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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #280525 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Do, 17 Juli 2008 13:37   |
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hey!
ich geb' da all meinen vorrednern recht, "hunger" ist ganz schlecht und das solltest du nicht haben, weil du sicher schnell die lust am Ganzen verlierst und wie du sagst dich so schlapp und müde fühlst. Iss dann einfach eine Kleinigkeit, etwas gesundes dazwischen, wie ein apfel, das ist für mich der ideale Snack, er hat nicht viele kcal, macht trotzdem satt und schmeckt auch super.
Izzy's Life:
www.isaraich.com
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #280964 ist eine Antwort auf Beitrag #280879] |
Sa, 19 Juli 2008 13:30 |
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Danke für eure Beiträge!
@Kiara: Es war ganz nett gemeint. Nur bei viel drumherum reden, fühlst du dich ja auch nicht ernst genommen.  Ich kenn solche Tage sehr gut! Sonst hätt ich wohl auch keinen Plan parat gehabt ... Ich wünsch dir alles Gute und genieß alle Semesterabschlusspartys die du kriegen kannst!
So. Gestern war ich morgens Laufen. Das war nur so mäßig  . Das Warmlaufen war nett, aber dann wurden mit jedem Schritt meine Beine bleiiger. Dann musste ich anhalten, mich lockern, weiterlaufen, Blei. Na ja, so hab ich das dnan 5km durchgezogen. Dann hab ich es für diesen Tag sein lassen (hatte mit Liebeleien zu tun  ). Dafür hatte ich keinen Hunger:
Frühstück: Müsli (40g), Milch, Apfel
Mittag: 1 Fitnessriegel (197kcal)
Snack: 1 Cheeseburger (300kcal)
Abendbrot: 3 Riesengarnelen mit heißen Tomaten.
Heute war ich dann also Fahrradfahren. Das hat super geklappt. 25 km vor dem Frühstück. Dann war ich noch 1,5 h mit den Wauzen raus.
Frühstück: Müsli (25g), Jogurt
Mittag: 3 Kartoffeln, 2 kleine Königsberger Klopse, Soße
Muss lernen und habe unheimlich Lust heute Tanzen zu gehen (Liebeskummer ist abgeschlossen, ich muss RAUS RAUS RAUS!!!!!!)
Und ich habe mein Gewicht unter 70 kg gehalten *FREU* (heute morgen wiederrr 69,5)
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #281097 ist eine Antwort auf Beitrag #280964] |
So, 20 Juli 2008 10:36 |
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Abendbrot: Kopfsalat, Avocado, Tomate, Nudeln, Kiwi, Sesam (nein, war nicht eklig, nur bunt)
Frühstück: 20g Müsli, 1 Banane, Milch
Ich werde heute nach dem Frühstück laufen, da ich mich die letzten Male einfach zu schlapp gefühlt habe.
Es kommt schließlich auf die Energiebilanz an, gell?
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #281704 ist eine Antwort auf Beitrag #281163] |
Di, 22 Juli 2008 10:51 |
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gstern habe ich zu wenig sport gemacht, ich war nur fahrrad fahren. dafür war ich ja am sonntag salsa tanzen und ich hatte gestern ganz schön muskelkater.
also heute wieder alles rausreißen: ich geh jetzt laufen und hab auch cshon fitnessmatte bereit gelegt - liegstützen, situps und so ein lustiges gummiband ...
Frühstück: 20g Müsli, 1 Nekatrine, 1 Banane
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #281762 ist eine Antwort auf Beitrag #281704] |
Di, 22 Juli 2008 12:54 |
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vor dem laufen habe ich noch eine halbe netzmelone verdrückt. wenn ich soviel am schreibtisch sitze und lerne krieg ich total hunger.
habe meinen wesentlichen fehler erkannt: jeden tag laufen bringt gar nix.
eben bin ich "meine runde" gelaufen - und weil es so schön war und ich bemerkt habe, dass ich viel später ins schwitzen komme, hab ich gleih noch eine runde hinten ran gehängt. die doppelte strecke ergab ein doppelt breites grinsen.
ich will in zukunft mehr auf abwechselung setzen. heute abend bin ich wieder eine kleine salsera, das ist auch schweißtreibend und der puls geht hoch.
dann lass ich das morgen mit dem laufen und fahre lieber ne lange strecke mit dem rad. am donnerstag vor der klausur, weiß ich noch nicht, ob ich da überhaupt was mache.
kleine brötchen backen, wie osso mal gesagt hat.
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #282229 ist eine Antwort auf Beitrag #281832] |
Mi, 23 Juli 2008 19:25 |
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ich war gestern tanzen und war heute vom tanzen direkt zur uni gefahren. ja, müde sein kann weh tun.
Frühstück 15:00 Uhr zwei belegte Brötchen
Snack: 0,5 Banane, 1 Kiwi, 1 Mango
Abendbrot: Gutken-Tomaten-Oliven Salat und 0,5 Fitnessbrötchen
ich verzeihs mir, dass ich heute nicht laufen gehe...
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #282364 ist eine Antwort auf Beitrag #282261] |
Do, 24 Juli 2008 10:56 |
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| Zitat: |
Wenn ich eine gute Zahl auf der Waage sehen will, dann esse ich abends (mein Hauptessen)Fisch, Pellkartoffeln und Gemüse. Dann wiege ich gleich ein bisschen weniger.
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wie weise, osso!
habe heute morgen gleich 70,2 kg gewogen und der frust war dementsprechen groß. ich werde es heute abend anders machen und mich morgen nochmal wiegen, wenn dann wieder nicht unter 70kg, dann stell ich meinen ticker wieder nach oben 
also heut morgen mal ein belegtes brötchen gegessen, müsli ist schön und gut, aber jeden tag auch nicht und es macht nicht lange satt. nicht so sehr wie ein gutes brötchen.
um die waage morgen zu beschönigen, werd ich wohl noch laufen gehen, 2x heute. ich habe keinen muskelkater und ich muss wegen der ALLERLETZTEN KLAUSUR MORGEN den ganzen tag am schreibtisch sitzen. deswegen ist 2x laufen denke ich heute drin.
also, der waagre den kampf!
Wirklich unglücklich bin ich nicht. Ich war ja Dienstag Nacht tanzen und habe wirklich ein knappes Outfit angehabt, wie schon lange nicht mehr. Ich habe mich sehr schön gefunden und Komplimente en gros geerntet. Auch, dass man sehe, ich hätte ja ganz schön abgenommen (vielleicht machts einfach die körperliche Straffung?). Soll die Waage doch einfach mal die Klappe halten.
Mich morgen früh nochmal zu wiegen, mach ich der Statistik gerne wegen, aber dann kommt sie für mindestens eine Woche in den Schrank. Die macht mich noch wahnsinnig  .
Denn, sie lügt. Sie gaukelt mir vor, da wäre ein Erfolg von gerade mal 13%. Die Wahrheit sieht aber folgendermaßen aus:
- ich esse keine Süßigkeiten mehr, außer 1-2 obligatorische
Celebration am Tag (auch nicht jeden Tag)
- kein Kuchen, kein Eis (eine Sucht ist bekämpft)
- kein Schweine/Rinderfleisch (nur was fliegt und schwimmt)
- zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause, keine überflüssigen
Snacks mehr
- REGELMÄSSIGER Sport und dass ich dadurch sogar neue
Freundschaften knüpfen konnte!
- ich mich viel hübscher finde
- ich gesünder, fröhlicher, fleißiger, besser gelaunt bin
- meine (zum Teil neuen) Freunde mich mit auf jede Party
mitnehmen
- ich mich überhaupt nicht mehr allein oder einsam fühle
Also, liebe Grüße an alle und Kopf hoch, wer eine ebenso schlecht gelaunte Waage hat, wie ich!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #282718 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Fr, 25 Juli 2008 10:55 |
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Danke Laufmeter für deinen Beitrag, das hat mir sehr geholfen! Ja, vielleicht ist es wirklich das Wasser? Ich weiß es nicht, aber auf jedenfall strange und ich werde jetzt die Waage wieder für einige zeit meiden. Lieber nur ganz selten draufstehen, ich weiß ja ob ich mich gut fühle und ob ich mich gut ernährt habe, wenn die Waage dann was anderes anzeigt kenn' ich mich nicht mehr aus und das frustrieert dann nur. Hast du diese Wassereinlagerungen immer direkt vor deinen Tagen? Ich hab' das noch nie so beobachtet, weiß nur dass ich vor den Tagen mehr Lust auf Süßes habe und mich aufgeblasen fühle, einfach nicht so gut und schön.
Izzy's Life:
www.isaraich.com
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #283225 ist eine Antwort auf Beitrag #282718] |
So, 27 Juli 2008 12:54 |
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ich war gestern wie eine bekloppte tanzen (swing und salsa) und es hat total viel spaß gemacht.
langsam nervt mich meine figur richtig, seitdem ich so durch die gegend düse, finde ich meinen körper immer noch unpassender...
heute abend gehe ich nochmal salsa tanzen. denn das laufen in der hitze (heute 29 °C) macht mir große probleme. vor 20 uhr kann ich bei der hitze gar nicht laufen. mein puls ist dann schon jenseits von gut und böse wenn ich nur 200m gelaufen bin 
also tanzen in klimatisierten räumen und abends laufen.
frühstück: 0,5 banane, 1 nekatirne, heidelbeeren, 20g dinkel-düsis, sojamilch
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #283323 ist eine Antwort auf Beitrag #283225] |
So, 27 Juli 2008 20:08 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hi Sportygirl,
dieses "Aufgeblasensein" vor den Tagen kann schon Wasser sein. Jedenfalls hat die Waage nicht immer recht und es kann auch sein, daß Du nicht sonderlich viel Gewicht abnimmst, die Figur aber trotzdem besser wird.
Anni, ich verstehe Dich nur zu gut, daß Du bei diesen Temperaturen nicht Laufen gehen kannst. Alles, was über 25 Grad ist, ist für mich unnötig, da viel zu heiß. Hast Du schon mal probiert, statt Laufen schwimmen zu gehen? Tät bei den Temperaturen besser passen! Und beim Salsatanzen machst ja auch jede Menge Bewegung.
Mach nur weiter so, dann wird sich Deine Figur ganz automatisch Deine Aktiviäten anpassen!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #283524 ist eine Antwort auf Beitrag #283323] |
Mo, 28 Juli 2008 12:31 |
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gestern:
Mittag: Banane
Abendbrot: pochierte Lachsforelle mit Rucolasalat und Erbsen
Heute: die Waage hat mich glücklich gemacht! Neuster Tiefstand erreicht.
Fühstück: 20g Dinkeldüsis, 1 Banane, 1 Pflaume
Ich war um 10 Uhr laufen, habe bei 26 °C gerade mal 5 km im Schneckentempo geschafft! Dafür aber mit bester Laune!
Gestern war ich wieder beim Salsa-Tanzunterricht und habe mich so ausgepowert! Ich war um halb eins im Bett und wie ich mich reingelegt hab, bin ich heut aufgewacht!
Ich fühl mich viel besser und ernte immer mehr Komplimente, dass ich wirklich abgenommen hätte
@Laufmeter, du siehst, es geht vorwärts! Danke für deine Einträge.
Anbei Beiweisfotos. Dazu bitte mit den Fotos meiner ersten Einträge vergleichen.
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #283629 ist eine Antwort auf Beitrag #283524] |
Mo, 28 Juli 2008 19:53 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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*wow*
Anni, ich bin sprachlos! Du siehst absolut fabelhaft aus und hast eine tolle Ausstrahlung! Wäre ich ein Mann, würde ich mich augenblicklich in Dich verlieben... Die paar Kilo, die Dich noch stören, fallen überhaupt nicht auf.
Die Waage zeigt derzeit ja wieder nach unten, und falls sie wieder mal stillsteht, dann mach Dir nix daraus. Ich verspreche Dir, daß jeder (wurscht ob Mann oder Frau) sowieso nichts anderes mehr sieht, wenn er (oder sie) mal in Deine Augen geschaut hat.
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #283769 ist eine Antwort auf Beitrag #283629] |
Di, 29 Juli 2008 11:04 |
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Danke Laufmeter für deine Komplimente!
Ja, ich hab mich ja auch wieder beruhigt und finde mich ja auch ganz hübsch. Aber dann sitzt man abends auf dem Bett in einem total süßen kurzen Schlafanzug und der Bauch liegt wie ne Kugel vor mir. Also schon klar, dass ich den loswerden will.
Ich muss auch sagen,d ass dasd Forum für mich mehr ist als nur mein Abnehmcoach. Es tut mir einfach wahnsinnig gut, über mich zu schreiben. Dadurch kreisen sich meine Gedanken nicht den ganzen Tag ums Essen und Sport, da ich mich täglich darüber "aussprechen" kann.
Ich wünsch euch allen viel Erfolg!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #283960 ist eine Antwort auf Beitrag #283950] |
Di, 29 Juli 2008 20:15 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallo Anni,
Man ist sich selbst gegenüber immer sehr kritisch, was das Aussehen betrifft, das ist normal.
Der Bauch wird auch noch verschwinden, davon bin ich fest überzeugt. Wird dauern und kann auch sein, daß Du nicht mehr so viel Gewicht verlierst, sondern nur noch die Muskeln (und damit die Figur) straffer werden.
Eigentlich ist es uninteressant, wie der Bauch verschwindet. Hauptsache, er tut es!
Ganz viel Spaß beim Salsa tanzen und Deinen sonstigen Aktivitäten! Mir wird ja schon schwindelig, wenn ich lese, was Du alles machst!
Hab noch einen schönen Abend!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #285614 ist eine Antwort auf Beitrag #285515] |
Mo, 04 August 2008 23:21 |
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Immerhin konnte ich eine Hose anziehen, die ich vor zwei Jahren in der Größe 38 gekauft habe. Also kanns ja nicht mehr sooooo schlimm sein mit dem Bauch 
Nee im ernst, ich hab jetzt schon Probleme nen eng anliegendes Shirt für Abends im Schrank zu finden, denn ich hab keine mehr (Aus Frust weggeschmissen)
LG
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #288506 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
So, 17 August 2008 08:19 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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schön, dass Du einen netten Urlaub hattest *wink
Minikleid - ist doch klasse !
und ja, bei H+M gibts im Moment echt super Schnäppchen, kann ich nur bestätigen, habe die Tage auch zugeschlagen, was T-Shirts angeht 
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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