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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #281656 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 22 Juli 2008 09:07   |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Hallo Micha!
Ja genau das ist mein Wunsch, Erholung um dann wieder durchzustarten. Ich glaube nur nicht das mein Chef das so vernünftig sieht, der ist damit beschäftigt alles schnell-schnell-schnell abzuarbeiten und `ne miese Laune auf Arbeit zu verbreiten (das spüren nämlich auch meine männlichen Arbeitskollegen).
Aber trotzdem vielen Dank für den Zuspruch, wenn er `nen dummen Spruch lässt, dann werde ich ihm deine Worte vermitteln.
Der Döner hat im übrigen nicht gesiegt, nein es war ein selbst gemachtes Tomaten/Mozzarella Brötchen. Obwohl ich mir nicht ganz sicher bin, ob das kalorientechnisch besser war, aber es hat prima geschmeckt.
Ansonsten gibt es nicht wirklich tolles über meinen gestrigen Essenstag zu berichten.
Er war mäßig toll und bewegt habe ich mich auch nicht.
Aber heute wird alles anders. Meine Unterlagen für die Kur kann ich Morgen wegschicken (muss noch was ausgefüllt werden), alles ist schon im Briefumschlag und die Adresse steht auch schon drauf.
Heute Morgen, obwohl recht spät, habe ich mir noch was zu Essen für Arbeit mitgenommen, schönen selbst gemachten Kräuterquark, Knäckebrot und 3 Tomaten.
Ich will nicht warten bis ich zur Kur bin, sondern ich möchte jetzt einige Dinge ändern. 
Ach ja heute Morgen 4.30  Uhr gab es noch `ne ganz lustige Szene in meinem Bett, mein Kind kam in der Nacht zu uns und fragte mich hellwach ob wir jetzt aufstehen könnten um ein Picknick zu machen. 
Am Sonntag hat sie mich das um 6.30 Uhr gefragt, da bin ich mit ihr zum Teich gegangen und hatte was zu trinken und `ne Milchschnitte mitgenommen, das fand sie wahrscheinlich sehr toll, aber das war am Wochenende und 2 Stunden später als heute Morgen, da fand ich es auch noch besser. 
Startgewicht: 80 Kg
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #281680 ist eine Antwort auf Beitrag #281671] |
Di, 22 Juli 2008 10:03 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hi Milo!
Genau das ist es! Du hast eine ziemliche Wut auf Dich selbst, und daraus kannst Du eine ganze Menge Kraft ziehen! Laß Dich ja nicht davon abbringen, bring heute noch den Kurantrag zur Post! Die Kur ist einfach wichtig für Dich selber.
Auch das mitgenommene Mittagessen: der richtige Weg! Du selbst veränderst etwas in Deinem Leben und auch Du allein bestimmst wann! Wozu bis zur Kur warten und dann hoffen, daß alles besser wird? Gleich ist immer der richtige Zeitpunkt!
Das Mozzarella-Tomaten-Brot ist (vielleicht) kalorientechnisch nicht viel weniger als ein Döner, aber auf jedenfall viel gesünder!  Ich sag nur: Gammelfleisch!
Ganz richtig, ich will Dir grad für länger den Appetit auf Döner vermiesen...
Ich bin ganz begeistert davon, wie Du die Dinge angehst! Bitte mach weiter so!
Ganz liebe Grüße,
Laufmeter
PS: ich hoffe jedenfalls, daß der Mozzarella nicht aus Italien war...  Aber Mozzarella war ja, glaub ich, nicht vom Käseskandal betroffen...
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #281996 ist eine Antwort auf Beitrag #281783] |
Mi, 23 Juli 2008 08:45 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
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Ort: Wien
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Senior Member |
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Guten Morgen, Milo!
Nicht vergessen, den Kurantrag wegschicken, falls Du es nicht eh schon getan hast! Keine Ausreden!
Super, daß Dir Dein Mittagessen so gut geschmeckt hat! Das ist eine gute Motivation, weiterzumachen. Was hast Du denn heute mit? Immer schön abwechslungsreich, damit es nicht fad wird!
Aber so super, wie Du derzeit drauf bist, brauchst Du meine Erinnerungen wahrscheinlich gar nicht.
Bleib bitte so, Du hast im Augenblick den nötigen Biß, um die Veränderungen, die Du anstrebst, auch umzusetzen!
Wenn Du willst und es brauchst, werde ich Dich natürlich auch weiterhin anfeuern!
Hab einen wunderschönen Tag und halt die Ohren steif!
Laufmeter
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #282286 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 24 Juli 2008 06:29 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Moorgen!
Ich hab`es endlich seit Woooochen geschafft den Wecker zu hören und NICHT zu ignorieren. 
Bin jetzt schon auf Arbeit, habe meinen Rechner hochgefahren, der Kaffeeautomat läuft sich warm und ich gebe nur mal kurz `nen Lagebericht hier ab.
Also ich war ja Gestern mit dem 2.Teil des Tages ganz zufrieden mit mir. Gestern Abend habe ich auch noch gekocht, ich hatte Kassler eingekauft und das musste endlich verwertet werden.
Also hab ich ich alles angebraten und noch Sauerkraut dazu gemacht.
Die eine Hälfte vom Kassler habe ich eingefroren und von dem anderen habe ich mir kleine Stücke ohne sichtbares Fett auf Arbeit mitgenommen und `ne große Portion vom Sauerkraut. Kartoffel oder sowas gibts heute nicht dazu.
Gleich fülle ich mir meine erste 1,5 Liter Flasche Wasser, denn das von Gestern (3 Liter) möchte ich heute wieder erreichen.
Mal sehen ob ich es heute schaffe noch ein wenig Sport zu machen, Gestern wollte ich ja wenigstens noch ein paar Situps oder so machen, aber da ging gar nix mehr.
Ich habe allerdings auch nicht auf dem Sofa gelümmelt, nein ich habe ein bissel saubergemacht und dann gings einfach nur ins Bett.
Kleiner Wetterbericht:
Obwohl so Früh, keine Wolke am Himmel und Sonnensschein.
Einen schönen Tag wünscht Milo
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #283388 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mo, 28 Juli 2008 07:07 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Ja, das Wochenende ist vorbei und ich bin auch wieder auf Arbeit.
Ich habe wirklich viel gemacht, vom samstaglichen arbeiten bis Einkaufsbummel über schwimmen gehen und 25km Radtour.
Es war richtig schön und es war auch richtig tolles Wetter, mein Essen ist auch prima gelaufen, ich habe mich immer schön an meine Punkte gehalten.
Nun sitze ich wieder auf Arbeit mit ein wenig Muskelkater und Kopfschmerzen und einem großen Vorhaben, ich will haute nämlich mit meinem Chef reden.
Ich habe das schon Monate vor mir her geschoben, doch es bringt alles nicht, es ändert sich ja nix von alleine. 
Ich habe mir es ganz fest vorgenommen ihm heute zu sagen was mich an unserer Firmensituation so stört, doch ich habe ein wenig Angst das ich mich wieder zu viel rede und mich nicht kurz genug fassen kann und natürlich habe ich auch Angst vor dem, was er sagen könnte.
Aber vielleicht ist das die Möglichkeit mal wieder gerne auf Arbeit zu gehen.
Zusätzlich nehme ich mir natürlich auch noch vernünftiges Essen (habe ich heute wieder schön von zu Hause mitgebracht), viel Trinken und Bewegung vor.
Einen schönen Tag wünscht Milo.
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #283505 ist eine Antwort auf Beitrag #283390] |
Mo, 28 Juli 2008 11:22 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hi Milo!
Ich halt Dir die Daumen für die Unterredung mit Deinem Chef! Wichtig dabei ist, daß Du sachlich bleibst und nicht emotional wirst. Meist leichter gesagt, als getan.
Ich hatte sehr lange Zeit Probleme mit meinem Chef, inzwischen haben wir uns zusammengerauft. Ich bin draufgekommen, daß ich vieles, was er gesagt hat, einfach falsch verstanden habe und mich ständig angegriffen gefühlt habe, auch wenn das von ihm nicht so gemeint war.
Mach Deine Laune auf jeden Fall nicht abhängig von einer eigentlich so unwichtigen Person wie Deinen Chef. Wichtig in Deinem Leben bist allein Du, Dein Kind und Dein Mann. Danach Deine restliche Familie wie Deine Eltern und Geschwister, und selbstverständlich auch Deine Freunde nicht zu vergessen. Erst danach kommt irgendwann Dein Chef. Steht in der Rangliste schon ziemlich weit hinten, nicht wahr? Klar kann er einem das Dasein ziemlich schwermachen, man verbringt ja ziemlich viel Zeit miteinander.
Ich denke, Du bist schon am richtigen Weg. Wundere Dich nur über ihn, aber nimm Dir sein Verhalten nicht zu Herzen.
Ich wünsch Dir einen wunderschönen Tag!
Laufmeter
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #283510 ist eine Antwort auf Beitrag #283505] |
Mo, 28 Juli 2008 11:37 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Ach Mensch, du hast mir grade richtig aus dem Herzen gesprochen.
Im übrigen habe ich es genauso gemacht wie du es jetzt gesagt hast, sachlich und ohne große Emotionen. Ehrlich gesagt, ich hatte vorher mal kurz im Internet geschaut, ob ich etwas finde wie so eine Unterredung zu laufen hat und da stand so ziemlich genau das, was du gesagt hast.
Wie sich zeigt hätte ich auch dich fragen können.
Ich habe davor gezittert, wie ein kleines Kind. Aber ich hatte einen Vorteil - ich habe den ersten Schritt gemacht. Ja und irgendwie ging es ganz schnell und ganz ruhig.
Er hat gesagt, dass er den Eindruck hat ich würde mich zu schnell angegriffen fühlen (hat er wahrscheinlich Recht) und ich konnte meine Seite auch mal klar darstellen und es hatte den Anschein, als würde er das auch verstehen
Es ist längst nicht alles geklärt, aber ich habe vor einem erneutem Gespräch bestimmt nicht mehr so viel Angst, denn das ist wirklich recht positiv verlaufen und mir ist `ne große Last von den Schultern gefallen.
Wünsche Dir auch noch `nen richtig schönen Tag
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #283650 ist eine Antwort auf Beitrag #283510] |
Mo, 28 Juli 2008 21:16 |
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Laufmeter
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Senior Member |
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Milo, Schätzchen, ich kann Dir gar nicht sagen, wie stolz ich auf Dich bin! Das Gespräch mit Deinem Chef war goldrichtig, Du hast das großartig gemacht! Das war wieder ein großer Schritt in Richtung Selbstbewußtsein. Du hast Deine Freßattacken überwunden, Du hast Deine Kur eingereicht und Du hast Deinem Chef die Meinung gesagt. Ich finde das beachtlich *respekt* und überreiche Dir einen virtuellen Blumenstrauß! (Halle ist akut ein bisserl weit weg, um Dir persönlich einen überreichen)
Außerdem bin ich der Meinung, daß Du Dir eine Belohnung verdient hast! Nur mal als Vorschlag: Geh doch morgen mit Deinem Schatz ins Kino. Oder tanzen. Oder was auch immer Euch Spaß macht. Jetzt, wo Deine Schnecke nicht da ist, ist das ja einfach, da brauchst Dich um keinen Babysitter kümmern! Aber Achtung: Wenn Kino, dann OHNE Popcorn, damit wir uns verstehen...
Und hier ist Dein Blumenstrauß (ist ein Frühlingsfoto aus unserem Garten):
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[Aktualisiert am: Mo, 28 Juli 2008 21:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #283753 ist eine Antwort auf Beitrag #283689] |
Di, 29 Juli 2008 10:00 |
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Laufmeter
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Hi Milo,
schön, daß Du gestern noch so einen tollen Tag hattest, aber wenn der Tag schon so schön anfängt...
Ich unterstütze Dich gerne, wenn ich das kann und ich freu mich, wenn es Dir hilft. Ich kenne Dich zwar nicht persönlich, aber ich habe so den Eindruck, daß Du im Augenblick mehr Unterstützung beim Thema Selbstbewußtsein brauchst und da kann ich mitreden! Du siehst, daß Du respektiert wirst, wenn Du Deine eigene Meinung vertrittst, und das wird mit der Zeit immer besser werden, Du wirst sehen!
Essenstechnisch hast Dich ja im Augenblick ziemlich gut im Griff und was ich so mitbekommen habe, hast Du ja auch schon einiges an Gewicht auf Deinem Weg liegengelassen! Aber falls Dir da der eine oder andere Ausrutscher passiert, werde ich mit Dir schimpfen!
Das Eis und der Radler gestern waren gerechtfertigt, da gibtŽs nix zu meckern. Damit ist aber auch schon wieder genug mit Feiern!
Einen wunderschönen Tag und mach weiter so, Du bist super!
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #284133 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 30 Juli 2008 09:55 |
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milo
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Registriert: Januar 2008
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Guten Morgen!!
@Laufmeter:
Ich dachte, ich kann es ein wenig verbergen, aber ja du hast Recht, mein Selbstbewußtsein ist ein wenig auf der Strecke geblieben. Dafür habe ich meine Selbstkritik um ein vielfaches ausgebaut. Aber ich versuche es jetzt Schritt für Schritt zu ändern. Würde mich freuen, wenn du immer mal vorbei schauen würdest.
Ansonsten war mein Tag Gestern, essentechnisch sehr gut verlaufen. Nur sportlich sah der etwas anders aus, als die letzten Tage.
Ich habe meine Wohnung in Rekordzeit richtig schön sauber gemacht, dass heißt in 2 Stunden durch alles Zimmer wirbeln. Man hab ich geschwitzt, das war wirklich allerhand Bewegung, so habe ich mich gegen schwimmen gehen und für duschen entschieden. Naja muss auch mal so gehen.
Positiver Bericht: Ich habe ca. 4 Liter Wasser getrunken.
Wünsche allen `nen schönen Tag MILO
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #284184 ist eine Antwort auf Beitrag #284133] |
Mi, 30 Juli 2008 10:47 |
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Laufmeter
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Senior Member |
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Hi Milo,
Wünsch Dir einen wunderschönen Tag!
Naja, mir macht man so leicht nix vor... Nein. Scherz beiseite, daß Dein Selbstbewußtsein leidet und Du Dir gegenüber sehr, sehr kritisch bist, merke ich an dem, was ich zwischen den Zeilen lese. Ich bin nämlich auch so eine Kandidatin gewesen. Inzwischen hat sich das geändert, aber ich kann mich noch sehr genau erinnern, wie das war und daß es verdammt schwierig ist, die Hemmungen zu überwinden. Aus dem Grund gibts von mir auch schön regelmäßig Motivationsmessages, damit Du auf dem Weg bleibst. Die ersten Erfolge siehst Du ja schon und irgendwann wirst das Lob und die Anregungen nicht mehr brauchen. Sicherlich bin ich auch weiterhin ein regelmäßiger Gast in Deinem Tagebuch, ganz klar.
Also, Hausarbeit kann man durchaus auch als Sport deklarieren, besonders bei der Hitze. Find ich. (Ist es bei Euch auch so heiß?)
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #284188 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 30 Juli 2008 10:53 |
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milo
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Es sind über 30 Grad, ich mag gar nicht mehr auf`s Thermometer schauen.
Zu Hause gehts ja immer noch, da wird es irgendwie nicht ganz so warm.
Aber hier auf Arbeit, an meinem Schnittplatz ist es schon früh unerträglich.
Aber was soll`s. Besser so ein Sommer, als gar keiner.
Ein Freund sagt immer:
"Es gibt kein unpassendes Wetter, nur unpassende Kleidung."
Ich glaube er bezieht das mehr auf schlechtes Wetter, aber irgendwie finde ich passt das ja jetzt auch.
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[Aktualisiert am: Mi, 30 Juli 2008 10:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #285423 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mo, 04 August 2008 07:31 |
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milo
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Senior Member |
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Guten Morgen!!
Ich hatte ein ganz tolles Wochenende. Da mein Kind ja immer noch weg ist *schluchz*
wollte ich meine Zeit nicht mit traurig sein vergeuden, sondern ich habe mich auf eine Citysafari gemacht.
Ich bin mit meinem Schatz nämlich nach Naumburg (ca.80km von uns entfernt) gefahren um mir die Stadt mal richtig anzuschauen. Mein Schatz war erst nicht so davon begeistert, aber ich hatte mir einige Stationen, die ich mir unbedingt anschauen wollte notiert und am Samstag Morgen ging es dann auch gleich los.
Dort angekommen haben wir Stefans ehemalige Trompetenlehrerin getroffen, die ist jetzt 73 Jahre alt und vor 2 Jahren dort hingezogen, Zufälle gibts.
Sie hat uns in die Wenzelkirche (einer meiner Stationen) eingeladen und dort einem Orgelkonzert auf der Hildebrandtorgel zuzuhören. Diese Kirche und diese Orgel, wir waren einfach nur beeindruckt. Dann haben wir uns noch das Marientor und den Naumburger Dom angesehen und zu guter letzt das Nietzsche Haus, von allem War ich sehr beeindruckt und mein Schatz letztendlich auch.
Zum Schluß sind wir noch nach Freyburg gefahren und auf die dortige Burg hochgekraxelt. *puh*
Dort haben wir dann ein schönes Radler getrunken und haben uns langsam auf den Nach- Hause -Weg gemacht.
Schön war`s und mit dem Essen bin ich auch gut zurechtgekommen, so daß sogar ein kleines Eis und ein Stück Pflaumenkuchen rausgesprungen sind.
Mein Gewicht von Samstag Morgen 77,6 kg, hat meine Waage auch wieder angezeigt, damit bin ich schon mal sehr zufrieden.
Schönen Montag Morgen wünscht MILO
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #287958 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 14 August 2008 08:42 |
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milo
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Guten Morgen!
@bruatini
Ich hoffe das geht schnell mit der Routine , denn zur Zeit und mich der Engel fest im Griff. Naja, ist scheinbar nicht gut, wenn man 14 Tage an der Kinderlosigkeit schnuppern kann.
Seit dieser Woche heißt es nur noch, zeitig aufstehen, Arbeit, Kind aus KITA holen mit anschließender Kinderbetreuung und dann gemeinsam gegen 21 Uhr ins Bett fallen.
Aber ansonsten läuft es ganz gut, bis auf das Wochenende. Meine Waage hat sich noch nicht so an das `gut laufen`orientieren können, die ist da irgendwie sehr stur.
Na gut, ich weiß wenn ich weiter mache wird sie es irgendwann verstehen.
Meine Hosen passen auf jeden Fall schon besser, das muss als Orientierung zur Zeit reichen.
Ich versuche jetzt auch wieder diese Woche regelmäßiger Sport zu treiben, wobei das meiste wohl aufs Wochenende fallen wird.
Ach ja es gibt noch was positiver von der Persönlichkeitsfront zu vermelden.
Habe ja da in letzter Zeit immer wieder Problem und war viel zu sehr beschäftigt es allen recht zu machen.
Gestern habe ich gleich mal meinen Ärger auf Arbeit gelassen, denn da sagte einer meiner Chefs, das eine Aufgabe doch in meinen Bereich fallen würde und ich habe das GLEICH richtig gestellt. Das tat schon mal gut.
Und zweite Sache Gestern: Wenn ich jemanden kenne, dann gehe ich immer zu ihm hin und drängle ihm Gespräche auf, so was blödes, ich weiß. Gestern hab ich es gelassen und es tat gut.
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #287969 ist eine Antwort auf Beitrag #287958] |
Do, 14 August 2008 08:56 |
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Laufmeter
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Milo, ich kann nur sagen: SIEG auf der ganzen Linie!
Ärger nimmt man am Besten gar nicht mit, egal wohin und es ist doch super, daß Du Deinem Chef gleich mal gezeigt hast, wie der Hase läuft! Berechtigte Kritik muß man natürlich schon einstecken können, aber ansonsten: nix gefallen lassen, meistens suchen sie nur einen Dummen, der es tut.
Radfahren warst ja auch noch, da warst wirklich fleißig gestern! Ich wünschte, es würde bei mir auch so gut laufen... Aber es werden auch für mich wieder bessere Zeiten kommen.
Es ist, glaub ich, ganz normal, daß Deine kleine Schnecke im Augenblick sehr stark Deine Aufmerksamkeit beansprucht. Oma und Opa ist toll, aber die Mama ist nun mal die Mama. Und die hat sie ja jetzt zwei Wochen nicht gehabt!
Sag mal... Hast Du eigentlich schon irgendwas gehört wegen der Bewilligung zur Kur?
Naja, wahrscheinlich ist es noch zu früh dazu. Aber ich bin schon soooo gespannt!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #287982 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 14 August 2008 09:41 |
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milo
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Berechtigte Kritik ist auch okay. Aber ich bin ja selbst schon ziemlich kritisch mit mir und wenn ich `nen Fehler mache dann ärgere ich mich. Aber die Zuarbeit in dieser Firma stimmt schon lange nicht mehr, da sollen Dinge bis zu einem bestimmten Termin von mir abgeklärt werden und ich kenne den Termin gar nicht, bin aber verantwortlich wenn das nicht funktioniert.
Ich kann nur die geforderten Dinge einhalten, wenn ich genügend Infos habe. nichts geht von allein, man muss schon drüber sprechen.
Ich hab aber auch ganz normal mit meinem Chef gesprochen (die Kritik kam allerdings von dem 2.Chef, dem sage ich das auch noch) und er hat mir auch irgendwie recht gegeben.
Ach ja und zu meiner Kur, da gabs eine Absage von meiner Krankenkasse.
Ich verstehe das aber auch irgendwie. Ich gehe viel zu wenig zum Arzt mit meinen Beschwerden, meine Rücken bzw. Nackenschmerzen akzeptiere ich schon und auch die anderen Wehwehchen stecke ich meistens weg, die kenne halt nur ich.
Dafür könnte ich gut mal so`ne Rundumversorgung für meinen Rücken gebrauchen.
Die Schmerzen sind schon teilweise recht heftig und ehrlich gesagt es gibt nicht wirklich einen Tag an dem der Rücken oder die Schultern nicht weh tun.
Aber ich habe mir vorgenommen, wenn meine Ärztin nächste Woche wieder da ist, ihr einen Besuch zu machen und (rum zu jammern  ) mir eine Massage und Physiotherapie verschrieben zu lassen.
Das ist auch der Grund warum ich mich immer wieder zum Sport motiviere, es geht mir dann meistens ein bisschen besser, aber da bleibt halt immer der Rest auf der Strecke. Muss ich aber wohl akzeptieren.
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #288503 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
So, 17 August 2008 08:16 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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Rückenschmerzen sind ätzend, kann ich Dir sehr gut nachfühlen
spezielle Gymnastik dafür, und jedes Pfund weniger sollten Dir, bwz. Deinem Rücken, aber mittel- und langfristig auf jeden Fall Entlastung und Besserung bringen *daumendrück
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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