, muss ich wohl mit leben, aber akzeptieren kann ich das irgendwie nicht.
Ich wünsch trotzdem allen die das lesen eine schönen Sommertag, hoffentlich könnt ihr ihn genießen.
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178342 ist eine Antwort auf Beitrag #178335] |
Mo, 16 Juli 2007 10:48 |
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nicky-70
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| ricky80 schrieb am Mon, 16 July 2007 10:35 |
Jeder isst doch Nachmittags mal Süßkram
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Ja, mal und dann auch wirklich nicht die Mengen. Wenn ich lese, was du jeden Tag an Süßkram verputzt, wunderŽs mich nicht wirklich, dass du nicht zu- sondern abnimmst.
| ricky80 schrieb am Mon, 16 July 2007 10:35 |
sie können essen was sie wollen, ohne extrem zuzunehmen.
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Es ist nunmal so, dass jeder Körper anders reagiert. Das kannst du auch leider nicht änder. Ich würd nicht soviel drauf schaun, was andere essen können, machen usw., sondern mich wirklich nur um mich selbst kümmern.
| ricky80 schrieb am Mon, 16 July 2007 10:35 |
damit meine ich nicht übertrieben fettig, aber z.B. auch Schnitzel mit Pommes, mal ne Pizza usw.
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Also zum Abnehmen ist das meiner Meinung nach schon "übertrieben" fettig. Klar leistet man sich sowas mal, aber z.B. bei mir kommt das maximal 1 mal im Monat vor, wenn überhaupt.
Man muss schon Prioritäten setzen, ob man seinen Lebensstil, bzw. sein Essverhalten beibehalten und sich was gönnen will, oder ob man wirklich ernsthaft bemüht ist, ein paar kg loszuwerden.
| ricky80 schrieb am Mon, 16 July 2007 10:35 |
is ja egal kann ich nicht ändern
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Wenn nicht du, wer dann?
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178352 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 11:47 |
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ricky80
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Ich habe in der letzten Woche (Mo - Fr)keinen Süßkram gegessen, ausser man zählt meinen Linessa Pudding auch als böse, super dann verkneif ich mir das auch noch. Klar hab ich am Sonntag dann "gefressen", aber wenn ich das verteilt auf die Woche gegessen hätte, wäre ich doch aufŽs selbe gekommen.
Ich sprach nicht von jedem Tag, aber in welcher Familie gibts denn am WE nicht mal Schnitzel mit Pommes? ich kannŽs im Moment nicht essen, weil ich zu sehen könnte wie sich dieses Menü um meinen Bauch und meinen Arsch verteilen würde.
Mir scheint als ob hier jeder denkt, dass es bei uns immer nur Süßes gibt, aber so ist es doch nicht.
Ich habe angefangen zuzunehmen mit 2 Broten auf der Arbeit und 3 Broten daheim, oder auch mal Nudeln, oder Pizza abends. Am Nachmittag hab ich mit den Kindern natürlich genascht, oder wir haben uns beim Bäcker Žn Schweineohr geholt, aber doch auch nicht jeden Tag. Am WE gabs mal Gulasch, Schnitzel, Nudelauflauf, ja auch mal Pommes was normale Leute halt am WE mittags essen. Immer mal was anderes Schwein, Rind, Pute, Hühnchen, Fisch, also quer Beet. Was eben jeder so am WE in seinem Einkaufskorb hat. Ich hab auch am WE mal nen Rührkuchen, oder Muffins gemacht, aber das kann doch nicht alles gleich ungesund sein und fett machen. Als Getränk gibts bei uns schon ewig für alle nur Wasser mit Geschmack. Ich kann doch jetzt nicht auf ewig mein eigenes Fach im Kühlschrank haben und jedes essen auf Kcal ausrechnen. Das betrifft ja eben nicht nur mich, sondern die ganze Familie. Mein Sohn meinte letzte Woche er müsste in der Schule mittags auch nur noch von jedem ein Löffelchen essen, jedem Lehrer und Horterzieher wird erzählt dass ich auf Diät bin. Beim grillen hab ich immer nur "dein" usw. gehört, weil ich für alles meine Extrawurst mit hatte. Ich fühl mich wie ne Aussätzige, ich bin doch nirgends mehr richtig dabei. Das beste is allerdings, wenn alle der Meinung sind, dass man nicht abnehmen muss, dass man doch jetzt richtig gut aussieht und so dünn wäre ich hässlich gewesen. Ich empfinde das aber genau anders rum.
Das muss hier auch keiner verstehen, vorallem nicht wieŽs in mir aussieht. Ich hab hier schon zu viel ausgebreitet, vielleicht is es auch nicht gut mich hier auch noch mit dem Essen zu beschäftigen, weil mich ja eh schon nix anderes mehr beschäftig.
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178356 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 11:51 |
Anna
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Ricky, ich hoffe, du nimmst es mir jetzt nicht übel, was ich schreibe. Aber dir Honig um den Bart schmieren bringt ja auch nix.
Du bist kein Stück übergewichtig, willst aber unbedingt abnehmen. Einerseits isst du sehr viele Süßigkeiten, andererseits beklagst du dich aber, dass du zunimmst. Dann sprichst du bei normalem Essen von Pommes, Schnitzel, McDoof und Keksen. Aber entschuldige, das ist kein normales Essen. Ich glaube, du machst dir wirklich einen enormen Druck auf der einen Seite, auf der anderen aber isst du absolut nicht so, dass du überhaupt abnehmen kannst. Da passt einfach etwas nicht zusammen.
Deine Hausarbeit und dass du ständig in Bewegung bist ist natürlich gut. Aber es gleicht noch lange nicht all den Zucker aus, den du täglich zu dir nimmst.
Zum Grillen nimmt man sicher nicht sein eigenes Essen mit. Aber es spricht auch nichts dagegen, mit anderen Leuten zu grillen und das zu essen, was diese Leute zum Grillen gekauft haben. Dann muss man sich allerdings den Tag über und ab dem nächsten Tag dann wieder gesünder und ausgewogener ernähren.
Im Moment bist du ziemlich auf Konfrontationskurs. Sowohl mit dir (und das ist das schlimmste) als aber auch mit uns. Wir geben dir Ratschläge und du argumentierst so, dass du deine Ernährung rechtfertigst. Das ist schade, denn so kann man nicht abnehmen und zufrieden sein erst recht nicht. Aber da fühlt man sich dann doch etwas hilflos, weil ich für meinen Teil mich frage, ob du überhaupt Hilfe und Ratschläge haben willst, oder ob du dich an der jetzigen Ernährung festhalten möchtest, so wie du sie eben rechtfertigst zur Zeit.
Ich wünsche dir aber trotzdem ebenso einen schönen Tag und hoffe, du kannst ihn auch genießen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178367 ist eine Antwort auf Beitrag #178356] |
Mo, 16 Juli 2007 12:12 |
Förmchen
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moin ricky! 
mönsch was is denn da los? 
mal sachte mit den jungen pferdchen 
ich möchte dir wirklich mal raten, über ein oder zwei wochen einfach mal zu pointen - ich denke, daß dir dann ein licht aufgehen wird!
du würdest so sehr schnell erkennen, daß diese ständigen ausnahmen die du machst, einfach nicht in einen "diätplan" passen. es sind bei dir wirklich keine ausnahmen mehr.
du willst abnehmen - und nicht halten, das ist ein großer unterschied!!!
mal davon abgesehen, was ich/wir uns manchmal anhören mußten als irgendjemand rumgetratscht hat daß wir ww machen...
am anfang haben sie gelacht - danach haben sie mich gefragt wie ich das gemacht/geschafft habe!
ach und noch was... all diese super dünnen tusen...
ich hab mich immer gefragt wie diese weibsen es schaffen so schlank zu bleiben...
ganz einfach, da wird schon mal die ein oder andere mahlzeit ausgelassen.
ne bekannte fragte mich erst letztes WE, ob ich immer noch pointen würde und wie ich mein gewicht halten würde.
ich erklärte ihr, daß ich mich dann kcal-technisch etwas zurückhalte die nächsten tage. ich fragte sie, wie sie es denn machen würde, sie meinte daß sie dann halt einfach mal zwei tage nix großartiges essen würde! 
da ham wa's!
aber ganz ehrlich, sowas kann und will ich nicht!
das sind aber sachen, da spricht niemand drüber, das geschieht still und heimlich.
anderen gegenüber wird dann gesagt, daß sie aaaaaaaaaaaaaalles essen könnten...
ich sach da echt nix mehr zu, jeder soll das machen was er/sie für richtig hält...
viel erfolg,
tanni
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178371 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 12:20 |
Anna
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Auch auf die Gefahr hin, dass ich wieder angegiftet werde heute (ich kann das vertragen )...
Natürlich seid ihr eine ganz normale Familie, wenn Pommes & Co Ausnahmen sind. Nur das hast du halt nicht geschrieben, sondern du hast allgemein nur über so ein Zeugs geschrieben. Dass wir dann genauso allgemein darauf eingehen, liegt ja nahe.
Ich denke mal, uns allen liegt es fern, hier auf einer einzigen Sache herum zu hacken und links und rechts daneben nichts mehr zu sehen, nur um überhaupt was zu sagen. Wir wollen dir eigentlich nur helfen und ich finde es schade, wenn man dafür angegiftet wird. Wenn du halt heute nen schlechten Tag hast, ok hat jeder mal. Aber ich sprach nicht nur von heute, als ich sagte, du bist auf Konfrontationskurs mit uns bzw unseren Ratschlägen und Kommentaren
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178373 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 12:32 |
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ricky80
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Nur um das klarzustellen, es ist mir durchaus klar, dass man mein WE ab Samstagabend in Sachen abnehmen total vergessen kann. Ich hab halt kein Durchhaltevermögen, wie ich es eigentlich immer am WE nicht habe.
@ Förmchen
Es gibt diese "Tussen" die essen können was sie wollen ohne zuzunehmen. Ich war eine von denen bis vor ca. 3 Monaten, seit dem hab ich vom heutigen Gewicht auszugehen 8-9 Kilo zugenommen. Deshalb hab ich ja jetzt soŽn Problem damit auf alles verzichten zu müssen, was ich sonst essen konnte. Klar hab ich mal Žn Tag nix, oder nur wenig gegessen, aber nicht um irgendwas auszugleichen, sondern weilŽs heiß war und ich keinen Appetit hatte, oder weilŽs mir mal nicht so gut ging, aber diese Tage waren echt sehr selten.
Nochmal ich bin heut schlecht drauf, fühlt euch von mir nicht angegriffen. Seit meinem Gewichtsproblem hab ich auch Stimmungsschwankungen vom feinsten, nehmt micht einfach nicht so ernst. Denkt euch:"Die spinnt doch" und gut.
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178375 ist eine Antwort auf Beitrag #178373] |
Mo, 16 Juli 2007 12:34 |
Förmchen
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na das dem nicht ganz so ist, haben wir aber ja schon festgestellt!
daß du, anstatt eine zu rauchen, dir was in deine futterluke schiebst!
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178377 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mo, 16 Juli 2007 12:36 |
Anna
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Ok, dann sag, wenn du wieder Kommentare, Ratschläge oder ähnliches wünscht. Bis dahin kann man sich dann ja getrost zurückhalten, es sei denn, man möchte Blitzableiter spielen
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178602 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Di, 17 Juli 2007 08:39 |
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ricky80
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Heute bin ich glaub ich wieder Žn bissl verträglicher. 
Gestern Nachmittag
30 min Crossi
frisch gepflückte Johannisbeeren, k.A. wieviele
Abend
Bauch-Beine-Po...
Ich weiß, ganz ganz dolle ungesund, aber mir gehts gut.
Heute werd ich das auch erstmal so beibehalten und ab morgen wieder langsam mehr essen. Ich glaub 1-2 Tage mal wenig essen hat noch niemandem geschadet.
Früh
Bauch-Beine-Po...
250g Linessa Quark 0,2% gemischt mit 2 EL körnigem Frischkäse 0,8%, 2 EL Haferflocken, 1 Birne, 1 Nektarine und Žn paar gehackte Erd- und Walnüsse.
Mittag
1 Glas Diät Fruchbuttermilch
Abend
60 min Crossi
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178604 ist eine Antwort auf Beitrag #178602] |
Di, 17 Juli 2007 08:46 |
Anna
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| ricky80 schrieb am Tue, 17 July 2007 08:39 |
Ich glaub 1-2 Tage mal wenig essen hat noch niemandem geschadet.
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Aber erst recht nicht geholfen
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178628 ist eine Antwort auf Beitrag #178604] |
Di, 17 Juli 2007 10:32 |
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Tinwe
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Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Hey Ricky
Ich hoffe es geht Dir wieder etwas besser. Glaub mir, ich kenne diesen Frust, den Du hast auch. Wenn ich Dir einen Rat geben darf, denk mal über den Vorschlag von Förmchen nach.
Ich habe vor einer Woche angefangen Points zu zählen und es hilft mir wirklich. Es zeigt mir, auf welche von den ''kleinen Sünden'' die ich mir auch immer Mal wieder gönne (z.T.gegönnt habe ) eben doch nicht so klein sind, wie ich immer gedacht habe und welche ich ohne grosse Probleme in meinen Essensplan integrieren kann. Manchmal bin ich echt überrascht, dass etwas so viel oder so wenig Points hat. Ich dachte immer, ich wüsste schon fast alles über Kalorien und so. Mit diesem System besteht auch weniger die Gefahr, das Du an einem Tag zu wenig isst und dann am nächsten dafür wieder zu viel. Dieses Problem hatte ich früher auch oft.
Egal, wie Du Dich entscheidest, ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen und wünsche Dir gaaaanz viel Motivation.
Gruss, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Di, 17 Juli 2007 13:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178675 ist eine Antwort auf Beitrag #178654] |
Di, 17 Juli 2007 12:20 |
Förmchen
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ich bin ja wirklich ein verständnisvoller mensch, so is das ja nicht, aber ich ärgere mich mittlerweile darüber, daß du all unsere vorschläge sofort über den haufen fährst!
ich frage mich ja echt so langsam wo dein problem ist, wenn du, wie du sagst, kcal zählst, nur gaaanz ausversehen mal einen, vielleicht auch zwei freßorgientage hast?!
du also alles richtig machst - deiner meinung nach.
was möchtst du hören? - daß deine zunahme nicht an dir liegt?
daaaaas wird allerdings schwierig!
ich kann auch verstehen, daß du gefrustet bist, kein thema, aber dann solltest du aber mal versuchen deine laune etwas im zaum zu halten
außerdem solltest du anfangen, was das essen betrifft, ehrlich zu dir selbst zu sein.
deine "ausnahmen" sind nämlich keines wegs nur noch "ausnahmen".
das würdest du übrigens feststellen, wenn du deine kcal pro woche ausrechnen würdest...
tinwes u mein vorschlag war auch wieder mal nur nett gemeint, wir wissen schließlich auch wovon wir sprechen, da es uns ähnlich gegangen ist.
aber vielleicht bist du auch einfach noch nicht so weit, mag sein.
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178812 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 08:00 |
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ricky80
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Registriert: Juli 2007
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Gestern gabs noch
Abend
60 min Crossi
100g körniger Frischkäse mit 1 Nektarine
Heute
Früh
nur 45 min Crossi, bin zu spät aufgewacht
250g Linessa Quark mit Johannisbeeren, 1/2 Banane und 3 EL Haferflocken
Mittag
1 Glas Diät Fruchtbuttermilch, 1 Apfel
Mal schauen was es dann noch so gibt und was ich noch für Sport machen werde.
1,67 m
[Aktualisiert am: Mi, 18 Juli 2007 08:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178909 ist eine Antwort auf Beitrag #178812] |
Mi, 18 Juli 2007 11:47 |
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ricky80
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| issi schrieb am Wed, 18 July 2007 09:56 |
Hallo
Ich habe mir mal einiges von dir durchgelesen und mir ist aufgefallen das du gesagt hast dein Mann mag keine dicken Frauen!
Has du dich schonmal gefragt für wen du das eigentlich machen willst mit dem abnehmen????? Wirklich für dich?? Oder hast du dich schonmal gefragt warum dein Körper es nicht zuläßt das du Gewicht verlierst?? Er braucht anscheinend dieses "dicke Fell" zum Selbstschutz wenn du mit dir selber nicht im klaren bist
Hast du dich schonmal gefragt ob deine Seele das Süße als Ersatz für Körperliche Zuwendung und Wertschätzung braucht, die du anscheinend nicht so bekommst wie du es gerne hättest??
Hast du dich schonmal gefragt warum du so viel Sport machst?? Vielleicht um nicht über gewisse Dinge nachdenken zu müssen????
Versuch es mal mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber, was DU willst und ob DU es wirklich für DICH machst und nicht für irgendjemanden??!
Lg
issi
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Klar möchte mein Mann keine "dicke" Frau, ich war ja auch nicht dick als wir zusammen kamen und ich bin auch jetzt nicht dick, noch nicht.
Ich mache es aber trotzdem für mich, weil ich mich in meine Jeans quälen muss und nicht er. Klar wäre es einfach ich würde mir einfach die Hosen ne Nr. größer kaufen und dann noch ne Nr. usw. Ausserdem mache ich mich mit meinem abnehmen wollen und Sport machen bei ihm grad ziemlich unbeliebt. Kann ich zwar nicht so richtig nachvollziehen, aber is mir egal, weil ich für mich abnehmen will. Gestern hat er sich beschwert, dass ich während er isst Sport mache. Entschuldigung, er hat ne Pizza gegessen, da werd ich mich bestimmt nicht daneben setzen, reicht schon, dass ich sie ihm zubereiten durfte. Klar will ich auch ihm gefallen, aber welche Frau will das nicht!?
Ich hab schon mehrere Wochen extreme Stimmungsschwankungen, auch schon vor der Diät, so dass ich natürlich die Leute um mich rum auch Žn bissl vergraule, auch die Leute hier, da is es dann natürlich schwer jemanden zu finden der sich um einen kümmert wenn man nen Durchhänger hat.
Ich mache den Sport nicht um über nix nachdenken zu müssen. Weil mich dabei niemand stört hätte ich ja gerade da Zeit um über alles mögliche nachzudenken.
Ich glaub im Moment is mir einfach alles zu viel. Ich bin sonst eine starke und ich glaube auch dominante Frau, ich gebe keine Arbeit ab, will alles selber machen. Organisiere und tue und mache alles alleine. Jeden Tag der selbe Trott, 9 h Arbeit, dann Kinder, Hund und Haushalt, Abendessen, schlafen. Vielleicht bin ich im Moment einfach nur Žn bissl ausgelaugt, aber zu stolz um es zu zeigen, geschweige denn zu sagen. Deshalb mach ich die Leute lieber blöd an, als mir helfen zu lassen. Im Nachhinein heul ich manchmal, aber da geht dann natürlich keiner mehr drauf ein, oder ich machŽs gleich heimlich. Urlaub wäre vielleicht toll, aber dafür fehlt uns die Kohle. Ich würde gern mal wieder überŽs WE nur mit meinem Mann wegfahren, nur mal wieder Mann und Frau sein.
Also alles kompliziert und oft auch widersprüchlich. Es muss sich hier auch keiner verpflichtet fühlen mir zu helfen, ich möcht auch keinen Honig umŽs Maul geschmiert bekommen. Ich schreib hier einfach wieŽs ist und ihr könnt euch euren Teil zu denken, oder auch schreiben.
Tut mir leid, dass es so lang is.
1,67 m
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178915 ist eine Antwort auf Beitrag #178909] |
Mi, 18 Juli 2007 12:06 |
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Ich glaube an dem Punkt wo du stehst ,da haben alle von uns mal mehr oder weinger nah schon mal gestanden...........
Und von alleine geht dann gar nix...........
Das Du nicht " delegieren" kannst und alles allein erledigst,kenne ich nur zu gut,das musst du aber ändern,das ist zwar schwierig,aber es muß sein............
Ich haat vor fast 2 Jahren ein s.g,. Burn-Out Syndrom und habe mich genauso gefühlt wie im Moment wahrscheinlich du..........,bei mir kam allerdings noch Žne pflegebedürftige Tante dazu,und irgendwann sagte mein Körper : STOP
und ich landete im KH mit Bluthochdruck und Kreislaufproblemen.
Dort hat man zum Glück erkannt,das alles rein psychosomatisch war und hat mich zu einen therapeuten.
Der Gedanke zum " klapsdoktor" zu müssen ,war furchtbar.
Aber ich habe einen sehr netten und vorallem sehr verständnisvollen therapeuten gefunden,der mir richtig gut getan hat.............
Und mir gehts viel besser.
Ich habe ein entspannteres Verhältnis zu vielen dingen entwickelt und habe für mich neue Prioritäten gesetzt.
Sorry war auch ein Roman!
Liebe Grüße von Simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178926 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 12:36 |
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ricky80
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Registriert: Juli 2007
Ort: Sachsen
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Senior Member |
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@rumkügelchen
Danke für dein Posting. Ich bin mir nicht sicher, ob es bei mir schon so schlimm ist. Ich könnte mir glaub ich auch nicht eingestehen, dass ich profesionelle Hilfe bräuchte. Das würde ich irgendwie als Ausrede sehen, dass man ja selber gar nichts dafür kann, sondern dass man krank ist. Wahrscheinlich müsste es bei mir auch erst so schlimm sein, dass ich zusammen klappe, eher würd ich mir glaub ich nicht helfen lassen. Doof, aber man is ja immer zu stolz. Ich denk immernoch, dass sich das von allein wieder gibt, mal schaun.
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178935 ist eine Antwort auf Beitrag #178926] |
Mi, 18 Juli 2007 12:59 |
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Das ist ja das Problem,von alleine ändert sich nichts.........
vielles läuft in so eingefahrenen Gleisen.
Ich hätte auch immer gesagt ,bei mir läuft alles glatt ,ich habe mich immer ein bissel selbst belogen..........
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1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178949 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 13:32 |
Anna
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Im Grunde hast du den wichtigsten Schritt ja schon hinter dir - du hast festgestellt, dass da etwas grundlegend verkehrt läuft.
Du musst für dich überlegen, ob du alleine etwas verändern kannst, oder ob du Hilfe dabei brauchst. Wenn du Hilfe brauchst, solltest du dich nicht vor einem Therapeuten scheuen, denn die merken schon recht schnell, dass da doch gravierende Probleme vorhanden sind, auch wenn du es erst mal für nicht so schlimm hältst.
Wenn du es alleine versuchen willst, dann solltest du als erstes nicht jegliche Hilfe von dir weg schubsen. Denn dann möchte wirklich irgendwann keiner mehr helfen. Und es gibt nichts schlimmeres, als allein da zu stehen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178954 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 13:46 |
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ricky80
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Werd ich irgendwie wieder ganz nachdenklich und traurig.
Ich werd erstmal schauen, dass ich wieder mit meinem Schatzi ins reine komme, vielleicht hilft das schon was. Würde ihm gerne zeigen, dass ich ihn doch liebe, aber wie? Er bringt mir manchmal Blumen mit, aber das brauch ich ja für ihn nicht machen. Daheim bissl romantische Stimmung machen funktioniert irgendwie nicht, die Kinder sind immer da und wenn die im Bett sind sinkt Schatzi auch schon vorm Fernseher zusammen, hm. Für Kerzen is es zu hell, wennŽs dunkel is, ist er eingeschlafen.
Habt ihr vielleicht Žn Tipp für mich?
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178959 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 13:52 |
Anna
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Senior Member |
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Hm, vielleicht solltest du als erstes mal ein bereinigendes Gespräch mit ihm führen. Sag ihm, dass du unglücklich bist und gerne etwas ändern möchtest, nur dass du dazu seine Hilfe brauchst. Erkläre ihm, was in dir vorgeht, was du dir wünscht und wo du an dir selbst auch etwas ändern möchtest und wie er dabei für dich da sein kann. Und wenn du mehr Zeit mit ihm als Paar verbringen möchtest, dann versucht gemeinsam Mittel und Wege zu finden.
Ich denke auch, dass die häusliche Situation erst mal ins Reine gebracht werden muss. Denn leider weiß ich zur Zeit nur zu gut, wie hinderlich und erschwerend eine häuslich anstrengende, und unglückliche Beziehung für alles weitere ist.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178991 ist eine Antwort auf Beitrag #178959] |
Mi, 18 Juli 2007 14:21 |
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ricky80
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| Anna schrieb am Wed, 18 July 2007 13:52 |
Und wenn du mehr Zeit mit ihm als Paar verbringen möchtest, dann versucht gemeinsam Mittel und Wege zu finden.
Ich denke auch, dass die häusliche Situation erst mal ins Reine gebracht werden muss. Denn leider weiß ich zur Zeit nur zu gut, wie hinderlich und erschwerend eine häuslich anstrengende, und unglückliche Beziehung für alles weitere ist.
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Ich glaube, dass die wenige, oder praktisch gar keine Zeit für uns alleine unser Problem ist. Das wissen wir auch beide, nur können wir zwei daran nichts ändern. In unserer Verwandtschaft will irgendwie immer keiner die Kinder mal nehmen, übernacht ja schon mal erstrecht nur im Notfall. Meine Oma z.B. fühlt sich für die Kinder gar nicht zuständig, obwohl sie Gästezimmer hat. Die sagt immer sie ist ja nur die Uroma. Ich wusste nicht, dass Uroma so was schlimmes sein kann.
Was ist denn bei dir grade los?
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178994 ist eine Antwort auf Beitrag #178991] |
Mi, 18 Juli 2007 14:29 |
Anna
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| ricky80 schrieb am Wed, 18 July 2007 14:21 |
Was ist denn bei dir grade los?
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Oh, das kann man nicht in wenigen Sätzen erklären. Steht sehr ausführlich über viele, viele Seiten in meinem TB . Mein Freund hat viele Probleme aus seiner Vergangenheit mitgebracht, die dann so ziemlich zum scheitern unserer Beziehung geführt haben. Nun ist er in Therapie, die hoffentlich irgendwann erfolgreich ist. Aber bis dahin ist es ein langer Weg und ob sich dann Gefühle wieder aufbauen lassen - ich weiß es nicht.
Wäre dann nicht ein Babysitter möglich? Ein junges Mädchen (17, 18 Jahre), die zuverlässig ist aber die nicht Unsummen dafür haben möchte? Es muss ja nicht jedes Wochenende sein. Aber eben ab und zu. Oder gibt es gemeinsame Hobbys, die man zu Hause machen kann als Paar, wenn die Kinder im Bett sind? Ich glaube, dieses Problem haben viele Eltern und man muss einfach irgendwo Lösungen finden, ansonsten lebt man nur noch als Eltern, aber nicht mehr als Paar und das ist Gift für jede Beziehung.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
[Aktualisiert am: Mi, 18 Juli 2007 14:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178996 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 14:50 |
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ricky80
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Oh, das tut mir leid. Ich werd mal in deinem TB vorbei schauen.
Ich bin ja bestimmt keine Glucke, aber fremde Leute auf meine Kinder aufpassen lassen, da bin ich immer vorsichtig. Hab niemanden, der mir einen guten empfehlen könnte. Wir warten ja mit meinem Mann auf den Tag, an dem der Große vielleicht mal einmal im Monat auf seinen Bruder aufpassen kann.  Ich denke in 2 Jahren, da is er 12 und der Kleine 5, da sollte das kein Problem sein.
Hobby, hm. Ich weiß nicht ob ich eins habe. Mein Sohn hat mich jetzt mal zum üben auf englisch danach gefragt, da musst ich auch schon überlegen. Ich hab mit 16 den Großen bekommen, vielleicht hatte ich nie Zeit mir Žn Hobby "zubesorgen"!? Mein Schatzi is mit Leib und Seele Auto-Schrauber, aber da kann ich mich halt nicht so richtig einbringen.
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #178998 ist eine Antwort auf Beitrag #175924] |
Mi, 18 Juli 2007 14:56 |
Anna
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Ich meine sowas wie mal einen kuscheligen DVD-Abend, einen Spieleabend zu zweit, vielleicht auch mal nen Abend mit nem Glas Wein, Musik und Gesprächen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #179041 ist eine Antwort auf Beitrag #178999] |
Mi, 18 Juli 2007 16:03 |
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ricky80
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| nicky-70 schrieb am Wed, 18 July 2007 14:56 |
Es gibt so schöne, niedliche Karten speziell für den/die Liebste/n. Da hab ich meinem mal ne schöne von mitgebracht, noch was innen reingeschrieben und ihm dann aufŽs Kopfkissen gelegt.
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Sowas hab ich schon manchmal gemacht, auch selber nen netten Brief gemacht oder so. Aber was macht dein Mann dann damit? Meiner freut sich und dann liegt die Karte irgendwo rum, wo sie dann immer nur im Weg liegt. Find das dann immer so doof von ihm. Wenn ich von ihm ne Karte bekomme heb ich die auf, sammel die in ner Kiste.
Mir wird schon was einfallen, irgendwie nen netten Abend machen. Wenn ichŽs schaffe, dass er nicht spätestens um 21 Uhr schläft hab ich ja schon viel geschafft.
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| Re: ricky´s Tagebuch [Beitrag #179043 ist eine Antwort auf Beitrag #179041] |
Mi, 18 Juli 2007 16:04 |
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Also meiner pennt auch immer so zeitig ein ,aber der ist auch um einiges älter ,nämlich 47.
Aber trotzdem nervt mich das auch total oft..........
Klarr muß er morgens viel zeitiger raus als ich..............
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
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