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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #32921 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Fr, 18 März 2005 07:32   |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich wünsch dir auch gute Besserung, und ich wünsche dir schöne Ferien.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #33137 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Fr, 18 März 2005 19:42 |
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AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hilfeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ... ich bin schon den ganzen Tag am mampfen. Ich werde einfach gar nicht satt. Habe vor 5 Minuten gegessen und schon knurrt der Magen wieder ... so schlimm war das nie 
Was ist nur los ? Ist es, weil ich gestern Abend hauptsächlich auf und überm Klo gehangen habe und nun mein Magen/Darm leerer ist als sonst ? Ich verstehe das nicht.
Es ist die Hölle ... ich weiss nicht was ich machen soll... hier mal mein ungefährer Plan .. so viel/oft esse ich sonst nie
Freitag 71,6
Frühstück: 190 Gramm Apfel ~ 100 kcal, 190 Gramm Apfel ~ 100 kcal, 100 Gramm Möhren ~ 26 kcal = 226 kcal
Mittag: 3 Knäckebrote ~ 60 kcal, 30 Gramm Pflaumenmus ~ 26 kcal, 62 Gramm Brötchen ~ 160 kcal, 24 Gramm Frischkäse ~ 16 kcal, 96 Gramm Tomate ~ 17 kcal = 279 kcal
Nachmittag: 70 Gramm Joghurt ~ 35 kcal, Kräuter ~ 20 kcal, 200 Gramm Salatmix ~ 32 kcal, 192 Gramm Tomate ~ 33 kcal = 120 kcal
Abend: Fertiggericht ~ 177 kcal, 250 Gramm Gurken ~ 30 kcal = 207 kcal
Gesamt: 832 kcal
Getrunken: 1,4 Liter Tee 1,5 Liter Cola Light 1,5 Wasser = 4,4 Liter
Sport: fahren wir wahrscheinlich jetzt gleich hin
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #33149 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Sa, 19 März 2005 06:43 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Huhu Ana
Sei nicht böse, aber wieso sind noch nicht mal 900 Kcal viel? Und gut, es kommt eine Liste an Nahrungsmitteln zusammen, aber letztlich sind es doch gesunde Sachen. Ich finde die Gesamtbilanz von 900 Kcal eigentlich extrem wenig.
Dein "unstillbarer Hunger" kann sicherlich davon kommen, dass dem Körper durch das Übergeben und den Durchfall wichtige Nährstoffe fehlen, und du quasi mangelernährt bist, und nun will der Körper das zurück haben, was ihm fehlt.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #33753 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 23 März 2005 10:50 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Na da hast du dir ja was vorgenommen, wenn du in 1,5 Wochen über 3kg abnehmen willst. Und das über die Osterzeit. Viel Glück dabei.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #33832 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 23 März 2005 17:27 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Na das klingt doch toll alles. Ich drück dir die Daumen, dass es so wird, wie du hoffst. Bei mir wird Ostern auch harmlos. Schoki gibts nur für meinen Sohn. Ich hab auch keinen Appetit mehr drauf. Und gefeiert wird nur Ostermontag mit Kaffee und Abendessen. Beim Kaffee halte ich mich eh immer zurück, und zum Abendessen ist geplant Zwiebelkuchen von meinen Eltern, Aufschnitt und Brot von meinem Bruder, Eier natürlich (von mir), und meine Schwester macht Salat und Käse. Also ist das da, was ich sonst auch zum Abendbrot esse.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #33846 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 23 März 2005 18:24 |
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AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Mein Tag
Frühstück: 100 Gramm Möhren~ 26 kcal, 72 Gramm Brot ~ 114 kcal, 30 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ 29 kcal, 134 Gramm Apfel ~ 70 kcal = 239 kcal
Mittags: 210 Gramm gekochte Möhren ~ 55 kcal, 260 Gramm gekochter Reis ~ 300 kcal = 355 kcal
Nachmittags: Schoko Diät Pudding ~ 128 kcal
Abends:146 Gramm Möhren ~ 38 kcal, 114 Gramm Banane ~ 109 kcal, 136 Gramm Apfel ~ 70 kcal = 217 kcal
Gesamt: 939 kcal
Getrunken: 1,4 Mineralwasser 1,5 Wasser beim Training 1,5 Cola Light 2 Liter Hagebuttentee
Sport: ca. 1 Stunde draußen spazieren  , 10 Minuten Ergometer, 30 Minuten Crosstrainer, 25 Minuten Geräte/Krafttraining (Adduktion, Abduktion, Bauchrolle, Bauchmaschine, Butterfly)
Fazit: Tag verlief super ... naja, nur irgendwie war das Fitnessstudio mal wieder so übertrieben voll ... also hatte ich keine Lust mehr.
Mhhm ? Essen ? Vielleicht zu wenig ? Nachher gibts noch ne Molke .. somit komme ich wenigstens über die 1000 kcal 
[Aktualisiert am: Mi, 23 März 2005 21:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #33879 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 24 März 2005 08:06 |
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AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Mein Tag
Frühstück: 70 Gramm Brot ~ 111 kcal, 32 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ 31 kcal, 120 Gramm Apfel ~ 63 kcal = 205 kcal
Vormittag: 102 Gramm Möhren ~ 27 kcal, Milchreis Schoko 0,1% ~ 186 kcal = 213 kcal
Mittag: 540 Gramm Blumenkohl ~ 103 kcal, 140 Gramm Suppengemüse ~ 42 kcal, 3 Knäckebrote ~ 60 kcal, 42 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ 41 kcal = 246 kcal
Nachmittag: 108 Gramm Banane ~ 103 kcal, 120 Gramm Apfel ~ 63 kcal = 166 kcal
Abend:140 Gramm Putenschnitzel ~ 150 kcal, 360 Gramm Rotkohl ~ 86 kcal, 64 Gramm Apfel ~ 34 kcal = 270 kcal
Gesamt: 1100 kcal
Getrunken: 2,4 Liter Tee 0,9 Liter Wasser mit Zitrone 1,5 Cola Light 1,5 Liter beim Sport
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten Geräte/Krafttraining (Adduktion, Abduktion, Bauchmaschine, Butterfly, Butterfly Reverse)
[Aktualisiert am: Do, 24 März 2005 21:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #34089 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 24 März 2005 17:58 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Frohe Ostern, ganz viel Sonne und lustiges Eiersuchen wünscht...
... Anna 
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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