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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192846 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Mo, 10 September 2007 08:00 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Ich hätte da mal eine Frage. Würd ja gerne dem Club beitreten, hab ich ja bei Nancy schon im TB gesagt. Wenn ich aber die jetzige Aufgabe seh, gibt es bei mir zwei kleine Problemchen.
Auf 3 Stunden spazieren gehen komm ich ja eh grundsätzlich schon innerhalb von 2 Tagen wegen den Hunden.
Wenn ich zusätzlich noch joggen oder walken bzw schwimmen würden, um die Alternative zu wählen, würde ich das zeitlich gar nicht zusätzlich zu den Hunden schaffen.
Würde Gymnastik auch zu dem etwas intensiveren Sport gehören? Damit würd ich nämlich gern wieder anfangen und könnte dafür auch einen Motivations-Kick gebrauchen.
Wenn das auch zählt, bin ich dabei .
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192857 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Mo, 10 September 2007 08:20 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Das ist fein . Aber ich warte noch, ob die anderen auch der Meinung sind. Soll ja demokartisch bleiben
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192870 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Mo, 10 September 2007 08:29 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Ich denke auch, dass jeder für sich entscheiden sollte, was "intensiverer Sport" bedeutet. Es haben ja alle ein unterschiedliches Fitness-Niveau.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192902 ist eine Antwort auf Beitrag #192870] |
Mo, 10 September 2007 09:52 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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vielleicht kann osso ja einen thread "wochenaufgabe" einrichten in dem nur nancy schreiben kann. schließlich ist nancy ja unser clubvorstand
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192970 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Mo, 10 September 2007 12:57 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Also eigentlich hatte ich/hatten wir uns das so gedacht entweder 2h intensiven Sport oder 3h weniger intensiven.
Für die, die eh schon immer Sport machen oder, wie Anna mit den Hunden rausgeht, wäre das ja ziemlich einfach, aber es soll ja keiner "bestraft" werden, der eh schon Sport macht/bewegung hat indem er nun noch mehr machen muss, obwohl die anderen an ihren 2h kämpfen.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192974 ist eine Antwort auf Beitrag #192970] |
Mo, 10 September 2007 13:02 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Nanni82 schrieb am Mo, 10 September 2007 12:57 | Für die, die eh schon immer Sport machen oder, wie Anna mit den Hunden rausgeht, wäre das ja ziemlich einfach, aber es soll ja keiner "bestraft" werden, der eh schon Sport macht/bewegung hat indem er nun noch mehr machen muss, obwohl die anderen an ihren 2h kämpfen.
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Soll es dann eher ein Club für diejenigen sein, die sich momentan gar nicht so bewegen? Ansonsten würd ich vorschlagen, jeder füllt diese 2 bzw 3 Stunden so aus, wie er das für sinnig hält.
Zum Beispiel die Jogger/Walker/Schwimmer hier, die sich zusätzlich zur Ausduaer zum Kraftsport aufraffen möchte. Oder die mit sanfterer Bewegung, die mehr Sport machen wollen.
Wenn der Club aber eher für die "akuten Bewegungsmuffel" sein sollte, dann ist das ja auch ok
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Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192976 ist eine Antwort auf Beitrag #192975] |
Mo, 10 September 2007 13:08 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Hihi, dann kann ich machen, was ich will, weil ich die letzten Wochen so gut wie keinen Sport gemacht hab
Aber für mich kommt das hier genau richtig, ich nehm mir immer vor, ab nächste Woche wieder.....und bei dem Vornehmen bleibtŽs dann auch. Und dieser Club ist noch ein zusätzlicher Ansporn, weil, wer sich schon die Blöße geben, dass er an 7 Tagen läppische zwei Stunden nicht hinbekommen hat.
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Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192978 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Mo, 10 September 2007 13:17 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Ok, dann nehm ich jetzt die 2 Stunden Gymnastik . Und die Bestrafung denkt sich jeder selbst aus? Oder machen wir eine gemeinsame, für alle gültige?
Nicht, dass ich vor hätte, mich so zu verhalten, dass ich mich gleich bestrafen müsste
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Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193002 ist eine Antwort auf Beitrag #192978] |
Mo, 10 September 2007 14:02 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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es soll ja schon etwas zusätzliches sein, oder? soll ja auch etwas bringen
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193040 ist eine Antwort auf Beitrag #193026] |
Mo, 10 September 2007 14:52 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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das wird sich schon einpendeln. hauptsache man schafft das minimum
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2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
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2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193217 ist eine Antwort auf Beitrag #193149] |
Mo, 10 September 2007 20:42 |
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Also nach längerem mitlesen .............ich mach mit...........
Wie warŽs nochmal mit bügeln????????
Morgen sind miondestens 2 Std, dran?????????????
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193256 ist eine Antwort auf Beitrag #193217] |
Mo, 10 September 2007 21:29 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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ich finde es toll, dass wir immer mehr werden das spornd nochmal extra an
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193352 ist eine Antwort auf Beitrag #193333] |
Di, 11 September 2007 09:43 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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weil nancy das so vorgeschlagen hat. ich mach ja sowieso 2 std. sport die woche regelmäßig, durch meine vhs-kurse. nancy hatte die idee, dann 1,5 std. mehr zu machen. obwohl, da fällt mir ein, ich mach ja 2,5 std. sport durch die kurse also muss ich 4 std. machen.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193364 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Di, 11 September 2007 10:07 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Also ehrlich gesagt hatte ich das so verstanden, dass wir uns durch diesen Club so motivieren, überhaupt mal wieder den Hintern hoch zu kriegen und daher 2 Std intensiver Sport bzw 3 Std Bewegung angesetzt waren. Und halt nicht zusätzlich zu einem eh schon intensiven Sportprogramm noch mehr zu machen. Aber vielleicht hab ich das auch falsch verstanden
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193369 ist eine Antwort auf Beitrag #193364] |
Di, 11 September 2007 10:25 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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das kann ja jeder so machen, wie er/sie es möchte. durch meine vhs-kurse fällt es mir ja momentan leicht das sportpensum zu schaffen. bei mir wirds dann nächste woche zum thema ernährung schwerer
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193379 ist eine Antwort auf Beitrag #193375] |
Di, 11 September 2007 11:03 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Ich denke auch, dass das hier eher ein Ansporn für überhaupt mal wieder Sport sein sollte. Ichh ab ja auch die Möglichkeit, 2 mal die Woche zum BBP-Kurs zu gehen, aber ich schaffŽs einfach nicht, um 18 Uhr da zu sein. Also schwing ich mich stattdessen aufŽn Crossi. Ich hab mir ein Minimum von 2 Stunden gesetzt, wennŽs mehr wird, ist natürlich umso besser.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193404 ist eine Antwort auf Beitrag #193379] |
Di, 11 September 2007 12:35 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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genau, die wochenaufgabe ist ja das minimum, was man erreichen soll und für mich ist es momentan ein ansporn etwas mehr zu machen und auch wieder besser auf die ernährung zu achten.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193421 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Di, 11 September 2007 13:02 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich glaube, dann müssen wir irgendwie die Regeln des Clubs noch mal überdenken. Denn die Leute, die eh schon zwei Stunden und mehr Sport treiben, brauchen sich ja im Grunde gar nicht mehr anstrengen. Denn der "Witz" des Clubs war ja, anstrengen oder Strafe. Genau das sollte die Motivation ja sein.
Ich hab eher gedacht, dass wir, die wir momentan, wie Nancy schon so schön sagte "Jede Minute als zusätzlich betrachten" uns genau durch dieses Anstrengen-sonst-Strafe-Prinzip motivieren.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193457 ist eine Antwort auf Beitrag #193421] |
Di, 11 September 2007 13:55 |
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Also ich habe 30 min meiner 180 min erledigt...........
AufŽm Crossi in der mittagspasue bei meiner Physiotante..........und das mache ich ja nun nicht regelmäßig.............genaugenommen ,mache ich aber auch zwischen 2-3 Std Sport pro Woche ,wenn man mal von dem Erklimmen der bügelberge absieht..............
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193459 ist eine Antwort auf Beitrag #193421] |
Di, 11 September 2007 14:02 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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aber jeder hier kann doch auf seine art motiviert werden. ok, ich mache momentan die vhs-kurse, aber vorher hab ich ja auch nicht wirklich regelmäßig sport gemacht. mir fehlt mehr die motivation bei der ernährungsumstellung. das klappt bei euch dann wiederum besser, als bei mir.
aber wenn das wirklich störend in dem club ist, dann trete ich wieder aus und mache trotzdem die wochenaufgaben für mich mit. ich möchte nicht, dass durch mich hier etwas unfair ist, weil ich ja jetzt die vhs-kurse mache. dann trete ich, wenn möglich, in 13 wochen wieder ein, wenn die kurse vorbei sind.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Di, 11 September 2007 14:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193465 ist eine Antwort auf Beitrag #193459] |
Di, 11 September 2007 14:34 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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die_nicky1976 schrieb am Di, 11 September 2007 14:02 | aber jeder hier kann doch auf seine art motiviert werden.
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So seh ich das auch. Ich habßs in den letzten Wochen kaum geschafft, überhaupt mal eine Stunde konsequent Sport zu machen. Wenn ich diese Woche auf 2 STunden komme, fänd ich das klasse.
Und wenn jemand schon viel Sport macht, z.B. jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit oder so, dann wäre da vielleicht 2 Stunden Krafttraining/Woche noch dazu ne Alternative.
Oder so. Ach, ich weiß auch nicht. Alles so kompliziert. Warum eigentlich?
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193468 ist eine Antwort auf Beitrag #193465] |
Di, 11 September 2007 14:37 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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nicky-70 schrieb am Di, 11 September 2007 14:34 | Alles so kompliziert. Warum eigentlich?
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genau! muss ja nicht so streng genommen werden. soll ja auch spass machen, wie nancy schon geschrieben hat.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
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2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Di, 11 September 2007 14:37] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193493 ist eine Antwort auf Beitrag #193478] |
Di, 11 September 2007 15:31 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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genau so sehe ich das auch, corinna, deshalb hab ich ja 4 std. intensiven sport als wochenaufgabe.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #193592 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Di, 11 September 2007 20:28 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Wir sind ja hier erst am Anfang usneres Clubs, also das wird sich schon irgendwie herauskristallisieren, wer wieviel machen muss...irgendwann wird das Pensum Sport auch gesteigert oder etwas konkreter oder was weiß ich, was uns noch für Gemeinheiten einfallen , dann kommen auch die "Sportler" auf ihre Kosten etc.
Außerdem geht es ja auch um Ernährung.
Und es soll ja jeder, im wahrsten Sinne des WOrtes, sein Fett wegkriegen.
Vielleicht heißt es nächste Woche dann 3h Sport, davon mindestens 1h Ausdauer, dann muss Nicky neben ihrem BBP und dem anderen Kurs auch noch joggen gehen o.Ä.
Wir kriegen das schon hin.
Wichtig wäre nur, dass für jeden etwas dabei ist, also auch für Leute die z.B. nicht joggen dürfen/können/definitiv nicht möchten
eine Alternative angeboten wird.
Aber im Moment hoffe ich, dass ich überhaupt die 2h schaffe.
Heute waren wir den ganzen Tag unterwegs (mit 6h Autofahren) und das Wochenende ist bei mir auch von Fr-So verplant, also muss ich mich morgen und übermorgen ranhalten, aber so ist es nunmal.
Vielleicht bin ich dafür nächste Woche schon am Montag fertig
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
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