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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #290754 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 26 August 2008 11:09   |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Hallo!
Melde mich mal kurz von `nem blöden Wochenende zurück. Das war gar nicht scharf, wobei mir das auch ein wenig egal war, weil ich mich so geärgert habe.
Wir hatten am Wochenende Einschulung, beim Neffen meines Freundes.
Naja, es gibt nur eines zu sagen, wer so `ne Familie hat braucht keine Feinde.
Der Dialog zwischen Stefan und seinem Bruder für den ganzen Samstag waren:
Bruder: "Was möchtest Du trinken?"
Stefan: "Jetzt nichts. Danke."
2 Stunden später:
Bruder "Möchtest Du jetzt was trinken?"
Stefan: "Ich nehme auch `nen Rotwein."
DAS WAR ES!
Wir sind völlig niedergeschlagen schon recht zeitig gegangen und eigentlich ist das ganze nur traurig.
Aber ich bekomme die ganze Situation nicht so recht aus dem Kopf und die Frage nach dem wieso, geistert immer rum, weil das schon so lange so doof ist.
Ich bin grade dabei mir `nen Plan zu überlegen, wie ich am besten mit der Situation klar komme und wie es mir bzw. uns am besten geht.
Leider mag unsere kleine Maus ihren Cousin und ihre Cousine sehr gern und andersherum ist das auch so, deshalb kann ich mich nicht komplett aus der Geschichte ausklinken.
Aber uns geht es schlecht und denen geht es gut - und so kann es nicht weiter gehen.
Bin aber seit Montag wieder im Plan und habe meinen Sport auf Früh verlegt, so dass ich die letzten beiden Tage um 5 Uhr aufgestanden bin und mich 25 Minuten auf meinen Stepper gestellt habe. Das habe ich mir jetzt für die nächste Zukunft so vorgenommen.
Ansonsten sind die Tanten im Anmarsch und ich habe mein reduziertes Gewicht natürlich nicht halten können. Aktueller Stand 78,7 kg.
Nicht schön, aber wahr.
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #291245 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 27 August 2008 15:04 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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So, meine Hauptaufgabe habe ich erstmal erledigt (hatte was mit Arbeit zu tun  ), musste mich richtig beeilen, aber geschwitzt habe ich dabei leider nicht, weil ich immer alles im sitzen erledigen kann.
Ich habe für mich `nen etwas neuen Plan gemacht, was das erreichen meines Zielgewichts angeht. Da ich immer wieder unter mangelnder Zeit leide und ich so nur wenig Bewegung in den Alltag einbauen konnte gibt es seit Anfang dieser Woche `ne Veränderung.
Ich stehe jeden Morgen um 5 Uhr auf und gehe auf den Crosstrainer für 25 Minuten.
Das gute ist, ich habe es dann schon früh hinter mir und mir kommt nichts dazwischen.
Das schlechte ist, ich muss zeitig dafür aufstehen 
Aber egal, dafür bin ich nach dem Crossi recht fit und ich bin viel schneller fertig für Arbeit. Hat ja auch was gutes.
Trotzdem will ich auch immer noch zusätzlich was machen, aber es gibt halt immer Wochen, die gehen so unglaublich schnell vorbei.
Mit dem Essen klappt auch alles ganz gut. 
Mal sehen ob die Waage meinen morgendlich Einsatz belohnt. 
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #297679 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mo, 29 September 2008 11:28 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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So, lange nicht mehr hier gewesen und doch wieder zurück gefunden 
Es gab wieder `nen großen Rückschlag und ich fange so zu sagen bei Null wieder an.
Aber , ab JETZT wird alles anders.
JETZT will ich es schaffen und mir beweisen, das ich es auch kann.
Mein Chef hat mir vorige Woche zum erreichen der neuen Dekade gratuliert(er wollte lustig sein - ich hätte heulen können).
Ich will einiges ändern, auch Dinge, die nichts mit Ernährungsumstellung zu tun haben.
1. Ich will mehr geniesen, egal in welcher Hinsicht, ob das Wetter, einen schönen Moment oder etwas zu essen.
2. Ich will mich weniger ärgern. Kein Chef der mich aus der Reserve lockt oder ein dummer Spruch von einem Kollegen.
3. Ich will mir keinen Streß machen. Ich weder jede Aufgabe ganz in Ruhe erledigen, was ich nicht schaffe ging halt nicht und ich höre auf, mich unter Druck zu setzen.
4. Ich will mir weniger Sorgen machen. "Es ist wie es ist". Man kann die Dinge nicht ändern, wenn sie schon eingetreten sind.
5. Ich will sein wie ich bin. Ich will das sagen was ich denke und nicht aus übertriebener Rücksicht meinen Mund halten.
6. Ich will mich wichtig nehmen. Wenn es mir nicht gut geht kann ich nicht
gut arbeiten, denken und lieben.
Alles in allem heißt es aber ich will mich wohl fühlen, in dem was ich tue und in dem was ich bin.
Momentan ist das noch nicht der Fall, also setze ich jetzt alles daran, dass es Schritt für Schritt besser wird und ich endlich wieder richtig zufrieden mit mir sein kann.
Also ich hoffe ihr unterstützt mich bei meinem Vorhaben und erinnert mich immer mal an die Punkte, wenn es den Anschein hat ich hätte sie vergessen.
Liebe Grüße MILO
Startgewicht: 80 Kg
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #297893 ist eine Antwort auf Beitrag #297865] |
Di, 30 September 2008 10:32 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Siehst Du, Milo, geht doch!
Einfach ohne Druck, in sich hineinspüren, was gut ist und vor allem erkennen, was gerad wichtig ist. Unterscheiden lernen, ob es Hunger (gut!), Gewohnheit (schlecht) oder Schweinhund (ganz, ganz böse!!) ist.
Du hast den gestrigen Tag optimal gemeistert! Darauf kannst stolz sein.
Ein bisschen spazierengehen ist bei Erkältung, solang kein Fieber dabei ist, das Mittel der Wahl. Dir gehtŽs nachher besser. Aber verausgabe Dich nicht, in dem Fall ist Anstrengung kontraprodukiv.
Als Wochenziel kannst Du Dir ja setzen, ein bisschen mehr auf Dich zu hören. Was will der Körper wirklich?
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #298110 ist eine Antwort auf Beitrag #298102] |
Mi, 01 Oktober 2008 11:06 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Na, Spazierengehen bei Regen ist wirklich nicht das Optimum, wurscht ob krank oder gesund!
Gratulation zu Deinem gestrigen Tag, der hört sich sehr entspannt an. Und wenn Du entspannt bist, nimmst Du auch leichter ab.
Schuhe kaufen kann sehr anstrengend sein, vor allem dann, wenn man derartige Luxusfüße hat wie ich... Bis ich mal Schuhe finde! Ich drück Dir die Daumen, daß Ihr etwas hübsches findet, das Dir und Deiner Schwiegermutter gefällt. UND natürlich Deiner Maus!
Und kein Frustessen, wenn die Dame anstrengend wird! Bleib gelassen und versuche, Dich zu entspannen!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #298270 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 02 Oktober 2008 08:19 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Morgen Laufmeter!
Deine Ermahnung mit dem Frustessen hat geholfen.
Ich bin da recht ruhig geblieben. Meistens ist das auch nicht so sehr meine Maus die mich aus der Ruhe bringt, ehr die Einstellung meiner Schwiegermutter.
Die ist nämlich immer der Meinung nur teuer kann gut sein und ich habe da eine etwas andere Auffassung.
Da ich sie jetzt mittlerweile aber auch schon 8 Jahre kenne, kann ich von Jahr zu Jahr besser damit umgehen. Letztendlich war ich dann Gestern nur so `ne Art Erfüllungsgehilfe.
Ja und so hatte ich also etwas Bewegung beim Einkauf, aber ansonsten wieder nix.
Aber in dieser Jahreszeit wird es wieder schwieriger, ich fahre im Dunkeln auf Arbeit und komme zur Dämmerung zurück. Aber jetzt steht ja ein langes Wochenende vor der Tür, ich habe mir ganz fest vorgenommen, die Zeit für mich zu nutzen. Hoffentlich spielt das Wetter ein bissel mit.
Ach ja Laufmeter, ich freue mich für dich ,dass du so gute Nachrichten wegen deiner bevorstehenden OP erhalten hast. Da ist dir doch bestimmt ein riesiger Stein vom Herzen gefallen. Aber sag mal, wie kann dir denn deine Frauenärztin so `ne schlimme Prognose mitteilen ?
Auf jeden Fall freue ich mich riesig aus Ferne für dich.
Allerdings heißt das ja auch, dass du dich wieder ganz auf deine Gewichtsreduzierung konzentrieren kannst und das bedeutet für mich, ich muss mich riesig anstrengen um an deine Erfolge anzuknüpfen.
Och, menno
Sei lieb gegrüßt MILO
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #298311 ist eine Antwort auf Beitrag #298270] |
Do, 02 Oktober 2008 11:36 |
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Laufmeter
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Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Hi Milo, freut mich, daß es gestern so gut geklappt hat mit den Schuhen!
Was heißt ein großer Stein? Ein ganzer Fels! (Bin ich jetzt vielleicht leichter dadurch geworden? )
Ich weiß auch nicht, was meine Frauenärztin da eingefallen ist, aber von einer Bekannten weiß ich, daß es Ärzte gibt, die der Meinung sind, daß nur eine Gebärmutterentfernung in Frage kommt. Die hatte das Problem, sie war bei 4 Ärzten, die alle gesagt haben, daß das nicht geht, daß man nur die Gebärmutter rausnehmen kann. Der fünfte dann meinte, probieren wirŽs. Und es hat geklappt.
Da bin ich ja eh schon gut, daß gleich die 2. meinte, da kein großes Problem zu sehen. Die Ärztin wirkte mir sehr kompetent und hat ihre Empfehlungen mit vernünftigen (und einleuchtenden) Begründungen untermauert.
Gut, es können immer Komplikationen auftreten, die eine Entfernung der Gebärmutter unumgänglich machen. Aber ich will zumindest das Gefühl haben daß mein Arzt alles Menschenmögliche getan hat.
Ich bin meiner Frauenärztin nicht böse, daß sie mir eine solche Angst gemacht hat und eine so schlimme Zeit. Ich bin daran gewachsen. Ich such mir aber trotzdem eine andere...
Und Du, liebe Milo, plane lieber Dein Wochenende durch, essenstechnisch. Sonst gibtŽs da am Ende ein paar Ausruscher, die vermeidbar gewesen wären! Ich werde mir auch gleich ein paar Gedanken machen...
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #299174 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 08 Oktober 2008 09:39 |
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milo
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Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Ja Micha, die Antwort kommt spät, aber wir waren im Erlebnisbad.
Rutschen und Wellen bekommt ja leider nicht in der normalen Schwimmhalle.
Gut, geschwommen bin ich nicht so lang, aber ich musste dafür einige male mit meiner Kleinen auf die Rutsche, denn der Papa mag das nicht so sehr.
Wir hatten viel Spass.
Dann war am Wochenende noch Vereinsfest, da musste ich einen Kuchen für backen und ich hatte mich für das aufräumen eingetragen.
Zum Glück so konnte ich das Fest schön geniessen.
Mein Kind hatte mit dem Kindergarten einen kleinen Auftritt.
Das war sehr niedlich und sie hat das erste mal richtig mitgemacht.
Allerdings habe ich mir `ne jetzt `ne richtige Erkältung zugezogen, so dass ich seit Montag zu Hause bin. Zur Freude meines Chef`s.
Das Gute daran, ich habe endlich Zeit um über mein falsches Essverhalten nachzudenken und es fruchtet langsam.
Naja mit dem großen Sport warte ich noch ein wenig, aber ich gehe halt immer ein wenig spazieren.
Also, ich bin auf dem Weg. Auch wenn es nicht ganz so schnell bei mir geht.
Ich bin froh das immer mal jemand reinschaut. Hilft irgendwie.
DANKE MILO
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
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[Aktualisiert am: Mi, 08 Oktober 2008 09:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: hat schon gewirkt [Beitrag #301018 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 16 Oktober 2008 11:04 |
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milo
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Guten Morgen!
Einen Tag von der Arbeit weg und es gibt schon wieder tausend neue Ansagen. 
Jetzt ist aber alles fertig.
Also zu meinem gestrigen, freien Tag ist so viel zu sagen, er war nicht abnehmtauglich.
Allerdings habe ich es auch nicht so übertrieben. Ein Stück von meinem selbstgebackenen Frankfurter Kranz ( Keine Buttercreme - Vanille Sahne trifft es ehr), hat sehr lecker geschmeckt und dann noch ein Stück Obstkuchen (@Laufmeter - auf anraten ohne Sahne).
Da das ganze nur einen kleine Feier war mit Eltern und Schwiegereltern, gab es am Abend nur eine Wurst und Käseplatte und Tomate-Mozzarella.
Eine Scheibe Brot mit Belag und zwei kleine Scheiben Ciabatta Brot mit Belag, sicher zu viel um abzunehmen, aber es war okay.
Ach ja natürlich wurde auch mit Sekt angestoßen - okay ehrlich gesagt waren es 3 Gläser.
Aber heute Morgen habe ich nur meinem Stefan ein Stück Kuchen auf den Teller getan und bei mir gabs schön Müsli mit einer Banane. Ich weiß nur noch nicht so recht wie wir das mit dem restlichen Kuchen machen, den werde ich wohlwollend an meine Schwiegereltern abgeben, HA! HA!
Gut jetzt habe ich zwei Tage Zeit um mich zu regenerieren, den Samstag Morgen geht es auf die Waage.
Das tolle daran ist, das ist wenigstens vor der GROßEN Geburtstagsfeier, die findet nämlich am Samstag statt - 19 Erwachsene und 6 Kinder. Ich sage mal nichts weiter dazu.
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[Aktualisiert am: Do, 16 Oktober 2008 11:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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